Як жити з фібриляцією передсердь

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Внесіть зміни в спосіб життя
• Спосіб 2 Керування основними причинами
• Спосіб 3 Дотримуйтесь медикаментозного лікування
• Спосіб 4 Вживайте заходів безпеки
• Метод 5 Розуміння фібриляції передсердь

Фібриляція передсердь (ФП) є найпоширенішою формою аритмії. Він характеризується нерегулярним і швидким серцебиттям. Він викликаний занадто швидким биттям верхніх камер серця, через що нижні камери викачують кров ненормально і менш ефективно в організмі. Ця хвороба зазвичай погіршується з віком і становить 25% ризику для людей старше 40 років. ФП має сильну асоціацію з іншими формами серцевих захворювань, такими як оклюзія коронарних артерій, діабет, серцева недостатність та високий кров'яний тиск. Якщо у вас діагностували фібриляцію передсердь, існує багато способів продовжити нормальне життя.

етапи

Спосіб 1 Внесіть зміни в спосіб життя

1. 
   

   
   Зробіть своє життя простішим. Хоча жити з ФП може бути важко, існують способи легшого управління хворобою. Ось кілька щоденних звичок, які ви повинні взяти, щоб полегшити своє життя.
   • Приймайте ліки точно так, як їх прописали.
   • Продовжуйте приймати призначені вам ліки, якщо лікар не скаже вам, щоб їх припинили.
   • Обговоріть з лікарем побічні ефекти ліків.
   • Вимірюйте пульс щодня, особливо якщо ви носите кардіостимулятор.
   • Записуйте пульс протягом дня, позначаючи час пульсу та описуючи, як ви себе почували в той момент.

2. 
   

   
   Уникайте шкідливих речовин. Є кілька речовин, які можуть погіршити фібриляцію передсердь і сприяти нерегулярному серцебиттю. Через це вам слід уникати таких речовин:
   • натрію, що підвищує артеріальний тиск, що запускає FA
   • кофеїну
   • тютюн
   • алкоголь, який викликає ФА у деяких людей
   • ліки від застуди та кашлю
   • препарати, що пригнічують апетит
   • психотропні препарати, що застосовуються для лікування певних психічних захворювань
   • антиаритмічні препарати у деяких осіб, хоча вони також використовуються для лікування ларитемії
   • ліки від мігрені
   • препарати проти проблем
   • деякі нелегальні наркотики, такі як кокаїн, каннабіс, швидкість або метамфетаміни

3. 
   

   
   
   
   Керуйте своїм стресом. Високий рівень стресу може підвищити артеріальний тиск, що погіршить вашу фібриляцію передсердь. Стрес також може спричинити інші захворювання серця, оскільки спричинює затягування судин. Ось що можна зробити, щоб зменшити його.
   • Зменшіть експозицію до елементів, які вас стресують.
   • Складіть особистий графік.
   • Робіть перерви протягом дня.
   • Займайтеся йогою.
   • Щодня приділяйте час медитації.

4. 
   

   
   Дотримуйтесь здорового харчування. Не існує специфічної дієти для пацієнтів з ФП, однак, ваш може бути розроблений з урахуванням основної причини фібриляції передсердь та її попередження, щоб зменшити ризик інсульту або інфаркту. Ви також можете ввести дієту, яка зменшує фактори, які можуть погіршити AF. Їжте більше фруктів і овочів, уникайте надмірних порцій і їжте крупи з цільного зерна замість рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, білий рис, випічка та торти.
   • Дієта з низьким вмістом рафінованих цукрів також може допомогти вам знизити рівень цукру в крові та знизити ризик розвитку ФП.
   • Дієта з низьким вмістом жиру, особливо насичених жирів, може допомогти знизити рівень холестерину, що сприяє проблемам із серцем.
   • Дієта з низьким вмістом натрію також може допомогти вам знизити артеріальний тиск, що знизить ризик виникнення ФП та інших захворювань серця.

5. 
   

