Як поводитися з хлопцем, який мається на увазі, коли він сердиться

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Заспокойте ситуацію
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.

У цій статті наведено 15 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Факт зіткнутися з розлюченою людиною - це не весело, ще гірше, якщо це ваш хлопець, і його гнів змушує його робити або говорити речі, які підступні та шкідливі. Незалежно від того, що ви ображаєте чи підвищуєте свій голос, мати справу з гнівним подружжям може бути надзвичайно стресово. Однак, реагуючи спокійно і рішуче, вам вдасться встановити більш шанобливі, конструктивні та здорові стосунки.

етапи

Частина 1 з 3:
Заспокойте ситуацію

1. 4 Поясніть, як ви себе почуваєте. Висловіть себе в першій особі однини, щоб припустити свої почуття та свою поведінку, не створюючи йому враження, що ви звинувачуєте його. Поговоріть про те, як ви себе почуваєте, використовуючи фрази, такі як: "Я багато страждаю, коли ти мені кажеш, що маєш на увазі. Уникайте починати свої речення з "Ти тільки робиш", оскільки це спосіб звинуватити його.
   • Тренуйтеся з цими фразами, коли ви гніваєтесь, щоб це стало природним рефлексом і щоб воно було частиною вашого словникового запасу.
   • Поділяючись своїми почуттями таким чином, ви не тільки висловлюєте свої емоції, але і зміцнюєте свої стосунки.
   • Цей метод може допомогти вам заспокоїти свій гнів і зосередити свою енергію на цілях вашої пари, не використовуючи шкідливих слів.
   реклама

рада

• Не намагайтеся міркувати з людиною, яка має істерику. Натомість ходіть і чекайте спокою, щоб визначити свої межі та вирішити проблему.
• Деякі чоловіки схильні змінювати свою поведінку в присутності інших людей, щоб не виглядати погано. У цьому випадку обговоріть в громадських місцях чутливі теми, щоб переконатися, що ваш подружжя спокійний.
• Іноді може бути корисним використання неупередженого посередника. Попросіть допомоги у взаємного друга, батька, консультанта чи когось, кому ви довіряєте. Ви можете знайти багато інформації в Інтернеті, яка допоможе вам впоратися з гнівом за допомогою звукових прийомів.

реклама

попередження

• Всі здорові стосунки повинні бути розслабленими та приємними. Ваш партнер ніколи не повинен змушувати вас погано ставитися до своєї особистості, і ви ніколи не повинні боятися висловлювати, хто ви є. Якщо це так, знайте, що це ознака психологічного насильства.
• Не дозволяйте гніву закипати всередині вас, інакше він може вибухнути одного дня. Нехай ваш партнер висловлює свій гнів здоровим чином і пам’ятайте, що ви можете погодитися не погодитися.
• Перш за все, уникайте фізичних чи словесних зловживань. Якщо ви перебуваєте в образливих стосунках, негайно зверніться за допомогою.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »