Як позбутися мокротиння

Зміст

• етапи
• Метод 1 Запитайте лікаря
• Спосіб 2 Внесення змін у ваш спосіб життя
• Спосіб 3 Використовуйте продукти без рецепта
• Метод 4 Використання природних засобів

Носова слиз - це різновид прозорої липкої рідини, яка служить фільтром для запобігання потрапляння небажаних частинок повітря у ваше тіло через ніздрі. Слизова, природно, є частиною системи захисту вашого організму, але може статися, що вона надмірно вироблена, і керувати цим типом ситуації може бути докучливим і, здавалося б, нескінченним.Найкращий спосіб лікування надмірної кількості слизу у ніздрях - визначити корінну проблему та позбутися від неї. Серед причин надмірного вироблення відкладення слизової носа найбільш поширеними є неалергічний риніт, алергічна реакція, структурна дисфункція та інфекція.

етапи

Метод 1 Запитайте лікаря

1. Зверніться до лікаря, якщо у вас є симптоми інфекції. Якщо у вас є застій синуса або проблеми зі слизовою оболонкою носа, ймовірно, що бактерії проникли у ваш синус і викликали інфекцію пазухи.
   • Інфекція пазухи має такі симптоми, як застій, синусовий тиск, тривалі головні болі або біль.
   • Якщо до нього додається лихоманка, у вас, ймовірно, синусит.

2. 
   

   
   Подивіться, чи змінилася ваша мокрота. Якщо замість прозорості вони набувають зеленуватий або жовтуватий колір або стають пахучими, можливо, у ваших ніздрях утворилися бактерії та спричинить зараження вашого пазухи.
   • Коли закладені ніздрі, мокрота і бактерії, які зазвичай там виробляються, застрягають. Якщо тиск і закладеність не лікувати, бактерії, що застрягли у носових ходах, можуть створити інфекцію.
   • Ви також ризикуєте придбати гострий вірусний синусит, якщо тиск і перевантаженість спричинені грипом або застудою.
   • Антибіотики будуть марними, оскільки саме вірус є основою інфекції. Якщо у вас є вірус грипу або застуди, пролікуйте вітамін С, цинк або псевдоефедрин.

3. 
   

   
   
   
   Приймайте антибіотики за призначенням. Якщо за обстеженням лікаря у вас бактеріальна інфекція, він може призначити антибіотики. Спробуйте приймати їх за точним рецептом протягом тривалості лікування.
   • Навіть якщо ознаки загоєння з’являються дуже швидко, завершіть лікування. Якщо цього не зробити, це може зробити певні штами бактерій більш стійкими. Крім того, бактерії все ще можуть бути у ваших носових ходах.
   • Слід зазначити, що деякі лікарі можуть призначити антибіотики до отримання результатів обстежень, які виявлять справжню причину інфекції. Технічні працівники лабораторії можуть брати мікробні культури, щоб переконатися, що призначені правильні антибіотики.
   • Якщо після закінчення лікування антибіотиками симптоми зберігаються, повідомте про це лікаря. Він може призначити інший вид лікування.
   • Повідомте лікаря про профілактичні заходи або тести на алергію, якщо це трапляється з вами регулярно.

4. 
   

   
   
   
   Зверніться до лікаря при хронічних проблемах. Деякі випадки перебільшеної продукції мокротиння, як видається, зберігаються незалежно від передбаченого лікування.
   • Повідомте лікаря, якщо у вас є проблеми з ринітом або турбуєте перебільшене або постійне вироблення мокроти.
   • Ймовірно, вам доведеться пройти безліч тестів, щоб визначити, що у вас алергія на речі, з якими ви часто контактуєте, чи на роботі, чи вдома.
   • Також у вас можуть виникнути носові поліпи або мати структурні проблеми в носових ходах, що може сприяти вашій постійній проблемі.

5. 
   

   
   Дізнайтеся більше про структурні дисфункції. Найпоширенішим структурним розладом, що викликає перебільшене вироблення мокроти, є носові поліпи.
   • Поліпи носа можуть розвиватися з часом. Легкі поліпи рідко помічаються і не створюють проблем.
   • Однак більші поліпи можуть закупорити носові ходи і викликати роздратування, що призведе до перебільшеної продукції мокроти.
   • Можуть виникати й інші структурні дисфункції, такі як відхилення перегородки носа або збільшені глоткові мигдалини. Однак ці проблеми зазвичай не викликають перебільшеного вироблення мокроти.
   • Травма носа або навколо нього також може створити структурні проблеми і викликати такі симптоми, як вироблення мокроти. Повідомте лікаря про будь-які нещодавні травми носа чи обличчя.

