Як розпізнати наявність защемленого нерва

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Знати, як розпізнати симптоми
• рада

Співавтор цієї статті - Дженніфер Боїді, штат Росія. Дженніфер Боїді - медсестра, зареєстрована в штаті Меріленд. Вона отримала ступінь медсестри в школі Керролл Community у 2012 році.

У цій статті наведено 5 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Защемлений нерв - поширене і хворобливе захворювання. Він може вражати багато областей спини та хребта, попереку (попереку), грудної області (середина спини) або шийного відділу (шия та плечі). Ця проблема, як правило, викликана неправильною формою фіброзно-хрящової тканини через старіння, але існують й інші причини защемлення нервів.

етапи

Частина 1 з 3:
Знати, як розпізнати симптоми

1. 7 Знайте, що винуватцем може стати ваша постава. Погана постава робить людину схильною до защемлення нервів. Це відбувається тому, що це може подразнювати периферичні нерви через тиск на нерви, які знаходяться в спинному мозку. Якщо ви не сідаєте або не сидите належним чином, спина вже не буде добре вирівняна, а нерви також не будуть.
   • Якщо ви думаєте, що ваша постава може бути причиною болю в спині, подумайте про те, як поліпшити поставу або як прийняти правильне положення для сну.
   реклама

рада

• Обмежте свій постільний режим. Перебуваючи в ліжку, тримайте коліна зігнуті, щоб зменшити тиск на спину.
• Спробуйте немедикаментозні підходи, такі як застосування теплих компресів або фізіотерапія.
• Спробуйте схуднути при необхідності. Змініть свій раціон, щоб досягти ідеальної ваги.
• Людям із защемленим нервом у спині доцільно отримати міцний матрац.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"