Як на практиці показуйте гіпноз

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Практика індукції Ельмана
• Спосіб 2 Використання індукції падаючої руки

Гіпноз передбачає спонукання до стану трансу, при якому добровільний учасник спокійний і розслаблений, але з більш високим рівнем концентрації та відкритий для пропозицій гіпнотизера. Гіпноз корисний у терапії (наприклад, гіпнотерапія), оскільки допомагає пацієнтам позбутися шкідливих звичок. Однак очний гіпноз не передбачає медикаментозної терапії і використовується лише для відволікання. Залежно від того, де ви живете, вам може знадобитися офіційний сертифікат для занять гіпнозом будь-якого виду, включаючи видовищний гіпноз. Існує кілька форм індукцій, пов'язаних з гіпнозом видовищ, але дві найвідоміші - індукція Ельмана та індукція падаючої руки. Навчившись практикувати гіпноз, ви зможете відволікти своїх друзів, а також зможете заробити трохи грошей.

етапи

Спосіб 1 Практика індукції Ельмана

1. 
   

   
   Попросіть добровольця, щоб було комфортно. Найкраще положення - сидіти чи зручно лежати. Ви хочете почати свій стан розслаблення, і найкращий спосіб зробити це - попросити цю людину сісти або полежати. Переконайтесь, що волонтер стикається з вами, а не з громадськістю, якщо за вами спостерігають інші люди, оскільки ви не хочете, щоб він відволікався.

2. 
   

   
   Почніть дивитися в очі. Перша частина спонукання Елмана, назва якої походить від гіпнотизера Дейва Елмана, просить добровольця зафіксувати перед собою прямий предмет. Це часто робиться, поки гіпнотизер говорить йому щось розслабляюче, як ця знаменита фраза: «ти відчуваєш себе все більш втомленим». Це змушує добровольця зосередити свою увагу під час відпочинку, що спричинить гіпнотичний стан у більшості людей.
   • Скажіть учаснику не моргати. Він повинен залишатися повністю зосередженим на об'єкті індукції.
   • Попросіть учасника подивитися на нерухомий предмет у напрямку, де він не зустрінеться з очима іншої людини. Якщо волонтер випадково перехрестить очі в аудиторії, він може бути недостатньо зосередженим, щоб гіпноз спрацював.
   • Багато гіпнотизаторів використовують маятник, щоб ініціювати погляд добровольця, що пояснює зв'язок цього об’єкта з гіпнозом у популярній культурі. Однак є й інші предмети, що використовуються для фіксації очей учасника, включаючи обертові диски, стельове світло або навіть палець, що тримається перед волонтером.

3. 
   

   
   
   
   Регулюйте дихання добровольця. Деякі люди дихають швидше, ніж інші, особливо якщо вони нервують або збуджуються. Ваша мета - змусити учасника дихати повільно і регулярно. Керуйте диханням добровольця за постійним малюнком натхнення та хвилювання.
   • Регулярне дихання повинно бути в змозі заспокоїти добровольця, що допоможе йому перейти в стан гіпнозу. Важливо, щоб він зосереджувався на своєму диханні стільки ж в контексті гіпнозу, скільки в терапевтичному гіпнозі.
   • Ви повинні керувати диханням добровольця, щоб допомогти його заспокоїти. Наприклад, скажіть йому: «повільно вдихніть через ніс, потім повільно дихайте ротом, уявляючи, що ви дуєте солому. Позбавтеся від усієї напруги у своєму тілі і дайте розуму відпочити ».
   • Дихайте добровольцем, щоб він вас почув. Це може знадобитися для деяких учасників, щоб вони могли синхронізувати своє дихання з вашим.

4. 
   

   
   
   
   Попросіть гіпнотизованого учасника. Після декількох циклів контрольованого дихання під час вдиху та видиху (деякі фахівці рекомендують приблизно три цикли), ви «накажете» добровольцеві ввести гіпнотичний стан. Ви зробите це, сказавши йому закрити очі. Ви також повинні припустити, що його голова важка і наказати йому опустити голову до грудей.

5. 
   

   
   Почніть повторення очей. Попросіть учасника дотримуватися ваших замовлень і доручіть йому швидко моргати. Кожен раз, коли очі відкриті, він повинен дивитися на предмет, який він фіксує, перш ніж негайно закрити очі. Це зробить його ще більш втомленим і розслабленим, що поставить його в більш прихильний стан душі.
   • Спробуйте підказати словесні підказки, поки доброволець блимає. Скажіть щось на кшталт: "Кожен раз, коли мигнете, ви станете на 20% глибше, і відчуєте себе на 20% більше втомленим".
   • Ритм моргання очей повинен змінитися, коли волонтер спричинив стан гіпнозу. Вони сповільнюватимуться під час гіпнозу, але під час фази індукції допомагають стимулювати реакцію організму на втому. Часте моргання очей також є фізіологічним ознакою надмірної втоми.

6. 
   

