Як досягти успіху в житті, будучи людиною, яка страждає від розумової відсталості

Зміст

• етапи
• Частина 1 Визначте і просуньте свої межі
• Частина 2 Максимум своїх сил

Романіст Роберт Л. Стівенсон одного разу підтвердив "Бути тим, ким є, і стати тим, на що ми здатні стати, це єдина мета життя". Іншими словами, єдиною дійсною метою, яку ми маємо в житті, є реалізація себе. Особистий розвиток може здійснюватися різними способами, залежно від стану життя кожного. Було б помилкою сподіватися, що особистісний розвиток є таким, як очікувалося. Це не тільки тому, що ви відчуваєте, що не досягли своїх цілей, що ніколи не матимете можливості стати тим, чого хочете, або досягти того, в чому ви досягаєте успіху. Можливості безмежні щодо того, що можуть досягти тіло і розум, навіть якщо це трохи пізно в житті. Незалежно від вашого віку чи соціального становища, ви можете навчитися виконувати свої цілі. Ви, можливо, затримуєтеся інтелектуально та фізіологічно, і ви усвідомлюєте це трохи пізніше, ніж ті, хто навколо вас.

етапи

Частина 1 Визначте і просуньте свої межі

1. Визначте, чи страждаєте ви на інтелектуальну та фізіологічну відсталість. Відстала людина - це той, хто реалізує себе в певних сферах життя пізніше інших. Відсталий розумово не сприймається як "провал", це просто хтось, хто досягає успіху пізніше інших. Вашу проблему із затримкою можна зменшити кількома способами.
   • На освітньому рівні. Це може означати, що ваші шкільні оцінки є середніми, поки ваш інтелект не розквітне, і ви перевершите інших учнів. Цілком можливо, що ви, можливо, зможете співвіднести те, що робили в класі, з ціллю, яку б ви поставили на все життя, або що ви просто навчитесь покращити своє життя сьогодні. У будь-якому випадку, цілком ймовірно, що ви будете світити в шкільній системі, якщо зможете зрозуміти, що ви навчаєтесь.
   • На професійному рівні. Це може означати, що, ставши дорослою, ви витратили близько десяти років, цікавлячись, чим би ви хотіли займатися як кар’єру, і як тільки знайдете це, ви досягли успіху поза надією. Успіх у вашій кар’єрі означає пристрасть до того, що ви робите. Ця пристрасть може бути спрямована до ваших коледжів або до ваших досягнень. Якщо нічого з цього не хвилює вас, поцікавтесь у вашої родини та друзів, чи відчувають вони це щодо своєї кар’єри. Крім того, ви можете докласти зусиль, щоб знайти роботу, яка вас захопить.
   • На соціальному рівні. Поки всі ваші ровесники приїхали без особливих труднощів, ідея мати стосунки чи нового друга вас налякала, якщо ви не були абсолютно відчужені. Такий стан речей тривав, поки одного дня ти не зрозумів, що бути товариським насправді не так вже й складно, і з цього моменту твоє соціальне життя покращилося.

2. 
   

   
   
   
   Подумайте, що вас змушує. Особливо, коли ви молоді, більшість наших рішень залежать від того, наскільки ми відчуваємо себе безпечно у своєму оточенні. Наша здатність будувати міжособистісні стосунки з іншими так само важлива. Навіть коли ми дорослішаємо, певні страхи, що виникають внаслідок почуття невпевненості, яке ми тягнемо з дитинства, можуть уповільнити наші дії.
   • Намагаючись з’ясувати, які межі вашого оточення, ви можете відбити те, що вас лякає. Таким чином, ви, мабуть, відкриєте нові можливості у своєму житті.
   • Щоб подолати гальмо, ви повинні вивчити нові горизонти у багатьох сферах свого життя. По можливості ви повинні спробувати нові речі. В іншій статті ви знайдете кілька ідей.

3. 
   

   
   Спробуйте продовжувати свою щоденну діяльність у вашому оточенні. На думку психологів, наші особисті здібності тісно пов'язані з середовищем, в якому ми живемо. Зробіть експеримент у цих життєвих умовах, поки виходите зі своєї зони комфорту.
   • Наприклад, уявіть, що більшу частину своїх днів ви проводите вдома або в офісі. Тоді у вас буде дуже мало шансів бути фізично здоровим або товариським, навіть якщо ці риси були у ваших генах.
   • Щоб подолати ці обмеження, вам потрібно буде записатися на тижневий клас фізичної активності. Крім того, ви можете просто взяти на себе зобов’язання робити більше ходьби. У будь-якому випадку спроба трохи змінити гру або змусити своє тіло зробити щось нове може відкрити ваш розум для нових ідей та емоцій.

4. 
   

