Як виглядати доступним

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використовуйте дружню мову тіла
• Спосіб 2 Виховуйте доброзичливий зовнішній вигляд
• Спосіб 3 Обговори з іншими

Може бути важко почувати себе комфортно на вечірках, зустрічах чи інших соціальних ситуаціях. Затративши час та зусилля, ви зможете створити комфортну, відкриту та привітну атмосферу, яка приверне до вас людей та посилить вашу соціальну взаємодію. Ви отримаєте більш доступну ціну, використовуючи відкриту мову тіла, навчившись розмовляти з іншими та докладати зусиль зі своєю зовнішністю.

етапи

Спосіб 1 Використовуйте дружню мову тіла

1. 
   

   
   Посміхайтеся часто. Тепла і привітна посмішка зробить всіх комфортними, і ви добре провести час. Люди помітять вашу посмішку, і вони знайдуть вас доброзичливими, приємними та відкритими для дискусій. Дослідження показали, що посмішка може допомогти вам зменшити тривожність, артеріальний тиск та серцебиття, що також зробить вас більш комфортними у соціальних ситуаціях.

2. 
   

   
   Зберігайте гарну поставу. Коли люди не відчувають себе комфортно в ситуації, вони схильні фізично закриватися людям близько двох. Будьте в курсі своєї постави. Якщо ви відчуваєте нервозність або поганий настрій, не забувайте стояти прямо, обнявши руки і схиляючись до людей, з якими ви розмовляєте. Запам’ятавши зберегти цю поставу, ви поліпшите настрій і допоможете людям прийти до вас.
   • Покажіть, що вас цікавить, що говорять інші, схиляючись до них, коли вони говорять. Поверніть ноги, ноги і тіло обличчям до іншої людини. Це показує йому, що ви його активно слухаєте і що ви причетні до його історії.
   • Не згинайте руки в соціальних ситуаціях. Ви можете спроектувати негативне ставлення, яке говорить про те, що ви занадто зайняті або не хочете, щоб вас турбували про те, щоб тримати руки схрещеними. Інші спостерігатимуть за вашим тілом за підказками вашого почуття, тому важливо звернути увагу на те, що ви плануєте.

3. 
   

   
   
   
   Дивись часто в очі. У соціальних ситуаціях люди оглянуть кімнату і почнуть розмову з людьми, які зустріли їх очі. Не дивись ні вниз, ні на ноги. Підняти очі та усвідомити те, що навколо тебе, щоб привернути увагу оточуючих.
   • Коли хтось підходить до вас, посміхайтеся і дивіться в очі протягом усієї дискусії. Якщо це дискусія віч-на-віч, дивіться один одному в очі протягом семи-десяти секунд.У випадку групової дискусії дивіться іншим в очі три-п’ять секунд. Це покаже іншим, що ви гідні їх довіри та зацікавлені у цьому питанні.

4. 
   

   
   Не жестикулюйте. Ви маєте право відчувати нервозність, нудьгу чи нещасність, але хочете мати доступне повітря, саме тому ви повинні піклуватися про негативні емоції, які ви проектуєте. Розмахуючи назад, граючи волоссям і жестикулюючи, ви показуєте іншим, що вам нудно, напружено або нервує. Усвідомте ці звички і зробіть глибокий вдих, коли відчуєте потребу жестикулювати.
   • Не торкайтеся обличчя занадто часто. Це вказує на те, що ви відчуваєте занепокоєння.
   • Ви також можете вказати, що ви нетерплячі або нудьгуєте, тупаючи. У інших складеться враження, що вас не цікавить те, що вони говорять.

5. 
   

   
   
   
   Наслідуйте рухи інших. Розмовляючи з кимось на вечірці чи заході, ви повинні бути обережними щодо своїх жестів, постави та ставлення, щоб спробувати їх відтворити. Якщо ця людина зберігає відкрите ставлення, прийміть те саме. Якщо ви сильно потискаєте руки, розповідаючи історію, спробуйте зробити те саме. Наслідуючи мову тіла людини, ви зможете побудувати довіру та зв’язок, якщо вмієте правильно ним користуватися. У хороших умовах це створює позитивний звіт і показує іншому, що вам подобається бути в його компанії.
   • Подумайте про свої стосунки з цією людиною, перш ніж змінювати мову тіла. Уникайте цього робити з начальством. Наприклад, якщо ви наслідуєте мову тіла вашого керівника під час зустрічі, це може здатися грубим і вимушеним.

Спосіб 2 Виховуйте доброзичливий зовнішній вигляд

1. 
   

   
   Знайдіть дружній гардероб. Ваш одяг допоможе вам виглядати більш привітно і привітно, а презентабельний вигляд також допоможе підвищити вашу самооцінку. Попросіть продавця в магазині одягу, який допоможе вам вибрати предмети, які підходять вам і відповідають вашому типу тіла. Вибирайте влесливий, добре вирізаний одяг, який ви можете носити багато разів, щоб показати іншим, що ви спокійні, впевнені в собі і приємні.
   • Також переконайтесь, що ваш одяг чистий і добре прасується.

