Як подолати розлуку, коли ми ще живемо разом

Зміст

• етапи
• Частина 1 Встановлення меж
• Частина 2 Встановлення дати переміщення
• Частина 3 Отримання допомоги від друзів

Розлука - це складний процес, який навіть може стати складнішим, коли пара живе під одним дахом. Зміна стосунків передбачає багато нових ролей та обов'язків. Відкриття явно нових меж і ці зміни можуть перешкодити становищу стати більш напруженим. Двоє людей, які беруть участь у розпаді, повинні мати відкриту і відверту чесну дискусію, оскільки вони тим часом планують розділити та керувати будинком.

етапи

Частина 1 Встановлення меж

1. 
   

   
   Обговоріть фінансову ситуацію. Життя під одним дахом може означати додаткову користь від розподілу фінансових обов'язків. Якщо відбувається розлука, ці збори можуть змінюватися або змінюватися, і в цьому випадку вам слід відверто обговорити це. Вирішіть, хто за це заплатить, і дотримуйтесь цього плану.
   • Мета тут - розподілити фінанси так, щоб ви були керованими.
   • Робіть справи справедливим способом, намагайтеся розділити рахунки навпіл, щоб у одного не склалося враження, що інший поводиться з цим.
   • Не чекайте, що всі фінансові витрати будуть розподілені.
   • Подумайте над тим, щоб написати якусь угоду чи список, який чітко окреслює ваші різні обов'язки.

2. 
   

   
   
   
   Поділіться завданнями. Після того, як ви прийняли рішення розлучитися як пара, вам обом доведеться почати піклуватися про кожне з ваших завдань у квартирі чи будинку. Подбайте про особисту роботу, таку як прання одягу та обмін іншими завданнями, такими як підмітання загальних приміщень, включаючи вітальню.
   • Будьте прямими і чесними, щоб не допустити того, щоб хтось почувався хворим або злим.
   • Поділіться завданнями, як ви хочете, з будь-яким сусідом по кімнаті.
   • Візьміть на себе відповідальність за свої завдання, поклавши все за собою.

3. 
   

   
   Зробити правила і обмеження. Хоча ви ділитесь будинком, вам обом потрібно буде встановити межі, тепер, коли ваші стосунки пішли на іншу чергу. Ці межі дозволять зрозуміти, що таке особистий простір. Обговоріть вибір того, хто буде використовувати простір і коли це робити, дотримуючись будь-яких нових правил, які ви погодилися.
   • По можливості спати в різних кімнатах.
   • Спробуйте дати собі місце, проводячи час у спальні або в спальні.
   • Створіть кухні на кухні та робіть свої покупки.
   • Порадьтеся з обома, щоб дізнатись, чи можете ви запрошувати людей до дому та в який час ви можете це робити.

4. 
   

   
   
   
   Визнайте, що між вами все закінчено. Найважливіший крок спільного проживання після розлуки - визнати, що відносини закінчуються. Вам буде легше повернутися до своїх старих звичок, роздумувати над елементами відносин, що може призвести до більшого стресу і болю. Покладіть край старим стосункам і не піддавайтеся жодним спокусам бажати повернутися до старих звичок.
   • Пощади себе від усіх романтичних аспектів відносин.
   • Чітко вказати на розлуку, щоб уникнути того, що стає складнішим і важким.

5. 
   

   
   Обговоріть правила нових відносин. Хоча ви продовжуєте жити під одним дахом, відносини закінчуються, і у вас є можливість підтримувати нові стосунки. Обговоріть чесно, як ви відреагуєте на рішення побачити інших людей, перебуваючи під одним дахом. Поважайте сказане та висловлюйте свої потреби чесно.
   • Якщо хтось із вас не погоджується з цією ідеєю, прийміть рішення цього, не шукайте його і не приносьте жодної сутички до будинку. Це може призвести до більшого болю і стресу, погіршити розрив.
   • Якщо ви обоє згодні з цією ідеєю, обговоріть будь-які правила чи обмеження, які необхідно застосувати.