   
   Заплющити очі. З цього моменту очі добровольця повинні залишатися закритими. Щоб потрапити туди, ви можете сказати йому: "Якщо я не скажу вам їх відкрити, очі будуть постійно закриватися".
   • Волонтер повинен записати це як симуляцію сну, навіть якщо він усвідомлено не усвідомлює, що ця закономірність імітує сон.
   • Скажіть щось на кшталт: «Ваші очі важкі, і ви відчуваєте втому, ніби повіки були повністю прикріплені до щік, ніби вони застрягли, і через кілька моментів ви зрозумієте, що не можете відкрити очі. Чим більше ви намагаєтеся, тим більше розумієте, що не можете їх відкрити ". Тоді скажіть йому: "спробуйте відкрити очі, але ви туди не потрапите". Якщо це працює, доброволець не повинен мати змогу відкрити очі. Тоді скажіть йому: "перестаньте намагатися і повністю розслабити очі, тримаючи їх закритими".

7. 
   

   
   Охарактеризуйте його стан розслабленості. Тепер, коли у учасника повністю закриті очі, проводите його через процес зосередженого розслаблення. Спробуйте сказати йому: «Незабаром ви відчуєте тепле відчуття розслаблення від верхньої частини голови і до кінця пальців ніг. Це дасть вам відчуття поколювання, яке спускається по шиї, руках і кінчиках пальців, в животі, коли ви йдете до пальців ».
   • Процес індукції снодійного дозволяє волонтеру відчувати себе важче. Скажіть йому, що відчуває, що він опускається на стілець.
   • У цей момент доброволець повинен був досягти каталептичної (середньої) глибини гіпнозу, яка часто характеризується бічними рухами очей.
   • Каталептичні глибини гіпнозу зазвичай пов'язані зі зміщенням уваги добровольця від типових сенсорних подразників повністю зосередитись на гіпнотизері.

8. 
   

   
   Почніть контролювати його рухи. Скажіть учаснику, що він повинен бути «жорстким і жорстким, як металевий стрижень» або «м’яким і гнучким, як гумка». Використовуйте ці точні терміни (або щось подібне), щоб керувати людиною, залежно від типу руху, який ви бажаєте зробити. Деякі експерти рекомендують "м'яку та гнучку", оскільки деяким людям може бути легше дістатися до цього стану.
   • Якщо ви зможете зробити цю людину м’якою та гнучкою, скажіть йому: "Я обережно підніму вам руку, зачепившись за зап'ястя. Коли я збираюся його звільнити, ти його підведеш ". Якщо потрібно, ви можете їздити на ньому, сказавши «купіть і розслабтесь».
   • Якщо ви попросили його бути жорстким і жорстким, скажіть, наприклад: "Три, я натисну на вашу руку, але ви не рухатиметесь, бо ваша рука залишиться жорсткою і жорсткою".

9. 
   

   
   Створіть візуалізацію. Замовте волонтеру імітувати в теплому та комфортному місці. Деякі гіпнотизери можуть спробувати дати конкретні вказівки, де їх уявити, але інші фахівці радять не робити цього, оскільки це може викликати неприємні або непрості спогади у волонтера. Натомість скажіть йому, "де б ви не відчували себе безпечніше, тепліше та комфортніше і розслабленіше, уявіть себе фізично у цьому місці".
   • Скажіть щось на кшталт: «Як ти уявляєш, відчуй теплову хвилю, яка тебе переповнює. Ви хлипаєте, як хмара, у спекотний літній день.
   • У цей момент доброволець повинен бути загіпнотизований.

10. 
    

    
    Порахуйте назад. Скажіть добровольцю, щоб він почав відлік від 100 і кожного числа, скажіть йому, що це число зменшується і розсмоктується. В іншому випадку ви можете попросити учасника візуалізувати кожне число як прогулянку, і кожне число він відлічить на один крок ближче до землі.

Спосіб 2 Використання індукції падаючої руки

1. 
   

   
   Попросіть волонтера відпочити. Як і метод індукції Елмана, вам краще попросити учасника сісти або полежати. Це допоможе розслабитися, і вам буде легше практикувати цю техніку індукції.

2. 
   

   
   Дайте йому два одночасних завдання. Найпоширеніші завдання, які волонтери дають зосередитись, - це закрити очі та натиснути руками. Тримайте руку, простягнуту до учасника, сидячи перед ним або поруч. Скажіть йому натиснути на вашу руку, тримаючи очі закритими.

3. 
   

   
   Одразу видаліть руку. Коли учасник натисне на вашу руку, закривши очі, ви несподівано вийдете руку. Його рука буде продовжувати натискати вниз, що створить те, що називається стрімкою реакцією. У цей момент учасник повинен стати дуже чутливим до пропозицій.
   • Оскільки ця методика передбачає фізичну дію, яка може злякати учасника, не слід використовувати цей метод людині, яка страждає на проблеми з плечима, шиєю, спиною або серцем.

4. 
   

   
   Замовте його в Ормірі. У цей короткий момент, коли він буде більш відкритий до пропозицій, ви повинні сказати "спати!" Твердим і авторитарним голосом. Ви повинні мати це з негайною пропозицією досягти стану сну та глибшого розслаблення.
   • Пропозиції щодо глибшого сну повинні бути короткими та легкими для вимови. Наприклад, спробуйте "розслабтеся, продовжуйте розслаблятися з кожним вдихом".

5. 
   

   
   Попросіть учасника відлік. Як і у випадку з методом індукції Елмана, індукція падаючої руки часто супроводжується зворотним відліком. Скажіть учаснику відлік від 100, і кожна кількість, яку він рахує, розчиниться і зникне.
   • У цей момент учасник повинен перебувати в гіпнотичному стані і сильно відкритий для пропозицій та доручень.