   
   
   
   Відмовтеся від куріння. Нікотин може викликати фібриляцію передсердь. Крім того, куріння тютюну викликає затягування судин, що підвищує артеріальний тиск і може погіршити АФ. Це також знижує кількість кисню в крові, тоді як нікотин може зіпсувати ваше серце. Це також може призвести до багатьох проблем із серцем, включаючи ішемічну хворобу та інсульт. Ось що ви можете зробити, якщо у вас виникли проблеми із зупинкою.
   • Порадьтеся з лікарем про методи та ліки, якими ви можете скористатися.
   • Приєднуйтесь до групи підтримки для людей, які намагаються кинути палити.

6. 
   

   
   Регулярно займайтеся фізичними вправами. Ваше серце є м'язом, як і всі інші м’язи, ви повинні це зробити. Серцево-судинні вправи допоможуть налагодити роботу серця та знизити ризик виникнення ПП та інших серцевих захворювань. Постарайтеся робити принаймні півгодини вправ п'ять днів на тиждень, щоб досягти загальної 150 хвилин або 75 хвилин енергійних вправ. Також не забудьте включити два-три дні силових тренувань.
   • Концентруйтесь на легких кардіо вправах, які можуть допомогти кровообігу. Ось кілька вправ, які можуть вам допомогти: швидка ходьба, легкий біг, їзда на велосипеді та плавання.
   • Коли ви розвинули більше сили, збільште тривалість або складність своїх вправ. Почніть робити помірні або інтенсивні вправи або подовжуйте тривалість легкої вправи, як тільки ви звикнете до легких вправ.
   • Запитайте у лікаря, які вправи ви можете безпечно робити при ваших серцевих проблемах.

7. 
   

   
   Приймайте ліки. Існують рекомендації та методи лікування фібриляції передсердь на основі лікарських препаратів. Слід враховувати три основні напрямки: контроль серцевого ритму, фібриляція передсердь до нормального стану та антикоагуляційна терапія. Ваш лікар вирішить, які ліки та дозу вам давати, виходячи з вашого фізичного стану. Існує чотири класи лікарських засобів, які використовуються для контролю серцевого ритму шлуночків.
   • Бета-блокатори, такі як метопролол, який знижує артеріальний тиск, блокуючи вплив адреналіну.
   • Інгібітори кальцію недигідропіридину, такі як верапаміл та ділтіазем.
   • Дігоксин, який збільшує інтенсивність скорочень серцевого м’яза без збільшення тривалості скорочення.
   • Ламіодарон, який викликає тривалу фазу скорочення серця.

Спосіб 2 Керування основними причинами

1. 
   

   
   Знизити високий кров'яний тиск. Існують медичні умови, які можуть запобігти хорошому лікуванню ФП. Сама по собі фібриляція передсердь не є серйозною проблемою, якщо її добре лікувати. Проблема пов'язана з підвищеними ризиками, пов'язаними з інсультом, інфарктом або зупинкою серця. Високий кров'яний тиск є одним з найпоширеніших факторів ризику, що призводить до інсульту, особливо якщо у вас є ФП. Окрім змін способу життя, поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які ви можете приймати для зниження артеріального тиску, зокрема:
   • бета-блокатори
   • інгібітори ферменту перетворення
   • блокатори кальцієвих каналів

2. 
   

   
   Контролюйте рівень холестерину. Високий рівень холестерину може викликати АФ та схильний до появи відкладень нальоту, які викликають закупорки та можуть призвести до інфаркту. Ви можете контролювати це через дієту та ліки, які приймаєте. Вам слід орієнтуватися на рівень холестерину менше 200 мг / дл при ЛПВЩ (хороший холестерин) вище 40 мг / дл та ЛПНЩ (поганий холестерин) нижче 100 мг / дл. Ось що можна зробити, щоб зменшити його.
   • Їжте продукти з низьким вмістом жиру і з високим вмістом насичених жирів.
   • Їжте більше фруктів та овочів.
   • Приймайте ліки від холестерину, наприклад, засоби, що знижують холестерин.

3. 
   

