Як лікувати стопу спортсмена

Зміст

• етапи
• Частина 1 Діагностуйте стопу спортсмена
• Частина 2 Зцілення стопи спортсмена
• Частина 3 Запобігання стопі спортсмена

Стопа спортсмена - це грибкова інфекція, яка вражає поверхневий шар шкіри і викликає висип, яка легко поширюється. Більшість людей хоча б раз у житті відчувають інфекцію стопи спортсмена. Гриби легше ростуть у жарких, вологих місцях, таких як ділянки між пальцями ніг. Грибкову інфекцію часто можна лікувати в домашніх умовах за допомогою актуальних протигрибкових методів лікування та заходів щодо запобігання рецидиву інфекції. Однак стопа спортсмена може знову з’явитися після лікування, якщо умови сприятливі для розвитку грибка.

етапи

Частина 1 Діагностуйте стопу спортсмена

1. 
   

   
   Визначте свій ризик розвитку стопи спортсмена. Якщо ви контактували із забрудненою поверхнею і навколишнє середовище ідеально підходить для росту грибів, ви ризикуєте розвинути стопу спортсмена. Забруднені поверхні - це, наприклад, басейни, гардеробні або душові, де ви, ймовірно, ходите босоніж після того, як інфікована людина пройшла через. Певна поведінка також сприяє розвитку грибкової інфекції на ваших стопах або пальцях ніг, таких як:
   • носити тісне взуття, яке не сприяє циркуляції повітря
   • Носіння взуття з пластиковими стінками
   • тримати довгий час мокрі або вологі ноги
   • пітніють часто ноги
   • розвивати рану на нігті або на шкірі

2. 
   

   
   
   
   Знайте, які симптоми стопи спортсмена. Більшість симптомів зводиться до подразнення шкіри, яке виникає внаслідок грибка. Існує три типи стопи спортсмена, симптоми якої можуть незначно відрізнятися. Симптоми можуть бути легкими, помірними або сильними. Деякі симптоми, такі як свербіж, можуть посилитися, коли ви знімете шкарпетки та взуття. Ось симптоми стопи спортсмена:
   • свербіж і печіння
   • шкіра, яка лущиться або лущиться
   • шкіра, що тріщить
   • кровотеча
   • біль в зараженій області
   • частини шкіри, які рожевіші або червоніші, ніж решта стопи (якщо у вас світла шкіра)

3. 
   

   
   Огляньте ступню уважно на предмет ознак стопи спортсмена. Придивіться до своїх двох ніг при хорошому освітленні, щоб нічого не пропустити. Зверніть особливу увагу на ділянки між пальцями ніг і під підошвою стопи. Якщо ви помітили почервоніння, лущення або суху шкіру, і у вас є деякі з описаних нижче симптомів, слід почати лікування.

4. 
   

   
   
   
   Визначте, чи це виразкова інфекція. Ця форма стопи спортсмена часто знаходиться між 4-м і 5-м пальцями ніг. Вам потрібно буде шукати ознаки стопи спортсмена в цій області, наприклад, шкіру, яка тріскається, лущиться або лущиться. Бактерії також можуть заразити цю область і завдати додаткової шкоди шкірі.

5. 
   

   
   Визначте, чи є у вас мокасинова інфекція. Ця інфекція може початися з потовщення або легкого розтріскування п’ят або інших частин нижньої стопи вашої стопи. Він може поступово погіршуватися і поширюватися на нігті на ногах, які згодом потовстять, потріскаються або спадуть. Обстежте нігті на наявність подразнень або грибкових інфекцій.

6. 
   

   
   Визначте, чи це везикулярна інфекція. Цей тип грибкової інфекції може раптово генерувати пухирі, повні рідини на вашій стопі. Пухирі часто бувають під ногами. Бактеріальна інфекція може збігатися з везикулярною інфекцією, що посилює симптоми.

7. 
   

