Як позбутися від жирового кашлю

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використовуйте загальні засоби захисту
• Спосіб 2 Приймайте натуральні відхаркувальні рослинні
• Спосіб 3 Використовуйте лікування кашлю

Його називають жировим кашлем, який ще називають продуктивним кашлем, коли він проявляється наявністю мокротиння або мокротиння. Наявність мокротиння зазвичай вказує на запалення або інфекцію. Ви повинні бути дуже обережними, якщо у вас жирний кашель. Для усунення серйозної інфекції, наприклад, пневмонії, може знадобитися консультація лікаря.

етапи

Спосіб 1 Використовуйте загальні засоби захисту

1. 
   

   
   Розслабтеся. Оскільки продуктивний кашель зазвичай вказує на запалення або інфекцію, важливо відпочивати. Це допомагає покращити здоров’я та зменшити ризик поширення мікробів.
   • Візьміть вихідний день на роботі чи в школі, щоб правильно відпочити та запобігти поширенню інфекції.

2. 
   

   
   Дихайте вологим повітрям. Для подальшого зволоження будинку використовуйте зволожувач повітря або спрей. Якщо у вас немає жодного з цих пристроїв, кип'ятіть воду на вогні або прийміть гарний гарячий душ.
   • Якщо ви вирішили прийняти гарячий душ, не забудьте закрити двері у ванній кімнаті, щоб потрапити в пару. Це може допомогти покращити дихання, оскільки зменшує закладеність носа.

3. 
   

   
   
   
   Пийте рідини. Пиття великої кількості рідини знімає кашель і зменшує застій. Можна спробувати пити воду цілий день. Крім води, пийте гарячі напої, такі як гаряча вода або чай.
   • Також можна пити фруктовий сік, легкий курячий бульйон або овочі або курячий суп.

4. 
   

   
   Їжте поживні страви. Якщо ви не відчуваєте себе добре, їжте невеликі страви, що містять багато легкозасвоюваної їжі. З іншого боку, уникайте всього, що містить багато клітковини та жиру. Також обов’язково їжте часто. Таким чином ваш організм отримує постійний запас енергії, що допоможе вашій імунній системі боротися з інфекцією.
   • Споживайте високоякісні білки, такі як птиця та риба, а також складні вуглеводи та яйця.

5. 
   

   
   Використовуйте ментолову мазь. Камфорні та ментолові мазі знімають кашель. Ці інгредієнти діють як відхаркувальні засоби, зменшуючи дискомфорт. Спробуйте Vick Vaporub, ментоловий бальзам або подібну мазь для місцевого застосування.
   • Втирайте невелику кількість на груди і навколо носа. Запах ментолу та вплив речовини позбавить від кашлю.

6. 
   

   
   
   
   Зверніться до лікаря. Якщо попередні методи лікування не забезпечили полегшення протягом 5 - 7 днів, замовте на прийом до лікаря. Можливо, ви страждаєте від більш серйозної проблеми.
   • Якщо мокрота зеленувато-жовтого кольору, якщо ви почуєте шипіння або хрип, вам, мабуть, доведеться звернутися до медичного фахівця. Якщо ви відчуваєте ці ознаки і супроводжуються лихоманкою, вам слід негайно оглянути.
   • Натуральні засоби можна застосовувати спільно з антибіотиками, знеболюючими та іншими методами лікування. Якщо ви вже бачите лікаря, можете продовжити ці засоби, а також спробувати парове лікування.

Спосіб 2 Приймайте натуральні відхаркувальні рослинні

1. 
   

   
   Вибирайте траву з відхаркувальним властивостями. Такі трави сприяють виведенню мокроти. Ви можете вибрати сушені трави або ефірні олії в залежності від їх використання. Ці висушені трави або ефірні олії мають протигрибкові, антибактеріальні або антисептичні властивості, але також відхаркувальні властивості. Іншими словами, вони можуть позбутися від бактерій та інших мікроорганізмів, які можуть заразити пазухи. Ось кілька прикладів трав з відхаркувальним властивостями:
   • левкаліпт;
   • велика тітка;
   • червона форма;
   • насіння фенхелю;
   • камфорне дерево;
   • лад;
   • ісоп;
   • лобелія;
   • королева;
   • чебрець;
   • м'ята і м'ята м'ята;
   • імбир;
   • чорний перець і кайенський перець;
   • насіння гірчиці.

2. 
   

