Як очистити свій розум

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використовуйте ритуал очищення
• Спосіб 2 Прийміть духовну ванну
• Спосіб 3 Заклик до молитви чи медитації
• Для ритуалу очищення
• Для духовної лазні

Можливо, ви хочете очистити свій розум, якщо відчуваєте, що переймаєтесь турботами та негативом, або якщо відчуваєте духовну тупик. Однак ви також можете робити це регулярно, щоб допомогти вам розвинути свою духовну сторону. Ритуал чи ванна очищення дозволить вам очистити свій розум. Крім того, ви можете медитувати або молитися, щоб звільнити себе від тягарів.

етапи

Спосіб 1 Використовуйте ритуал очищення

1. Виберіть тихе місце без відволікань. Виберіть місце, де ви зможете зручно сидіти чи лягти. Це не повинно бути великим простором, ви можете використовувати куточок кімнати. Якщо є розлад, зберігайте його, щоб ви не відволікалися.
   • Якщо у вас виникли проблеми з пошуком місця, яке вам підходить, подумайте про вихід на ритуал. Це дозволить вам підключитися до природи, що допоможе вам підсилити позитивну енергію.

2. 
   

   
   Очистіть себе і простір димом. Помістіть пекучі трави в жароміцну миску або сонну оболонку перед освітленням. Потім використовуйте перо або руку, щоб розпорошити дим на тілі, від голови до ніг. Продовжуйте ручкою або рукою розповсюджувати дим у обраному вами просторі. Спробуйте наступні трави:
   • шавлія для очищення;
   • кедр для позитивної енергії;
   • смердюче сіно для очищення;
   • Palo Santo, щоб уточнити ваші ідеї і прив’язати вас в даний момент.

   Варіація: ви можете скористатися димовою паличкою, яку можна придбати в багатьох духовних магазинах або в Інтернеті. Потім ви можете використовувати його поодинці або в оболонці сонника.

   
   

3. 
   

   
   Розташуйте матеріал у ритуальному просторі. Покладіть матеріал на підлогу, стіл або ковдру. Впорядкуйте його так, як вам хочеться. Наприклад, можна поставити свічку на південь, пахощі або димові палиці на схід, сіль на північ і миску з водою на захід. Запаліть пахощі або паличку, щоб дим заповнив простір. Решту вашого матеріалу, наприклад порожню миску, можна покласти в середину. Ось перелік основних матеріалів, які ви можете використати:
   • біла свічка;
   • пахощі;
   • миска або чашка води;
   • сіль;
   • порожня миска;
   • папір;
   • ручка.

4. 
   

   
   Сядьте зручно і зосередьтеся на своєму намірі. Сядьте на підлогу, на подушку або на стілець. Потім закрийте очі і зосередьтеся на собі. Перенаправляйте свої думки на свій намір очистити себе, свої негативні енергії та перешкоди у вашому житті.
   • Ви могли це зробити легше, зосередившись на своєму диханні. Наприклад, ви могли порахувати свої натхнення, щоб спорожнити розум.
   • Підтвердьте свій намір, наприклад: "Я звільняюсь від усього свого негативу" або "завдяки цьому ритуалу я усуну весь негатив і перешкоди. "
5. Запаліть білу свічку і дайте їй повністю горіти. Використовуйте запальничку, сірник або кінчик пахощової палички, щоб запалити свічку. Тоді подумайте про своє бажання позбутися негативних енергій і перешкод. Нехай свічка повністю горить під час вашого ритуалу.Для найкращих результатів дайте свічці вимкнути.
   • Біла свічка - чудовий варіант, оскільки вона представляє позитивну енергію. Однак ви також можете використовувати чорний, щоб представити негативну енергію, від якої ви позбавляєтесь.

6. 
   

   
   
   
   Складіть список негативних енергій чи перешкод. Використовуйте ручку та папір, щоб записати всі речі, які ви не хочете у своєму житті. Це може бути щось загальне, наприклад, "негативність" чи "біль у душі", або щось більш конкретне, як "лякання" чи "ревнощі до моїх друзів".
   • Ви також можете скласти список негативних енергій і перешкод у голові або говорити вголос.

   Варіація: замість паперу ви можете використовувати сире яйце, щоб очистити свою енергію. Притисніть його до чола і уявіть, що ваша негативна енергія йде в яйце. Потім розбийте його в миску, щоб знищити.

