Як вилікувати зламані ребра

Зміст

• етапи
• Частина 1 Підтвердьте перелом ребра
• Частина 2 Зцілення зламаних ребер в домашніх умовах

Як правило, ребра тріскаються або ламаються при отриманні прямого удару в тулуб або груди. Це може статися під час великого падіння, автомобільної аварії або сильного шоку, якщо займатися контактним спортом. Однак є деякі захворювання, які можуть серйозно послабити кістки взагалі та ребра зокрема. Це випадок раку кісток і остеопорозу. У цих ситуаціях ребра настільки крихкі, що можуть зламатися через сильний кашель або просту домашню роботу. Навіть якщо їм знадобиться лише 1 або 2 місяці, щоб вилікувати самостійно, дискомфорт, який надає такий тип травми, може бути полегшений, якщо ви знаєте, як правильно лікувати його в домашніх умовах. Майте на увазі, що в рідкісних випадках зламане ребро може пошкодити деякі внутрішні органи або пробити перфорацію легені. Після цього потрібно буде терміново проконсультуватися.

етапи

Частина 1 Підтвердьте перелом ребра

1. Зверніться до лікаря. Якщо у вас сильні болі в грудях або грудях після травми, особливо при диханні, цілком ймовірно, що ви зламали одне або два ребра. Іноді можна відчути, як вони ламаються чи чують тріск, але це не завжди так. Якщо перелом з’являється на хрящах, що з'єднують ребра з грудиною, дуже важко щось відчути чи почути.
   • Обов’язково потрібно звернутися до лікаря, якщо у вас травми ребер, тому що, коли вони ламаються, вони діляться на безліч дрібних гострих шматочків, які можуть травмувати печінку, селезінку або навіть легені. Ваш лікар зможе перевірити ваш перелом і давати усвідомлені рекомендації.
   • Він призначить МРТ (магнітно-резонансну томографію), УЗД, сканер або рентген грудної клітки, щоб краще зрозуміти вашу травму.
   • Якщо вам дуже погано, також можливо, що він призначає протизапальні або потужні анальгетики. Якщо ваш біль терпимий, вам неодмінно порадять деякі ліки, доступні без рецепта.
   • Пневмоторакс - серйозне ускладнення, пов’язане з поганим переломом ребра. Також відомий як легеневий дателектаз, це ускладнення виникає при перфорації легені і може бути смертельним, оскільки може спричинити пневмонію.

2. 
   

   
   
   
   Поцікавтесь у лікаря про ін'єкції кортикостероїдів. Якщо ребра вас турбують або дуже болючі, але стабільні, ви можете зробити стероїдні ін’єкції. Особливо рекомендується таке лікування у разі розриву хряща. Цей тип ін’єкцій дозволяє швидко зменшити біль і запалення. Таким чином, ви зможете краще дихати і покращиться рухливість верхньої частини тіла.
   • Однак майте на увазі, що ін'єкції стероїдів іноді викликають такі побічні ефекти, як локальна атрофія сухожиль або м’язів, кровотеча, ослаблення імунної системи та пошкодження певних нервів.
   • Ваш лікар може призначити інші ін’єкції, такі як введення місцевого анестетика між двома ребрами. Препарат, який вводиться нечутливим нервом, оточує зламані ребра, і припиняє больові відчуття. Його дія триває близько 6 годин.
   • Взагалі зламане ребро не потребує операції. Це кістка, яка добре заживає в спокої, якщо дотримуватися правильного лікування в домашніх умовах.

Частина 2 Зцілення зламаних ребер в домашніх умовах

1. 
   

   
   
   
   Не заплітайте ребра. У минулому лікарі, як правило, обмотували їх, щоб утримувати та знерухомлювати. Однак з тих пір було встановлено, що ця практика збільшує ризик розвитку пневмонії та легеневої інфекції. Ніколи не намагайтеся розробити ребра бинтом.

2. 
   

   
   Покладіть трохи льоду на ребра. Дістаньте лоток з кубиками льоду, пакет з льодом або пакетик із замороженими овочами і покладіть його на перелом на 20 хвилин. Робіть це щогодини, поки ви неспали і протягом 2 днів. Після цього переходите до 3 заявок на день, протягом 10 - 20 хвилин. Це зменшить набряк та біль. При застосуванні льоду кровоносні судини стискаються, що зменшує запалення і знеболює оточуючі нерви. Це називається «холодна терапія» і підходить для всіх переломів ребер, а також усіх травм опорно-рухового апарату.
   • Добре загорніть лід в тонку тканину. Нанесіть його на оброблювану ділянку. Це зменшить ризик виникнення холодних опіків або обмороження.
   • Крім того, що болить, можливо, ви більш-менш чутливі до рівня перелому і він набрякає. На шкірі, що оточує область, можуть з’являтися також деякі синці: саме пошкоджені внутрішні кровоносні судини.