   
   
   
   Побудуйте нові стосунки. Якщо ви все ще спілкуєтесь з тими самими людьми, можливо, ви заважаєте розвиватись у нових можливостях. Підходячи до деяких людей, які мають інший спосіб мислення, ніж ви, можете розширити свою точку зору на світ та свої можливості.
   • Партнерство з новими людьми може допомогти вам розширити свій кругозір. Це може боротися з вашою рутиною і прищеплювати новий спосіб життя.
   • Поговоріть з незнайомцем у кафе або приєднайтеся до зустрічі з людьми, які поділяють з вами деякий інтерес.
   • Якщо ви не відчуваєте можливості познайомитися з новими людьми, але все ж хочете мати можливість поговорити з новою людиною, подумайте про консультацію з психологом. Останнє може прислухатись до слуху і допомогти вам розсунути межі зони комфорту по відношенню до інших людей.

5. 
   

   
   Подумайте, як ви сприймаєте себе. Ми заважаємо використовувати свої потенційні здібності через утопічні ідеї, які ми відстоюємо щодо своєї ідентичності. Ці ідеї можуть виникнути з нашого дитинства, ймовірно, через очікування наших батьків. Навіть просте порівняння сторінок Facebook може призвести до нереальних очікувань щодо нашого життя.
   • Незалежно від походження цих ідей, важливо боротися з ними, якщо ви відчуваєте, що вони стримують вас. Коли вони виникають, зробіть глибокий вдих і зосередиться на тому, що ви можете зробити зараз, щоб покращити своє життя.
   • Спробуйте встановити свої очікування на майбутнє на основі того, як ви бачите речі зараз. Зосередьтеся на процесі досягнення своїх цілей, а не думайте про саму мету.
   • Наприклад, уявіть, що ви думали, що вам потрібен новий друг. Подумайте про кроки, які ви робите для досягнення цієї мети з моменту, коли ви задумали. Чи можете ви просто подружитися на ваш вибір, або вам доведеться бути першим, хто підійде до нової людини? Оточення себе новими людьми - це, мабуть, перше, що потрібно зробити.

6. 
   

   
   Не порівнюйте своє життя з життям інших. Кожна людина унікальна, має свої біологічні композиції та фізичні здібності. Це означає, що всім нам судилося еволюціонувати різними темпами. Кожна людина розвивається і усвідомлює себе у власному темпі та способом, який є власним.
   • У віці від 25 до 30 років тіло і розум перестають розвиватися в тій же нормі, яку вони мали раніше. Однак організм зберігає певну пластичність протягом усього життя. Це залишає відкритими двері для деяких значних змін в особистості та поведінці, навіть у більш пізньому віці.
   • Кожен організм розвивається в заданому ритмі і в властивому йому сенсі. Це означає, що ви можете досягти певного рівня у своєму житті швидше чи повільніше, ніж інші. Ви можете взагалі цього не досягти, щоб не було проблем.
   • Давайте подивимося на статеву зрілість. Вона може починатися в різному віці. Це часто змінюється залежно від кількох факторів, таких як стрес, склад тіла та раса. Немає сенсу намагатися змусити своє тіло досягти статевої зрілості, коли воно не готове. Ви зможете лише чинити непотрібний тиск на себе, щоб мати особистість, яка не призначена для вас.
   • Якщо ви виявите, що ви порівнюєте свої здібності та життя взагалі з іншими, зробіть глибокий вдих і спробуйте зосередитись на моменті. Любити і захоплюватися тим, що ти робиш щодня - це найкращий спосіб досягти тебе, незалежно від того, скільки тобі років.

7. 
   

   
   Зробіть кілька концентрацій або дихальних вправ. Вправи жанру, а також медитація можуть в даний момент спрямувати вашу увагу на ваше тіло. Ці вправи відмінно справляються із небажаними та нав’язливими думками про майбутнє чи минуле.
   • Якщо ви просто хочете медитувати, сядьте в зручне місце і покладіть руки на стегна. Дихайте спокійно і глибоко, і відчувайте атмосферне повітря. Концентруйтеся на своєму диханні. Якщо ваші думки починають відрізнятися, зосередьтеся на теперішньому моменті та диханні.
   • Оскільки вам легше зосередитись на теперішньому моменті, ви можете почати думати про діяльність, яка вам подобається. Таким чином, ваші очікування та цілі на майбутнє можуть зростати, значно випереджаючи ваші пристрасті та бажання.

Частина 2 Максимум своїх сил

1. 
   

