Як зменшити появу гематоми

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Зробіть гематому менш помітною
• Спосіб 2 Запобігання появи гематом
• Метод 3 Розуміння гематом

Більш ніж ймовірно, що ви вже страждали від гематоми, частіше її називають «синьою». Гематоми зазвичай викликані ударом, який розриває судини під шкірою. Якщо сама шкіра не розірвана, скупчення крові під нею викликає гематому.Гематоми можуть приймати різні кольори та розміри. Їх загальним моментом є те, що вони, як правило, непривабливі та болючі на дотик. Розкрийте тут кілька способів запобігти появі гематоми і зробити їх менш помітними.

етапи

Спосіб 1 Зробіть гематому менш помітною

1. 
   

   
   Для зменшення запалення використовуйте холодний компрес. Одразу після отримання удару або удару прикладайте холодний компрес на область болю. Це зменшить біль і запалення і запобіжить утворенню занадто кольорової гематоми. Колір гематом обумовлений підшкірним випотом крові, що виникає внаслідок розриву судин. Застосування холодного компресу зменшує кількість пролитої крові, стягуючи судини, що зробить гематому менш помітною.
   • Можна зробити холодний компрес, загорнувши в тканину холодний акумулятор, кілька кубиків льоду або навіть мішечок із замороженими овочами. Ніколи не наносьте предмети, що виходять з морозильної камери прямо на вашу шкіру. Завжди загорніть його в тканину. Тримайте компрес холодним проти гематоми близько десяти хвилин, після чого починайте знову після двадцятихвилинної перерви, поки ваша шкіра трохи відпочиває. Повторюйте програми, що знаходяться в межах шістдесяти хвилин на день.

2. 
   

   
   
   
   Підніміть і відпочиньте уражену частину тіла. Якнайшвидше після травми сядьте та спробуйте підняти уражену ділянку, щоб розташувати травму вище рівня серця. Це зменшить кількість крові, що досягає гематоми, що повинно зменшити забарвлення.
   • Якщо ви поранили ногу, покладіть її на спинку стільця або на купу подушок. Якщо ви поранили руку, покладіть її на підлокітник або на спинку дивана.

3. 
   

   
   Спробуйте використовувати ларніцю. Ларниця - рослина родини соняшникових. Екстракт Дарниці застосовується для зменшення набряклості та запалення, пов’язаних із синцями та травмами розтягнення. Як видається, дослідження показують, що вживання дарниці може зменшити появу гематоми, однак це не було доведено.
   • Є ларніка у вигляді гелю, крему або мазі. Його можна отримати в аптеках і парафарматеріях, а також у відділах охорони здоров'я супермаркетів. Нанесіть на гематому, злегка масажуючи, дотримуючись вказаних на упаковці показань.
   • Також є ларниця у формі таблеток, яку слід приймати щодня, щоб запобігти появі гематоми.

4. 
   

   
   
   
   Приймайте анальгетики. Сильні гематоми можуть бути болючими, особливо на початку. З болем можна боротися з анальгетиками, такими як парацетамол або лібупрофен, які також можуть боротися із запаленням.
   • Хоча лібупрофен кислює кров і, отже, може викликати додатковий приплив крові до гематоми, можливо використовувати анальгетик, що містить його. Однак будьте обережні, якщо у вас серцева недостатність або виразка шлунка або якщо ви вже на лікуванні для розрідження крові. Завжди звертайтеся до лікаря, перш ніж приймати лібупрофен.

5. 
   

   
   Прикладіть теплий компрес для швидкого загоєння. Як тільки набряк зменшився, через два-три дні замість холодного компресу можна прикласти теплий компрес. Тепло покращує циркуляцію крові на рівні гематоми, що дозволяє швидше загоїтись шляхом евакуації накопиченої крові.
   • Щоб прикласти тепло до гематоми, можна використовувати гарячий компрес, пляшку з гарячою водою або ганчірку, змочену в теплій воді. Прикладайте гарячий компрес два-три рази на день, з кроком двадцять хвилин. Слідкуйте за температурою води, щоб не пригоріти.

