Як відбілити зуби самостійно

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використовуйте відбілюючі смужки
• Спосіб 2 Використовуйте гель або зубну пасту
• Спосіб 3 Відбілювання зубів перекисом водню
• Спосіб 4 Бланшувати зуби харчовою содою
• Метод 5 Внесіть глобальні зміни
• Метод 6: Здорові зубні звички

У цій статті: Використовуйте відбілюючі смужкиВикористовуйте гель або зубну пастуПочистіть зуби перекисом воднюЗапустіть зуби харчовою содою Зробіть загальні зміниЗатримуйте здорові звички зубівЗагальна стаття

Білі зуби - ознака міцного здоров’я та належної особистої гігієни. Вони також важливі для красивої посмішки. Якщо ваші зуби не такі білі, як вам хочеться, ви можете вчинити, щоб усунути цю проблему в домашніх умовах. Поради, перераховані в цій статті, не працюють так само, як професійний метод відбілювання, але вони допоможуть вам досягти бажаного результату, не витрачаючи цілого капіталу. Подумайте лише про те, щоб попросити свого стоматолога провести домашнє лікування, щоб переконатися в безпеці. Можна відбілити зуби, змінивши спосіб життя та спробувавши різні домашні методи лікування.

етапи

Спосіб 1 Використовуйте відбілюючі смужки

1. 
   

   
   Шукайте підходящі відбілюючі смужки. Стрічки, які ви використовуєте, повинні бути затверджені асоціацією стоматологів і не повинні містити слідів діоксиду хлору (який може пошкодити зубну емаль). Вони повинні бути поліетиленовими, і їх можна придбати в аптеках або навіть у супермаркетах.
   • Купіть 2 смужки: одну для нижніх зубів та іншу для верхніх. Кожен бандаж повинен бути покритий гелем, який дозволить їм прилипати до ваших зубів.
   • Відбілюючі смужки коштують в середньому 30 євро.

2. 
   

   
   Чистіть зуби і використовуйте зубну нитку. Зубна щітка та зубна нитка допоможуть вам видалити залишки їжі, які запобігають відбілюванню зубів. Вони також дозволять вам довше зберігати їх білими. Зубна нитка видаляє наліт між зубами, щоб дозволити відбілювання цієї ділянки. Не забудьте почистити ясна.

3. 
   

   
   
   
   Прочитайте інструкцію. Посібник користувача дещо відрізняється від однієї упаковки очищувального гелю до іншої. Уважно прочитайте інструкції щодо упаковки, які ви використовуєте, щоб знати, як застосовувати стрічки, як довго ви повинні тримати їх на місці та як часто користуватися ними. Більшість смужок для відбілювання застосовують протягом півгодини двічі на день. Деякі повинні бути відкинуті після використання, коли інші просто розчиняються в роті.
   • Намагайтеся не ковтати, поки ви відбілюєте зуби, щоб не потрапляти хімічні речовини, що відбілюють.

4. 
   

   
   Нанесіть смужки на зуби. Помістіть смужки відбілювання на зуби і міцно натискайте, переводячи пальці по них, щоб гель прилипав. Намагайтеся не рухати мовою занадто сильно, щоб уникнути повного гелю в роті. Це не зашкодить, але буде трохи неприємно. Тримайте стрічки на місці протягом рекомендованого часу.

5. 
   

   
   
   
   Видаліть смужки. Після закінчення затримки обережно зніміть смужки з зубів і відкиньте їх. Якщо ви використовуєте розчиняючі стрічки, пропустіть цей крок.

6. 
   

   
   Полоскати рот. Видаліть залишки гелю, прополоскавши рот. Використовуйте стрічки так довго і так часто, як рекомендують інструкції, і чекайте, коли вони набудуть чинності.
   • Після лікування можна також чистити зуби зубною пастою фтору, щоб захистити їх емаль.
   • Якщо правильно використовувати смуги, результати залишатимуться видимими більше 4 місяців.

Спосіб 2 Використовуйте гель або зубну пасту

1. 
   

   
   Нанесіть відбілюючий гель. Придбайте гель, затверджений асоціаціями стоматологів і прочитайте інструкцію щодо його використання. За допомогою невеликої пензлика нанесіть на зуби і почистіть їх як завжди принаймні 2 хвилини. Повторіть гель, коли закінчите і ретельно прополощіть рот.
   • Відбілюючі гелі не містять сильного відбілюючого засобу, а це означає, що існує менший ризик, коли ваші зуби стануть чутливими.
   • Використовуйте відбілюючий гель 2 рази на день протягом 14 днів або стільки, скільки рекомендують інструкції по застосуванню. Результати будуть помітні лише через кілька днів.

2. 
   