   
   Боротьба з ожирінням. Зайва вага та ожиріння можуть поставити додатковий тиск на серце та поставити вас під загрозу фібриляції передсердь. Це відбувається тому, що зайва вага забирає додаткові зусилля від серця, щоб перекачувати кров через ваше тіло. Ось як схуднути.
   • Створіть здорову дієту, багату нежирним білком, фруктами, овочами, цільнозерновими крупами та обмеженими вуглеводами.
   • Вправи, щоб допомогти схуднути, дотримуючись здорового харчування. Ви повинні втратити від 7 до 10% ваги, якщо страждаєте ожирінням, що допоможе запобігти ускладненням, пов’язаним з ФП.
   • Кількість здорової ваги, яку потрібно скинути, залежить від типу вашого тіла, фізичних можливостей та оцінки лікаря.

Спосіб 3 Дотримуйтесь медикаментозного лікування

1. 
   

   
   Приймайте ліки. Для лікування ФП часто використовують антиаритмічні засоби та антикоагулянти. Антиаритмічні засоби призначаються для того, щоб повернути частоту серцевих скорочень до норми, змінивши кількість електролітів у серці. Антикоагулянти роблять кров більш рідкою, щоб запобігти утворенню згустків. Порадьтеся з лікарем про ці ліки та можливі їх побічні ефекти.
   • Деякі приклади антиаритмічних засобів - це бета-блокатори (метопролол, атенолол, карведилол та пропранолол) та блокатори кальцієвих каналів (ділтіазем та верапаміл).
   • Ласпірин та варфарин часто призначають антикоагулянти.

2. 
   

   
   Отримайте електричну кардіоверсію. Ваш пульс регулюється електричними струмами, що протікають через ваше серце. Електрична кардіоверсія (або дефібриляція) використовує ураження електричним струмом від шпателів або електродів на грудях для скидання частоти серцевих скорочень. Ця процедура проводиться під наркозом, щоб ви не відчували ураження електричним струмом. Для скидання частоти серцевих скорочень може знадобитися більше одного пострілу.
   • Ваш кардіолог, ймовірно, попросить вас прийняти антикоагулянт за два-три тижні до процедури, оскільки виділення можуть відокремити згусток крові у лівому передсердно-шлуночковому отворі. Якщо цей згусток повернеться до мозку, він може спричинити інсульт. Можна зменшити цей ризик, приймаючи антикоагулянт перед процедурою.
   • Ця процедура зазвичай займає всього півгодини.

3. 
   

   
   Обговоріть абляцію катетера. Це процедура, при якій радіочастоти використовуються для руйнування тканин, які викликають нерегулярне серцебиття. Зазвичай його застосовують після прийому ліків, що не дало результатів. Лікар (спеціалізований кардіолог, який називається електрофізіологом) вставить трубку в розріз, зроблений біля вовни, і використає катетери, щоб побачити серце та направити безболісні радіочастоти до тканин.
   • Ця процедура займає від двох до чотирьох годин і вважається процедурою з мінімальним ризиком.
   • Після процедури не слід їздити або пити алкоголь протягом 24 годин. Уникайте підняття важких предметів або займайтеся напруженими діями протягом трьох днів і дотримуйтесь післяопераційних вказівок хірурга.

4. 
   

   
   Обговоріть інші варіанти з кардіологом. У деяких випадках можуть знадобитися більш інвазивні операції, такі як кардіостимулятор або операція на відкритому серці. Кардіостимулятор - це електричний пристрій, імплантований біля ключиці кабелями, які з'єднують його з серцем. Він посилає їй електричний сигнал, щоб підтримувати стабільний ритм. Операція на відкритому серці передбачає зробити ряд невеликих розрізів у верхній частині серця, перш ніж зшити їх разом. Це спричиняє утворення рубців, які перешкоджають електричним імпульсам, які викликають ФП.

Спосіб 4 Вживайте заходів безпеки

1. 
   

   
   Ознайомитись із ознаками АВК. LAVC - це реальний ризик у випадку фібриляції передсердь, оскільки серце ризикує надсилати згустки крові до мозку. Вам та членам вашої родини потрібно розпізнати ознаки інсульту. У вас можуть виникнути деякі або всі ці симптоми при інсульті. Не ігноруйте їх, навіть якщо вони зникнуть самостійно. Негайно вирушайте до відділення швидкої допомоги. Ось деякі з них:
   • оніміння обличчя, руки або ноги, особливо на одній стороні тіла
   • утруднення пересування руки або ноги, особливо на одній стороні тіла
   • мовні розлади, розгубленість і проблеми з розумінням інших
   • проблеми бачити одне око або обидва ока
   • утруднення ходьби, запаморочення, втрата рівноваги або координації
   • сильні головні болі без видимих ​​причин

2. 
   