Спосіб 2 Внесення змін у ваш спосіб життя

1. 
   

   
   Використовуйте один горщик неті. Це пристосування у вигляді чашки чаю. При правильному використанні цей пристрій виводить з вашого носа всі дратівливі речовини та мокроту, а також зволожує носові ходи.
   • Потрібно поставити дистильовану або підсолену воду, використовуючи горщик néti, в одну з ніздрів, а другу витягнути. Вода повинна виходити з усіма мікробами та подразниками.
   • Покладіть в горщик приблизно 30 мл підсоленої води. Потім нахиліться над раковиною, нахиливши голову в бік. Тримайте кінчик горщика над верхньою ніздрею.
   • Нахиліть горщик так, щоб ви наповнили верхню ніздрю і не пустили рідину з іншої ніздрі. Повторіть цей процес з другою ніздрею.
   • Носовий зрошення використовується тому, що ви вивільняєте провулки рідиною, щоб позбутися від мікробів і дратівливих речовин, що викликають появу мокроти. Робіть це один або два рази на день.
   • Цей метод заспокоює біль у пазухах і зволожує носові ходи. Ви можете придбати цей недорогий пристрій через прилавок. Крім того, обов'язково прибирайте його чистим щоразу після миття.

2. 
   

   
   Приготуйте сольовий розчин самостійно. Якщо ви приймаєте рішення зробити сольовий розчин самостійно, спробуйте використовувати стерилізовану або дистильовану воду. Також у вас є можливість використовувати охолоджену кип’ячену воду. Не рекомендується використовувати водопровідну воду, оскільки вона може містити подразники та забруднення.
   • У 240 мл води додайте чверть столової ложки грубої солі і стільки ж харчової соди. Не рекомендується використовувати кухонну сіль. Потім все перемішайте і покладіть розчин у свій горщик неті.
   • Можна зберігати розчин до 5 днів у герметичній банці та бажано в холодильнику. Зачекайте, поки розчин буде при кімнатній температурі, перш ніж його використовувати.

3. 
   

   
   Накладіть теплі компреси на обличчя. Теплі компреси можуть допомогти вам усунути біль при синусовому тиску і розтопити відкладення слизу, які виходять з ніздрів.
   • Змочіть невеликий предмет одягу або рушника теплою водою і прикладіть до обличчя, де відчуваєте тиск.
   • Як правило, прикрийте очі та область у верхній частині брів, носа та скул.
   • Покладіть гарячу воду на рушник через кілька хвилин і знову нанесіть її на обличчя, щоб продовжувати знижувати тиск і зменшувати біль.

4. 
   

   
   Ляжте, тримаючи голову нахиленою. Це допоможе мокроті витікати з носа і не дасть їм скупчитися в ніздрі.
   • Багато відпочивайте, щоб ваш організм був достатньо сильним для боротьби з синусовою інфекцією через надмірну кількість слизу в ніздрях.

5. 
   

   
   Зволожуйте своє оточення. Сухе повітря може бути подразником і викликати проблеми з пазухою, такі як застій або нежить.
   • Є два основні типи зволожувачів повітря: ті, які виробляють гаряче повітря, і такі, які виробляють холодне повітря. Однак існують різні варіанти кожного типу. Якщо висихання синусового тракту призводить до подразнення або дискомфорту, а виникаючий при цьому мокрота є для вас постійною проблемою, подумайте про додавання зволожувача до побутової техніки.
   • Кімнатні рослини також ефективні при зволоженні повітря. Вони можуть використовуватися як альтернатива зволожувачам повітря або як доповнення.
   • Є й інші способи зволоження навколишнього середовища на деякий час. Ви можете залишати двері душа відкритими, поки ви працюєте з гарячою ванною або миєтесь, або можете кип’ятити просту воду або сушити білизну всередині.

6. 
   

   
   Використовуйте пар. Пар допомагає розтопити слиз у горлі, ніздрях та грудях, полегшуючи вийти.
   • Закип'ятіть воду і покладіть обличчя над мискою. Потім вдихніть пару кілька хвилин.
   • Накрийте голову рушником, щоб отримати максимум пари.
   • Потім можна прийняти гарячу ванну, щоб краще розтопити слиз.

7. 
   

