Як швидко позбутися від запору

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використання природних методів
• Спосіб 2 Використовують проносні засоби
• Спосіб 3 Виконайте промивання кишечника

Запор може проявлятися в різному ступені інтенсивності. В одних випадках це лише незначний дискомфорт, а в інших - болісний. Якщо у вас не було дефекації протягом днів, пора вжити заходів, скориставшись швидким виправленням. Лікування, яке забезпечує швидке полегшення, може спричинити такі побічні ефекти, як судоми, метеоризм та діарея. Тож не забудьте спробувати більш природні методи (наприклад, вживання харчових волокон, пиття води та використання сечогінного засобу), перш ніж спробувати ці засоби.

етапи

Спосіб 1 Використання природних методів

1. Почніть день лимонною водою. Вичавити сік лимона в 250 мл склянку теплої води. Випивайте, як тільки прокинетесь, щоб стимулювати позиви до дефекації.

2. 
   

   
   Випийте чашку кави або фруктово-йогуртовий пюре. Якщо ці напої допоможуть вам стимулювати потребу в дефекації взагалі, може бути корисним їх вживання щоранку. Оскільки вони можуть викликати метеоризм та судоми, переконайтеся, що у вас є легкий доступ до ванної кімнати для споживачів, щоб ви могли скористатися ними, якщо вони працюють.

3. 
   

   
   Візьміть до 470 мл соку чорносливу. Кількість сорбіту та клітковини робить цей сік відмінним засобом. Чим більше ви п'єте, тим легше буде швидко отримати полегшення.
   • Як і проносні засоби, сік чорносливу може викликати діарею та спазми. Знайдіть баланс між цим та потребою у швидкому полегшенні.
   • Переконайтеся, що у вас є легкий доступ до туалету чи перебування вдома, якщо ви використовуєте цей метод, оскільки необхідність сходити в кут може бути болючою і негайною.

4. 
   

   
   
   
   Спробуйте сіль Epsom. Розчинити 2 столові ложки солі Epsom в 250 мл води або соку. Пийте розчин, щоб насолодитися перевагами солі та магнію: сіль пом'якшує стілець, а магній сприяє кишковим скороченням.
   • Якщо запор не виникає протягом 4 годин, повторіть лікування.
   • Гаряча вода або теплий сік сприяє повному розчиненню солей. Тому перед тим, як пити розчин, переконайтесь, що він повністю розчинився.

Спосіб 2 Використовують проносні засоби

1. 
   

   
   Почніть з пиття багато води, якщо це не було звичкою. Іноді проносні засоби можуть зневоднювати організм, саме тому вам потрібно пити воду, щоб швидко оздоровитися.

2. 
   

   
   Спробуйте проносні волокна, якщо вони ефективні. Взагалі легкі проносні засоби, такі як псиліум, діють не швидко. Однак якщо ви вже спробували інші методи, вони не будуть надто агресивними.

3. 
   

   
   
   
   Використовуйте фекальні змішувачі. Такі продукти, як докусат натрію - ще один щадний метод, який можна використовувати в поєднанні з натуральним або більш агресивним засобом.

4. 
   

   
   Легко полегшити дискомфорт, використовуючи проносний проносний засіб. Такі продукти, як на основі сенни або бісакодилу, можуть викликати спазми, оскільки вони стимулюють скорочення м'язів кишечника.
   • Використовуйте стимулятор проносне, тільки якщо вам потрібно швидке полегшення. Не використовуйте його регулярно: показано, що тривале використання викликає зневоднення.
   • Не приймайте проносний стимулятор, щоб сприяти гарній кишковій регулярності, інакше ви можете стати залежною.

Спосіб 3 Виконайте промивання кишечника

1. 
   

   
   Спробуйте супозиторій. Його можна вводити в пряму кишку, щоб при необхідності стимулювати кишковий транзит. Багато людей вважають, що супозиторії зручніші, ніж набори для клізм кишечника. Однак вони можуть діяти не так швидко.

2. 
   

   
   Для негайного полегшення розглянути рідку клізму. Цей тип продукту вводиться в пряму кишку, і у найважчих випадках його можна застосовувати в поєднанні з більш м'яким методом, таким, як описано вище. Уважно прочитайте інструкцію та переконайтесь, що ви користуєтесь нею у зручному місці біля ванної кімнати.
   • Підготуйте комплект клізми, дотримуючись інструкцій на упаковці.
   • Ляжте на бік або з трохи піднятою сідницею.
   • Вставте кінчик насоса для клізми в пряму кишку і видавіть рідину. Не потрібно спорожнювати контейнер.
   • Затримайтеся в такому положенні протягом 1 - 5 хвилин або поки не відчуєте необхідності йти до ванної.
   • Ходіть у туалет стільки разів, скільки потрібно.
   • Якщо ви скористалися клізмою і запори не зникають протягом 30 хвилин, телефонуйте до лікаря.

• Гаряча вода
• Лимон
• Кава
• Йогурт і фруктовий пюре
• Сік чорносливу
• Сіль Epsom
• Волокно проносне
• Пом'якшувачі стільців
• Стимулюючі проносні засоби
• Супозиторій
• Кишковий набір клізми