Як подолати поразку улюбленої команди

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Відповідь на поразку
• Спосіб 2 Керуйте поразками в майбутньому

Бачити, що ваша команда програє, іноді важко прийняти, і так само, як перемогти її, ви отримуєте радість і ентузіазм. Поразка є частиною гри, і ви побачите, що ваша команда багато разів програє. Бути прихильником - це визнати передусім поразки.

етапи

Спосіб 1 Відповідь на поразку

1. 
   

   
   Прийміть свої почуття. Деякі люди, як правило, дозволяють своїм почуттям з'являтися як результат результатів команди після матчу. Це нормально. Якщо ви розлючені або розчаровані поразкою своєї команди, не робіть вигляд за іншим. Дайте собі можливість відпустити трохи пари або принаймні розчаруватися.
   • Тримайся. Оскільки це лише гра, у вас немає причин, щоб ваше обурення привело вас до саморуйнівної поведінки. Якщо ви стежите за матчем, підтримайте свою команду криками, не роблячи цього проти інших прихильників (наприклад, протилежної команди). Уникайте нанесення бійок або метання небезпечних предметів.

2. 
   

   
   Поговоріть з іншими фанатами. Спорт - це чудовий досвід, який живе в групі. Якщо ви самі спостерігаєте за грою вдома, знайте, що десь є інші люди, які роблять те саме. Запросіть своїх друзів, які є любителями спорту, як ви, щоб випустити пар і разом подолати поразку вашої команди. Подумайте про приєднання до фан-клубу чи онлайн-дискусійної групи, щоб поділитися своїми думками та обговорити, що пішло не так. Якщо це все-таки шкодить вам, то краще це зробити з іншими фанатами.

3. 
   

   
   
   
   Перекусити. Їжа дуже заспокоює перед розчаруванням, навіть коли ти спостерігаєш, як команда програє. Тому обов'язково харчуйтеся здоровим, якщо можете. Деякі люди воліють приймати частування чи інші погані закуски для здоров’я після поразки. Натомість, їсти здорову закуску, щоб ви не закінчилися зайвими кілограмами.
   • Comfort Foods, термін, який використовується для опису їжі, яка змушує нас почуватися добре після їжі, дуже популярна після програної гри. Вони наповнюють живіт і повертають радісні спогади про наше дитинство та інші родзинки, які трохи забувають цю поразку. Їжте такі продукти, як сирні макарони, тушковані страви, пироги, смажене м'ясо та тістечка, всі вони популярні. Крім того, використовуйте нежирні креми та сири, замініть яловичину м’ясом індички на хліб, чилі або додайте овочі. Якщо ви хочете взяти щось солодше, їжте темний шоколад.
   • Уникайте переїдання. Хоча після втрати можна гризти щось, щоб підбадьорити, не забудьте завжди звертати увагу на розмір порції. Вибирайте невеликі страви, коли хочете їсти, щоб не брати занадто багато і відкладати закуски після подачі.

4. 
   

   
   
   
   Вимкніть телевізор. Якщо ваша команда програє під час матчу, не нарікайте. Просто вимкніть телевізор і зробіть щось інше. Зверніться до іншого джерела відволікання і не думайте більше.
   • Ви повинні знайти щось інше, що не має нічого спільного з командою чи матчем, який ви спостерігали. Почитайте книгу, смачно поїсти або подивіться екзотичний фільм і переконайтеся, що ви робите щось інше.

5. 
   

   
   Займайтеся спортом. Деякі фізичні вправи можуть зняти стрес, спостерігаючи, як його команда прямує до поразки. Навіть кілька накачування або стрибки на скакалці або пробіжки можуть допомогти вам декомпресувати. Це також дозволяє заправлятись та уникати почуття тривоги через результат вашої команди.

6. 
   

