Як ставитися до людей, які нас недооцінюють

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Розмова з людьми, які нас недооцінюють
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Таша Рубе, LMSW. Таша Рубе - сертифікований соціальний працівник Міссурі. Вона отримала ступінь магістра з соціальної роботи в університеті Міссурі в 2014 році.

У цій статті є 19 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Чи знаєте ви, як реагувати на людей, які вас недооцінюють? Чи створює це враження знеціненості чи відчуття неповноцінності? Якщо ви не знаєте, що сказати чи зробити в цих ситуаціях, пам’ятайте, що є кроки, які ви можете зробити послідовно, щоб гідно реагувати на такі негативні відгуки. Навчіться розмовляти з людьми, які вас недооцінюють, докажіть їм, що не так, і точно зрозумійте, чому трапляються подібні ситуації.

етапи

Частина 1 з 3:
Розмова з людьми, які нас недооцінюють

1. 5 Не намагайтеся бути ідеальними. Якщо люди знецінюють ваші здібності, вважайте ситуацію викликом і можливістю вдосконалитись, але не забувайте, що ніхто не ідеальний. Звичайно, знайдуться сфери, в яких ви переважаєте, та області, які потребують більше зусиль. Навіть якщо вам слід спробувати покращитись у певний момент, можливо, вам доведеться прийняти свою ситуацію, а не боротися 24/7.
   • Спробуйте знайти баланс між роботою та вдосконаленням своїх здібностей і прийміть ситуацію такою, якою вона є. Прагнення до досконалості може бути занадто великим і навіть може бути джерелом тривоги та депресії.
   • Щоб подолати свій перфекціонізм, ви повинні почати усвідомлювати, що у вас є ця риса. Задайте собі таке питання: «Чи часто я не відповідав власним вимогам? "Чи часто я депресивний, тривожний і розчарований, намагаючись задовольнити свої вимоги? "Люди піднімаються наверх, кажучи, що я занадто вимогливий до себе? "Чи перешкоджають мені вимоги до себе, особливо в моєму суспільному житті?" Якщо ви відповіли "так" на будь-яке з цих питань, у вас є проблема з перфекціонізмом.
   • Боріться проти свого перфекціонізму, намагаючись практикувати реалістичне та позитивне мислення. Наприклад, коли ви працюєте над проектом, скажіть "ніхто не ідеальний" або "я можу зробити все можливе, але не більше" або "це не проблема, якщо мене не всі оцінюють" ,
   • Ви також можете спробувати бачити речі ширше, щоб подолати свій перфекціонізм. Спробуйте запитати себе, чи не найгірше те, що ви зробили, чи завтра це матиме значення.А через три місяці? А через рік?
   реклама

рада

• Ви не можете контролювати те, що думають інші, і ви не можете задовольнити всіх. Концентруйтеся на своїх стандартах, а не на інших.

реклама

попередження

• Не допускайте, щоб люди говорили вам, що ви можете робити чи не робити. Якщо люди постійно принижують вас, не забудьте перервати будь-який зв’язок з ними, оскільки вони токсичні для вас.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"