Як зберігати спокій, переживаючи випробування

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 4:
  Будьте спокійні на мить

Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC.Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.

У цій статті наведено 30 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Пережити важкі часи - це частина життя. У вас може скластись враження опинитися в лабіринті, не знаючи, в якому напрямку рухатись, відчуваючи себе загубленим, переповненим і безпорадним. Почніть з боротьби з цим стресом, знайшовши негайне рішення, щоб полегшити свої емоційні негаразди. Дізнайтеся, як керувати своїми емоціями, щоб частково полегшити свій внутрішній конфлікт і страждання. Також прийміть, що всі ми переживаємо важкі часи. Ці стратегії допоможуть вам відчути себе сильнішим, більш наділеним повноваженнями та готові протистояти тим викликам, які має для вас життя.

етапи

Частина 1 з 4:
Будьте спокійні на мить

1. 
   

   
   5 Не забудьте дотримуватися терапії. Можливо, буде важко зберігати спокій, коли важкі часи. У вас може скластись враження, що ви більше не контролюєте свої емоції. Також у вас можуть виникнути проблеми зі сном. Якщо у вас є відчуття втрати контролю над своїм життям, ви можете пройти терапію. Якщо ви відчуваєте постійну депресію, сум або безпорадність, і це важить на вас у повсякденному житті, поговоріть з терапевтом. Ця людина може допомогти вам знайти спокій, який вам потрібен. реклама

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"