Як підготуватися до того, щоб мати дітей

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Підготуйтеся подумки
• Спосіб 2 Підготуйтеся фінансово
• Спосіб 3 Підготуйтеся фізично

Зараз ми всюди чуємо, що ніхто ніколи не «готовий» мати дітей. І все-таки створення сім'ї - це головний бізнес, який змінює ваше життя, і вам слід витратити час на підготовку до неї. Ви думаєте про те, щоб мати дітей? Прочитайте наступну статтю.

етапи

Спосіб 1 Підготуйтеся подумки

1. 
   

   
   Прийміть рішення. Перший крок - це вирішити, без тиску ззовні, тільки для себе, чи дійсно ви хочете мати дитину. Чи відчуваєте ви готовність стати відповідальною за іншу людину? Чи готові ви зробити жертви, які передбачає навчання дитини? Глибоко вниз, ти справді хочеш стати батьком?
   • Ви також повинні запитати себе, чи хочете ви більше однієї дитини. Звичайно, люди можуть передумати, але вам буде легше думати про свою майбутню сім'ю, якщо ви знаєте, скільки дітей ви хочете.

2. 
   

   
   Поговоріть зі своїм партнером. Якщо ви одружені або перебуваєте у відносинах, ви повинні обговорити з цією людиною свої майбутні плани, адже ви разом будете будувати цю сім'ю. Ви обоє повинні відчувати себе готовими створити сім’ю, інакше це означає, що це не потрібний час.
   • Обговоріть своє бажання мати дітей. Яким батьком ти будеш бути? Якою людиною ви хочете стати вашою дитиною?
   • Обговоріть теми, з якими ви можете не погодитися, наприклад, релігія. Якщо у вас і вашого партнера різні релігії, ви повинні спробувати вирішити заздалегідь, як ви будете вирішувати цю ситуацію. Якої релігії ви хочете для своєї дитини? Чого ви навчите свою дитину?

3. 
   

   
   
   
   Також подумайте, як ви будете керувати своїм сімейним життям та своєю роботою. Напевно, що ваша вагітність та ваша дитина матимуть певний вплив на вашу кар’єру. Залежно від того, яку посаду ви займаєте в даний момент, ви повинні запитати себе, чи зможете ви збалансувати обов'язки своєї роботи та сімейного життя. Якщо ви хочете повернутися на роботу після народження дитини, врахуйте такі ситуації:
   • Як ваша вагітність та післяпологовий період вплинуть на хід вашої кар’єри?
   • Чи дозволить ваш робочий час бути активним та залученим батьком?
   • Хто буде піклуватися про вашу дитину, поки ви на роботі?
   • Ви збираєтесь дозволити собі посадити його в ясла?

4. 
   

   
   Також подумайте, як ваш новий статус батьків вплине на ваше соціальне життя. Коли у вас є дитина, ваше соціальне життя змінюється. Виходити вночі буде набагато важче, ви будете відчувати себе занадто втомленим або занадто переповненим своїми проблемами вдома, щоб навіть спробувати. Ви бачите своїх друзів рідше, особливо тих, хто не має дітей. Подорожувати стане складніше.

5. 
   

   
   
   
   Не впадайте в обличчя, дитина змінить ваші стосунки. Дитина може зміцнити зв’язок, який об’єднує вас і цементує ваші стосунки, але це також змінить час, який ви проводите разом. Вам доведеться ділитися своїм часом та любов’ю між вашим партнером та дитиною (рен), і вам часто буде потрібно віддавати перевагу своїм дітям, їхні потреби є пріоритетними. Вам доведеться докласти додаткових зусиль, щоб зберегти романтичні моменти та моменти близькості.

6. 
   

