Як пережити серцевий напад, коли ти один

Зміст

• етапи
• Частина 1 Визначте симптоми інфаркту
• Частина 2 Відповідь на інфаркт
• Частина 3 Захист себе від інфаркту

Серцево-судинні захворювання є провідною причиною смерті в усьому світі, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я. Серцеві напади є одними з найбільш раптових і смертельно небезпечних захворювань серця. Вони частіше зустрічаються у людей похилого віку з серйозними серцево-судинними проблемами, але вони можуть торкнутися будь-кого. Навіть якщо у вас немає високого ризику серцевого нападу, негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви почнете проявляти симптоми.

етапи

Частина 1 Визначте симптоми інфаркту

1. 
   

   
   Остерігайтеся будь-яких болів у грудях. Основним симптомом інфаркту є досить незручне відчуття в грудях. Ви можете відчути певний тиск у грудях, ніби стиснуте або переповнене. Ці почуття можуть зникнути і з’явитися знову після цього.
   • Хоча ми вважаємо, що раптовий інфаркт може статися з сильним болем, зазвичай це тупий біль, що розвивається повільно і викликає відчуття дискомфорту.
   • Може траплятися іноді, що ти не відчуваєш багато чого. Така ситуація дуже часто зустрічається у людей, хворих на діабет, але може траплятися і у інших пацієнтів.

2. 
   

   
   Зверніть увагу на оніміння руки. Серцевий напад іноді супроводжує тупість, біль або поколювання в руці. Найчастіше це відбувається в лівій руці, але ці відчуття можуть з’являтися і в правій руці.

3. 
   

   
   
   
   Спостерігайте за своїм диханням. Утруднене дихання також є дуже поширеним симптомом серцевого нападу. Іноді у жертв цієї патології виникає задишка без оніміння або дискомфорту в грудях.

4. 
   

   
   Слідкуйте за іншими симптомами. Серцеві напади - основні події, які порушують різні біологічні процеси. Іншими словами, існує сукупність симптомів, деякі з яких збігаються з іншими загальними умовами. Не думайте, що через те, що у вас грип, серйознішого стану не було видно. Ось перелік симптомів, на які слід уважно стежити:
   • холодний піт;
   • нудота
   • ненормально чіткий колір шкіри;
   • блювота;
   • запаморочення
   • тривожність;
   • нетравлення
   • запаморочливі відчуття;
   • втрата свідомості
   • біль у спині, плечах, руках, шиї або щелепі;
   • почуття жаху;
   • інсульт втоми (особливо у літніх жінок та чоловіків).

5. 
   

   
   
   
   Негайно вживайте заходів, якщо біль не згасає. Відрізнити опік шлунка (печіння в грудях) та інфаркт може бути важко. Якщо біль зберігається принаймні три хвилини або супроводжується деякими з перерахованих вище симптомів, пам’ятайте, що у вас стався серцевий напад. Краще бути обережним і вжити заходів. При серцевих проблемах біль більший (верхня частина грудної клітки), ніж відчувається під час печії.

Частина 2 Відповідь на інфаркт

1. 
   

   
   Повідомте своїх близьких. Люди зазвичай не хочуть турбуватися про своїх близьких, але вкрай важливо, щоб вони були поінформовані про ваш стан, якщо ви думаєте, що у вас серцевий напад. Насправді ситуація може погіршитися до того моменту, коли ви не зможете ефективно реагувати. Скажіть їм, коли відчуєте перші ознаки, щоб вони могли негайно піклуватися про вас.
   • Якщо ви живете далеко від своєї родини або близьких друзів, спробуйте повідомити сусідів про стан свого здоров’я. Хтось важливо знати, що з вами відбувається.

2. 
   

   
   Пережовуйте аспірин. Ласпірин - це антикоагулянт, який може полегшити в разі серцевого нападу. Вам доведеться жувати аспірин, замість того, щоб заливати його водою. Це фактично сприяє кращому кровообігу. Не приймайте інші знеболюючі препарати замість аспірину.
   • Середня доза приблизно 325 мг повинна бути достатньою.
   • Всі вказівки свідчать про те, що всмоктування аспірину з ентеральною оболонкою повільніше, і такий варіант аспірину сприятливий для пацієнтів, які страждають на серцевий напад. Однак є підстави припускати, що аспірин без покриття був би більш ефективним.
   • Не приймайте аспірин, якщо у вас алергія на це ліки, виразка, нещодавно перенесли крововилив або операцію, або з будь-якої іншої причини не слід його приймати.
   • Інші болезаспокійливі засоби, такі як лібупрофен, опіоїдні анальгетики та парацетамол, не мають таких властивостей, як аспірин, і їх не слід приймати у випадку серцевого нападу.

3. 
   

