Як досягти успіху у своїх стосунках

Зміст

• етапи
• Частина 1 Оцінка ваших шансів на успіх
• Частина 2 Заохочуйте любов і відданість
• Частина 3 Управління конфліктами

Кохання - важлива річ, але щоб досягти успіху в довгострокових відносинах, ти не можеш примиритися зі своїми любовними почуттями. І вам, і вашому партнеру потрібно працювати над собою і відносинами.

етапи

Частина 1 Оцінка ваших шансів на успіх

1. 
   

   
   Порівняйте свої цінності. Ваші основні цінності - це ті, що допомагають вам керувати своїм життям і вашими коханням. Порівняйте основні цінності з цінностями вашого партнера. Якщо його значення дійсно занадто відрізняються від ваших, ваш спосіб життя може бути не сумісним у довгостроковій перспективі.
   • Подумайте про всі ваші основні цінності, включаючи свою релігію, соціальні переконання та свої плани на майбутнє. Наприклад, якщо ви абсолютно хочете мати дітей, але якщо ваш партнер цього не хоче, навряд чи ваші стосунки спрацюють.
   • Ви також повинні порівняти свої фінансові цінності. Подумайте, як ви та ваш партнер витрачаєте гроші. Після розподілу витрат ви повинні мати можливість домовитись про те, що витрачаєте та на що заощаджуєте.

2. 
   

   
   
   
   Запитайте себе, чи вартий ваш партнер вашої довіри. Важливо вміти довіряти своєму партнеру, але робити це слід тільки з партнером, який цього заслуговує. У цьому випадку ви повинні мати можливість судити, яку довіру ви можете надати своєму партнерові.
   • Подумайте про час, що минув з початку ваших стосунків. Запитайте себе, чи завжди ваш партнер підтримував вас. Вам більше не слід довіряти партнеру, який зловживав вашою довірою в минулому.
   • Якщо ваш партнер вже довів, що він вартий вашої довіри, але ви все ще маєте труднощі довіряти йому, проблема, ймовірно, за вами.З ним, безумовно, є причини, які не дозволяють вам довіряти йому, і вам доведеться зіткнутися з ними, перш ніж ви зможете побудувати відносини, що тривають з вашим партнером.

3. 
   

   
   Подумайте, яка сторона вашої особистості присутня у ваших стосунках. Різні люди, природно, проявлять різні сторони своєї особистості. Набагато простіше буде підтримувати романтичні стосунки з тим, хто проявить вам свою позитивну сторону.
   • Насправді, ви повинні запитати себе, чи задоволені ви людиною, з якою ви перебуваєте в цих стосунках. Наприклад, якщо ці відносини не змушують себе почувати себе в безпеці, можливо, вам не буде добре продовжувати, навіть якщо ваш партнер нічого не зробить, щоб ця сторона вашої особистості виявилася.
   • Якщо ви не задоволені тим, з ким ви перебуваєте в конусі ваших відносин, ви можете вирішити ці проблеми за допомогою свого партнера або терапевта. Ви повинні знати, чи можна вирішити ваші проблеми в кожному конкретному випадку.

4. 
   

   
   
   
   Вивчіть свою здатність вирішувати конфлікт. Подумайте про те, як ви та ваш партнер вирішуєте конфлікти, будь то у відносинах чи поза ними. Хоча це завжди можливо покращити, вам все одно потрібні хороші основи управління конфліктами, якщо ви хочете, щоб стосунки тривали.
   • Успішні пари знають, як впоратися з проблемами та вирішити їх. Якщо ви хочете одне до іншого, якщо ви уникаєте конфлікту чи емоційно закриваєтесь після аргументу, вам потрібно знайти спосіб поліпшити управління конфліктом, якщо ви хочете, щоб стосунки тривали.
   • Таким же чином, коли з’являються зовнішні проблеми, ви та ваш партнер повинні бути в змозі вам допомогти. Ваші стосунки будуть швидше успішними, якщо ви будете триматися разом, адже якщо ви відійдете від найменшої проблеми, це може бути поганим знаком.

