Як розлучитися з покірним хлопцем

Автор: Peter Berry

Дата Створення: 14 Серпень 2021

Дата Оновлення: 20 Червень 2024

Відеоролик: Сделай так и он вернется! Простая схема как вернуть мужчину

Зміст

етапи
Частина 1 Визнайте нездорові романтичні стосунки
Частина 2 Визнання ознак зловживань
Частина 3 Вжиття дій
Частина 4 Закінчіть романтичні стосунки
Частина 5 Вперед

У цій статті: Визнайте нездорові любовні стосункиВизнайте ознаки зловживаньВиконайте заходиРедагуйте стосункиAller de lavant21 Посилання

Ви можете зрозуміти, що ваші стосунки не такі здорові, як це було б, якщо ви вступаєте в любовний зв’язок з покірливою або ревнивою людиною. Ця людина емоційно зловживає вами, спостерігаючи, що ви робите, розповідаючи, з ким можна спілкуватися чи ні, і чи відчуваєте ви себе ізольованим чи депресивним. Більше того, цей вид зловживань може швидко перерости у фізичне насильство. Навчіться розпізнавати ознаки зловживань і вживайте заходів для припинення цього надмірно притаманних відносин.

етапи

Частина 1 Визнайте нездорові романтичні стосунки

Поміркуйте, що відчуваєте. Відносини не завжди будуть ідеальними, але вам слід взагалі відчувати себе комфортно з собою та партнером. Ви можете відчувати дуже негативні емоції, якщо перебуваєте у стосунках зловживань, як у випадку з нав'язливим хлопцем. Ось знаки, які вказують на те, що ви могли бути в нездорових стосунках, де ви можете відчути наступне:
- депресія
- почуття ізоляції
- сором
- вини
- відчуваючи себе ізольованим або замкненим
- тривоги
- страх за свою безпеку чи безпеку своїх дітей
- суїцидальні думки
  - зателефонуйте до 15 або зверніться до найближчого відділення екстреної допомоги, якщо у вас є думки про самогубство
Зауважте, чи ваш хлопець діє так, ніби ви належите йому. Основа присвійної тенденції у відносинах кореняться у слові "володіння". Ваш хлопець думає, що він може володіти вами та контролювати вас.
Пораховуйте кожен раз, коли ви можете бачити своїх друзів чи родичів. Покірний хлопець може не дозволити вам спілкуватися з іншими людьми. Він хоче бути центром вашого Всесвіту. Може знадобитися розірвати відносини з друзями, родиною або колегами. Він прагне знищити вашу мережу підтримки, щоб зробити вас повністю залежним від неї. Ви, мабуть, будете почувати себе дуже ізольовано і самотніми.
- Подумайте про інших людей у своєму житті. Ви їх часто бачите? Уникнути шкідливих відносин може бути важче, коли ви втратите мережу підтримки.
Дивіться реакцію вашого хлопця, коли розмовляєте з незнайомцями. Покірний хлопець спробує контролювати того, кого бачиш і з ким спілкуєшся. Сюди можна включити навіть незнайомців, таких як офіціант, продавець у магазині та касир супермаркету.
Зауважте, чи ваш хлопець багато спостерігає за вашими діями. Покірний хлопець буде спостерігати, що ти робиш і куди йдеш. Тут знадобиться звіт про місцеперебування, людей, з якими ви розмовляли, що ви зробили чи купили, і навіть ваші читання. Це може стати виснажливим, і багато жертв такого типу зловживань можуть закінчитися тим, що більше не роблять певних справ, щоб їх не допитали.
Зверніть увагу, чи ваш хлопець контролює ваш доступ до певних комунальних послуг. Це може заборонити вам дзвонити чи користуватися Інтернетом, ходити до школи чи працювати, ходити до лікаря та лікуватися. Це ще один спосіб зробити вас повністю залежним від нього. Це також дозволяє йому стежити за вашими діями.