   
   Пам'ятайте, що це лише гра Ваше життя наповнене прекрасними речами, набагато важливішими, ніж знати, хто виграв чи програв гру, в яку ти навіть не граєш. Навіть якщо іноді люди забувають цей факт, добре пам’ятати після поразки. Це не позбавляє вас висловлювати свої почуття в цьому випадку, але дозволяє легко їх подолати.

Спосіб 2 Керуйте поразками в майбутньому

1. 
   

   
   Знайте свої межі. Навіть якщо ви носите свої щасливі шкарпетки, ви не можете змінити результати гри. Ваша команда не програла лише тому, що ви їх недостатньо підтримали або не сиділи в потрібному місці. Його невдача - не ваша.
   • Один із способів, який може допомогти вам краще контролювати себе - це грати як ваша команда у відеоіграх. Грайте з тією ж командою, яка щойно програла, і отримуйте бажаний результат. Якщо ти все ще відчуваєш депресію, не соромся встановити рівень складності гри на «Легко» і дати хороший урок опоненту.
   • Граючи у віртуальному спорті - це також спосіб відчути себе присутнім у грі.Створення власної команди з власними гравцями може дати вам певний контроль над ситуацією. Більше того, ті, хто займається цим видом спорту, швидше відчувають позитивні емоції після перемоги в іграх, всупереч тому, що можна відчути, коли його улюблений клуб програє гру.

2. 
   

   
   Будь вірний одній команді. Поразка не повинна заважати вам продовжувати підтримувати свій клуб. Залишайтеся вірними навіть після програної гри або їдьте в інше місто, щоб розвеселити себе. Тож продовження підтримки вашої команди у важкі часи змусить їх почуватися до дня перемоги.

3. 
   

   
   Згадайте гарні часи. Навіть якщо іноді важко програти, завжди є час перемоги та час поразки. Подумайте про перемоги вашої команди, щоб подолати цю поразку. Пам'ятайте про великі прибутки, чемпіонати чи навіть гарні часи, проведені з родиною чи друзями, спостерігаючи за грою вашого клубу. І якщо ви бачили, як він грав перед цією грою, напевно знайдуться моменти, які ви з радістю згадаєте.

4. 
   

   
   Будьте готові зіткнутися з провокаціями інших вболівальників. Дражні, образи та насмішки - частина досвіду любителів спорту, і ви, безсумнівно, будете їх ціллю після програшу. Щоб це не стало для вас сюрпризом, приготуйтеся зібрати все.
   • Ігноруйте їх. Як і всі інші форми знущань та знущань, не звертайте уваги на залякування фанатів інших команд. Просто посміхніться і віддаліться від них. Не показуйте їм, що вони можуть захопити вас. Вони не є частиною гри: який сенс турбуватися про те, що вони думають?
   • Дайте їм хороший урок. Не бійтеся відповісти на них деяким глузуванням. Ви можете підготувати кілька хороших образи проти команди суперника та її вболівальників. Це не може вплинути на результат гри, але може стати для вас ще одним способом, щоб ви розчарували свої розлади.

5. 
   

   
   Будьте оптимістичними. Що в спорті хороше, що немає жодного матчу. Це означає, що є інші шанси на перемогу. Замість того, щоб скаржитися на поразку вашого клубу, подумайте про наступну гру, яку він може виграти.
   • Незалежно від рейтингу вашої команди в чемпіонаті, поразка може бути корисною для її наступних виступів. Закінчення в кінці загального рейтингу може призвести до кращого вибору гравців або навіть до можливості замінити найгірших гравців на полі.

6. 
   

   
   Зверніться до психолога. Хоча звичайно бути сумним після того, як спостерігати, як ваша команда програє гру, це не повинно впливати на ваше емоційне здоров'я протягом тривалого періоду часу. Якщо ви помітили, що втрата впливає на спосіб життя, одужуйте якнайшвидше. Це не тому, що ваша депресія є результатом спортивної події, про яку ви не повинні турбуватися.