Частина 2 Заохочуйте любов і відданість

1. 
   

   
   Стань рівним. Ви та ваш партнер повинні бачити один одного, як рівного. Ви обоє повинні визнати, що ви заслуговуєте на те, щоб вас любили, поважали та дбали один про одного. Якщо один із партнерів менш зайнятий у відносинах, ніж інший, ці стосунки триватимуть недовго.
   • Якщо ви не хочете повернути послугу, не просіть свого партнера це зробити. Наприклад, якщо ви хочете провести вечір з друзями, ви також повинні дозволити своєму партнеру провести вечір зі своїми друзями.
   • Розподілити обов'язки порівну. Просто діліться домашніми справами та поважайте рішення та вибір один одного під час прийняття рішень, які стосуються вас обох.

2. 
   

   
   Висловіть любов, яку ви поділяєте. Ви повинні висловити свою любов своїми словами та діями. Працюйте зі своїм партнером, щоб знайти правильний баланс у ваших стосунках.
   • Важливо сказати йому, що ви його любите, навіть якщо ви часто висловлюєте свою любов своїми вчинками. Дії говорять більше, ніж слова, але бувають випадки, коли слова чіткіше виражаються.
   • Проявіть свою любов маленькими жестами фізичної близькості та вдячності. Наприклад, потримайте руку, гуляючи вулицею, або здивуйте свого партнера невеликим подарунком, щоб показати, що ви думали про нього чи її.

3. 
   

   
   Поважайте один одного. У стосунках повага так само важлива, як і любов. Якщо ніхто з вас не зможе поважати один одного як людину, зв’язок, яка вас об’єднує, розчиниться.
   • Прийміть свого партнера таким, яким він є. Замість того, щоб намагатися змінити свого партнера, ви повинні прийняти його слабкі сторони і зосередитися на його сильних сторонах.
   • Ви також повинні переконатися, що не забудете поважати себе, поважаючи свого партнера. Враховуйте його потреби, але не передавайте їх перед вашими.

   
   

   
   Покажіть свою підтримку. Вам доведеться підтримувати один одного в будь-який час. Заохочуйте себе, коли все стає складніше, і вітайте себе, коли справи йдуть добре.
   • Вислухайте скарги та думки партнера. Дайте йому поради, коли зможете, але ніколи не занижуйте значення плеча, на якому можна плакати.
   • Ви також повинні дати партнеру можливість підтримати вас. Признайтеся, що любите, що вам не подобається, що вас лякає, що змушує мріяти. Будьте максимально відкритими щодо цих тем.

4. 
   

   
   Поліпшити всі аспекти своєї близькості. Емоційна близькість і фізична близькість мають важливе значення у відносинах. Ви повинні відчувати, що емоційний зв’язок з вашим партнером такий же сильний, як і фізичний зв’язок.
   • Проведіть час, домовляючись один про одного. Ви можете одягатися нормально більшу частину часу, але час від часу ви повинні докладати зусиль, щоб домовитись про те, щоб ваш партнер зрозумів, що він все ще приваблює вас.
   • Переконайтеся, що ваші стосунки побудовані на міцній дружбі. Ви повинні вміти ділитися секретами, сміхом та сльозами один з одним.

5. 
   

   
   Залишайтеся позитивними. Люди з позитивним ставленням, як правило, легше знаходять успіх. Це перевірений факт у будь-якій сфері життя, ваші стосунки не є винятком.
   • Будьте вдячні за ці відносини і намагайтеся не сприймати жоден аспект цього як належне.
   • Також витрачайте час на заохочення позитивних ставлень у ваших стосунках. Постарайтеся сказати позитивні речі своєму партнеру хоча б п’ять разів на день, принаймні так часто, як ви робите негативні коментарі.