   
   Знати, як розпізнати інфаркт. Оскільки АФ може збільшити ризик серцевого нападу, важливо знати, як розпізнати симптоми. Якщо у вас є якісь або всі наступні симптоми, негайно вирушайте до лікарні:
   • дискомфорт у грудях, часто в центрі, який триває кілька хвилин або який з’являється і зникає, у вигляді тиску або болю
   • дискомфорт або біль в інших областях верхньої частини тіла, таких як руки, спина, шия, щелепа або живіт
   • надмірне потовиділення
   • Утруднене дихання з або без дискомфорту в тулубі
   • холодний піт, нудота або запаморочення

3. 
   

   
   Підготуйтеся до невідкладної медичної допомоги. Хоча фібриляцію передсердь можна впоратися, також важливо підготуватися до найгіршого сценарію. Ви можете зробити багато речей, щоб підготуватися до ситуації, коли ваше життя загрожує небезпекою і вимагає негайної медичної допомоги. Ось кілька способів, як можна підготуватися до медичної допомоги.
   • Завжди тримайте на собі список телефонних номерів екстрених служб.
   • Одягніть наручний пояс, який вказує на ваші проблеми, включаючи алергію та такі пристрої, як кардіостимулятор.
   • Заздалегідь організуйте швидкий шлях до найближчої лікарні, переконавшись, що всі це знають.
   • Попросіть членів сім'ї пройти заняття з надання першої допомоги.

Метод 5 Розуміння фібриляції передсердь

1. 
   

   
   Будьте в курсі викликів. Є фактори, які схильні до виникнення ФП. Знаючи їх, ви можете допомогти вам краще впоратися з цим. Хоча деякі з цих факторів неможливо контролювати, ви можете краще підготуватися до них, знаючи їх та склавши з лікарем кращий план управління. Ось деякі з них.
   • Старіння. Інсульти та інфаркти впливають на людей будь-якого віку, але ризик збільшується з віком.
   • Секс. У чоловіків частіше розвиваються медичні розлади, викликані ФП.
   • Гени. Особи з близькими членами сім’ї, які перенесли інсульт, мають більший ризик інсульту, серцевих захворювань або ПП.
   • Історія серцевих проблем. Якщо у вас колись був інсульт або інфаркт, ризик страждати ще більше зростає.

2. 
   

   
   Зрозумійте побічні ефекти. Нерегулярне серцебиття, спричинене фібриляцією серця, може призвести до застою крові в серці, що спричинить утворення згустків. Ці згустки можуть згортатися і їхати до мозку, де вони можуть перекрити кровотік і викликати інсульт.
   • Ви також можете страждати від серцевої недостатності через ФП, оскільки це викликає неправильний ритм серця. З часом серцеві м’язи стають слабкими, що призводить до поганого кровообігу в організмі і, можливо, серцевої недостатності.

3. 
   

   
   Пройти тести підпрограми. Коли у вас є AF, ваш лікар може вирішити регулярно контролювати ваш стан, перевіряючи вас, щоб отримати більш чітку картину свого здоров’я. Ось кілька тестів, які він міг вибрати.
   • ЕКГ, діагностичний тест на фібриляцію передсердь. Потім ваш лікар може візуалізувати порушення в серцебитті та інтерпретувати нові проблеми або повторювані проблеми у вашому серці.
   • Тиротропін (ТТГ) тестує, оскільки високий рівень цього гормону може викликати збільшення частоти серцевих скорочень.
   • Аналізи на рівень електролітів, такі як калій, натрій, магній та кальцій, допомагають функціонувати та працювати правильно та синхронізувати серцевий м’яз. Дисбаланс електролітів може негативно позначитися на вашому серці.
   • Аналіз крові або протромбіновий аналіз використовують для перевірки якості складу крові, який впливає на здатність серця перекачувати кров.
   • Тест візуалізації, такий як рентген грудної клітки, підозрює серцево-легеневі захворювання. Це дозволяє лікареві побачити, що не так з фізичним рівнем чи пошкодженням серця.