Частина 2 Встановлення дати переміщення

1. 
   

   
   Вирішіть, хто піде. Хоча прийняти таке рішення непросто, ймовірно, хтось покине квартиру чи будинок якнайшвидше. Це може здатися несправедливим для людини, яка виїде, і для цього ви повинні чесно та серйозно обговорити факти, логістику переїзду та людину, яка краще поїхати.
   • Намагаючись вибрати ту, яка піде з дому, намагайтеся бути максимально об'єктивними.
   • Якщо у вас є можливість, розгляньте волонтерство як людину, яка рухається, щоб полегшити вибір.
   • Проблеми іноді можуть завадити вам покинути квартиру чи будинок. Зазвичай ці складнощі є фінансовими. Якщо так, плануйте найкраще і обговоріть з іншими, щоб зробити умови життя приємнішими.

2. 
   

   
   Встановіть дату. Щоб прийняти остаточне рішення, обидві сторони повинні вирішити точну дату, в яку відбудеться переїзд. Встановлення цієї дати дозволить продовжувати процес і полегшить рух.
   • Визначайте разом терміни, які вам підходять.
   • Встановіть остаточну дату, в яку має відбутися переїзд.
   • Залишайтеся в цю дату і переконайтеся, що її поважають.

3. 
   

   
   Зробити крок. Перед датою переїзду вам доведеться переконатися, що процес йде за запланованим планом. Оскільки ви обоє чули про точну дату переїзду, це буде чудовою підмогою у розлуці, якщо ви обоє поважаєте цю дату. Переконайтесь, що ви правильно спланували хід і чи все поставлено на місце, щоб зробити ситуацію якомога простішою.
   • Якщо ви вийдете з дому, вам доведеться шукати нове місце для проживання, якщо це можливо, з сусідками по кімнаті і починати думати про пакування своїх речей та зберігання своїх речей.
   • Якщо ваш партнер покидає будинок, переконайтеся, що у вас є засоби, щоб забезпечити оренду квартири або почніть шукати сусідів по кімнаті у випадку, якщо ви не приїдете.

Частина 3 Отримання допомоги від друзів

1. 
   

   
   Поговоріть зі своїми близькими та друзями. Розмова з коханими або з людьми, яким ви довіряєте, допомагає покращити настрій під час цього заходу. Спілкування з цими близькими може зробити вас стабільними та безпечними під час розлуки.
   • Перебуваючи в компанії тих, кого любите, уникає почуття самотності і зміцнює вашу особисту цінність.
   • Спробуйте завести нових друзів, приєднавшись до групи волонтерів, ходити в спортзал або шукати в Інтернеті групи, які поділяють ті самі інтереси чи хобі.

2. 
   

   
   Проведіть час поза домом. Перебування вдома може посилити контакт між вами та людиною, з якою ви розлучилися. Це може призвести до посилення стресу і ускладнити розлуку. Проводячи час від дому з друзями або займаючись любими заходами, ви маєте можливість полегшити ситуацію обом.
   • Ви також могли деякий час побути з другом чи родиною.

3. 
   

   
   Не бійтеся попросити допомоги або висловити свої почуття. Протягом усього процесу розпаду може бути корисним відверте та чесне обговорення ваших потреб та емоцій. Нехай ваші друзі та родина знають, як ви почуваєтесь, і не бійтеся просити будь-якої допомоги, яку ви вважаєте за потрібну. Ця допомога може допомогти зробити цю складну ситуацію якомога кращою.
   • Якщо вам потрібна допомога чи розмова з родиною чи друзями, запитайте їх.
   • Відкрито діліться своїми думками та емоціями з людьми, яким довіряєте.
   • Будьте чесними, відвертими та відкритими до людини, від якої ви розлучилися, коли ви обидва живете під одним дахом.