6. 
   

   
   Спробуйте нові заходи разом. Щоб не нудьгувати у ваших стосунках, вам слід час від часу обов'язково ділитися новим досвідом.
   • Обговоріть різні доступні вам варіанти та врахуйте особистість кожної людини. Ви знаєте, що ваш партнер не буде насолоджуватися певними видами діяльності, поки ви їм подобаєтесь і навпаки. Постарайтеся уникати цих заходів, коли це можливо, і зосередьтеся на нових враженнях, де вам обом буде весело.

7. 
   

   
   Майте час для себе. Навіть якщо вам і вашому партнеру доводиться діяти одна людинави обидва залишаєтесь унікальними особистостями. Продовжуйте рости як людина, щоб мати достатньо енергії, щоб продовжувати розвивати ваші стосунки.
   • Проведіть час наодинці, щоб зайнятися заходами або захопленнями, які не подобаються вашому партнеру. Проведіть час у спокої або зосередьтесь на медитації та релаксації.
   • Підтримуйте зв’язок із власними друзями та членами сім'ї. Було б чудово, якби ваш партнер почував себе добре з людьми, про яких ви дбаєте, але ваше власне коло друзів - це теж хороша річ.

Частина 3 Управління конфліктами

1. 
   

   
   Вибирайте свої битви. Дві пари завжди знайдуть точки розбіжності, але деякі з них менш серйозні, ніж інші. Боріться за важливі битви і розглядайте можливість виходу менших битв.
   • Запитайте себе, чи матиме поточний спір тривалі наслідки в майбутньому. Якщо цього не стане, вам краще буде кинутись. Якщо у неї є якісь, вам краще б подбати про це.

2. 
   

   
   Спілкуйтеся відкрито та чесно. Ви завжди повинні бути щирими у спілкуванні, але тим важливіше використовувати ефективне спілкування у розпал суперечок чи незгод.
   • Ніхто не може прочитати думки. Замість того, щоб дозволяти вашому партнеру здогадуватися, висловлюйте безпосередньо те, що вам потрібно або що ви хочете. Ви не знайдете рішення, поки не поставите все на стіл.

3. 
   

   
   Співчуваю. Спробуйте поставити себе у взуття партнера і подумайте про власні потреби. Коли ви навчитеся співчувати почуттям свого партнера, ви можете виявити, що ви відчуваєте менше гніву і що готові розглянути точку зору партнера.
   • У кожного є вади. Замість того, щоб бачити примхи вашого партнера як слабкі місця, прийміть їх як невід’ємну частину особистості вашого партнера.
   • Багато помилок пов'язані з почуттям невпевненості, тому ви можете знищити свого партнера, нагадуючи їм під час бійки. Виберіть замість цього розмову з конструктивною критикою.

4. 
   

   
   Ідіть на компроміси. Дайте трохи і візьміть трохи. Замість того, щоб думати, що вирішення вашої незгоди має бути ідеалом обох партнерів, спробуйте знайти рішення, яке задовольняє обох.
   • Наприклад, якщо ви сперечаєтесь про те, як проводите виходи разом, спробуйте знайти спосіб включити діяльність, яку ваш партнер оцінює так само, як і ви. Якщо це не спрацює, домовтеся, що ваш партнер обере те, що хоче зробити на одному виїзді, лише якщо ви зможете вирішити, що будете робити на наступному виїзді.

5. 
   

   
   Активно реагуйте на проблеми. Коли у ваших стосунках є проблема, подумайте про способи її встановити, щоб виправити її, а не скаржитися на неї.
   • Наприклад, якщо ви не проводите більше часу один з одним, спробуйте спланувати часи, коли ви будете разом. Організуйте вечері або заходи, які ви хотіли б зробити разом. Докладіть свідомих зусиль, щоб виправити проблему, а не дозволяти їй погіршитися.