   
   Складіть список речей, які потрібно зробити до вагітності. Подумайте про те, що ви хочете зробити, перш ніж завагітніти, і постарайтеся зробити найкраще, що можете. Ось кілька прикладів:
   • Подорожуйте, особливо до екзотичних чи романтичних напрямків
   • Вийдіть і насолоджуйтесь нічним життям
   • Побалуйте себе масажами, салонними процедурами та покупками
   • Дотримуйтесь програм фізичних вправ та дієти, яких ви завжди хотіли дотримуватися
   • Пройдіть кілька кроків у своїй кар’єрі

7. 
   

   
   Дізнайтеся про вагітність та про те, що означає бути батьком. Перш ніж завагітніти, почитайте трохи та вивчіть питання про вагітність, допологову допомогу, догляд за новонародженими та роботу батьків. Знай, що чекати! Ви будете краще підготовлені до вирішення цих нових викликів, якщо задумаєтесь заздалегідь.

8. 
   

   
   Подумайте про рух. Залежно від місця проживання, можливо, вам доведеться переїхати до кращого місця чи більшого будинку. Подумайте про наступні речі:
   • Чи вистачає місця? Чи будуть у ваших дітей власна кімната? Чи погоджуєтесь ви, що вони ділять одну кімнату? Чи вистачає місця для зберігання їхніх речей?
   • Ваш будинок добре розташований? Ви близькі до хороших шкіл та ігрових майданчиків? Чи є парки чи безпечні зони, де вони можуть грати?
   • У вас поруч є родина чи друзі? Коли у вас є дитина, можливо, буде корисно жити поруч із членом сім'ї. Запитайте себе, чи не хочете ви жити поруч з друзями або біля своєї родини.

9. 
   

   
   Подумайте про різницю у віці, яка може існувати між вашими дітьми. Неможливо запланувати роки, які будуть розділяти ваших дітей, але було б досить корисно заздалегідь подумати, хочете ви, щоб ваші діти мали близький вік чи ні.
   • Коли діти майже одного віку, у них більше спільного і вони можуть брати участь в одних і тих же заходах. Вони будуть рости разом. Однак більше ніж одна дитина одночасно буде означати більше роботи для вас, особливо в їх ранні роки.
   • Коли діти будуть кілька років один від одного, вони матимуть менше спільного, і вони будуть відчувати себе менш близькими. Однак у вас може виникнути менше стресу, якщо ви матимете справу з однією дитиною за один раз, і якщо ви чекаєте, що ви народите другу дитину, перша може допомогти вам і послужити зразком для другої дитини.

Спосіб 2 Підготуйтеся фінансово

1. 
   

   
   Спробуйте збільшити свій дохід. Якщо можливо, перш ніж завагітніти, спробуйте попрацювати понаднормово або знайдіть другу роботу, щоб заробити більше грошей. Піклування про сім’ю коштує дорого, іноді дорожче, ніж думають люди. Вам вдасться покрити майбутні витрати, збільшивши доходи зараз.

2. 
   

   
   Подумайте про витрати, які створює дитина. Діти дорогі. Вам доведеться придбати всіляке обладнання (колиска, коляска, автокрісло, високий стілець тощо), одяг, памперси та їжу. В ідеалі вам слід дізнатися про вартість всього, що вам потрібно буде придбати, перш ніж завагітніти.

3. 
   

   
   Подумайте про вартість ясел та освіти. Якщо ви хочете повернутися на роботу, вам доведеться посадити свою дитину в дитячу. Залежно від того, де ви живете, вам також доведеться платити, щоб поставити дитину до школи. Це важливі витрати, які вам доведеться врахувати перед створенням сім'ї.
   • Якщо ви хочете посадити свою дитину в дитячу, вам слід спробувати знайти дитину з ліцензією, це дозволить вам відрахувати її від податків.

4. 
   

   
   Подумайте про зменшення зарплати. Навіть якщо ви хочете повернутися на роботу після народження вашої дитини, все ж є хороший шанс, що в якийсь момент вам доведеться бути з роботи з різних причин. Крім того, залежно від вашої поточної роботи ви не можете отримати виплату, якщо продовжите декретну відпустку.