   
   Знайте, що стопа спортсмена, швидше за все, пошириться на інші частини тіла. Грибкові інфекції є умовно-патогенними, вони можуть з’являтися де завгодно, доки будуть дотримані умови, що сприяють їх розвитку. Ви завжди повинні мити руки після обробки заражених ділянок стоп.
   • Грибкові інфекції можуть поширитися на ваші руки, особливо якщо ви торкаєтесь заражених частин стоп.
   • Стопа спортсмена може поширюватися на нігті і пальці. Лікувати інфекцію на нігті на ногах складніше, ніж на шкірі.
   • Стопа спортсмена може перерости в жутковий свербіж при досягненні області лобка. Пам’ятайте, що грибок, який спричиняє ступню спортсмена, може забруднити предмети, такі як рушники, або поширитись руками, якщо торкаєтесь інфікованої стопи, наприклад, та дряпає область лобка.

8. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Медичний спеціаліст поставить діагноз стопі вашого спортсмена, дослідивши заражену ділянку вашої стопи. Він може шукати зорові ознаки, які вказують на грибкову інфекцію. Він може зробити кілька тестів для підтвердження діагнозу, таких як:
   • вискоблюють інфіковану область, щоб оглянути клітини під мікроскопом
   • використовуйте чорне світло для огляду ваших ніг і спостерігайте, чи світло виділяє гриби
   • відправити зразок шкірних клітин в лабораторію для подальшого аналізу

Частина 2 Зцілення стопи спортсмена

1. 
   

   
   Виберіть лікування без рецепта. Існує багато кремів, розчинів, гелів, спреїв, мазей або протигрибкових порошків, які продаються без рецепта, які ефективні в лікуванні стопи спортсмена. Деяким потрібен один-два тижні, щоб вступити в дію, а інші потрібно використовувати протягом 4 - 8 тижнів, перш ніж ви позбудетеся від грибкової інфекції. Препарати, які швидко діють, коштують трохи дорожче, ніж інші, але для завершення лікування потрібно менше продуктів.
   • Протигрибкові препарати, що продаються без рецепта, зазвичай містять один із таких активних компонентів: клотримазол, міконазол, тербінафін або толнафтат. Лікування триває від однієї до восьми тижнів, залежно від обраного вам препарату.

2. 
   

   
   Застосовують місцеве протигрибкове. Мийте руки до і після догляду на стопі спортсмена. Ділянка, на якій ви будете застосовувати обробку, повинна бути сухою, як і навколишні місця. Навіть якщо ваша висипка зникне, грибок все ще може бути на вашій шкірі, тому вам слід продовжувати використовувати лікування.
   • Бажано продовжувати застосовувати порошки та протигрибкові креми протягом одного-двох тижнів після зникнення грибка, щоб запобігти поверненню інфекції.
   • Завжди використовуйте ліки відповідно до інструкцій на упаковці, тюбику чи листівці продукту. Не пропускайте програми та не припиняйте його використання до рекомендованого терміну, навіть якщо симптоми вже зникли.
   • Ніколи не відривайте лущиться шкіру. Ви можете пошкодити навколишні шкірні тканини та поширити грибкову інфекцію.

3. 
   

   
   Використовуйте розчин Burow. Цей розчин іноді застосовують при шкірних проблемах. Він без рецепта і має в’яжучі та антибактеріальні властивості. Це може бути особливо корисно при лікуванні везикулярної інфекції.
   • Дотримуйтесь інструкцій по застосуванню і замочуйте ступню кілька разів на день у розчині не менше трьох днів. Коли ваш пухир висох, ви можете перейти до застосування місцевого протигрибкового лікування на зараженій ділянці.
   • Можна також нанести розчин Бурова на мочалку або інший компрес, щоб нанести його на заражену ділянку.
   • Ви також можете використовувати інший часто використовуваний засіб: розчин, що складається з 2/3 гарячої води та 1/3 оцту.

4. 
   