Подивіться, чи звинувачує ваш хлопець у тому, що ви його обдурили. Багато покірних партнерів звинувачуватимуть інших у тому, що їх обманюють чи невірними. Ви можете відчути, що не можете розмовляти з іншим чоловіком, тому що це зробить вашого хлопця ревнивим. Здорові стосунки засновані на довірі та повазі, і ви повинні мати можливість обмінятися з ким завгодно.
Визнайте власність, замасковану як увагу. Ваш хлопець може прагнути контролювати ваші вчинки та поведінку, створюючи враження уважності. Він приймає за вас рішення про те, що вам слід робити, але приховує це під притвором, що це найкраще для вас.
- Він може сказати, наприклад, що не слід керувати автомобілем, оскільки він може зламатися. Але це не допоможе вам відремонтувати його, щоб зробити його надійнішим.
Подумайте, як ви спілкуєтесь зі своїм хлопцем. Ви повинні поважати один одного. Врівноважені пари виявляють доброту один до одного. Вони не ображають, не кричать, не принижують один одного або не проявляють ознак зловживань. Вони підтримують один одного приватно та публічно. Вони також поважають межі партнера. Врівноважені пари встановлюють обмеження не перетинати (вони можуть висловити свої вподобання та потреби), і вони можуть висловити доброту та ласку своє бажання дотримуватися цих меж.
- Люди в здорових стосунках можуть спілкуватися відкрито і чесно. Це означає, що врівноважені пари можуть ділитися своїми почуттями, не потрібно завжди бути правими і слухати один одного відкритим і несудженим люблячим способом.
Поспостерігайте, як ідуть ваші аргументи. Ми не завжди згодні, навіть у самих здорових любовних стосунках. Нерозуміння, комунікаційні проблеми та конфлікти вирішуються швидко та впевнено. Гарне спілкування підтримує певний ступінь доброти та поваги у відносинах, так само як це також заохочує співпрацю до вирішення проблем та проблем.
- Врівноважені пари не звинувачують один одного. Кожна людина бере на себе відповідальність за свою поведінку, думки та емоції. Кожна людина здатна освоїти своє власне щастя та долю. Кожен партнер також несе відповідальність за свої помилки і робить те, що йому потрібно робити з подружжям. Наприклад, Sexcuser - це хороший перший крок.
Подивіться, чи намагається ваш партнер ввести вас в оману. Це метод психологічного насильства, коли один з партнерів маніпулює іншим, спотворює події чи поведінку, щоб інший почав сумніватися у своєму судженнях та своїх здібностях. Це спосіб контролювати іншого, щоб останні не могли діяти самостійно.
- Приклад введення в оману спонукання трапляється, коли ваш хлопець нагадує вам про одну з ваших минулих дій, але змінює деякі деталі. Це може здатися справедливим у всьому світі, але він використовує тривіальні деталі, щоб грати роль і принижувати вас.
- Це може бути важко дізнатися, якщо це станеться, коли ваш партнер вводив вас в оману на деякий час. Можливо, ви не зможете довіряти власному судженням і у вас може бути низька самооцінка. Згадайте, коли у вас виникли сумніви щодо того, що вам сказав ваш хлопець. Можливо, у вас склалося враження, що він не запам'ятав події належним чином. Це може бути прикладом початку маніпулятивних стосунків у вашій історії кохання.

