Як зняти запалення легенів

Зміст

• етапи
• Частина 1 Зменшення ризиків патогенних та повітряних речовин
• Частина 2 Контроль охорони здоров'я
• Частина 3 Зміна способу життя

Легеневі запалення вражають дихальні шляхи та легеневу тканину. Викликаний імунною реакцією організму на рани або збудники хвороби, він може бути гострим (короткочасним) або хронічним (тривалим). Захворювання, пов’язані з гострим запаленням легенів, - це легенева інфекція, пневмонія та гострий респіраторний дистрес-синдром (ГРДС). Серед асоційованих із хронічним запаленням легенів є емфізема, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), легеневий фіброз та рак легенів.Кожен може отримати запалення легенів, але є фактори, які збільшують ризик отримати удар. Ці ж фактори можуть посилити запалення у хворих людей.

етапи

Частина 1 Зменшення ризиків патогенних та повітряних речовин

1. 
   

   
   Обмежте свій вплив грибками та патогенними бактеріями. Збудники - це мікроорганізми, потенційно відповідальні за захворювання. Деякі види бактерій і грибів можуть викликати запалення легенів. Вплив цих збудників пов'язаний з умовами праці та навколишнього середовища. Наприклад, "джакузі легені" та "легені фермера" - це назви, які використовуються для позначення 2 видів запалення легенів, спричинених цвіллю. Цвіль росте майже у всіх вологих місцях. За даними Агентства охорони навколишнього природного середовища США, "рішення для контролю цвілі - це контроль вологи".
   • Щоб запобігти появі цвілі у вашому будинку, тримайте рівень вологості між 30 і 60%.
   • Якщо ви виявили цвіль, очистіть уражену ділянку миючим засобом і дайте їй повністю висохнути.
   • Запобігайте конденсації, належним чином ізолюючи деталі. Не тримайте килими у ванній або на кухні, оскільки бризки можуть їх змочити.
   • Використовуйте хороші засоби індивідуального захисту (наприклад, маски або респіратори) при чищенні ділянок від цвілі.

2. 
   

   
   
   
   Обмежте вплив та чутливість до вірусних збудників. Грип - одна з провідних причин пневмонії (яка є інфекцією та запаленням легенів). Більшість випадків грипу не викликають пневмонію, але ті, які можуть її спровокувати, дуже серйозні. Грип та пневмонію можна запобігти за допомогою вакцин.
   • Порадьтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи можна зробити щеплення проти грипу та пневмонії.
   • Уникайте контакту з людьми з грипом або пневмонією.
   • Якщо вам потрібно наблизитися до людей, хворих на грип або пневмонію, надіньте відповідний захист, такий як маска, рукавички або халат.

3. 
   

   
   Обмежте вплив забруднюючих речовин із навколишнього повітря. Забруднювачі навколишнього повітря знаходяться під відкритим небом і надходять від природних процесів, пожеж та промислових операцій. Агентство охорони навколишнього природного середовища США вважає шість забруднюючих речовин небезпечними. Це оксид азоту, діоксид сірки, озон, зважені частинки, оксид вуглецю та свинцю. Ці забруднювачі контролюються і піддаються численним регуляризаціям. Частинки менше 10 мкм особливо небезпечні, оскільки проникають углиб легенів. Вплив цих частинок є проблематичним для людей з наявними захворюваннями легенів.
   • Ви можете відстежувати показник якості повітря в районі, де ви проживаєте. Ця інформація та різні поради щодо профілактики доступні на веб-сайті https://www.atmo-france.org/uk.
   • Якщо ви перебуваєте в середовищі, де виявляються частинки аерозолю та хімічні пари, важливо, щоб ви носили належні захисні засоби.
   • Виберіть правильну маску або респіратор. Американська адміністрація охорони праці надає вказівки щодо того, який тип маски або респіратора найкращий для певних впливів.

4. 
   

   
   
   
   Обмежте вплив забруднювачів повітря в приміщенні. Вплив забруднювачів повітря в приміщенні може викликати головний біль, втому та багато інших неспецифічних симптомів. Це іноді призводить до того, що працівники цілої будівлі хворіють. Найпоширеніші забруднювачі повітря в приміщенні - це продукти горіння, летючі органічні сполуки та формальдегід.
   • Провітріть свій будинок належним чином свіжим повітрям зовні.
   • По можливості утилізуйте джерела забруднення.
   • Встановіть очищувач повітря для дому.

Частина 2 Контроль охорони здоров'я

1. 
   

   
   Запитайте про свої медичні стани. Щоб зрозуміти, як медичні умови можуть бути пов’язані із запаленням легенів, важливо запитати. В Інтернеті є багато джерел інформації, включаючи клініку Майо, Фонд Дихання, Серцевий альянс, Лігу проти раку та Cancer.org. Ці сайти містять інформацію, спеціально написану для непрофесійних людей.
   • Запишіть свій діагноз або попросіть лікаря поставити вам діагноз.
   • Попросіть свого лікаря про джерела інформації, які допоможуть вам зрозуміти свій стан здоров'я.

2. 
   

   
   Запитайте у лікаря інформацію про ваші ліки. Хіміотерапія, радіація та деякі ліки відповідають за запалення легенів. Є й інші ліки, які можуть допомогти вам лікувати проблему, якщо вас торкнуться. Вам важливо знати, які потенційні ризики є препаратами чи методами лікування.
   • Запишіть або попросіть свого лікаря записати назви всіх ваших ліків та способів лікування.
   • Запитайте його про ліки та лікування, які ви отримуєте.

