Як позбутися від сухого кашлю

Зміст

• етапи
• Частина 1 Залишайтеся зволоженою
• Частина 2 Споживайте їжу, яка полегшує
• Частина 3 Використання вологи на вашу користь
• Частина 4 Вживання наркотиків
• Частина 5 Розгляд основної проблеми

Є дуже мало речей, які більше дратують, ніж непокірний сухий кашель. Цей вид кашлю може зіпсувати ваше життя і дратувати оточуючих вас людей, коли ви перебуваєте в групі. Однак існують способи зменшити або усунути кашель у комфорті вашого будинку. Можна спробувати позбутися від кашлю самостійно, але пам’ятайте, що якщо кашель зберігається більше трьох тижнів, вам потрібно буде проконсультуватися з лікарем.

етапи

Частина 1 Залишайтеся зволоженою

1. 
   

   
   Тримайте горло вологим. Кашель найчастіше викликається постназальною крапельницею, коли надлишок речовин у ніс стікає в горло. Це часто трапляється, коли у вас застуда або вірус, як грип. Випиваючи рідину, ви можете розріджувати слиз, викликану застудою.

2. 
   

   
   Полоскати горло теплою солоною водою. Це допоможе зняти біль і зменшити запалення. Спробуйте полоскати горло перед сном, а також в інший час доби, коли відчуєте дискомфорт у горлі.

3. 
   

   
   Пийте багато теплої води. Навіть незважаючи на те, що гаряча вода може бути найкращим ліком від кашлю, тепла вода насправді регідрує тканини краще, ніж тепла вода. Гаряча вода може роздратувати вже роздратовані тканини. Теплий чай - це прекрасний спосіб залишитися зволоженим, зігріваючи і заспокоюючи горло.
   • Чай ланіс - це чай, відомий для полегшення горла і зменшення кашлю. Додайте корицю, щоб ще краще полегшити горло.
   • Відварити трохи імбиру разом з листям чаю. Додайте щіпку перцю і кілька листочків базиліка, щоб зняти скупчення. Ця суміш трав допоможе оніміти горло, дозволяючи тканинам розслабитися після надмірного кашлю.

4. 
   

   
   
   
   Перед сном пийте тепле коричне і медове молоко. Коли ви змішуєте корицю та мед, вони допомагають боротися з інфекцією, зменшують набряки та надають антиоксидантні властивості, які допомагають лікувати роздратовану горло.
   • Для приготування коричного молока змішайте ½ ч. Л. до c. кориці і 1 ст. до с. цукру в каструлі. Тоді додаємо ⅛ c. до c. харчової соди та 250 мл молока, потім перемішайте інгредієнти. Нагрівайте, поки молоко не почне кипіти, але не дайте йому закипіти. Дайте суміші охолонути і додайте 1 ст. до с. мед, потім перемішуйте, поки мед не розчиняється, і пийте до тих пір, поки напій ще гарячий.

5. 
   

   
   Випийте трохи ананасового соку. Дослідження 2010 року показало, що ананасовий сік у 5 разів ефективніший, ніж сироп від кашлю. Сік допомагає розм’якшити гортань, не залишаючи залишків, які можуть погіршити кашель. Вибирайте сік замість апельсинового або лимонного соку.
   • Також можна використовувати виноградний сік для лікування кашлю. Змішайте одну c. до c. меду в чашці виноградного соку. Виноград діє як відхаркувальний засіб. Відхаркувальні засоби дозволяють виділяти мокроту, що усуває кашель.

6. 
   

   
   
   
   Використовуйте лоріган, щоб зменшити інтенсивність кашлю. Відварити c. до с. листя Дорігана в чашці води. Як тільки вода закипить, процідіть орегано і випийте чай.
   • Якщо у вас є дифузор для чаю, ви можете покласти в нього орегано, щоб легше вийняти його з чаю.

Частина 2 Споживайте їжу, яка полегшує

1. 
   

   
   Позбавте горло медом. Воскова сеча меду зволожить ваші мигдалини, що зменшить подразнення в горлі (і ваше бажання кашляти). Хороший мед може бути таким же ефективним, як і сироп від кашлю! ,
   • Вода, настояна на пелюстках троянди, також є чудовою альтернативою меду. Наявність троянди також порушує слиз.