5. 
   

   
   Збережіть стільки, скільки можете зараз. Коли ви думаєте завести дітей, ви повинні почати економити якомога більше грошей. Це дозволить вам подолати деякі витрати в майбутньому. Ви також будете почувати себе більш комфортно і впевнено щодо прийняття рішення про створення сім'ї.

6. 
   

   
   Розглянемо роботу на роботі. Якщо ваша робота дозволяє, ви знайдете рішення більшості проблем з балансом між робочим та особистим життям, працюючи вдома, зберігаючи весь свій дохід.
   • Будьте в курсі, що навіть якщо ви працюєте вдома, вам неодмінно доведеться посадити свою дитину в дитячу або в няню. В іншому випадку ви не зможете працювати, якщо вам доведеться одночасно піклуватися про свою дитину.

7. 
   

   
   Перевірте, чи не маєте ви право на страхування фізичної непрацездатності. Залежно від роботи та місця проживання ви можете мати право на страхування від втрати працездатності, що в деяких ситуаціях дозволяє продовжувати отримувати дохід під час вагітності. Проведіть кілька досліджень і врахуйте це у своїх майбутніх планах.

8. 
   

   
   Спробуйте заощадити гроші на необхідному для вашої дитини обладнанні. Ви можете придбати деякі з них, а також можна безкоштовно отримати їх від членів сім’ї чи друзів з дітьми. Запитайте про ці можливості, перш ніж купувати щось нове.
   • Погляньте на класифіковані рекламні сайти, розпродажі дворів та магазини секонд-хенду. Діти ростуть так швидко, що вам краще подумати про економію грошей.
   • Тільки автокрісла повинні купуватися нові. Це єдиний спосіб переконатися, що на сидінні не трапилось ДТП (що робить його небезпечним). Щодо інших об’єктів, зверніть увагу та переконайтесь, що вони відповідають нормам безпеки. Можливо, вам доведеться зробити кілька досліджень, щоб переконатися.

Спосіб 3 Підготуйтеся фізично

1. 
   

   
   Зробіть перевірку. Перш ніж завагітніти, проконсультуйтеся з лікарем, щоб він міг зробити аналіз крові, оновити вакцини та обговорити ваше загальне самопочуття. Обговоріть наступні моменти:
   • Ваша вага Ви будете частіше завагітніти, якщо маєте розумну вагу, і це також допоможе вам зменшити ризик виникнення проблем під час вагітності.
   • Ваш вік Якщо вам більше 35 років, вам слід поговорити з лікарем, як ваш вік може вплинути на вагітність.
   • Хронічні захворювання, від яких ви страждаєте. Якщо у вас є проблеми з серцем, високий кров'яний тиск, діабет або будь-який інший фактор, який може бути проблемою під час вагітності, вам слід обговорити це з лікарем, якщо ви хочете завагітніти. Коли ви вагітні, вам потрібно буде скорегувати ліки та дотримуватися більш суворих інструкцій, щоб переконатися, що ваша дитина залишається здоровою.

2. 
   

   
   Зверніться до стоматолога. Коливання гормонів, пов’язані з вагітністю, можуть спричинити великі проблеми із зубами та яснами. Найкраще проконсультуватися зі стоматологом перед тим, як завагітніти, щоб вирішити зубні проблеми і переконатися, що ви починаєте свою вагітність з хорошим здоров'ям та гігієною зубів.

3. 
   

   
   Запишіться на прийом до свого гінеколога ще до вагітності. Окрім візиту до лікаря та стоматолога, не забудьте заздалегідь записатися на прийом до свого гінеколога, перш ніж завагітніти. Ваш лікар подасть вам на звичайний тазовий огляд та аналіз мазка, щоб переконатися, що у вас немає інфекцій, у вас немає ознак раку шийки матки або інших проблем, які можуть виникнути. ускладнюють вагітність.
   • Ще важливіше проконсультуватися зі своїм гінекологом, якщо у вас були викидні, мертвонародження або позаматкова вагітність раніше.
   • Якщо ви намагаєтеся завагітніти без будь-яких результатів через 6 місяців до року, вам слід заздалегідь призначити зустріч, щоб перевірити наявність проблем із безпліддям.