   
   Тримайтеся подалі від подразників. Вплив подразників, таких як сильний хімічний компонент, запах, будь-який вид диму або різка зміна температури, можуть призвести до того, що ваші носові ходи виділять більше слизу. Іноді трапляється, що слиз накопичується в задній частині горла (ми говоримо про постназальний потік) або що подразники змушують ваші легені виробляти мокроту, яку ми називаємо мокротою.
   • Перестаньте палити, якщо це зробили. Ви повинні намагатися уникати впливу куріння або сигаретного диму.
   • Якщо ви знаєте, що така ситуація може викликати ваш будинок, вам також слід уникати попадання в ситуації, коли вам доведеться спалювати сміття або піддавати себе диму великої пожежі.
   • Проблеми з синусом також можуть бути викликані забруднювачами, якими ми дихаємо. Слідкуйте за цвіллю, лупцюванням домашніх тварин, пилом та дріжджами. Обов’язково регулярно міняйте повітряні фільтри, щоб зменшити ризик впливу подразників у повітрі.
   • Хімічні речовини, що використовуються на роботі, смог і навіть вихлопні гази, можуть спровокувати вироблення слизу, що створюється чимось, крім алергену. Ми говоримо про неалергічний риніт.

8. 
   

   
   Захистіть пазухи від різкої зміни температури. Якщо ваша робота вимагає, щоб ви працювали на вільному повітрі на морозі, це може сприяти виробленню слизу та їх вигнанню, коли ви перебуваєте в тепліших умовах.
   • У зимові місяці переконайтесь, що ваша носова зона та обличчя не піддаються впливу холоду.
   • Захистіть голову токетом. Не забудьте використовувати таку, яка також захищає ваше обличчя, подібно лижній масці.

9. 
   

   
   Висякатися. Здуйте ніс належним чином, але без примусу. На думку деяких експертів, видування носа може принести більше шкоди, ніж користі.
   • Здуйте ніс обережно і очистіть одну ніздрю за одною.
   • Якщо ви дуєте занадто сильно, це може спричинити невеликі отвори в синусових областях. Якщо подразники або бактерії осідають у ніздрях, ви змушуєте їх підніматися в пазуху, поки ви дмете ніс.
   • Завжди використовуйте чисту тканину для видування носа і миття рук належним чином після закінчення. Це запобіжить розмноженню мікробів і бактерій.

Спосіб 3 Використовуйте продукти без рецепта

1. 
   

   
   Використовуйте антигістамінний препарат. Антигістамінні засоби дуже допомагають зменшити проблеми з синусом, пов’язані з впливом алергенів або алергічним ринітом.
   • Антигістамінні препарати зупиняють реакцію, спричинену впливом алергену. Реакція викликає вироблення гістаміну, а антигістамінні засоби допомагають зменшити реакцію організму на вплив подразника або алергену.
   • Антигістамінні препарати найкраще працюють у тих, у кого відома алергія. Деякі тривають рік, а інші - лише випадкові.
   • Іноді алергія викликається викидом речовин з рослин навколо нас, оскільки вони починають цвісти і процвітати влітку і восени. Осінна алергія часто викликається лямбройсією.
   • Люди, які мають алергію цілий рік, мають алергію на елементи навколишнього середовища, яких важко уникнути. Це може бути все, що завгодно, включаючи лупу домашніх тварин, пил, тарганів та інші суровини, які живуть у вашому оточенні.
   • Антигістамінні препарати корисні, але ті, хто має цілорічні проблеми або важкі випадкові алергії, можуть вдатися до більшої терапії. Порадьтеся з лікарем, щоб вивчити інші варіанти.

2. 
   

   
   Використовуйте знезаражуючі засоби. Деконгестанти випускаються у вигляді назального спрею або пероральної дози. Вони містять псевдоефедрин і фенілефрин. До небажаних ефектів, пов’язаних з їх вживанням, відносяться почастішання серцебиття, запаморочення, нервозність, незначне підвищення артеріального тиску і, нарешті, порушення сну.
   • Назальні протизаплідні засоби стискають судини в носових ходах, дозволяючи набряклої тканини скорочуватися. Ці продукти допомагають викидати більше слизу за короткий термін, але також знижують тиск і покращують дихальні шляхи, так що ви можете дихати легше.
   • Ви можете придбати безрецептурні продукти, діючим інгредієнтом яких є псевдоефедрин, включаючи SUDAFED. Однак ці продукти зберігаються за прилавком аптеки через побоювання щодо неправильного використання.
   • Вам потрібно буде надати підтвердження посвідчення особи, включаючи посвідчення водія, і про покупку буде повідомлено. Все це робиться для забезпечення вашої безпеки та контролю над незаконним використанням псевдоефедрину.
   • Якщо у вас високий кров'яний тиск або проблеми з серцем, проконсультуйтеся з лікарем про використання пероральних протизаплідних засобів.