6. 
   

   
   Використовуйте домашні засоби. Деякі домашні засоби можна використовувати для зменшення появи та вираженості гематоми, однак їх ефективність не доведена. Деякі люди використовують подрібнене листя петрушки. Місцеве застосування вітаміну К, незважаючи на відсутність доказів його ефективності, має репутацію дії проти гематоми. Враховуючи високий вміст вітаміну K петрушки, застосування подрібнених листя петрушки може бути потенційно ефективним. Змішайте жменю подрібненого листя петрушки з ламамелісом і нанесіть суміш на гематому. Це повинно покращити запалення і забарвлення гематоми.
   • Також можна зменшити майбутню появу гематоми, споживаючи вітамін К, проте ефект не буде негайним.
   • Звіробій також використовується для лікування гематоми та шишок, однак його ефективність науково не доведена. Наносити настоянку звіробою два-три рази на день на уражену ділянку.
   • Полегшіть вам приготування петрушки-відьомського ліщини: перед тим, як замочити їх у відьомському ліщині, покладіть подрібнені листя петрушки в старі капронові колготки або марлю.

7. 
   

   
   Запам’ятайте GREC. Деякі з перелічених нижче методів вже були згадані тут, але грецька назва - це дуже хороший спосіб запам’ятати, що потрібно зробити, щоб зменшити вираженість гематоми. Букви означають лід, відпочинок, підняття та стиснення. Ось як детально поступити.
   • Лід: прикладіть холодний компрес, щоб зменшити запалення і біль. Залиште прокладку на місці між 10 та 20 хвилинами щоразу.
   • Відпочинок: Нехай частина вашого тіла, яка отримала травму, відпочиває протягом дня або двох.
   • Підняття: використовуйте гравітацію, щоб зменшити набряк. Постарайтеся, щоб частина вашого тіла торкнулася вище рівня вашого серця.
   • Компресія: зменшити набряк, видавивши уражену ділянку тканиною або еластичним бинтом.

Спосіб 2 Запобігання появи гематом

1. 
   

   
   Адаптуйте свій раціон. Збалансоване харчування з усіма необхідними вітамінами і мінералами допоможе вашому організму швидше оздоровитися і знизить ризик появи гематоми. Для цього особливо ефективні вітаміни С і К.
   • Вітамін С зміцнює стінки кровоносних судин, що знижує ризик виникнення гематоми, роблячи меншою ймовірність розриву капілярів у разі інсульту. Сильний дефіцит вітаміну С загрожує гематомою. Ви знайдете вітамін С у полуниці, перці та цитрусових. Також можна приймати вітамін С як дієтичну добавку.
   • Вітамін К сприяє згортанню крові. Це допомагає швидше вилікувати гематому. Люди з дефіцитом вітаміну К мають високий ризик розвитку гематоми. Ви знайдете вітамін К у шпинаті та всіх сортах капусти.

2. 
   

   
   Поспостерігайте за дітьми та переконайтесь, що вони грають безпечно. Діти часто падають, натикаються на предмети, б’ються або жуються, що може спричинити синці та удари. Найкращий спосіб попередити гематоми у дітей - це не допустити занадто сильної гри.
   • Завжди перевіряйте захисні засоби дитини. Він повинен бути на висоті та зручним, щоб мати змогу ефективно захищати його під час занять спортом та на свіжому повітрі.
   • Захистіть куточки полиць і журнальних столиків пінами. Ви також можете натиснути на стіл, щоб звільнити місце, коли ваша дитина грає.
   • Переконайтеся, що ваша дитина носить взуття для захисту своїх ніг. Для запобігання гематоми вибирайте високі кросівки.

3. 
   