3. 
   

   
   Отримуйте ліки без рецепта Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як лібупрофен, аспірин або напроксен, можуть тимчасово боротися із запаленням та болем при переломі ребер. Вони не прискорюють загоєння, але зменшують дискомфорт і дозволяють нормально жити розпорядком дня. Якщо ваша робота малорухлива, ви можете навіть відновити її через кілька тижнів. Однак майте на увазі, що цей вид ліків може впливати на внутрішні органи, такі як нирки та шлунок, тому краще не приймати його щодня більше 2 тижнів. Уважно прочитайте дозування, щоб дотримуватися дози.
   • Оскільки аспірин асоціюється з синдромом Реє, його ніколи не слід давати дітям до 18 років.
   • Якщо ви шукаєте альтернативу, прийміть знеболюючі, такі як парацетамол. Однак вони не впливають на запалення і не дуже корисні для печінки.

4. 
   

   
   Уникайте переміщення тулуба. У разі травми опорно-рухового апарату, непогано зробити деякі вправи, оскільки рух стимулює загоєння та кровообіг. Тим не менш, слід уникати кардіотренування в перші кілька тижнів, оскільки вони збільшують частоту серцебиття та дихання. Це явище може запалити і подразнити ваші зламані ребра. Крім того, уникайте обертань і бічних згинів у тулубі, поки вам не стане добре. Ймовірно, ви зможете працювати за комп’ютерами, їздити і ходити, але вам доведеться уникати бігу, підняття тяжкості, занять спортом або займатися справами. Ви зможете відновити ці заняття, коли зможете глибоко дихати, не травмуючи або зовсім мало.
   • Дозвольте собі взяти один-два тижні, особливо якщо ваша робота фізична і ви багато рухаєтесь.
   • Попросіть друзів та родину про допомогу у догляді за домом та садом.
   • Кожен раз, коли ви кашляєте або чхаєте, подумайте про те, щоб взяти м'яку подушку і притулитися до грудей, щоб не дихати від кашлю або чхання і полегшити біль.

5. 
   

   
   Відрегулюйте своє положення під час сну. Вночі зламані ребра - справжня проблема. Ця проблема ще більше усуває проблему, коли спить на боці, животі або часто рухається і котиться. Найкраще положення при переломі ребер - спати на спині. Тиск буде менше. Протягом перших ночей, чекаючи, поки біль і запалення зникнуть, слід спати у вертикальному або напівсидячому положенні в похилому кріслі. Можна також підняти за допомогою подушок покласти за спину і голову.
   • Не нехтуйте нижньою частиною спини, якщо вам доведеться спати у вертикальному положенні довший час. Покладіть подушку під коліна, щоб зменшити тиск на поперек і уникнути болю в попереку.
   • Оточіть себе двома подушками, щоб підтримувати і уникати кочення протягом ночі.

6. 
   

   
   Приймайте добавки і правильно годуйте себе. При поламанні кісток важливо розщепити достатню кількість поживних речовин, щоб добре оздоровитись. Для цього потрібно збалансоване харчування, багате вітамінами і мінералами. Потрібно орієнтуватися на свіжі продукти, нежирне м’ясо, молочні продукти, чисту воду та цільнозернові зерна. Ви можете прискорити своє зцілення, доповнивши свій раціон добавками магнію, кальцію, вітаміну D, фосфору та вітаміну К.
   • Йогурт, сир, квасоля, тофу, горіхи, насіння, сардини, горіхи та лосось - прекрасні джерела мінералів.
   • З іншого боку, уникайте всього, що уповільнює зміцнення кісток, таких як безалкогольні напої, алкоголь, рафінований цукор та фастфуд. Куріння також перешкоджає загоєнню переломів опорно-рухового апарату та кісток загалом.

• При великому переломі реберної тканини важливі вправи на глибоке дихання. Робіть кілька хвилин від 10 до 15 хвилин, щоб уникнути легеневої інфекції або пневмотораксу.
• Не піднімайте важкі предмети, перш ніж ви дійсно одужаєте. Ви можете знову нашкодити собі, і цього разу зцілення буде довше.
• Кальцій необхідний для міцних кісток! Спробуйте споживати щонайменше 1200 мг щодня через добавки та свій раціон. Коли ваші кістки зламані, наші щоденні потреби в кальції збільшуються.

• Якщо ви відчуваєте гострий біль у грудях, лихоманку, задишку, озноб, кашель крові та / або груди, здається, розтягуються, негайно зверніться до лікаря.