Частина 2 Визнання ознак зловживань

Знайте, що таке жорстоке поводження. Образливі стосунки описують той, в якому один партнер постійно і систематично намагається контролювати іншого, використовуючи психологічні, фізичні, фінансові, емоційні та сексуальні тактики, щоб отримати перевагу над ним або над нею. Любовні стосунки, позначені насильством у сім'ї, також є свідченням дисбалансу сил.
Знайте, як виглядає психологічне насильство. Цей тип зловживань зазвичай включає насильство в мові, коли людина, яка зловживає вами, систематично нападає на вашу самооцінку, ображаючи вас, постійно критикуючи вас, не довіряючи вам, діючи так, ніби ви його річ, погрожуючи тобі та використовуючи своїх дітей, щоб притягнути їх до себе, серед інших способів поведінки.
- Позитивна поведінка - це форма психологічного насильства, але може супроводжуватися іншими формами зловживань.
Знайте, що таке фізичне насильство. Це може здатися очевидним і, мабуть, не вимагає пояснень. Але люди, які виросли із звичкою бути ударами, можуть не усвідомлювати, що це не нормальна чи здорова поведінка. Наступні ознаки можуть говорити про фізичне насильство:
- він тягне за тебе волосся, ляпає тебе, б’є тебе, кусає тебе або намагається задушити тебе
- це позбавляє вас основних потреб, таких як їжа та сон
- він розбиває ваші речі або елементи вашого інтер'єру, як посуд або мийки перегородки
- він погрожує вам ножем, револьвером чи будь-якою іншою зброєю
- це фізично заважає вам виїхати, покликати на допомогу або поїхати до лікарні
- він фізично жорстоко поводиться з вашими дітьми
- він викидає вас з машини та покидає вас у незнаних вам місцях
- він їздить агресивно та небезпечно, коли ти в машині
- він підштовхує вас пити або приймати наркотики
Визнайте сексуальне насильство. Цей тип зловживань включає будь-яку небажану сексуальну активність. Сюди входить примушення себе до сексуальної активності. Це також включає підштовхування вас до небажаної вагітності.
- Чоловік, який зловживає вами, може також контролювати, як ви одягаєтесь, він може вас зґвалтувати, навмисно забруднити вас хворобою, що передається статевим шляхом, поставити вас вагітною, наркотизувати або позбавити вас займатися сексом з ним, змусити вас займатися сексом з вами. вагітність або аборт проти своєї волі, змушують вас дивитися на порнографію тощо.
Зрозумійте розміри фінансових зловживань. Останнє може спонукати вашого партнера не надавати вам доступ до джерел доходу, навіть якщо це ваша власна зарплата. Він також може позбавити вас платіжних карток або навіть послужити для вас і знищити вашу придатність.
- Чоловік, що зловживає, може також виконати деякі домашні завдання, не вносячи коштів у оплату домашніх рахунків чи витрат. Він також може зберегти для себе гроші, необхідні на ваші найосновніші потреби, такі як шопінг чи ліки.
Зрозумійте, що таке віртуальне зловживання. Чоловік, що зловживає, використовує технології, щоб переслідувати або погрожувати вам. Він може використовувати соціальні мережі, щоб надсилати вам домагання або вимагати свій пароль. Цей тип фізичної особи також наполягатиме на тому, щоб Ви постійно тримали свій мобільний телефон і відповідали на всі дзвінки.

Частина 3 Вжиття дій

Будьте реалістичні щодо того, чи можете ви залагодити ці романтичні стосунки. Ваш партнер несе відповідальність за його вчинки, коли ви перебуваєте у прихильних відносинах. Багато жертв жорстокого поводження обумовлені вірою, що все є їх виною і що їхні дії є витоком поведінки партнера. Але останній відповідає за свої дії. Ваш хлопець повинен дійсно змінити свою поведінку, якщо відносини варто відремонтувати. Він залежить від змін.
- Цілком ймовірно, що ви повинні припинити ці відносини, якщо ваш хлопець буде достатньо поважним, щоб ізолювати вас, замкнути, пригнітити, змусити вас тривожити чи налякати.
Отримайте підтримку від довіреної близькості. Людина, що перебуває у поживних стосунках, часто опинятиметься подалі від друзів та родини. Вона може бути сизолер, тому що боїться її судити чи відхиляти. Але вам знадобиться ваша мережа підтримки, коли ви зрозумієте, що вам доведеться припинити ці відносини зловживань. Кохана людина, безумовно, буде готова підтримати вас, навіть якщо ви не розмовляли з ним деякий час.
- Прийміть підтримку, яку ми вам пропонуємо. Порадьтеся з людиною, яка готова підтримати вас, щоб знайти шляхи закінчення цих романтичних стосунків.
Знайдіть підтримку на телефонній платформі, яка стосується домашнього насильства. Телефонна платформа SOS щодо домашнього насильства (39 19, безкоштовний дзвінок) включає психологів, які можуть запропонувати вам рішення та вирішити спосіб розірвати цей романтичний зв’язок.
- Ця платформа також має веб-сайт (www.sosfemmes.com), де ви можете спілкуватися з ким-небудь в Інтернеті протягом дня. Команда асоціації допоможе вам знати найбезпечніший спосіб діяти в цей час. Він також може запропонувати вам сотні будинків для жертв домашнього насильства по всій Франції. Ми можемо допомогти вам знайти його для вас та ваших дітей, якщо це необхідно.
Створіть власний план, щоб убезпечити себе. Це спосіб точно знати, що ви будете робити, коли відчуєте загрозу чи ризик.
- Ви можете знайти персоналізовані плани безпеки в Інтернеті, які надходять із веб-сайту, що займається насильством у сім’ї, ви можете роздрукувати його та заповнити самостійно.
- Зберігайте цю програму в безпечному місці, де ваш хлопець не може її знайти.
Залишайте негайно, якщо ви не відчуваєте себе в безпеці. Не потрібно повідомляти партнеру, якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки стали небезпечними. Виїжджайте негайно і знайдіть безпечне місце, наприклад, будинок для жінок, які стали жертвами домашнього насильства.
- Вашим першим пріоритетом є безпека своїх дітей (та домашніх тварин, якщо у вас є).
Довіряйте своїй інтуїції. Вона може сказати вам, що ваші стосунки зруйновані, і ваш хлопець вже не поважає вас. Усвідомити щось подібне може бути важко. Однак ви можете вести здоровіше і безпечніше життя, коли довіряєте собі і чесним до себе.