   
   Використовуйте відбілюючу зубну пасту. Переконайтесь, що зубна паста затверджена асоціаціями стоматологів, перш ніж купувати її. Зубні пасти, затверджені асоціаціями стоматологів, відбілюють зуби, видаляючи плями з їх поверхні, або поліруванням, хімічним хелатом або іншими процесами, які не потребують знебарвлення. Більшість цих товарів доступні у продажу.
   • Використовуйте зубну пасту, як і будь-яку іншу зубну пасту, і чистіть зуби принаймні 2 хвилини перед полосканням рота.

Спосіб 3 Відбілювання зубів перекисом водню

1. 
   

   
   Використовуйте перекис водню. Набори для відбілювання коштують дешево, але якщо ви шукаєте ще більш доступне рішення, ви можете відбілити зуби в домашніх умовах перекисом водню. Асоціації стоматологів визнають цей метод безпечним рішенням для відбілювання зубів.

2. 
   

   
   Купіть пляшку перекису водню. Перекис водню зазвичай використовується для лікування ран, але його антисептичні властивості також хороші для гігієни ротової порожнини. Взагалі він продається в бурій пляшці. Непрозора упаковка запобігає зміні світла властивостей перекису водню. Купіть 3% розчин, безпечний для перорального застосування та достатньо низький, щоб не викликати чутливості.

3. 
   

   
   Приготуйте для полоскання рота перекис водню. Змішайте 1 частину перекису водню та 1 частину води для приготування полоскання рота, яке ви будете використовувати щодня перед чищенням зубів. Це рішення допоможе вам відбілити зуби природним шляхом.
   • Налийте в рот 2 столові ложки (30 мл) суміші і змийте нею 1 хвилину. Мос сформується, ось так ви знаєте, що це працює. Перекис водню в поєднанні з бактеріями викликає утворення неприємних смакових бульбашок. Більше того, деякі люди відмовляються від використання цього методу через поганий смак.
   • Перераховуйте розчин і прополоскайте рот водою.
   • Чистіть зуби як завжди.

4. 
   

   
   Чистіть зуби пастою перекисом водню. Приготуйте пасту, змішавши перекис водню та харчову соду і використовуйте її для збереження зубів білими та чистими.
   • Залийте 2 чайні ложки (10 мг) перекису водню 3 чайними ложками (15 мг) харчової соди. Все перемішуйте, поки не отримаєте пасту. Ви можете змінити ці кількості, щоб надати тісту особливої ​​консистенції, але результат повинен виглядати як зубна паста.
   • Для свіжого аромату додайте в домашнє тісто невелику кількість зубної пасти. Також можна додати кілька крапель екстракту м’яти.
   • Додайте щіпку солі, щоб відлущувати зуби під час чищення. Зауважте, що сіль абразивна, і не слід її вживати занадто часто. Завжди слід використовувати зубну щітку з м’якою щетиною.
   • Покладіть мазок з тіста на зубну щітку.
   • Чистіть зуби невеликими круговими рухами. Як тільки всі ваші зуби будуть покриті, дайте суміші пропрацювати 2 хвилини.
   • Промийте тісто водою, перш ніж виплювати його на кухні.
   • Чистіть зуби зубною пастою, щоб позбавити рот від залишків перекису водню.

Спосіб 4 Бланшувати зуби харчовою содою

1. 
   

   
   Занурте мокру зубну щітку в харчову соду. Вся щетина у вашій зубній щітці повинна бути вологою і повинна бути покрита харчовою содою.

2. 
   

   
   Чистіть зуби протягом 2 хвилин. Під час чищення зубів не натискайте занадто сильно. Відтворіть, якщо це необхідно.

3. 
   

   
   Перегрійте харчову соду. Промийте рот водою (харчова сода не повинна затримуватися в роті занадто довго). Якщо смак випічки вас клопоче, змийте полоскання рота. Для найкращих результатів використовуйте цей метод 1 або 2 рази на тиждень.
   • Якщо ви відчуваєте поколювання в роті після вживання харчової соди, зверніться до стоматолога. У вас можуть виникнути порожнини.
   • Не зловживайте цим методом, оскільки він може пошкодити зуби, які покривають зуби. Попросіть свого лікаря підказати, як часто ви можете ним користуватися.

4. 
   

   
   Додати сік лайма або лимонний сік. У харчову соду налийте сік лайма або лимона.
   • Вичавити половину лимона або лайма, щоб витягти сік.
   • Змішайте свіжий сік з ¼ склянки харчової соди (очікуйте, що суміш трохи виблисне).
   • Занурте в суміш шматочок вологої вовняної бавовни або чисту мочалку для обличчя і потріть зубами, обов’язково прикривши щілини та куточки поруч з яснами та кінцем кожного зуба. Також протріть задню частину зубів.
   • Залиште на 1 хвилину, потім кистіть негайно. Не чекайте занадто довго, тому що суміш кисла і це може пошкодити ваші дорогоцінні зуби. Це також може пошкодити зубну емаль.
   • Використовуйте цей метод лише раз на тиждень. Вам доведеться почати бачити результати через деякий час.