4. 
   

   
   Їжте здорово. Життєво важливо правильно харчуватися, поки ви вагітні, навіть на самому початку, коли навіть не знаєте, що вагітні. Ось чому вам краще їсти здорово, перш ніж намагатися завагітніти. Намагайтеся їсти багато фруктів, овочів, цільних зерен, пісного білка і молочних продуктів з низьким вмістом жиру.
   • Перш за все, обов'язково забезпечте свій організм достатньою кількістю вітаміну D, заліза, кальцію та фолієвої кислоти. Подумайте, щодня приймати пренатальні вітаміни, як тільки ви намагаєтеся завагітніти.

5. 
   

   
   Регулярно займайтеся фізичними вправами. Ви поліпшите настрій, рівень енергії та кровообіг, регулярно виконуючи помірні вправи. Це також допоможе вам зберегти здорову вагу.

6. 
   

   
   Відмовтеся від куріння. Дуже небезпечно палити під час вагітності. Нікотин і оксид вуглецю в сигаретах можуть призвести до народження мертвонароджених, недоношених дітей або занадто худих дітей. Крім того, у вашої дитини можуть виникнути проблеми в майбутньому через куріння під час вагітності. Це може мати проблеми в серці, легенях або мозку. Якщо ви курите, зробіть все, що можете, щоб зупинити, перш ніж намагатися завагітніти.

7. 
   

   
   Уникайте алкоголю. Як і тютюн, алкоголь дуже небезпечний під час вагітності. Це збільшує частоту викиднів і мертвонароджених дітей, а також збільшує ризик навчання, мови та поведінкових проблем у вашої дитини. У найважчих випадках надмірне споживання алкоголю призводить до синдрому алкоголю плода (ФАС), який назавжди пошкоджує центральну нервову систему дитини. Перестаньте вживати алкоголь, як тільки завагітнієте.

8. 
   

   
   Не вживайте наркотики. Так само як тютюн та алкоголь можуть поставити під загрозу вагітність та життя вашої дитини, вживання наркотиків також може бути дуже небезпечним. Наслідки цих залежать від використовуваного препарату, але в цілому краще, щоб ви припинили вбирати непотрібні хімічні речовини, як тільки намагаєтесь завагітніти.

9. 
   

   
   Подумайте про ризики, які тягне за собою ваша робота. Перш ніж ви захочете завагітніти, потрібно знати, чи вплине ваша поточна робота на здатність завагітніти або досягти здорової вагітності. Якщо у вас дуже фізична робота або ви схильні токсичним продуктам, можливо, доведеться кинути роботу або змінити роботу.

10. 
    

    
    Перестаньте приймати таблетки. Після того, як ви проконсультувалися зі своїм лікарем, стоматологом та гінекологом і вжили необхідних заходів для збереження здоров’я, ви можете припинити прийом таблеток і спробувати завагітніти.

11. 
    

    
    Визначте дні, коли ви найбільш родючі. Ви можете збільшити свої шанси завагітніти, дотримуючись менструального циклу та займаючись сексом у період фертильності. Для більшості жінок максимальний період фертильності - між 11 та 14 днем. Щоб збільшити шанси завагітніти, намагайтеся займатися сексом щодня між 7-м та 20-м днем.
    • Якщо ваш менструальний цикл нерегулярний або у вас проблеми із завагітнім, подумайте про тест на овуляцію. Купити його можна в Інтернеті або в аптеці. Тест перевіряє наявність лютеїнізуючого гормону у вашій сечі, щоб допомогти визначити дні, коли ви найбільш родючі.