Частина 4 Закінчіть романтичні стосунки

Плануйте, що ви скажете. Добре тренуватися, щоб ви знали, що збираєтеся сказати своєму хлопцеві, коли розійдетеся з ним. Це допоможе вам засвоїти свої думки, щоб знайти найкращий спосіб висловити себе. Це може бути дуже важко, коли ви стаєте жертвою нав'язливих романтичних стосунків. Але ви заслуговуєте на те, щоб вас почули і поважали.
Виберіть найкращий час та місце. Ви повинні робити це особисто. Але ви повинні передбачити реакції свого хлопця, коли ви знаходитесь у стосунках зловживань. Ви можете сказати йому віч-на-віч, якщо ви думаєте, що він не буде жорстоким. Ви можете обрати громадське місце, де він не може завдати вам шкоди або пошкодити вашу особисту власність.
- Вам слід піти, не даючи пояснень, якщо ви думаєте, що він буде насильницьким. Ви можете залишити слово, якщо вважаєте за потрібне. Візьміть із собою дітей та домашніх тварин.
Приходьте з третьою особою. Ви можете прийти з надійним родичем, якщо ви дбаєте про свою безпеку. Ця людина може бути свідком і приймати ваш захист.
Опишіть, як ви ставитесь до такої поведінки. Спілкуйтеся ефективно, щоб сказати йому, чого ви очікуєте від збалансованих відносин. Скажіть йому, що ці стосунки не відповідають тому, що ви очікуєте, і закінчують його.
- Ви можете навести кілька конкретних прикладів того, як ви зневажаєте себе, ізолюєте себе або намагаєтесь контролювати себе.
Остерігайтеся його реакцій. Знайте, що ваш хлопець може не слухати ваших пояснень. Він може керувати собою. Він може стати жорстоким, він може ставитись до сексу або просто ігнорувати вас. Будьте тверді і робіть те, що найкраще для вас.
Ігноруйте виправдання. Ваш партнер може попросити вас залишитися з ним і пробачити йому. Але вам слід залишатись надзвичайно підозрілими щодо його обіцянок змінити. Зловживання можуть відбуватися у вигляді циклів, де настає період спокою, що супроводжується загостренням, а потім нападом. Повний цикл може початися знову з початку після агресії. Будьте в першу чергу прислухайтеся до своєї інтуїції, якщо ви прийняли рішення припинити цей романтичний стосунок. Ігноруйте виправдання і благання
- Ви повинні ігнорувати його погрози, щоб побачити його життя, якщо ви покинете його. Він відповідає за власні дії. Він використовує провину, намагаючись маніпулювати вами, щоб ви залишилися. Спершу слід забезпечити власну безпеку.
Телефонуйте 15, якщо ви не відчуваєте себе в безпеці. Зробіть це негайно, якщо ваш партнер стає жорстоким. Це дозволяє запобігти будь-якому фізичному насильству, яке може статися. Ви можете забезпечити свою безпеку, коли ви та ваші діти виходите з дому.
- Повідомте поліції, що ви піддавалися фізичному насильству. Опишіть докладно, що з вами трапилося, і покажіть, де вас зачепило. Дозвольте міліції негайно сфотографувати сліди, які залишилися на вашому тілі, а також наступного дня, коли з’являться синці. Також отримайте звіт або номер файлу, якщо вам потрібна копія цього поліцейського файлу. Ці фотографії можна використовувати в суді. Запитайте прізвище та реєстраційний номер працівника міліції, який розглядав вашу справу. Поліція може зупинити вашого хлопця, якщо вона вважає, що ви не в безпеці.
Знайдіть безпечне притулок. Перелічіть усі місця, куди можна поїхати. Подумайте про родичів, яких ваш хлопець не знає. Знайдіть притулок для жертв домашнього насильства. Цими будинками зазвичай керують некомерційні організації. Вони знаходяться в захищеному місці та доступні жертвам цілодобово. Таким чином, ви могли піти туди посеред ночі, поки ваш партнер спить. Ці асоціації можуть допомогти вам зв’язатися із соціальними службами, щоб ви отримали допомогу на відновлення свого життя. Вони також можуть допомогти вам отримати пильний наказ про захист та послуги психолога.
Не відповідайте на запитання вашого колишнього хлопця. Ця людина може продовжувати намагатися зв’язатися з вами за допомогою телефону, соціальних мереж або навіть особисто. Не відповідайте на ці с.
- Видаліть його номер на телефоні. Видаліть його зі свого списку друзів у соціальних мережах. Можливо, вам доведеться змінити свій номер телефону.
- Змініть свої щоденні звички, якщо у вас складеться враження, що він слідкує за вами або шпигує за вами. Попросіть поліцію щодо обмеженого доступу, якщо ви не відчуваєте себе в безпеці.
Отримайте охоронця, якщо ви вважаєте, що це необхідно. Її можна отримати в поліції або під юрисдикцією вашого регіону. Він надає вам юридичний захист від того, хто вас переслідує, загрожує або намагається залякати. Цей захід захисту не дозволить людині зайти до вас додому чи до роботи.
- Зберігайте детальну інформацію про будь-які спроби контакту, зроблені вашим колишнім. Докладно відзначте час та місця ваших дій, коли ваш колишній намагається зв’язатися з вами чи переслідувати вас. Це можна використовувати для отримання особистого захисту, якщо він вам потрібен.

