Як жити з кимось із шизофренією

Зміст

• етапи
• Частина 1 Запит
• Частина 2 Гра активної ролі
• Частина 3 Реагування на психотичний криз
• Частина 4 Піклування про себе

Жити з кимось із шизофренією може бути дуже важко. Однак важливо пам’ятати, що потрібні вам ті дорогі вам люди, навіть якщо вони не справляють на вас враження.

етапи

Частина 1 Запит

Одне з найкращих речей, які ви можете зробити для коханої людини - це дізнатися більше про біль, що є латейнтою. Можна створити кращу обстановку вдома, дізнавшись більше про шизофренію.

1. 
   

   
   Дізнайтеся більше про шизофренію. Шизофренія - серйозне порушення мозку, яке можна тримати під контролем за допомогою медикаментів та терапії. Шизофренія змінює те, як людина думає, відчуває і взагалі сприймає світ. Ось чому люди з цим розладом часто мають галюцинації та ілюзії.

2. 
   

   
   Зрозумійте поняття галюцинацій та ілюзій. Галюцинація означає бачити і чути речі, які інші не бачать і не чують. Мати ілюзії означає приймати помилкові переконання і вважати їх правдивими.
   • Наприклад, що стосується галюцинацій, суб'єкт може почути голоси, які інші не чують. Щодо ілюзій, шизофренічний суб'єкт вважає, що інша людина може прочитати його думки.

3. 
   

   
   
   
   Дізнайтеся більше про побічні ефекти шизофренії. Навіть якщо втрата контакту з реальністю (психоз) є типовою ознакою шизофренії, вона не єдина. У суб'єктів із шизофренією також можуть спостерігатися втрата інтересу та моторики, проблеми з усним спілкуванням, депресія, проблеми з пам’яттю та настрій.

4. 
   

   
   Дотримуйтесь факторів, які можуть посилити проблеми, пов’язані з шизофренією. Загострення симптомів зазвичай виникає у людей, які припиняють лікування. Він також може втручатися після зловживання певними речовинами, під час певних захворювань, психологічного стресу та побічних ефектів ліків.

5. 
   

   
   Дізнайтеся про способи лікування шизофренії. Хоча шизофренію неможливо вилікувати, симптоми можуть покращитися при правильному лікуванні. Близько 50% пацієнтів, які отримують лікування, виявляють ознаки покращення свого стану. Важливо також пам’ятати, що для лікування шизофренії потрібно більше, ніж просто медикаментозне лікування. Коли лікування поєднується з психологічною та психосоціальною терапією, пацієнти можуть відновитись набагато швидше.

6. 
   

   
   
   
   Будьте реалістичні у своїх очікуваннях. Реальність захворювання полягає в тому, що, хоча від 20% до 25% людей, хворих на шизофренію, одужують, також є 50% пацієнтів, які продовжують мати постійні або переривчасті симптоми. Багато людей думають, що з любов’ю та підтримкою вони зможуть зцілити своїх близьких від цієї хвороби. Хоча любов і підтримка відіграють важливу роль, також важливо залишатися реалістичними та впевненими, що ваші очікування співзвучні з реальністю цієї хвороби.

Частина 2 Гра активної ролі

1. 
   

   
   Знати, як розпізнати ранні ознаки рецидиву. Зазвичай можна уникнути повного рецидиву, виявивши спочатку повернення психозу та призначивши відповідне лікування. Однак слід знати, що рецидиви при шизофренії трапляються часто і їх не завжди можна уникнути, навіть коли пацієнт отримує найкраще лікування. Хоча симптоми рецидиву іноді важко виявити (оскільки вони не характерні для шизофренії), зверніть увагу на наступні речі.
   • Тонкі зміни в поведінці пацієнта, включаючи проблеми з апетитом та сном, дратівливість, втрата інтересу до щоденних занять та пригнічений настрій.

2. 
   

   
   Переконайтесь, що пацієнт продовжує приймати лікування після госпіталізації. Людина може припинити приймати ліки або приймати ліки, що призводить до повернення симптомів. Без їх лікування деякі люди з шизофренією можуть настільки розгубитися, що більше не можуть піклуватися про свої основні потреби, такі як годування, сабриння та шабля. Ось кілька способів допомогти комусь із шизофренією отримати те, що їм потрібно.
   • Слідкуйте за його ліками. Якщо ви помітили, що він не приймає певні ліки, навмисно чи ні, переконайтесь, що він цього не робить.
   • Запишіть тип ліків, дози та ефекти від прийому ліків. Оскільки шизофренія спричиняє неорганізованість суб'єкта, вам слід контролювати дози кожного ліки, яке він повинен приймати, принаймні до того часу, поки ліки не буде ефективним.

