Як ставити реалістичні цілі

Зміст

• етапи
• Частина 1 Роздуми про цілі
• Частина 2 Створення цілей більш реалістичним
• Частина 3 Досягнення мети

Кожен хоче чогось досягти в житті. Постановка цілей та реалізація їх не лише дозволять вам вийти за рамки того, що потрібно зробити, але це також підвищить власну цінність, щастя та почуття добробуту. Це швидше станеться, якщо у вас є реалістичні цілі. Ці проекти також є більш мотивуючими, ніж ті, хто ставив планку занадто високою.

етапи

Частина 1 Роздуми про цілі

1. 
   

   
   Запитайте себе, чого ви хочете досягти. Перший крок для будь-якої мети - знати, що ви хочете. Ми зазвичай знаємо, чого хочемо. Це може бути щастя, здоров'я, багатство або кращі стосунки з вашим чоловіком. Ваші перші завдання - перекласти це на щось, чого ви дійсно можете досягти.
   • Гарне місце для початку - це почати з визначення того, що ви хочете. Запитайте себе, що для вас означає щастя, якщо ви цього хочете. Як ви думаєте, як виглядає щасливе життя? Що вам потрібно, щоб бути щасливим?
   • На даний момент у вас можуть бути досить загальні ідеї. Ви можете вирішити, наприклад, що щастя - це мати кар'єру, яка реалізовується. Вашою загальною метою може бути пошук роботи, яку ви зможете задовольнити.
   • На даний момент у вас може бути кілька цілей, деякі з них довгострокові та короткострокові. Добре їх відзначити.

2. 
   

   
   
   
   Будьте конкретні. Ви повинні зробити це, перш ніж знати, чи є мета реалістичною. Це дасть вам більше ясності щодо того, що ви насправді повинні зробити для досягнення цього. Конкретні цілі є більш мотивуючими та легшими досягти, ніж невиразні.
   • На цьому етапі ви повинні зрозуміти загальні ідеї та зробити їх максимально точними.
   • Уявіть, наприклад, що ваша мета - почати нову і кращу кар’єру. Тоді вам слід вирішити, яка кар’єра може бути найкращою для вас. Ви можете вирішити, наприклад, стати професійним музикантом. Це чудовий початок, але ви можете бути більш конкретними. Який стиль музики ви хочете грати? Який інструмент ви вибрали? Ви хочете грати поодинці або як частина гурту чи оркестру?

3. 
   

   
   Зробіть кілька досліджень. Знання складності цілі може зажадати деяких досліджень, якщо ця процедура вам незнайома. Чим більше ви знаєте про цю процедуру, тим краще. Спробуйте відповісти на наступні запитання, коли ви запитуєте.
   • Яких навичок слід засвоїти?
   • Які зміни в способі життя слід внести?
   • Скільки це вам коштуватиме?
   • Скільки часу це займе?

4. 
   

   
   
   
   Знайте, які є кроки. Щоб знати, чи є мета реалістичною, ви повинні точно знати, як її досягти. У цей момент ви повинні розбити свою ціль на кроки або фрагменти.
   • Фрагментація вашої мети чи підкатегорій також дозволить вам змонтувати проект, щоб це сталося пізніше. Добре зазначати кроки, як ви йдете.
   • Уявіть, наприклад, що ваша мета - стати професійним віолончелем у філармонійному оркестрі. Отже, ви будете фрагментувати цю ціль на декілька етапів. Ви повинні придбати віолончель, якщо у вас його немає. Ви повинні знати, як грати на ній ідеально. Мабуть, це стосуватиметься уроків. Можна навіть скласти вступний іспит у консерваторію чи музичну школу. Це також вимагатиме від вас теоретичних знань з музики. Тоді вам доведеться влаштуватися на роботу в оркестр. Це, ймовірно, вимагатиме від вас прослуховування кілька разів. Це може зажадати вас переїхати до міста, яке має власний професійний філармонічний оркестр.

Частина 2 Створення цілей більш реалістичним

1. 
   

   
   Оцініть ступінь прихильності. Ви можете знати, чи достатньо ви віддані, щоб наполегливо наполягати, коли знаєте, що вам потрібно для досягнення своєї мети. Вам слід вирішити наполегливо тривати час, необхідний для досягнення поставленої мети.
   • Ви повинні повністю взяти на себе свою мету, особливо якщо це важко або складно. Ви будете менше шансів досягти не надто важливої ​​для вас мети.
   • Ваша мета, мабуть, не дуже реальна, якщо ви не хочете дотримуватися її повністю. Це означає або переглянути свою мету, або переслідувати іншу, для якої ви будете більше інвестувати.
   • Повернемося до прикладу професійного віолончеліста. Можливо, ви не захочете переїхати до іншого міста. Вам слід переглянути ціль своєї кар’єри, якщо поруч немає філармонічних оркестрів.
   • Добре класифікувати свої цілі за важливістю для вас, якщо у вас їх більше. У вас може виникнути більше проблем з його досягненням, якщо ви спробуєте досягти кількох одночасно. Почніть спочатку з тих, для кого ви хочете більше інвестувати.

2. 
   