3. 
   

   
   Використовуйте медичний назальний спрей. Деконгестанти у вигляді крапель або спрею також доступні за прилавком, але бажано використовувати їх обережно. Незважаючи на те, що ці продукти допомагають очистити синусовий тракт і швидко зняти тиск, вживання їх більше трьох днів може викликати ефект відскоку.
   • Ефект відскоку означає, що ваш організм адаптується до вживаних таблеток, і в цьому випадку ваш біль може повернутися або посилитися більше, ніж це було раніше. Не більше трьох днів допомагає запобігти цьому ефекту відскоку.

4. 
   

   
   Не забудьте використовувати назальні кортикостероїди. Носові кортикостероїди випускаються у вигляді спрею та зменшують запалення синусового тракту, зупиняючи носовий потік та надвиробництво слизу, викликане алергенами чи подразниками. Ці продукти застосовуються при лікуванні хронічних захворювань носа і пазух.
   • Деякі з цих продуктів доступні без рецепта, але для багатьох інших потрібен рецепт лікаря. Деякі з продуктів, які ви можете придбати без рецепта, - це триамцинолон та флутиказон.
   • Пацієнти, які застосовують кортикостероїди в носі, часто рідше мають синусит, а також проблеми із надвиробкою слизу протягом декількох днів після лікування. Обов’язково дотримуйтесь дозування продукту.

5. 
   

   
   Використовуйте сольовий розчин на основі спрею для носа. Спрей для носа на основі сольового розчину допомагає евакуювати слиз з носових ходів і зволожує носову порожнину. Використовуйте спрей за інструкцією та будьте терплячі. На початку лікування можливі зміни, але щоб отримати повне лікування, продукт потрібно використовувати неодноразово.
   • Спрей для носа на основі солі працює аналогічно пляшці з розпилювачем. Він зволожує роздратовані тканини носа і допомагає усунути подразники та небажані алергени.
   • Спрей для носа на основі сольового розчину ефективний у разі виділення з носа та надвиробництва слизу, що призводить до постназального секрету та закладеності.

Метод 4 Використання природних засобів

1. 
   

   
   Пийте багато рідини. Пиття води або інших рідин може допомогти зробити відкладення слизу більш рідкими. Незважаючи на те, що ви, мабуть, хочете виправити проблеми з носовими виділеннями та закладеністю відразу, пиття рідини може зробити слиз більш розчиненою і більш липкою. Рідини можуть допомогти вашому організму позбутися мокротиння, щоб допомогти вилікуватися якнайшвидше.
   • Пиття гарячої рідини допоможе вам у двох аспектах. По-перше, ви приносите рекомендовану кількість рідини в своє тіло і, по-друге, ви гідратаєте себе.
   • Все, що гаряче, зробить роботу, включаючи чай, каву, суп або навіть чашку бульйону.

2. 
   

   
   Пийте гарячий грог. Щоб зробити гарячий грог, вам потрібен віскі або якийсь інший вид алкоголю, гаряча вода, ложка меду і свіжий лимон.
   • Науково доведено, що гарячий грог досить ефективний при лікуванні скупчення слизу, закладеності носа, ангіні, синусовому тиску та симптомах, пов’язаних із застудою.
   • Зменшіть споживання алкоголю, оскільки надмірне споживання може спричинити набряк вашого синусового тракту, що може збільшити скупчення і вироблення слизу.
   • Приготуйте гарячий безалкогольний грог, використовуючи улюблений чай замість алкоголю. Додайте свіжий лимон і мед все одно.

3. 
   

   
   Приймати трав'яні чаї. Крім додаткового зволоження за чашкою гарячого чаю, додавання деяких трав може допомогти зняти біль.
   • Спробуйте додати перцеву м’яту в чашку чаю. М'ята м'ята містить ментол і допомагає усунути скупчення, синусовий тиск і мокроту.
   • М’ята м’ята - інгредієнт, який часто використовується для лікування зайвої слизу та проблем з синусом. Ментол у м’яті також допомагає лікувати застій грудної клітки та кашель.
   • Не приймайте олію м’яти перорально. Не дайте дітям ментол і м'яту.
   • Було показано, що зелений чай та всі добавки до чаю містять елементи, які допомагають підтримувати здоров’я та боротися з певними симптомами, які здебільшого пов’язані із застудою. Пийте більше зеленого чаю, щоб уникнути будь-яких побічних ефектів, таких як запор або розлад шлунку.
   • Зелений чай містить багато елементів, включаючи кофеїн. Вагітні жінки та ті, хто має проблеми зі здоров’ям, повинні проконсультуватися зі своїм фармацевтом перед початком дієти із зеленим чаєм.
   • Зелений чай може грати інтерактивну роль з певними ліками, включаючи протизаплідні таблетки, антибіотики, протиастматичні продукти, рак та стимулятори. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни у свій раціон харчування або дієту, особливо якщо це стосується використання рослинних дієтичних добавок.