3. 
   

   
   Переконайтесь, що пацієнт веде здоровий спосіб життя. З деяких причин, які в даний час недостатньо зрозумілі, люди з шизофренією, як правило, зловживають наркотиками та алкоголем. Так само вони мають більший ризик ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань. Щоб допомогти цій людині подолати ці проблеми, слід заохочувати їх до здорового способу життя, харчуючись збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами.
   • Запропонуйте щодня виходити на прогулянку. Або піти разом у спортзал і розробити програму тренувань.
   • Наповніть холодильник здоровою їжею. Запропонуйте час від часу готувати страви та подавати збалансовані страви. Збалансоване харчування включає фрукти, овочі, білки, знежирені молочні продукти та вуглеводи з цільних зерен.
   • Уникайте вживання більше мінімальної кількості алкоголю біля нього та не вживайте незаконних наркотиків. Це змусить вас зробити те саме.

4. 
   

   
   Спілкуйтеся з пацієнтом таким чином, щоб він зрозумів. Оскільки шизофренія вражає мозок, хворі на шизофренію мають великі труднощі з розумінням інших та ефективним спілкуванням. Щоб зрозуміти себе, говоріть повільно і чітко формулюйтесь. Розвіяйте аргументи ще до їх початку, оскільки напруженість може погіршити стан пацієнта.
   • Ви також повинні обговорити з тоном співчуття та співчуття в голосі. Люди з шизофренією дуже погано реагують на сухі та негативні тони, саме тому ви можете встановити більш ефективне спілкування, розмовляючи тоном, який відображає вашу любов.

5. 
   

   
   Уникайте тривалих дискусій про ілюзії, якими страждає пацієнт. Цей вид розмови майже завжди призведе до посилення напруги. Поговоріть з ним, але не намагайтеся тривалий час обговорювати ілюзії, які він відчуває. Навчіться приймати те, що називається конструктивний загін уникаючи довгих розмов про його ілюзії.

6. 
   

   
   Будьте терплячі. Іноді ви відчуєте, що людина, за якою ви піклуєтесь, робить або говорить речі з певною метою, щоб спровокувати або занепокоїти вас. Коли це станеться, будьте терплячі. Дуже важливо, щоб ви не демонстрували, що ви злилися чи піддавалися стресу тим, що він робить, тому що напружена атмосфера може змусити його рецидивувати. Натомість спробуйте розробити прийоми, щоб заспокоїти себе, наприклад:
   • рахувати до десяти чи рахувати догори дном,
   • практикувати техніку дихання,
   • вийти з цієї ситуації замість того, щоб в ній брати участь.

7. 
   

   
   Покажіть йому свою любов і співпереживання. Ви повинні показати своїм діям та словами, що ви поруч із ним, коли він бореться за те, щоб повернути свою особистість. Приймаючи те, що він є, і його ситуацію, ви заохочуєте його поводитися таким, яким він є, і приймати свою ситуацію, що є запорукою добровільної участі в його лікуванні.

8. 
   

   
   Змусьте хворого рухатися у спокійному оточенні. Багато людей із шизофренією не люблять перебувати поруч з великими групами людей. Якщо у вас є гості, переконайтеся, що у вас є невеликі групи або особи. Ви не повинні закликати його брати участь у заході, яким він не хоче займатися. Дозвольте йому показати, що він хоче щось зробити, а потім брати участь у цій діяльності у власному темпі.

Частина 3 Реагування на психотичний криз

Психотична криза - це рецидив галюцинацій чи ілюзій. Ці судоми можуть виникнути, якщо пацієнт не приймає ліки або якщо зовнішнє джерело посилює симптоми.

1. 
   

   
   Підготуйтеся до насильства. На відміну від того, що можна побачити у фільмах, більшість пацієнтів із шизофренією не є жорстокими. Однак деякі можуть стати агресивними у відповідь на свої галюцинації чи ілюзії. Ось чому він може стати небезпекою як для інших, так і для самого себе.
   • Наприклад, люди з шизофренією мають на 5% більше ймовірностей покінчити життя самогубством, ніж нормальна популяція, що є значно вищим показником.