Частина 5 Вперед

Дивіться працівника психічного здоров’я Залежно від ступеня зловживань під час цих відносин, вам може знадобитися психологічна допомога для управління цим досвідом. Можливо, буде корисно використовувати професіонала, щоб зрозуміти ці стосунки та поведінку вашого партнера.
Знайдіть безпеку. Вам потрібно буде відновити почуття безпеки після закінчення жорстоких відносин, де ви втратили. Це може включати фізичну захищеність, почуття того, що ви більше не критикуєтесь чи не ображаєтесь, не маєте більше турбот про гроші чи інші фінансові проблеми та відчуваєте себе безпечно у своїх діях та поведінці.
- Ви могли відчувати себе безпечніше, беручи заняття з самооборони. Ви можете відчути більшу фінансову безпеку, знайшовши роботу або відкривши ощадний рахунок.
Прийміть горе. Кінець ваших стосунків може пригнітити вас, подарувати почуття провини, божевілля чи тривоги. Дозвольте висловити ці почуття. Робіть щось креативне, як мистецтво, або ведіть журнал, щоб випустити деякі з цих почуттів.
Знайдіть час для себе. Добре знайти час, щоб знайти себе після того, як покинули нездорові стосунки. Робіть все, що вам подобається робити, будь то кулінарія, туризм, катання на лижах чи відвідування кінотеатрів. Зосередьтеся на тому, що вам слід зробити, щоб відновити душевну рівновагу.
Будьте обережні, коли вступаєте в нові відносини. Вам слід бути обережним і не поспішати, коли ви думаєте знову почати відносини. Будьте оптимістичні щодо нової історії кохання. Але вам слід негайно розірватися, якщо у вас складеться враження знайти в цьому новому стосунку ті самі причини, що і в попередньому. Не опинись у тому самому порочному колі.
- Знайте, які якості ви шукаєте у партнера. Знайдіть час, щоб дізнатися, які ваші пріоритети для успішної любовної історії після зловживань у стосунках. Зробіть собі пріоритет.
Будь сильним і вір у себе. Розірвати нав'язливі романтичні стосунки може бути дуже важко, якщо ти досить довго п’єш. Будь сильним і віри у свою здатність до зцілення. Заохочуйте себе, щоб ви були впевнені, що ви прийняли правильне рішення.