Метод 5 Внесіть глобальні зміни

1. 
   

   
   Уникайте продуктів і напоїв, які забарвлюють зуби. Зміна способу життя допоможе запобігти появі зайвих плям на зубах. Наприклад, ви можете припинити сигарету і уникати напоїв, які містять дубильні речовини (наприклад, безалкогольні напої, кава, червоне вино та чай). У деяких випадках все-таки можна пити напої, які містять дубильні речовини, запиваючи їх соломою (не пити гарячі напої з соломкою).

2. 
   

   
   Їжте продукти, які корисні для ваших зубів. Багато продуктів допоможуть вам зберегти зуби білими.
   • Їжте більше яблук, селери та моркви. Ці продукти діють як щітки на зубах. Вони також збільшують вироблення слини для видалення нальоту. Плюс: їх високий вміст вітаміну С вбиває бактерії, що відповідають за неприємні запахи і зміцнює ясна.
   • Їжте більше полуниці. Полуниця містить натуральний в’яжучий засіб (яблучну кислоту), що допомагає усунути плями. Для найкращих результатів натріть половину полуниці на зубах або пюріте полуницю і нанесіть її на зуби. Перед полосканням залиште на одну хвилину.
   • Промийте рот склянкою, наполовину наповненою лимонним соком і половиною теплої води. Це очистить зуби, але не слід застосовувати цей метод більше одного разу на тиждень, оскільки лимонний сік може порушити вашу зубну емаль.
   • Їжте більше твердого сиру. Твердий сир збільшує вироблення слини в роті і тим самим усуває бактерії, які забарвлюють зуби. Він також містить корисні мінерали, такі як кальцій та цинк.

Метод 6: Здорові зубні звички

1. 
   

   
   Чистіть зуби 2 рази на день. Якщо зубна щітка і зубна нитка не видаляють наявні плями, хороша гігієна ротової порожнини має важливе значення для запобігання появи інших плям і збереження зубного ряду в належному стані. Перший крок, який ви можете зробити - регулярно чистити зуби, щоб видалити наліт, шматочки їжі та залишки напою. Наліт зашкодить вашим зубам і яснам, якщо ви дасте йому рости, тому чищення зубів (у поєднанні з використанням зубної нитки) є необхідним.
   • Чистіть зуби до або після сніданку та перед сном. Це найменший мінімум, але більшість людей вирішують вичистити їх також після обіду і навіть після перекусів, особливо якщо це солодкі закуски.

2. 
   

   
   Використовуйте зубну нитку щодня. Зубна нитка - найкращий спосіб видалення нальоту, який накопичується між зубами та біля ясен. Зняття пластини робить зуби чистішими і яскравішими.
   • Використовуйте зубну нитку хоча б раз на день. Лідеал - це робити вночі після чищення зубів і перед сном.
   • Спробуйте різні види зубної нитки, поки не знайдете той, який вам підходить. Деякі нитки можуть бути занадто жорсткими, занадто слизькими або занадто ароматними для вас, тому важливо шукати ту, яка вам подобається.

3. 
   

   
   Полоскати горло з полосканням рота. Уста для полоскання рота вбивають бактерії і містять елементи, призначені для зміцнення зубів. Використовуйте їх у поєднанні з зубною щіткою та зубною ниткою для усунення бактерій, неприємних запахів та збереження зубів здоровішими та чистішими. Деякі засоби для полоскання рота також мають відбілюючий ефект, і ви можете спробувати їх, якщо хочете.
   • Як і у зубної нитки, засоби для полоскання рота не всі однакові. Випробовуйте різні типи, поки не знайдете той, який вам подобається, і який збереже зуби та ваші свіжі ясна. Якщо виріб вам незручно або ви відчуваєте легке печіння, розведіть полоскання рота водою.

4. 
   

   
   Регулярно ходіть до стоматолога. Коли ви йдете до стоматолога, попросіть його чистити зуби професійним методом. Це допоможе вам зберегти здоров'я ротової порожнини, визначити будь-які порожнини та зберегти зуби білими та здоровими. Не забудьте звернутися за допомогою до стоматолога, перш ніж спробувати будь-який відбілюючий продукт, щоб переконатися, що він безпечний.
   • Якщо у вас дуже чутливі зуби або ясна або ви носите коронку або інший тип стоматологічного приладу, який може негативно реагувати на відбілюючий продукт, ваш стоматолог скаже вам.
   • Загалом, найкраще дозволити професіоналам лікувати виражені знебарвлення зубів.