2. 
   

   
   Не сумнівайтеся в його ілюзіях під час кризи. Коли ви опинитесь перед психотичною кризою, важливо не ставити під сумнів її ілюзії, коли вони не збігаються з реальністю. Для хворих на шизофренію їх галюцинації та химерні думки не є результатом їх уяви, вони досить реальні. Пацієнт дійсно сприймає речі, які ви не сприймаєте. Ось чому не слід намагатися ставити під сумнів його ілюзії та помилкові переконання.

3. 
   

   
   Будьте спокійні і представляйте своє бачення світу. Зустрівшись із дурними переконаннями шизофреніка, ви мусите сказати йому, що ви не бачите світ однаково. Переконайтеся, що він розуміє, що він може сприймати речі по-різному. Такий спосіб дій може нагадувати йому, що він хворий. Однак ви не повинні сперечатися з цими переконаннями.
   • Якщо він вважає, що ви ставите під сумнів те, у що він вірить, спробуйте змінити тему або звернути його увагу на іншу тему, щоб не наростити аргумент.

4. 
   

   
   Співчуваю. Коли хтось перебуває у психотичній кризі, важливо показати їм, що ти продовжуєш їх любити, доглядати та розуміти. Розкажіть йому приємні речі та нагадайте йому про добрі часи. Однак, якщо він стає насильницьким, тримайтеся на відстані, демонструючи йому свою любов і підтримку.

5. 
   

   
   За необхідності зверніться за допомогою. Хоча це трапляється не часто, люди з шизофренією можуть стати небезпечними. Якщо це так, поліція може допомогти вам отримати екстрену психіатричну оцінку. Вам також слід розглянути можливість того, що людину, з якою ви живете, слід госпіталізувати протягом декількох днів, поки їх симптоми не будуть контролюватися.

Частина 4 Піклування про себе

Доглядати за людиною з психічним розладом може бути дуже важко, і це може суттєво вплинути на ваше життя. Напевно, вам доведеться мати справу з багатьма практичними та емоційними проблемами повсякденного життя. Через все це важливо подбати про себе.

1. 
   

   
   Знайдіть час, щоб насолодитися життям. Ви повинні планувати своє життя щодня, щоб не забувати насолоджуватися вільним часом. Ви повинні абсолютно витратити час, щоб насолоджуватися своїм життям, оскільки це допоможе вам бути краще підготовленими до шизофренії. Зробіть собі трохи вільного часу, щоб побути наодинці або поспілкуватися з друзями.
   • Ідіть подивіться кіно з друзями, знайдіть час, щоб бути наодинці та робіть масаж раз у раз.

2. 
   

   
   Дбайте про своє соціальне життя. Навіть якщо ви піклуєтесь про іншу людину, це не означає, що вам доведеться нехтувати своїм соціальним життям. Залишайтеся на зв’язку зі своїми друзями, дбайте про своє любовне життя та відвідуйте членів родини, коли це можливо. Ви переживете найскладніші дні, які неминуче настануть, коли у вас буде хороша група друзів або сім'я, яка вас підтримує.

3. 
   

   
   Тренуйтеся часто і харчуйтеся збалансовано. Фізичне здоров'я та психічне здоров'я пов'язані між собою. Коли ваше тіло здорове, ваш розум та емоції також здорові. Регулярно займайтеся фізичними вправами і споживайте збалансоване харчування. Фізичні вправи - це також чудовий спосіб зменшити стрес і позбутися напруженої ситуації. Якщо вам важко набратися терпіння, вирушайте на пробіжку або погуляйте.
   • Йога - прекрасний спосіб тренувати своє тіло і розум. Беріть участь у заняттях йогою та практикуйте, щоб знайти свій внутрішній спокій.

4. 
   

   
   Приєднуйтесь до групи підтримки Група підтримки - це місце, де ви матимете можливість зустріти людей, які так чи інакше пов’язані з людьми, які борються із шизофренією. Це місце, де ви можете очікувати, що люди приймуть вас такою, якою ви є, де ви отримаєте безумовну підтримку і де ваша ситуація буде повністю зрозуміла без будь-яких упереджень.
   • Заохочуйте людини до шизофренії брати участь у цій групі. Крім надання підтримки сім’ям, групи підтримки також допомагають людям, які страждають на шизофренію, розвивати свої особистісні сили та опір, які мають важливе значення для боротьби із захворюванням.