   
   Враховуйте свої особисті межі. Ви, напевно, чули, що можете зробити що завгодно з моменту, коли захочете це зробити. Це справедливо в деяких випадках. В інших ваші особисті обмеження можуть зробити цілі нереальними. Вам слід подумати, наскільки реалістичними є ваші цілі.
   • Ці обмеження можуть бути в різних формах. Ми можемо подолати одне, де іншим буде набагато складніше. У цих випадках слід переглянути або змінити цілі.
   • Давайте продовжимо на прикладі кар’єри віолончеліста. Вам буде складніше досягти цієї мети, якщо ви трапили автомобільну аварію, яка позбавила вас повноцінного використання ваших рук. Ви могли подолати це, зробивши інтенсивну реабілітацію протягом декількох років. Це, безумовно, зробить цю мету важче або неможливішою. Ви повинні пам’ятати про це, коли оцінюєте реалістичність своїх цілей.
   • Зверніть увагу на свої обмеження. Це допоможе вам скласти кращу загальну картину того, що вам доведеться зіткнутися.

3. 
   

   
   Знайте, які зовнішні перешкоди. Окрім власних обмежень, більшість цілей передбачає подолання зовнішніх перешкод. Це може статися все, що може статися, що є поза вашим контролем, і це може ускладнити досягнення вашої мети. Вам слід розглянути перешкоди подібного роду.
   • Подумайте, наприклад, про музичну школу, в яку ви хочете вивчати віолончель. Чи складно вступний іспит? Які ваші ймовірності прийняти? Що робити, якщо не вдається? Які ще у вас рішення?
   • Ви не можете передбачити всі перешкоди, які можуть виникнути, але вам слід спробувати подумати якомога більше і записати їх, як ви йдете. Це дозволить вам знати ступінь реалістичності вашої мети.
   • Він також може бути корисним пізніше, коли ви вирішите досягти своєї мети. Факт спроби передбачити перешкоди дозволяє виробити ідеї для управління ними, коли вони виникають.

4. 
   

   
   Перегляньте мету, якщо необхідно. Ви можете відчути, що ваша мета є реалістичною після її ретельного розгляду. Якщо так, ви можете піти вперед і зробити це реальністю. Якщо ні, вам потрібно буде переглянути свою мету.
   • У вас є два рішення, якщо ви вирішите, що ваша мета не реалістична. Ви можете побачити його ще раз, щоб зробити його більш працездатним, або можете вибрати замість цього ще один.
   • Уявіть, наприклад, що кар’єра професійного віолончеліста для вас не реальна. Настав час переглянути свої плани, якщо у вас є більш досконала картина кар’єри. Розглянемо інші кар’єри, які могли б зробити тебе так само щасливим.
   • Майте на увазі, що це не означає, що вам слід відмовитися від віолончелі. Ви також можете переглянути свій об'єктив, якщо вам подобається музика та віолончель. Ви можете навчитися грати як частину хобі. Це буде менш складною і, ймовірно, більш реалістичною метою для вас та вашої поточної ситуації.

Частина 3 Досягнення мети

1. 
   

   
   Складіть план. Ваш перший крок - створити детальний план для досягнення своєї мети, як тільки ви поставите реалістичну мету.
   • Це має бути досить легко в цей момент. Ви вже відзначили кроки та можливі перешкоди, з якими ви можете зіткнутися. Найважливіші частини вашого плану вже розроблені.
   • Ви повинні бути трохи більш конкретними щодо своїх кроків. Якщо, наприклад, ви подаєте заявку в музичну школу, вам слід додати реквізити всього, що потрібно для вступного іспиту. Можливо, вам також знадобляться рекомендаційні листи, ви, ймовірно, повинні написати електронний лист, заповнити форми та прослуховування. Все це повинно бути частиною вашого плану.
   • Ці кроки повинні бути достатньо конкретними, щоб ви могли чітко бачити, коли ви досягли кожного з них.
   • Також добре скласти альтернативний план для передбачених вами перешкод. Чи будете ви подавати заявку в інші музичні школи, якщо обрана вами не прийняла вас? Ви вважаєте за краще вдосконалитись та подати заявку знову на обрану школу?
   • Знайдіть мету та / або підкатегорію, яка вимірюється та обмежується часом. Можна, наприклад, сказати, що ви заощадите на рік, щоб придбати своє віолончель.

2. 
   

   
   Ви накладаєте затримку. Цілі часто простіше досягти, коли є конкретний термін для пропуску. Це також допомагає побачити свій прогрес і дотримуватися його.
   • Ви можете, наприклад, вирішити мати гроші, щоб придбати віолончель за півроку. Ви можете розпочати заняття наступного місяця. Ви могли освоїти основи інструменту за рік тощо.

3. 
   

   
   Приступайте до роботи Вперед, коли у вас детальний план і виберіть дату відправлення. Єдиний спосіб досягти мети - присвятити достатньо часу та сил.
   • Можливо, ви будете більш мотивовані підходити до дати вильоту, коли вибираєте ту, яка знаходиться в декількох днях.

4. 
   

   
   Помітьте свій прогрес. Зробіть це, коли ви почали. Ви можете використовувати журнал, додаток або простий календар.
   • Це дозволяє реалізувати встановлені терміни.
   • Це також дозволяє бачити прогрес, досягнутий під час руху вперед у вашому проекті. Це може тримати вас вмотивованим і спонукати вас до подальшого прогресу.