Як залишити секту

Зміст

• етапи
• Частина 1 Сенфуїр
• Частина 2 Будьте в безпеці
• Частина 3 Сен переживає емоційно

Не завжди легко дізнатися, коли група - культ, і коли ми бачимо її, може бути важко більше не бути її частиною. Хоча жодна група чи організація не може бути культом, вона, ймовірно, буде її частиною, якщо вам не дозволять приймати власні рішення, задавати питання або не погоджуватися з керівником. Кожен може бути переконаний брати участь у культі, але не кожен має сміливість піти на реінтеграцію в суспільство. Щоб уникнути секти, ви можете ретельно спланувати свій вихід і шукати способи одужання від психологічних та духовних зловживань.

етапи

Частина 1 Сенфуїр

1. 
   

   
   Пакуйте свої сумки. Якщо ви є учасником культу і живете в такій громаді, як підрозділ, спільне житло чи громада, запакуйте свої сумки, щоб піти. Візьміть практичні предмети, такі як ваші особисті документи, мобільний телефон, переодягання та все, що вам сентиментально. Сховай свою сумку там, де її ніхто не може знайти, поки не прийде час піти.
   • Якщо ви думаєте, що вам потрібно втекти, тримайте при собі мобільний телефон, особисті документи, гроші чи інші цінності.
   • Якщо ви думаєте, що хтось може знайти сумку, не ризикуйте зберігати ваші речі. Будьте готові залишити свої речі при необхідності.
   • Розгляньте можливі відповіді, які ви можете дати, якщо хтось запитає вас, чому ви пакуєте.

2. 
   

   
   
   
   Список людей, які можуть вам допомогти. Подумайте про кожну людину поза сектою, яка могла б вам допомогти так чи інакше. Це може бути друг, лікар, однокласник, сусід чи будь-яка інша людина. Напишіть їх ім’я на аркуші паперу і поруч із кожним іменем напишіть, що вони можуть зробити для вас, наприклад, пропонуючи страви, знайти роботу чи місце, де сховатися. Зверніться до цих людей, як тільки зможете це зробити безпечно.

3. 
   

   
   Знайдіть місце для проживання Якщо вам доведеться виїхати, спробуйте заздалегідь знайти інше місце, де можна притулку. Подумайте про те, щоб залишитися з друзями чи родичами, які не є членами культу, або шукати притулок у вашому районі.
   • Якщо ви думаєте, що під час виходу з культу вам загрожує небезпека, зверніться до поліції. Вона може допомогти вам знайти безпечне місце для проживання. Якщо ви дитина чи підліток, це найкраще рішення.

4. 
   

   
   
   
   Знайдіть втечу. Якщо ви не вільні від своїх рухів, ви можете перехитрити контроль, коли інші люди відвідують культ або коли керівники вивозять вас із громади чи загального дому. В іншому випадку сідайте на автобус до найближчої зупинки, викликайте таксі або попросіть друга забрати вас.

5. 
   

   
   Перестаньте відвідувати зустрічі чи меси. Якщо ви живете наодинці, покиньте секту, припинивши відвідувати зустрічі. Робіть щось інше під час мітингів. Якщо нічого не робити, ви ризикуєте відмовитися і повернутися в групу.
   • Наприклад, ви можете відвідати батьків або друга, коли ви зазвичай відвідуєте зустріч.
   • Підготуйтеся відповісти на запитання інших членів. Вирішіть раніше, як ви будете реагувати, щоб уникнути повторного приєднання до групи.

Частина 2 Будьте в безпеці

1. 
   

   
   Тримайте план в секреті. Не розкривайте жодному члену групи, що ви маєте намір залишити. Лон може спробувати переконати вас залишитися. Якщо ви живете в громаді, люди можуть почати спостерігати за вами, щоб не врятуватися. Нормально беруть участь у заходах, щоб уникнути підозр.
   • Будьте обережні до тих, кому довіряєте. Навіть якщо член секти здається на вашому боці, він може передумати і поговорити про ваші плани з іншими пізніше.

2. 
   

   
   Документуйте свої взаємодії з іншими людьми після від'їзду. Якщо ви не можете повністю їх втратити, велика ймовірність, що інші члени групи спробують зв’язатися з вами. Будьте короткими у взаємодії та запишіть подробиці кожної бесіди. Запишіть дзвінки, якщо ви можете це зробити на законних підставах.
   • Ці записи можуть допомогти вам у випадку, якщо вам потрібно звернутися до поліції чи адвоката.
   • Культурні лідери, ймовірно, спробують переконати вас повернутися. Подумайте над своїми відповідями заздалегідь, щоб не піддаватися спокусі відмовитись від усього.
   • Скажіть щось подібне: «Я більше не хочу бути частиною цієї групи. Будь ласка, не зв'яжіться зі мною. "

3. 
   