4. 
   

   
   Для полегшення болю використовуйте інші рослинні продукти. Якщо ви плануєте вживати рослинні продукти, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком дієти, яка передбачає вживання рослинних дієтичних добавок.
   • Доведено, що поєднання деяких трав може допомогти вам лікувати розлади синуса. Продукти рослинного походження, що продаються у продажу, містять суміш рослинних інгредієнтів.
   • Не забудьте вживати продукти, що містять корінь тирчака, примули, бузини, вербени та звичайний віночок. Шлункові порушення та діарея можуть бути побічними ефектами цієї комбінації рослинних інгредієнтів.

5. 
   

   
   Не забудьте взяти женьшень. Проведено дослідження варіанту женьшеню, доступного в Північній Америці, щоб дізнатися більше про його фармацевтичні властивості для лікування порушень здоров’я. Згідно з дослідженнями, женьшень дійсно може лікувати назальні симптоми, пов’язані з простудними захворюваннями та проблемами з синусом.
   • Корінь женьшеню класифікується як «ймовірно ефективний» у дорослих з точки зору скорочення тривалості, тяжкості та частоти симптомів, що виникають при застуді, включаючи симптоми синуса. Цей самий продукт не впливає на дітей.
   • Побічні ефекти кореня женьшеню включають гіпоглікемію та зміни артеріального тиску, а також шлунково-кишкові проблеми, такі як діарея, висип, свербіж, головний біль , порушення сну, вагінальні кровотечі та нервозність.
   • Взаємодії з наркотиками поширені із застосуванням женьшеню і включають препарати, що застосовуються для лікування діабету, шизофренії та депресії, а також антикоагулянти, такі як варфарин. Женьшень або продукти, отримані з його кореня, заборонені тим, хто повинен пройти операцію або хіміотерапію.

6. 
   

   
   Споживайте солодку, левкаліпт та бузину. Ці рослинні засоби часто використовують для лікування синусових розладів і надмірного вироблення мокроти. Однак вони можуть взаємодіяти з призначеними таблетками. Тоді було б добре, перш ніж розглянути цей варіант, проконсультуватися з лікарем.
   • Перераховані раніше трави забороняються людям з медичними станами. Бажано спочатку проконсультуватися з лікарем, якщо ви вагітна або годуюча грудьми жінка, якщо у вас гіпертонія, діабет, захворювання печінки або нирок, порушення імунної системи, дефіцит калію, так званий "гормоночутливий" рак, серцеві розлади або захворювання, що вимагає використання антикоагулянтів, таких як варфарин або аспірин.
   • Бузина може допомогти вилікувати проблеми з синусом і надмірне виділення слизу. Для усунення закладеності носа застосовуються стандартні продукти, виготовлені з бузини і містять вітамін С та інші трави.
   • Евкаліптова олія є більш концентрованою формою евкаліпта і при пероральному застосуванні воно може бути токсичним. Однак левкаліпт є одним із інгредієнтів багатьох виготовлених продуктів, особливо тих, які призначені для лікування кашлю. Продукти, що містять левкаліпт, безпосередньо наносять на оброблювану поверхню, це стосується мазей, які слід наносити на груди. Левкаліпт також присутній в пастилках для горла, але в дуже малих дозах. Ви також можете використовувати його як зволожувач повітря, оскільки пар допомагає усунути затори.
   • Корінь солодки дуже часто використовується. Однак є не так багато доказів того, що солодки є ефективними при лікуванні надмірної вироблення слизу та проблем із застійними пазухами.

7. 
   

   
   Дізнайтеся більше про ехінацею. Багато людей використовують ехінацею, трав'яну добавку для лікування стану закладеності носа та скупчення мокротиння і для лікування симптомів рому.
   • Дослідження не показали суттєвої користі при використанні ехінацеї для очищення слизу або усунення закладеності носа або симптомів, пов’язаних із застудою.
   • Ехінацея є у багатьох продуктах, виготовлених з різних частин самої рослини. Виробництво цієї продукції не є ні стандартизованим, ні регульованим. Крім того, виробники не завжди вказують частину використовуваного заводу, і це може ускладнити оцінку ефективності продукту.