Як зняти запор масажами живота

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 2:
  Масажуйте живіт, щоб зняти запори
• попередження

Співавтором цієї статті є Марша Дуркін, штат Росія. Марша Дуркін - медсестра у штаті Вісконсін. Вона заробила свою BTS в сестринській справі в Олні Центральному коледжі в 1987 році.

У цій статті наведено 27 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Запор - поширена проблема, яка вражає людей будь-якого віку. Люди, які мають захворювання, мають труднощі з дефекацією, наприклад, ходять лише один раз на три дні, або вони виробляють дуже важкий, сухий, невеликий або хворобливий стілець, який має труднощі з проходженням. Запор, як правило, не є небезпечним станом, і більшість людей мають його іноді на короткий час. Можна зняти запор за допомогою масажу живота, натискаючи на живіт і комбінуючи ці масажі з іншими природними засобами.

етапи

Частина 1 з 2:
Масажуйте живіт, щоб зняти запори

1. 8 Їжте насіння льону для стимуляції роботи кишечника. Лляне насіння, а також олія та насіння льону можуть допомогти зняти запори. Вони також допоможуть вам замінити будь-які поживні речовини, які ви втратите через цю проблему. Додайте в раціон продукти протягом дня насіння льону, щоб стимулювати роботу кишечника. Уникайте вживання більше 50 г (або 5 ст. Л.) На день. Ось кілька ідей, які слід додати до свого щоденного раціону.
   • Додати 1 ч. Л. до с. від меленого насіння до зернових для сніданку, гарячих або холодних.
   • Змішайте 1 ст. до c. мелених насіння майонезу або гірчиці в сендвіч.
   • Додати 1 ч. Л. до c. мелених насіння в 250 мл йогурту.
   • Додайте трохи страви з насіння льону в такі препарати, як печиво, кекси та хлібці.
   реклама

попередження

• Зверніться до лікаря, якщо запор триває занадто довго.
• Якщо у вас сильні болі в животі, негайно вирушайте до відділення невідкладної допомоги.
• Зверніться негайно до лікаря, якщо у вас крім болю в животі є діарея.

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915"