   
   Концентруйтеся на собі, а не на інших членах. Не контактуйте з ними, щоб переконати їх також піти. Це не вийде, і ви, можливо, переконаєте себе повернутися назад.
   • Натомість прагніть відновити своє життя, щоб стати хорошим прикладом для тих, хто вирішив покинути культ.
   • Ті, хто має сумніви, можуть захотіти зв’язатися з вами. Це ваш шанс допомогти їм.
   • Якщо у вас є батьки, такі як ваш батько, ваша мати, брат і сестра, які є частиною цієї секти, не можна з ними зв’язатися. Однак вам, можливо, доведеться повністю перерізати мости з ними, щоб забезпечити вашу безпеку та уникнути поклоніння.

4. 
   

   
   Вирішіть, чи хочете ви викликати поліцію. Якщо вас переслідують, загрожують або слідкують за членами культу, викликайте сили порядку. Також важливо зв’язатися з владою, якщо з культом щось не так, або якщо ви думаєте, що це загрожує життю інших людей.
   • Наприклад, якщо деякі люди піддаються фізичному або сексуальному насильству, ви повинні повідомити про це в поліцію.

Частина 3 Сен переживає емоційно

1. 
   

   
   Навчіться встановлювати межі. Будьте твердими у своєму рішенні залишити групу. Запам’ятайте причини свого від'їзду та скажіть членам, що ви не хочете з ними розмовляти. Постарайтеся приймати власні рішення і переоткривайте свою особистість.
   • Культи добре контролювати людей до руйнування їх меж. Скидання меж здоровим способом потребуватиме часу, практики та, можливо, поради.
2. Знайте, що деякі групи мають добрі наміри і роблять добро. Однак ви можете робити добрі справи самостійно, не потребуючи приналежності до тієї чи іншої організації. Не потрібно жити в страху, дотримуватися суворих правил, терпіти поведінку лідерів або дозволяти їм маніпулювати вашими почуттями та думками.

3. 
   

   
   Шукайте зовнішню підтримку знань для групи. Багато людей будуть співчувати вам, навіть якщо вони не розуміють, що саме ви переживаєте. Проведіть більше часу з друзями, родиною та іншими людьми, які вас люблять, щоб ви могли знову налаштуватися на життя. Ви також можете шукати групи самодопомоги жертв духовного насильства.
   • Якщо у вас виникли проблеми з коригуванням, проконсультуйтеся з терапевтом або психологом, який може допомогти вам відновити своє життя.

4. 
   

   
   Зверніться до інших жертв через групи самодопомоги. Є групи підтримки спеціально для людей, які вже входили до секти. Проводьте дослідження в Інтернеті та приєднуйтесь до цих асоціацій усіма можливими способами, щоб знайти мережу підтримки, що складається з людей, які пережили ту саму ситуацію, що і ви. Ви також можете знайти групу підтримки у Facebook.

5. 
   

   
   Підготуйтеся до відхилення секти. Як тільки чиновники зрозуміють, що ви не повернетесь, вони, ймовірно, перервуть контакт з вами. Відхилення від людей, з якими ви були близькими, може завдати вам великої шкоди, навіть якщо вони є частиною деструктивної секти. Щоб подолати ситуацію, розраховуйте на свою нову мережу підтримки та знайдіть свій час продуктивними видами діяльності, такими як навчання чи робота.

6. 
   

   
   Дізнайтеся про досвід інших тих, хто вижив. Поговоріть з людьми, які покинули вашу секту, і попросіть їх розповісти більше про їх реінтеграцію в суспільство або шукайте в Інтернеті відгуки інших вцілілих. Дізнавшись, як інші подолали перехід, ви будете мати більше впевненості в собі, і у вас буде більше сил робити те саме.
   • Якщо ви можете зв’язатися з тим, хто вийшов із групи, спробуйте встановити дружбу, якщо вони бажають. Таким чином, ви отримаєте перевагу від посиленої підтримки та настанов, щоб рухатися вперед.

7. 
   

   
   Продовжуйте вивчати свої ідеї та переконання. Важливо навчитися бути критичним та приймати власні рішення. Досліджуйте різні ідеї, читаючи книги чи газети, переглядаючи телепередачі та розмовляючи з людьми. Навчіться розпізнавати свої помилкові способи мислення як перебільшення і самовинувачення, коли вони виникають.
   • Наприклад, ви, можливо, дізналися в секті, що коли трапляються нещастя, вини, якщо ви не ведете себе добре. Пам’ятайте, що такий спосіб мислення неправильний.

8. 
   

   
   Зверніться до психолога. Терапія може допомогти вам знову адаптуватися до життя. Якщо ви давно були частиною секти або відкинулися на себе через ситуацію, психолог може допомогти вам змінити своє мислення, щоб жити більш самостійно.
   • Шукайте професіонала, який присвячений допомозі жертвам духовного насильства.