   
   Захистіть себе від сонця. Labus de soleil може сприяти появі гематоми, особливо у людей похилого віку, шкіра яких тонша і крихкіша. Тому важливо носити захист від сонця, особливо на обличчі. Надіньте сонцезахисний крем, надіньте шапку і довгі рукави, щоб захистити себе від сонячних променів.
   • Максимально накрийте ноги і руки. Це захистить вас і від сонячних променів, і від невеликих ударів, коли ви натрапите на себе.

Метод 3 Розуміння гематом

1. 
   

   
   Дізнайтеся про гематоми. Гематома - це слід, залишений на шкірі раною, через яку під шкірою лопнули дрібні кровоносні судини. Якщо шкіра залишається недоторканою при порушенні судин знизу, утворюється гематома. Як правило, гематоми болючі, особливо на дотик. Набряки також зазвичай спостерігаються. Існують різні типи гематоми, залежно від того, впливають вони на шкіру, м’язи чи м’язи. Шкірні гематоми є найпоширенішими, тоді як кісткові гематоми - найсерйозніші.
   • Гематоми можуть зажити цілі тижні або навіть місяці. Їх колір змінюється під час процесу: від червоного до пурпурно-синього до жовтого.
   • Якщо у вас є сімейний анамнез гематоми, ваш лікар може призначити аналізи, щоб переконатися, що у вас немає порушення згортання крові.

2. 
   

   
   Зрозумійте роль лікарських засобів у формуванні гематоми. Деякі препарати підвищують ризик розвитку гематоми, розріджуючи кров, будь то їх головне призначення (антикоагулянт) чи це побічна дія. Найменший удар може потім викликати гематому. Якщо ви проводите лікування для розрідження крові, а ваша шкіра покрита незрозумілою гематомою, ваш медикамент може бути погано дозований. Зверніться до лікаря, щоб переглянути дозування або дати пораду щодо зменшення появи гематоми.
   • Деякі коагулянти, такі як варфарин, гепарин, аспірин, ривароксабан або дабігатран, можуть спричинити, що ви більше страждаєте від гематоми. Якщо ви дотримуєтеся місячного лікування цими молекулами, синці можуть бути більшими, ніж зазвичай, тому що кров, що стікає зі зламаних капілярів, не згортається, так що більше крові встигне потекти.
   • Деякі препарати, такі як нестероїдні протизапальні засоби, антинеопластики та кортикостероїди, також можуть сприяти розвитку гематоми, викликаючи дисфункцію тромбоцитів.
   • Прийом дієтичних добавок, що містять риб’ячий жир, вітамін Е, гінкго або часник, також може сприяти появі гематоми.
   • Якщо ви перебуваєте на антикоагулянтній терапії, дотримуйтесь порад у цій статті. З іншого боку, негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили, що гематома поширюється або сильно набрякла або болюча.

3. 
   

   
   Визнайте, коли потрібно звернутися до лікаря. Хоча більшість гематом заживають самостійно через тиждень-два, вони іноді вказують на більш серйозну проблему, починаючи від недостатності згортання крові до серйозних захворювань. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви спостерігаєте будь-який із наведених нижче симптомів.
   • Гематома дуже болюча, а шкіра набрякла навколо.
   • Гематома з’являється без видимих ​​причин спонтанно.
   • Ви дотримуєтеся медикаментозного лікування, яке розріджує кров.
   • Не можна рухати суглоб, найближчий до своєї гематоми, що може свідчити про перелом.
   • Ви постійно страждаєте від п'яти і більше гематом без видимих ​​травм.
   • У вас сімейна історія незрозумілої кровотечі.
   • Гематома розташована на обличчі або на черепі.
   • Ви помічаєте ненормальні кровотечі в інших місцях, наприклад, в яснах, носі або у своєму стільці. Якщо ви блюваєте кавовою гушкою або ваш стілець чорний, у вас може виникнути внутрішня кровотеча.