Як сказати, чи є її хлопець насильницьким

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 4:
  Знати, як розпізнати емоційне та психологічне насильство
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Павло Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант з психології, який має ліцензію в Чикаго. Закінчив Американську школу професійної психології в 2011 році.

У цій статті наведено 35 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Часом важко бути в змозі визначити різницю, коли у людини, яку ти любиш, був поганий день і коли людину зловживають. 57% студентів кажуть, що не знають, як визначити образливі стосунки. Лабус можна побачити у багатьох формах і набагато важливіший, ніж фізичне насильство. Емоційне, психологічне та словесне насильство - це всі форми зловживань. Насильники намагаються контролювати вас загрозами, примусовими заходами, маніпуляціями та іншими тактиками. Здорові стосунки передбачають істину, повагу та взаємне прийняття і дозволяють різним партнерам висловити свою особистість.Незалежно від того, ви є гомосексуалістом, гетеросексуалом чи бісексуалом, знайте, що ви не близькі до відносин, в яких ми можемо зловживати вами. Якщо ви стурбовані тим, що ваші стосунки є нездоровими або що ваш хлопець жорстокий, навчіться визначати ознаки насильства та інші поради щодо того, щоб залишатися здоровими та щасливими.

етапи

Частина 1 з 4:
Знати, як розпізнати емоційне та психологічне насильство

1. 6 Зробіть собі відзнаки. Ви могли так багато дізнатися про насильство, що ваш мозок прийшов би сприйняти це як природний чи очевидний факт. Не забувайте, що образливі ситуації, з якими говорив ваш колишній партнер, не були правдою. Якщо ви виявите, що вас переповнили негативні думки про себе, знайдіть час, щоб протистояти цим ідеям. Натомість ви можете робити позитивні коментарі, шукати логіку у своїх думках або ефективно відкидати негативні думки.
   • Наприклад, у вас можуть бути негативні уявлення про себе або свою зовнішність, особливо якщо ваш колишній супутник дуже критично ставився до вас. Натомість зосередьтеся на пошуку того, що вам подобається робити, і насолоджуйтесь у собі. На перший погляд це може здатися "дивним", оскільки ви не звикли до такого способу мислення, але постійний вибір позитивної сторони речей допоможе вам подолати травму зловживань.
   • Якщо ви виявите, що починаєте узагальнювати ситуації, говорячи такі речі, як "Я невдаха", використовуйте логіку, щоб прийняти ці ідеї. Однак, швидше за все, ви її не знайдете. Зосередьтеся на конкретних речах, і якщо є реальна проблема, спробуйте вирішити її найефективнішим чином, як у цьому прикладі: «Я більше часу проводив за переглядом телевізора, і не міг робити домашнє завдання. Завтра я зможу зосередитись на тому, щоб спочатку виконати домашнє завдання, а потім поздоровляю себе, не маючи винного обличчя. "
   • Визнайте навіть ваш найменший прогрес. Більшу частину часу люди, яких зазнавали жорстокого поводження, рухають почуттями безпорадності. Знайдіть час, щоб визнати ваші досягнення, навіть найменші.
   реклама

рада

• Не бійтеся просити допомоги. Ніхто не повинен подолати подібну ситуацію самостійно.
• Якщо хтось приймає рішення, коли ви відкриваєтесь перед ним, не приймайте це як доказ. Часом людям важко повірити, що лабус - це "справжня річ". Найважливіше - це як ви почуваєтесь, а не думка когось іншого. Якщо ви не можете отримати підтримку від того, хто вас не судить, не бійтеся сказати комусь іншому.
• Наразі доступно багато ресурсів для допомоги жертвам домашнього насильства. За допомогою простого пошуку в Інтернеті або перегортання місцевих довідників ви знайдете соціальні центри, психіатричні клініки, установи з питань домашнього насильства та багато іншого.

реклама

попередження

• Не думайте, що обіцянки, які дав ваш колишній співрозмовник зміни, будуть виконані. Якщо агресивна людина не отримує психологічну підтримку і дійсно хоче змінитись, вкрай малоймовірно, що рівень насильства, що триває, знизиться.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697"