2. 
   

   
   Використовуйте ефірні масла для полегшення горла. Ефірні олії - це сильні та потужні олії, які можна використовувати в домашніх умовах для лікування багатьох захворювань. Для лікування кашлю можна використовувати різні ефірні олії.
   • Ефірні олії евкаліпта, м'яти перцевої, розмарину, шавлії, чайного дерева, сандалу, кедра, танцю і ісопу - найкращі для усунення заторів.
     • Щоб усунути скупчення, додайте до рук 1–2 краплі ефірного масла, потріть їх, покладіть під ніс і глибоко вдихніть 4–6 разів. Ви також можете покласти від 2 до 4 крапель на шматок бавовни, скласти його в поштовий пакет і тримати його при собі.
   • Чайне дерево, шавлія, левкаліпт, м'ята перцева, розмарин, лимон, часник і імбир забезпечують найкращі ефірні олії для зняття кашлю.
     • Щоб використовувати ефірні олії для зняття кашлю, налийте від 1 до 2 крапель у півсклянки теплої води і полощіть горло протягом декількох хвилин, після чого виплюньте. Переконайтеся, що ви не ковтаєте суміш, що містить ефірну олію.

3. 
   

   
   Приготуйте домашній сироп від кашлю. Існують різні види домашніх сиропів від кашлю, набагато ефективніші, ніж сиропи, які ви можете придбати в фармації.
   • Приготуйте рослинний сироп від кашлю, Змішайте 60 мл суміші рослин в одному літрі води. Спробуйте особливо приготувати його з такими рослинами, як фенхель, солодки, червона зморщена кора, кориця, корінь імбиру та апельсинова шкірка. Дайте настоятися у киплячій воді, поки суміш не зменшиться вдвічі (залишилося лише 500 мл). Процідіть рослини і додайте в рідину склянку меду. Перемішуйте, поки мед повністю не розтане.
   • Приготуйте сироп від кашлю з ешалами, Цибуля має властивість розщеплювати слиз. Цибулю дрібно нарізати і витягти сік. Змішайте рівну кількість соку доньона і меду. Дайте постояти чотири-шість годин. Коли суміш буде готова, у вас вийде сироп від кашлю, який можна приймати до двох разів на день.
   • Приготуйте сироп при бузині, Сироп з бузини чудовий тим, що заспокоює кашель, не травмуючи живіт. Якщо у вас чутливий шлунок, спробуйте цей сироп. У горщику змішайте кварту соку бузини з двома склянками меду і палички кориці. Варіть суміш 10 хвилин. У вас повинно вийти 750 мл сиропу.
     • Якщо ви хочете зробити власний сік з ягід сиропу, щоб зробити сироп, ви можете прокип’ятити свіжі або сушені ягоди в одному літрі води протягом 45 хвилин, перш ніж їх відфільтрувати і дотримуючись вищевказаного рецепту.

4. 
   

   
   Пийте гарячий курячий суп. Пара, що виходить з супу, допоможе вам відкрити дихальні шляхи, тоді як жар позбавить вас від горла і не дасть вам стати занадто слабким, оскільки курячий суп з високим вмістом білка. Крім того, що є більш втішним, ніж миска з гарячим супом?

5. 
   

   
   Висмоктайте пастилку для кашлю. Отримайте пастилки, які містять ментол. Ментол оніміє задню частину горла, позбавляючи від кашлю. Ментол - це сполука м'яти м'яти, яка забезпечує сенсибілізуюче відчуття, яке заспокоює горло. Гранули - це прекрасне рішення, якщо вам доведеться виходити на публіку, наприклад, якщо ви ходите в кіно чи школу і якщо не хочете турбувати інших своїм кашлем.
   • Якщо у вас немає пастилок для горла, ви також можете висмоктати шматочок твердих цукерок. Просто смоктавши тверду цукерку або льодяник, ви збільшите вироблення слини і полегшите горло. Жувальна гумка також може вплинути на тимчасове полегшення горла. Цукерки з перцевої м’яти відмінні тим, що вони також приносять властивості ментолу.

Частина 3 Використання вологи на вашу користь

1. 
   

