Як знати, коли прийдуть перші правила

Зміст

• етапи
• Частина 1 Розпізнавання ознак статевої зрілості
• Частина 2 Визнайте передменструальні симптоми
• Частина 3 Прогнозування віку вашого першого періоду

Ваш перший період - це чудовий час у вашому житті, але це також може вас налякати. Вони означають, що ви починаєте ставати жінкою. Це відбувається в різному віці у кожної дівчини. Неможливо точно знати, коли у вас буде перший період, але є деякі ознаки, які можуть сказати вам про те, що вони найближчі.

етапи

Частина 1 Розпізнавання ознак статевої зрілості

1. 
   

   
   Слідкуйте за грудьми. Цілком можливо, що груди потребує декількох років, щоб повністю розвиватися, але коли вони починають рости, це означає, що почалося ваше статеве дозрівання. Більшість дівчат мають перші місячні приблизно через два з половиною роки після того, як груди почали рости.

2. 
   

   
   Шукає лобкове волосся. Більшість дівчат починають мати лобкові волосся (промежину) незабаром після того, як груди починають рости. Це ще один показник того, що ваші правила можуть розпочатися через рік-два.
   • Напевно у вас буде волосся, яке почне рости під пахвами приблизно в той же час.

3. 
   

   
   
   
   Зверніть увагу на свої білі втрати. Багато дівчат помічають невеликі кількості білої або білуватої речовини в трусиках під час статевої зрілості. Коли ці втрати починаються, це зазвичай означає, що правила почнуться протягом декількох місяців.

4. 
   

   
   Слідкуйте за своїм зростанням. Як правило, перші місячні наступають незабаром після ритму росту (швидко росте за короткий час) під час статевого дозрівання. Якщо ви нещодавно виросли на кілька хороших сантиметрів, можливо, незабаром у вас перший період. Також може статися, що ваші стегна в цей період стають ширшими, але не хвилюйтеся. Це, мабуть, просто важка фаза, яка пройде.

Частина 2 Визнайте передменструальні симптоми

1. 
   

   
   Дізнайтеся, що це за симптоми. Передменструальні симптоми обумовлені важливими гормональними змінами у вашому організмі. Загалом вони з’являються за кілька днів до періоду. У деяких дівчат ці симптоми дуже виражені, а в інших вони навіть не помічають. Можливо також, що вони можуть ставати сильнішими або слабкішими під час дорослішання. Немає гарантії, що у вас виникнуть ці симптоми до першого періоду, але якщо ви їх помітили, є хороший шанс, що ваш період настане.

2. 
   

   
   
   
   Зверніть увагу на груди. У багатьох дівчат болить груди або набряклі груди безпосередньо перед початком менструації. Якщо ви відчуваєте такий біль або набряк, розраховуйте незабаром розпочати свій період.

3. 
   

   
   Слідкуйте за своїм настроєм. У деяких дівчат спостерігаються значні зміни настрою протягом декількох днів до того, як з'явилися менструації. У кожного різне, але ви можете бути особливо сумними, розлюченими або роздратованими. Ці емоції повинні піти через кілька днів.

4. 
   

   
   Шукає прищі. Ви можете мати її в будь-який час, і це не обов'язково пов’язано з вашими правилами, але якщо ви помітите, що у вас раптом з’являється набагато більше кнопок, які з’являться за короткий час, це може означати, що ви почнете свій період через кілька днів.

5. 
   

   
   Слідкуйте за судомами. У вас можуть виникнути спазми в животі або спині, або ви відчуваєте, що живіт роздутий безпосередньо перед і під час періодів. Ці відчуття можуть бути легкими або дуже сильними і можуть змінюватися щомісяця.
   • Якщо у вас сильний біль, яка заважає займатися звичайними щоденними заняттями, ви можете спробувати зняти їх, приймаючи знеболюючий засіб без рецепта. Вправи та гарячі предмети (як пляшка з гарячою водою) також можуть допомогти зменшити ці болі.
   • Якщо у вас все ще є дуже болісні судоми, які не зменшилися після прийому знеболюючого препарату без рецепта, зверніться до лікаря.

Частина 3 Прогнозування віку вашого першого періоду

1. 
   

   
   Знати середній вік. Більшість дівчат у віці від 12 до 14 років, коли вони мають свій період вперше, але деякі мають це, коли вони набагато молодші чи старші. Починати свій період у віці від 9 до 15 років може бути цілком нормально.
   • Більшість дівчат не починають менструацію, перш ніж зважити 45 кг. Якщо ви росте менш швидко, ніж ваші друзі, можливо, ви починаєте свій період пізніше. Це абсолютно нормально. Просто будьте терплячі.
   • Якщо у вас ще не було першої менструації у віці 15 чи трьох років після того, як груди почали натискати, зверніться до лікаря.

2. 
   

   
   Не порівнюйте себе з іншими. Якщо ви починаєте свої періоди набагато раніше чи пізніше, ніж ваші друзі, ви можете відчувати, що ви відрізняєтесь від усіх інших. Перший період у вас може бути у 9 чи 10 років або лише у віці 14 чи 15 років, але це абсолютно природно. Ви повинні розуміти, що всі дівчата починаються в різному віці.

3. 
   

   
   Поговоріть з жінками у вашій родині. Вік перших менструацій частково визначається генетикою. Спробуйте запитати у матері чи старших сестер, коли у них був перший період. Ви не впевнені, що у вас такий самий вік, але є велика ймовірність, що він приблизно того ж віку.