   
   Телефонуйте на 112. Щоб збільшити шанси на виживання, телефонуйте на 112 протягом 5 хвилин з моменту появи симптомів. Легкого болю в грудях, який триває три хвилини, достатньо для висновку, що це насправді серцевий напад, і вам слід звернутися за невідкладною медичною допомогою. Якщо у вас також задишка, оніміння або сильний біль, телефонуйте на номер 112. Чим швидше, тим краще.

4. 
   

   
   Утримайтеся від керування автомобілем. Якщо ви їдете, виїжджайте з дороги. Ви можете втратити свідомість і загрожувати життю інших людей. Якщо навколо вас є хтось, не просіть його доставити вас до лікарні. Найкраще керувати фельдшерами.
   • Медпрацівники можуть доставити вас до лікарні швидше, ніж ваша родина. Вони також мають у своєму транспортному засобі необхідне обладнання для лікування будь-якого пацієнта до приїзду до лікарні.
   • Єдиний час, коли ви можете самостійно звернутися до лікарні, це коли ви не можете спілкуватися з екстреними службами.

5. 
   

   
   Приймайте нітрогліцерин. Якщо лікар призначає нітрогліцерин, приймайте його при появі симптомів. Цей медикамент відкриває судини і знімає біль у грудях.

6. 
   

   
   Ляжте і розслабтесь. Тривога може збільшити кількість кисню, яке потребує ваше серце, і це може спричинити серйозні ускладнення. Ляжте і спробуйте відпочити.
   • Зробіть глибокий вдих, щоб збільшити потік кисню і заспокоїтись. Не робіть вдихів занадто швидко і коротко, не надто швидко і занадто посилено (гіпервентиляція). Дихайте повільно і комфортно.
   • Не забувайте, що допомога приходить.
   • Ви говорите заспокійливі фрази на кшталт "допомога в дорозі" або "все буде добре".
   • Розпустіть будь-який тісний одяг.

7. 
   

   
   Попросіть когось надати вам CPR. Обов’язково, щоб людина втратила пульс, людина дасть вам легеневу серцево-легеневу реанімацію (СЛР). Якщо навколо вас ніхто не може зробити, знайдіть когось, хто зможе це зробити, дотримуючись вказівок оператора екстреної служби, який телефонує.
   • Якщо особа, яка надає вам допомогу, має проблеми з CPR належним чином, як правило, краще не практикувати рот у рот. Їй слід продовжувати робити стискання грудей, натискаючи на груди, з частотою 100 компресій в хвилину.
   • Немає жодних ознак того, що виконання СЛР під час інфаркту є ефективним. Ще до того, як у вас буде можливість це зробити, ви вже будете без свідомості.

Частина 3 Захист себе від інфаркту

1. 
   

   
   Вправа. Заняття спортом - це чудовий спосіб знизити рівень поганого холестерину та покращити здоров’я серця. Концентруйтеся на серцево-судинних вправах, таких як біг, їзда на велосипеді та кола.
   • Спробуйте робити помірні аеробні вправи протягом 30 хвилин і 5 разів на тиждень.
   • Інший варіант - робити енергійні аеробні вправи з інтенсивністю протягом 25 хвилин і 3 рази на тиждень, з двома додатковими днями тренувань із вагою.

2. 
   

   
   Харчуйтеся здорово. Оливкова олія, горіхи та риба є прекрасними джерелами ЛПВЩ (хорошого холестерину) і корисні для здоров’я нашого серця. Інший варіант - не вживати в їжу продукти з високим вмістом насичених і транс-жирів. Оброблені продукти є основним джерелом трансжирів.

3. 
   

   
   Перестаньте палити. Куріння порушує роботу серця, і ви ризикуєте отримати інфаркт. Якщо у вас є проблеми з серцем, ви повинні повністю кинути справу.

4. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Сьогодні існує безліч препаратів, які можна використовувати для контролю поганого рівня холестерину та захисту серця. Регулярно перевіряйте рівень холестерину, і якщо у вас є ризик інфаркту, з’ясуйте, які ліки можуть допомогти вам захистити.
   • Існує кілька класів ліків, які можуть покращити здоров'я вашого серця, такі як ніацин, фібрати та статини.

5. 
   

   
   Приймайте аспірин щодня. Якщо у вас стався серцевий напад, ваш лікар зазвичай радить приймати аспірин щодня. Рекомендована доза може становити від 80 мг до 325 мг, хоча нижча доза може бути ефективною. Ви повинні виконувати вказівки лікаря до листа. При дизосорбідному динітраті доцільно приймати 10 мг аспірину «захищати» щодня.
   • Якщо лікування аспірином буде перервано, ризик виникнення ефекту відскоку може бути високим, а це може значно погіршити ваше здоров'я. Не припиняйте лікування раптово, якщо ваш лікар не погодиться.