   
   Тримайте ноги якомога сухішими. Гриби процвітають у жарких, вологих середовищах. Ваші ноги - ідеальна основа для росту стоп спортсмена. Докладіть зусиль, щоб ноги були сухими цілий день.
   • Міняйте шкарпетки та взуття так часто, як потрібно, щоб ноги були сухими. Якщо ваші шкарпетки промокнуть, вам доведеться їх поміняти. Натомість надіньте чисті бавовняні шкарпетки. Синтетичні волокна не такі ефективні, як бавовна для видалення вологи.
   • Ви можете використовувати пакетик з діоксидом кремнію (який часто є в пакетиках сушеної яловичини) і помістити його на шкарпетки на день. Хоча це може вас трохи турбувати, пам’ятайте, що це потужний засіб для видалення вологи (саме тому його використовують у пакетиках сушеної яловичини).
   • Ви можете наносити тальк або протигрибковий порошок на ноги та всередині взуття для боротьби з грибковими інфекціями.
   • Одягайте повітряні черевики, пальці на ногах або сандалі якомога швидше.

5. 
   

   
   Використовуйте ефірне масло чайного дерева або часник. Ці два природні засоби можуть полегшити стопу спортсмена, якщо вони застосовуються регулярно. Насправді ефірна олія чайного дерева та часник містять протигрибкові сполуки, корисні для знищення грибкових інфекцій. Хоча вони, можливо, зможуть зменшити симптоми стопи спортсмена, вони, можливо, не зможуть його повністю знищити.
   • Ефективність цих природних засобів не була продемонстрована науковими дослідженнями. Докази їхньої ефективності є анекдотичними або базуються на індивідуальних рахунках.

6. 
   

   
   Приймайте ліки за рецептом. Якщо у вас дуже серйозна або резистентна грибкова інфекція, лікар може призначити місцеві або пероральні протигрибкові методи лікування. Деякі протигрибкові методи лікування можуть викликати побічні ефекти. Зверніться до лікаря, щоб дізнатися більше про будь-які ліки, які ви можете приймати.
   • За рецептом місцеві протигрибкові засоби можуть містити бутенафін, клотримазол або нафтифін.
   • Протигрибковими препаратами у формі капсул є флуконазол, ітраконазол та тербінафін. Ці капсули, як правило, потрібно приймати протягом періоду від 2 до 8 тижнів, залежно від призначеного вам препарату.

Частина 3 Запобігання стопі спортсмена

1. 
   

   
   Носіть сандалі або шльопанці, коли ви знаходитесь у громадських душах або басейнах. Враховуючи заразний характер грибка стопи спортсмена, вам слід створити бар'єр між стопами та потенційними векторами передачі. Ніколи не ходіть босоніж у громадських приміщеннях, особливо у жарких, вологих місцях.
   • Завжди повністю висушіть ноги після купання та перед тим, як надіти взуття.

2. 
   

   
   Не надягайте одне і те ж взуття з одного дня на інший. Дайте взуття висохнути на свіжому повітрі мінімум 24 години, перш ніж їх знову носити. Гриби можуть довго жити всередині вашого взуття, тому переконайтеся, що ви знову не заразитесь. Щоб бути впевненим, що ваше взуття не стає переносниками інфекції, не ставте одну і ту ж пару взуття з одного дня на інший.
   • Якщо вам це потрібно, придбайте нову пару взуття.

3. 
   

   
   Продезінфікуйте одяг, інструменти та взуття. Все, що потрапило в контакт з вашою ногою під час зараження, слід продезінфікувати хлорним вапном або іншим чистячим засобом. Це стосується стрижок для нігтів, взуття, шкарпеток та всього іншого, що, можливо, торкнулося вашої стопи. Останнє, що потрібно зробити, - повторно заразити ногу, витративши стільки часу на її лікування.
   • Вам слід використовувати дуже гарячу воду та відбілювач, щоб знищити грибок стопи спортсмена в одязі та взутті.

4. 
   

   
   Носіть взуття ширше. Тісне взуття не дає повітрю циркулювати навколо вашої стопи. Потім сприяє розвитку грибів. Ви також можете використовувати овечу шерсть між пальцями ніг, щоб вони залишалися окремими, коли ви носите взуття. Ви знайдете овечу шерсть в аптеці або в радіусі догляду за стопами.