2. 
   

   
   Носіть одяг відповідно до випадку. Одягаючись належним чином на заході, ви покажете іншим, що ви шанобливі та раді бути серед них. Ви також повинні обов’язково одягнутись зі смаком. Люди менш схильні підходити до людей, одяг яких проектує негатив.
   • Наприклад, може нахмуритися познайомити вас на весіллі в шортах і шльопанці. Якщо ви не впевнені, який одяг одягнути, можете ввічливо попросити організатора заходу просвітити вас.

3. 
   

   
   Знайдіть правильну зачіску. Попросіть перукаря порадити вам зачіску, яка б вам добре підходила. Це допоможе визначитися з кроєм, адаптованим до вашого типу волосся та форми вашого обличчя. Дотримуючись акуратного вигляду, ви дозволите іншим помітити вас і покажете їм, що ви спокійні і товариські.

4. 
   

   
   Носіть доступні кольори. Кольори можуть також впливати на те, як люди сприймають та реагують у вашій присутності. Одягаючи сині, зелені та земні кольори, такі як світло-жовтий та бежевий, ви можете виглядати більш доступними, надійними та впевненими. Люди, які носять червоний колір, здаються більш напористими, менш доступними та менш доброзичливими, ніж інші. Використовуйте кольори одягу, які проектують позитивну і вітаючу особистість.
   • Вирушаючи на співбесіду на роботу чи соціальний захід, вибирайте темно-зелений одяг, щоб привести інших у гарний настрій.
   • Вибирайте заспокійливі та привітні кольорові аксесуари. Одягайте шарф або зелену куртку, коли ви йдете на обід з новою групою друзів, щоб виглядати спокійно і заспокоєно.

5. 
   

   
   Використовуйте значок зі своїм іменем. Якщо ви знаходитесь на роботі чи на конференції, не забудьте надіти нагрудний знак зі своїм іменем. Люди сприйматимуть це як запрошення наблизитися до вас, і ви швидше спілкуєтесь з кимось. Це допоможе вам показати, що ви відкритий волонтер і доступний для спілкування з іншими.

Спосіб 3 Обговори з іншими

1. 
   

   
   Уникайте відволікань і перебоїв. Прослуховування відіграє важливу роль у налагодженні якісних стосунків з іншими, а також може допомогти вам показати, що ви дружні та доступні. Коли ви починаєте розмову з кимось, ви повинні дозволити їм закінчити свою думку чи історію, не перебиваючи її. Подивіться на нього в очі, посміхніться і кивніть, щоб вказати, що ви слухаєте і що ви зосереджені на тому, що він говорить. Люди будуть більш схильні до вас звертатися, якщо ви створите їм враження, що вас цікавить те, що вони говорять, і зосередили свою історію.
   • Не дивіться на телефон, коли розмовляєте з кимось іншим. Будьте ввічливі і дайте зрозуміти, що ви слухаєте і що ви зосереджені на тому, що він говорить.
   • Концентруйтеся на тому, що він говорить. Не захоплюйтесь мріями і не відволікайтеся на речі, які можуть статися навколо вас.

2. 
   

   
   Знати, як розпізнати його почуття. Коли хтось описує сумну чи неприємну ситуацію, використовуйте співпереживання та відповідь належним чином. Уникайте сумнівів у його емоційній відповіді і не тримайте своїх порад, якщо він не попросить вас дати йому його. Іноді людина, яка розмовляє з вами, просто хоче висловити те, що відчуває, щоб знайти підтримку, а не поради. Показуючи, що ви його підтримуєте і розумієте, ви допомагаєте йому відчувати себе більш комфортно. Інші потім це помітять і матимуть більше бажання прийти до вас, щоб обговорити з вами.
   • Якщо хтось скаже вам, що він сумний, бо його собака хвора, визнайте це почуття. Наприклад, ви можете сказати: "Вибачте, вам це повинно бути важко, я розумію, що ви сумні через хворобу вашої собаки. Покажіть йому, що ви його підтримуєте, що ви його друг і що ви розумієте його емоційну реакцію.

3. 
   

   
   Задавайте йому запитання. Якщо ви не розумієте, звідки він хоче взятись, або хочете дізнатися більше про свою точку зору на певну тему, попросіть його розширити або уточнити те, що він сказав. Покажіть йому, що ви уважні до того, що він говорить, і що ви хочете дізнатися більше. Це зробить дискусію приємнішою. Ваш співрозмовник і оточуючі вас помітять, що ви слухаєте, що зробить вас більш доступними.
   • Також може бути корисно задавати питання, коли ви знаєте, що у вас є спільний центр інтересів з кимось. Наприклад: "Жанна сказала мені, що ви нещодавно поїхали до Берліна. Я туди поїхав кілька років тому! Який був ваш улюблений момент? Встановивши спільну точку, ви можете продовжувати та розвивати розмову.