7. 
   

   
   Візуалізуйте свої негативні енергії, які розчиняються. Потримайте свій список або покладіть його в порожню миску. Потім закрийте очі та уявіть записи у своєму списку, які шиплять чи зникають. Тоді уявіть, що ви позбавляєтеся від ваги.
   • Ви також можете підтвердити свій намір позбутися цього. Ви можете сказати: "Я позбавлюсь свого страху, своєї ревнощів та свого негативу" або "Я виганюю весь негатив у своєму житті".
8. Запишіть список, щоб звільнити своє життя від енергії. Відкрийте очі, потім проведіть кут аркуша паперу над полум’ям свічки. Відкиньте його негайно в порожню миску, термостійку. Дивіться, як він горить і перетворюється на попіл. Як ви робите, візуалізуйте негативні енергії та перешкоди, які курять.
   • Якщо вогонь продовжує горіти, налийте воду, яку ви приготували, і помістіть у свій ритуальний простір.
9. медитують поки ви не будете готові встати і закінчити ритуал. Знову закрийте очі і зосередьтеся на диханні, щоб переорієнтуватися. Потім сідайте і медитуйте, щоб завершити ритуал. Закінчіть медитацію, коли ви готові повернутися до своєї звичайної діяльності.
   • Якщо можливо, нехай свічка згасне самостійно. Якщо ви віддаєте перевагу підірвати це, зробіть це, коли відчуєте, що готові закінчити ритуал.

Спосіб 2 Прийміть духовну ванну

1. Приймайте душ перед ритуалом, щоб бути чистим. Ви не хочете знайти бруд у вашій ритуальній ванні, тому вам доведеться спочатку прийняти душ. Використовуйте мило або гель для душу, щоб вимити шкіру і підготуватися до своєї ритуальної ванни. Тим часом зосередьте свої думки на своєму намірі очистити свій розум.
   • Наприклад, ви могли повторити мантру в голові під час купання. Спробуйте: "Я звільняюся від свого негативу, щоб мій розум вийшов" або "Я омиваюся своїми турботами і турботами. "

   Рада: п’ятниця якомога ближче до повного місяця - найкращий час для прийняття ритуальної ванни. Однак ви також можете взяти його в будь-який час, щоб очистити свій розум.

2. Запустіть ванну при комфортній температурі. Наповніть ванну трохи гарячою водою, щоб не пригоріти. Перш ніж входити у воду, протестуйте її тильною стороною руки, щоб переконатися, що вона не надто гаряча.
   • Якщо так, зачекайте кілька хвилин, коли стає тепліше.
   • Якщо занадто холодно, злийте трохи води з ванни і додайте більше гарячої води.
3. Насипте у воду 250 г солі Епсома, щоб очистити свою енергію. Сіль - продукт, який часто використовують для очищення, він ідеально підходить для ритуальної ванни. Ви можете використовувати звичайну сіль або суміш солей для ванни для своєї духовної ванни. Налийте його у воду і перемішайте руками, щоб вона розчинилася. Ось кілька варіантів, які можна спробувати для солі:
   • рожева сіль Гімалаїв;
   • нерафінована морська сіль;
   • Сіль Epsom.

   Попередження: не використовуйте кухонну сіль, оскільки вона містить речовини, які перешкоджають злипненню зерен і додають у вашу ванну непотрібні інгредієнти. Крім того, вилучені мінеральні солі, які він містить.

4. Включіть очищувальні трави або ефірні олії. Якщо ви використовуєте звичайну сіль, додайте зелень або ефірні олії. Їх аромати допоможуть вам очистити свій розум. Крім того, деякі рослини мають очисні властивості. Можна використовувати рослину, ефірну олію або приготувати суміш. Якщо ви хочете додати олію, додайте три-п’ять крапель ефірної олії безпосередньо у воду для ванни. Якщо ви хочете додати трави, можете змішати їх з водою:
   • ефірна олія лаванди або сушених трав;
   • ефірна олія розмарину або сушених трав (не рекомендується вагітним жінкам);
   • ефірна олія ветивер;
   • ефірне масло кедра;
   • ефірна олія троянди;
   • пелюстки троянд;
   • сушений шавлія.