   
   Зробіть самоаналіз. Люди з інтелектуальною та фізіологічною відсталістю - це переважно люди, які багато думають. Вони часто намагаються контролювати більше аспектів життя, ніж інші. Ви, напевно, дуже розумна людина, знайдіть у цьому випадку спосіб скористатися цим інтелектом.
   • Той факт, що ви схильні думати і контролювати, може означати, що інші реалізуються швидше, ніж ви. Однак, оскільки ви витрачаєте час на ретельне обміркування, ви змогли б зробити краще, ніж інші, якщо з’явиться можливість.
   • Спробуйте творче письмо. Якщо ви занадто часто опиняєтесь вдома або просто шукаєте спосіб провести час, спробуйте попрактикуватись із написанням. Ви можете писати вірші чи прозу, але як би там не було, творче написання може стати прекрасним способом виявити свою творчу сторону. Це може допомогти вам розкрити несподіваний талант.
   • Спробуйте музику чи мистецтво. Якщо ви не зацікавлені у написанні, музика чи мистецтво можуть вам підійти. Ці види діяльності також можуть допомогти виявити вашу творчу сторону.

2. 
   

   
   Запишіть свої думки. Зауваживши свої думки, можна допомогти вам досягти поставлених цілей. Більше того, бачити себе у досягненні своїх цілей може надихнути іншу людину, особливо члена сім'ї.
   • Такі риси характеру, як ваша, можуть бути успадковані. Якщо ваша дитина чи близький вам чоловік можуть дізнатися на своєму досвіді, ви покращили життя іншої людини.
   • Майте щоденну газету на собі. Ведення журналу може бути чудовим способом дослідити різні ваші емоції та дозволити їм вільно вливатися у ваше повсякденне життя. Не намагайтеся надати своїй редакції певну структуру. Просто запишіть усе, що проходить через вашу голову, і для цього вам просто потрібно сісти і почати, пишучи вільно. Ви можете бути здивовані результатом. Це також може бути чудовим способом заохотити ваше глибоке мислення та самоаналіз.
   • Тримайте на собі книгу ідей. Зберігайте зошит, в який ви пишете свої ідеї. Ви можете зберігати його в сумці або біля ліжка. Це може бути корисно в ті часи, коли ви не визначилися або коли ваша воля не вдається. Яку б ідею ви не переглядали, запишіть її. Люди з розумовою відсталістю часто мають тонни ідей, а іноді їх так багато, що вони не знають, що з ними робити. Ідея може перевернути вашу думку, коли ви перебуваєте у фазі нерішучості, і коли ви думаєте пізніше, ця ідея буде дуже корисною.

3. 
   

   
   Знай, у чому твої сильні сторони. Люди з розумовою відсталістю часто мають безліч відмінних якостей, включаючи терпіння, уважність та роздуми. Вони часто мають сильну здатність до творчості та абстрактного мислення.
   • Скористайтеся цими перевагами, щоб створити свою самооцінку та відновитися після важких часів.
   • Через вашу продуманість і терпіння інші можуть довіряти вам, коли вони мають особисті проблеми. Використовуйте свої таланти, щоб допомогти їм. Ваша уважність і терпіння - це також риси, які ви можете використовувати для вибору способу життя або кар’єри. Наприклад, ви були б відмінним академічним директором або талановитим радником.

4. 
   

   
   Майте віру в свої здібності і довіряйте собі. Ви не тільки розвиваєтесь, але і можете вирішити виклики життя. У часи сумнівів, скажіть собі, що ви грамотна людина, яка володіє цінними талантами.
   • Ви можете зайняти більше часу, ніж інші. Однак майте на увазі, що негайний успіх - це не завжди утопія. Багато людей бояться приймати позитивні рішення, тому що відчувають себе під тиском і тому, що не знають, що роблять. Люди з цим розладом не мають цієї проблеми, тому що вони витрачають свій час і впевнені, що вони знають, куди вони йдуть.
   • При цьому ви повинні вчитися на своїх помилках. Перешкоди, з якими ви стикаєтеся на шляху до успіху, не є особистими невдачами. Вони можуть допомогти вам краще подумати про те, як зробити краще наступного разу.

5. 
   

   
   Скористайтеся своїми успіхами і візьміть натхнення від цього. Коли ти усвідомлюєш щось важливе у своєму житті, визнай це. Візьміть натхнення від цього успіху, щоб бути мотивованим хотіти більше.
   • Навіть якщо для досягнення ваших цілей знадобилося занадто багато часу, ви, мабуть, знаєте, що робите набагато більше, ніж ті, хто робив перед вами.
   • Люди можуть почати вимагати вас, як тільки помітять ваші знання та досвід. Ви знайшли час, щоб спокійно подумати про життя, і зробили власні висновки, замість того, щоб просто прийняти інших.

• Допоможіть іншим людям з цим розладом досягти своєї мети в житті. Скажіть їм, що вони не є сторонніми або менш розумними, ніж інші. Кожен з нас має цінність, і у всіх нас є мета.
• Виховуйте почуття гумору. Смійтеся часто, особливо якщо мова йде про себе. Сміх зменшує стрес і полегшує подолання тих проблем, з якими ми стикаємось у своєму житті.