   
   Приготуйте трав’яний чай. Чай - хороший спосіб використання відхаркувальних рослин для зменшення кашлю. Візьміть три чайні ложки свіжої трави або чайну ложку сухої трави на ваш вибір. Дайте настоятися в чашці окропу на 5 або 10 хвилин.
   • Пийте по 4 або 6 склянок на день.
   • Для поліпшення смаку можна додати мед і лимон. Обидва ці інгредієнти мають антибактеріальні та противірусні властивості, які можуть бути корисні у вашому випадку. Однак не забувайте давати мед немовлятам до року.
   • Чорний перець, перець кайенський, насіння гірчиці, лонон і часник можуть сильно роздратувати горло, тому повільно пийте їх трав’яний чай.
   • Якщо ви хочете дати ці трав’яні чаї дитині, влийте половину кількості трав або вживайте 500 мл води.

3. 
   

   
   Спробуйте парову терапію. Вдихання пари дозволяє висушеній траві потрапити до легенів. Це також відкриває носові ходи і стоншує слиз.Використовуйте перераховані вище трави в сушеному вигляді або у вигляді ефірних масел. Вони можуть бути ефективними. Все буде залежати від ваших уподобань та того, що у вас є.
   • Додайте в киплячу воду 1 або 2 краплі ефірного масла, приготованого з відхаркувальних трав або 1 або 2 ложки сушеної трави. Для початку вживайте лише одну краплю на літр води. Після додавання трави прокип’ятити ще хвилину, вимкнути вогонь, зняти каструлю і поставити в зручне місце.
   • Накрийте голову чистим бавовняним рушником, потім нахиліть обличчя над ємністю. Тримайте обличчя над контейнером на відстані близько 30 сантиметрів, щоб не пригоріти. Закрийте очі, вдихніть через ніс і зробіть видих через рот протягом п’яти секунд. Потім вдихніть і видихніть через рот протягом 2 секунд. Повторіть операцію протягом десяти хвилин або поки не буде більше пари.
   • Повторюйте лікування кожні 2 години.
   • Ви можете додати трохи чорного перцю або кайенського перцю в будь-яку з згаданих трав'яних парових ванн. Лише дуже невелика кількість, адже ці інгредієнти дійсно можуть дратувати дихальну систему.

Спосіб 3 Використовуйте лікування кашлю

1. 
   

   
   Спробуйте контрольовані методи кашлю. Прекрасний спосіб змусити себе кашляти, коли у вас жирний кашель - це контролювати його. Для початку сідайте у зручне місце обома ногами на підлозі. Схрестіть руки на животі і повільно видихайте через ніс. Потім нахиліться вперед, поки руки спираються на живіт. Кашель 2 або 3 рази швидко і коротко. Друга і третя п'яті повинні достатньо киснути мокроту, щоб їх вигнати. Плюй тоді.
   • Ще раз вдихніть через ніс, щоб потік слизу не повернувся до горла.
   • Відпочиньте на мить, потім повторіть це, якщо в ніздрях ще є слиз.

2. 
   

   
   Кашель при диханні шумно. Для початку сядьте з трохи піднятим підборіддям. Вдихніть повільно, використовуючи діафрагму замість грудної клітки. Затримайте дихання на 2 або 3 секунди, після чого випустіть його з хорошим вдихом повітря через рот. Повторіть це 2 або 3 рази, після чого дихайте нормально кілька разів. Спробуйте кашляти, коли відчуваєте, що в задній частині горла у вас достатньо слизу.
   • Як правило, для виведення достатньої кількості слизу потрібно 3 або 5 циклів примусового виведення.
   • Чим більше ви будете важко дихати, тим більше ви будете виганяти слиз.
   • Не втомлюйте себе занадто сильно.

3. 
   

   
   Спробуйте респіраторну фізіотерапію. Дихальна фізіотерапія - корисна методика для всіх людей (від дітей до дорослих), оскільки вона вивільняє накопичену мокроту в легенях. Вам доведеться практикувати це за допомогою людини, тому шукайте когось, хто вам допоможе. Для початку попросіть пацієнта полежати з грудьми приблизно до 45 градусів. За допомогою секційної руки злегка торкніться області між ключицею з лівої сторони грудної клітки та соска. Продовжуйте постукувати, натискаючи протягом 2 хвилин легкого, але твердого тиску. Повторіть це на тій же ділянці, але з правого боку грудей. Щоб повністю очистити легені, повторіть цей маневр:
   • на попереку, праворуч і ліворуч від спини, після зміни положення сидіти, натискаючи на подушку, поставлену на колінах;
   • на лівій і правій сторонах лежачи лежачи;
   • з лівого і правого боків, при цьому ви лягаєте поперемінно з обох боків, з руками на голові;
   • на верхній частині спини над обідком ребер з обох боків, лежачи при цьому на животі.
   • Кашляти потрібно буде протягом і до двох годин після лікування. Це прийнято робити, і це дозволяє вам знати, що метод працює.
   • Ця методика зазвичай використовується у дорослих та дітей, які страждають на муковісцидоз.