   Рада: Якщо ви використовуєте кристали у своїй практиці, розглянути можливість додавання кварцу, рожевого кварцу, чорного турмаліну або ламетисту для поліпшення очисних властивостей ванни.

5. Занурте у воду 20 - 30 хвилин. Пориньте у воду і розслабтесь. Пориньте під водою якомога більше. Потім закрийте очі та зосередитесь на своєму намірі очистити свій розум.
   • Концентруйтеся на своєму диханні, щоб усвідомити своє тіло і те, що ви робите. Це допоможе вам подумати над своїм наміром.
6. Роздумуйте над енергіями, від яких ви хочете позбутися. Дихайте повільно і глибоко, думаючи про свій намір. Подумайте, чому ви хотіли очистити свій розум. Тоді уявіть, що ваші турботи, негативність чи духовні блокади розчиняються у воді.
   • Якщо хочете, ви також можете молитися або просити духовної допомоги під час очищення.
7. Дайте вашому тілу висохнути після купання. Коли ви відчуєте себе готовими, вийдіть зі своєї духовної ванни, щоб закінчити ритуал. Замість того, щоб висушити себе рушником, дайте воді природним чином висохнути, дочекавшись, коли ваша шкіра випарується. Таким чином ви завершите процес очищення.
   • Можна надіти халат, але не сушити рушником.
8. Приймайте очищувальну ванну до одного разу на тиждень. Не робіть це занадто часто. Якщо ви відчуваєте необхідність регулярно приймати очисні ванни, приймайте одну раз на місяць і до одного разу на тиждень. В іншому випадку ви можете скористатися розумом, якщо зловживати очищаючими ваннами.
   • Спробуйте різні частоти очищення ванн, щоб побачити, яка з них найкраще підходить для вас.

Спосіб 3 Заклик до молитви чи медитації

1. 
   

   
   медитують на півгодини, щоб звільнити вас від турбот. Медитація допомагає вам переорієнтуватися та звільнитися від стресу, саме тому вона чудово очищає ваш розум. Якщо ви шукаєте просту медитацію, сядьте в зручне положення. Потім закрийте очі і зосередьтеся на своєму диханні. Вдихніть глибоко і повільно, щоб розслабитися. Коли ваш розум почне бродити, поверніть його на дихання.
   • Якщо хочете, ви можете повторити мантру, коли медитуєте. Наприклад, спробуйте "я звільнений від свого негативу" або "мої турботи зникають. "
   • Ви також можете запалити пахощі або свічки, якщо хочете.
   • Для керованої медитації спробуйте безкоштовний додаток, як Calm, Headspace або Insight Timer. В іншому випадку перегляньте відео з медитацією в Інтернеті.

2. 
   

   
   Повторіть мантру, щоб зняти негативну енергію. Мантри допомагають вам утвердити свій намір і запам'ятати, що ви хочете досягти. Виберіть мантру, яка відображає ваш намір очистити свій розум. Потім повторіть це, коли відчуєте переповненість.
   • Наприклад, скажіть: «Мій розум світлий», «Очищений мій дух» або «Я звільняюся від речей, які стримують мене люблячою добротою. "

3. 
   

   
   молитися якщо ви релігійна людина. Моліться відповідно до своїх переконань, щоб допомогти вам очистити свій розум. Попросіть свого бога чи богиню направити вас і позбавити вас від речей, які вас турбують. Тоді подякуйте йому (тим), що він допомагав вам очистити свій розум.
   • Ви можете сказати: «Боже, сьогодні я молюсь за те, щоб ти допоміг мені позбутися цього тягаря. Я відчуваю себе дуже негативно і застряг останнім часом і мені потрібно позбутися цього. Допоможи мені зняти свої турботи, щоб я могла бути вільною. Я дякую вам за ваше благословення. Амінь. "

Для ритуалу очищення

• трави спалити
• чаша, яка чинить опір тепла, або корпус сонника
• біла свічка
• пахощів
• миску або чашку для води
• сіль
• порожня миска
• папір
• ручка

Для духовної лазні

• сіль
• трави або ефірні олії (необов’язково)
• кристали (необов'язково)

• Зверніться до ритуалів очищення, зберігаючи розум відкритим, і ви отримаєте кращі результати.
• У вас є все необхідне, щоб самому зробити духовне очищення, не відчувайте себе зобов’язаним платити комусь, щоб допомогти вам.