3. 
   

   
   Дізнайтеся про ліки, доступні для зменшення запалення легенів. Існує безліч ефективних ліків від запалення легенів і супутніх симптомів. Тип використовуваних ліків залежить від вашого діагнозу. Наприклад, якщо у вас пневмонія, вам можуть бути призначені антибіотики для знищення збудників, що викликають інфекцію. Якщо у вас легеневий фіброз, є менше варіантів продуктів для уповільнення захворювання, але нові методи лікування засновані на лікарських препаратах. Перелік препаратів, які можуть зменшити запалення легенів або використовуватися для лікування супутніх захворювань, наведено нижче.
   • Бекламетазон дипропіонат (інгаляційний кортикостероїд, який використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Флутиказон пропіонат (інгаляційний кортикостероїд, який використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Флунізолід (інгаляційний кортикостероїд, який використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Будезонід (інгаляційний кортикостероїд, який використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Мометазон (інгаляційний кортикостероїд, який використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Циклозонід (інгаляційний кортикостероїд, який використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Метилпреднізолон (пероральний стероїдний препарат, що використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Преднізолон (пероральний стероїдний препарат, що використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Преднізолон (пероральний стероїдний препарат, що використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Гідрокортизон (пероральний стероїдний препарат, що використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Дексаметазон (пероральний стероїдний препарат, що використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Кромолін натрію (інгаляційний нестероїдний препарат, що використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Недокроміл натрію (інгаляційний нестероїдний препарат, що використовується для лікування хронічної обструктивної хвороби легень).
   • Амоксицилін (антибіотик, що використовується для лікування бактеріальної пневмонії).
   • Бензилпеніцилін (антибіотик, що використовується для лікування бактеріальної пневмонії).
   • Азитроміцин (антибіотик, що використовується для лікування бактеріальної пневмонії).
   • Пірфенідон (препарат, що використовується для уповільнення скарифікації легенів, спричиненого легеневим фіброзом).
   • Нінданіб (препарат, що застосовується для уповільнення скарифікації легенів, спричиненого легеневим фіброзом).
   • Цефтріаксон (антибіотик, який використовується для лікування пневмонії та респіраторних інфекцій).
   • Кисневі добавки (застосовуються для полегшення симптомів багатьох легеневих станів).

Частина 3 Зміна способу життя

1. 
   

   
   Перестань сигарету. Куріння є одним з основних факторів ризику запалення легенів, емфіземи, хронічної обструктивної хвороби легень та раку легенів. Хімічні речовини, що знаходяться в димі, не тільки відповідають за рак, вони також змінюють роботу імунної системи. Відмовитись від куріння може бути важко, але при підтримці та гарній організації це можливо. Багато факторів, що відповідають за запалення легенів, неможливо контролювати, але куріння не частина цього, Відмова від куріння - це рішення, яке ви можете прийняти, щоб зберегти легені здоровими.
   • Запишіть свої цілі і те, що вам не подобається у палінні.
   • Створіть систему підтримки. Поговоріть про свій план кинути палити своїм друзям та родині. Оточіть себе людьми, які можуть вам допомогти.
   • Зверніться до професіонала щодо відмови від куріння. Він може допомогти вам створити ефективну програму відлучення.

2. 
   

   
   Зберігайте імунну систему здоровою. Ослаблена або дефіцитна імунна система є одним з основних факторів ризику розвитку пневмонії. Люди з ВІЛ / СНІДом, які були реципієнтами трансплантації органів або тривалий час перебували на стероїдах, піддаються найбільшій небезпеці. Ви можете зробити кілька речей, щоб переконатися, що ваша імунна система працює бездоганно.
   • Їжте достатню кількість вітаміну С. Вітамін С і цинк, як відомо, зміцнюють імунну систему і ефективні проти пневмонії та інших інфекцій.
   • Висипайтеся. Дослідження показують, що люди, які не висипаються, більше ризикують заразитися і повільніше заживають у разі хвороби.

3. 
   

   
   Намагайтеся підтримувати нормальну вагу. Хоча жодне дослідження на людині не виявило прямого зв’язку між запаленням легенів та ожирінням, дослідження на тваринах показали зв’язок між запаленням легенів та хімікатами, що виробляються жировою тканиною. Вважається, що ожиріння підвищує чутливість до інфекцій та ураження легенів, спричинених чинниками навколишнього середовища.
   • Практикуйте від 150 до 300 хвилин помірних фізичних вправ щотижня. Швидка ходьба і плавання - приклади помірних фізичних вправ.
   • Харчуйтеся здорово. Їжте продукти, багаті поживними речовинами. Уникайте перероблених продуктів і алкоголю. Якщо вам потрібна допомога у створенні плану здорового харчування, поговоріть з дієтологом.
   • Будьте послідовними. Дотримуйтесь свого дієтичного плану, робіть вправи і оточіть себе групою підтримки, щоб досягти своєї мети.

4. 
   

   
   Вправляйте легені. Вправляйте легені, особливо після операції. М'язи, що оточують легені, можна зміцнити вправами. Це дозволяє запобігти інфекціям та пневмонії, які часто вражають людей, які щойно перенесли операцію. Робіть глибокі, регулярні вдихи, щоб усунути виділення і зміцнити легені. У деяких випадках вам нададуть спонукальний спірометр та список вправ. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо тренування легенів.