   
   Використовуйте зволожувач повітря. Сухе повітря викликає висихання виділень у вашому носі і створює дискомфорт, який часто призводить до кашлю, саме тому зволожувач може вам допомогти.
   • Будьте уважні, щоб занадто часто не використовувати осушувач повітря. Якщо він не чистий, він може надсилати цвіль у повітря. Це може посилити ваш кашель, а не усунути його.

2. 
   

   
   Приймайте гарячі душі з великою кількістю пари. Обов’язково закрийте всі вікна у ванній кімнаті та вимкніть вентилятор. Таким чином ви отримаєте кімнату, сповнену пари. Пар пом’якшить виділення у вашому носі. Пар допомагає боротися з кашлем, викликаним застудою, алергією та астмою.

3. 
   

   
   Вдихніть пар, який витікає з горщика з окропом. Закип’ятіть горщик з водою, потім вийміть його з вогню і поставте на поверхню, термостійку. Потім поставте голову над водою і вдихніть пару. Ви можете покласти рушник на голову, щоб утримати пар.
   • Спробуйте додати у воду листя чебрецю для ще кращого полегшення.

Частина 4 Вживання наркотиків

1. 
   

   
   Візьміть знеболюючий засіб. Якщо ваш кашель викликаний виділеннями в задній частині горла, розгляньте прийом знеболюючого засобу, який зменшує запалення тканин носа і кількість виробленої слизу. Деконгестанти випускаються у вигляді назальних спреїв, таблеток і рідин.
   • Краще, щоб ви не використовували знеболюючий засіб як назальний спрей більше трьох днів. Якщо використовувати його більше трьох днів, ви фактично можете продовжити тривалість заторів.
   • Спрей-деконгестанти також можуть містити локсиметазолін, знезаражувальний засіб, який може пошкодити дихальні шляхи, якщо використовувати його більше трьох днів.

2. 
   

   
   Спробуйте антигістамінний засіб. Антигістамінні препарати обмежують кількість гістаміну, що виділяється вашим організмом, що може викликати слиз стікання з носа і горла і спричинення постійного кашлю. Антигістамінні препарати можуть бути особливо ефективними під час сезонів алергії або якщо ваш кашель є наслідком легкої алергічної реакції на речовину, що знаходиться у вашому оточенні, наприклад, шерсть тварин або цвіль.

3. 
   

   
   Спробуйте ліки, які є протизабавними. Ліки проти кашлю містять такі активні компоненти, як камфора, декстрометорфан, евкаліптова олія та ментол, які полегшують кашель на короткий час, але не вилікують його. Якщо у вас виникають проблеми зі сном через кашель, або якщо ви кашляєте так сильно, що болі в грудях, можливо, ви захочете розглянути можливість приймати ліки, що болять, перед сном. Тільки майте на увазі, що ці ліки не вилікують ваш кашель.

Частина 5 Розгляд основної проблеми

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря, щоб переконатися, що у вас немає інфекції. Якщо у вас бактеріальна інфекція, лікар може допомогти вам, призначивши антибіотики. Віруси не реагують на антибіотики, тому якщо у вас вірусна інфекція, приймати антибіотики немає сенсу.

2. 
   

   
   Подивіться на наявність дірітантів у вашому оточенні. Якщо ви нещодавно змінили парфуми або дезодорант, це може стати причиною роздратування синуса, яке спричинило ваш кашель. Дим сигарет також є основною причиною кашлю.
   • Якщо дим є причиною вашого кашлю, ви можете розглянути можливість лікування кашлю курця, припинивши палити взагалі.

3. 
   

   
   Уникайте роздратування шлунка. Якщо у вас є гастроезофагеальний рефлюкс або регулярні опіки шлунка, слід вжити заходів для зменшення наслідків. Не лягайте протягом 3 годин після їжі і уникайте гострої їжі та інших продуктів, які можуть викликати симптоми.

4. 
   

   
   Подумайте про свої ліки. Деякі препарати, такі як інгібітори конверсійного ферменту, можуть викликати хронічний кашель. Якщо ваші ліки викликають ці побічні ефекти, обговоріть альтернативи, які вам доступні з лікарем.

5. 
   

   
   Уникайте пилу та алергенів. Якщо ви не можете позбутися пилу та інших алергенів із свого оточення, очищаючи та очищаючи повітряні фільтри, можна використовувати ліки від алергії для лікування хронічного кашлю, викликаного алергенами.