Як позбутися колишньої одержимої подруги

Зміст

• етапи
• Частина 1 Встановлення меж
• Частина 2 Геть від своєї колишньої дівчини
• Частина 3 Захисти себе

Ви нарешті розлучилися зі своєю дівчиною і готові рухатися далі. Турбує лише те, що його не готові відпускати! Доводиться керувати своєю одержимою колишньою дівчиною може бути дуже страшно. Однак ви не повинні дозволяти їй повернутися у ваше життя, незалежно від того, що вона вміє робити. Ти хочеш, щоб вона залишила тебе в спокої? Знай, що діяти доведеться обережно.

етапи

Частина 1 Встановлення меж

1. Дайте зрозуміти, що ваші стосунки закінчені. Важливо, щоб було зрозуміло, що ви більше не хочете відносин. Вам не доведеться пояснювати себе. Вона не зможе мислити раціонально, якщо вона справді одержима тобою. Насправді всі пояснення, які ви їй дасте, будуть лише доказом того, що ви продовжуєте турбуватися про неї. Просто скажи йому, що ти розпався. Не надсилайте йому також суперечливих сигналів. Наприклад, якщо ти скажеш їй щось на кшталт «Я буду продовжувати дражнити», коли ти їй раніше сказав, що ти з нею розірвався, ти лише годуєш її одержимістю.
   • Натомість плануйте сказати йому щось на кшталт «пам’ятайте, що ми більше не разом. Я хотів би, щоб ви продовжили своє життя і дозволили мені зробити те саме. "
   • Скажи, що ти маєш сказати, і піди. Чим довше ви будете з нею залишатися, тим більше вона намагатиметься змусити вас змінитися.
   • Вона може бути засмучена навіть до моменту плачу. Докладайте зусиль, щоб протистояти заздрості і намагайтеся втішити її, бо вона побачить, що може сліз сліз і може використовувати цю стратегію весь час.
   • Поясніть йому заслугу бути з тим, хто його справді любить. Ви навіть можете заохотити його знайти людину, яка зможе краще задовольнити його потреби, ніж ви.

2. 
   

   
   
   
   Вирішіть, яка поведінка прийнятна. Екс-оглядач намагатиметься використовувати всі можливі хитрощі, щоб привернути вашу увагу. Вона могла зателефонувати в будь-який час ночі, приїхати до лімпровізованого дому, надіслати непристойні фотографії або навіть застосувати проти вас правило "без контакту", що може зробити вас більш вразливими до відмови. Складіть список усього, чого ви не хотіли б прийняти. Тож кожен раз, що робити одну із речей у списку, просто ігноруй її. Обов’язково скажіть йому, що не здадетеся.
   • Наприклад, якщо ви думаєте, що вона не повинна приходити до вас додому, наступного разу, поговоріть з нею, поговоріть з нею так: "Ми більше не пара, і з цієї причини вам не доведеться ніколи більше не приходьте до мене додому Якщо ви це зробите, я вам не відповім, і якщо ви наполягаєте, мені доведеться викликати поліцію. "
   • Ніколи не заперечуйте власні правила. Знайте, що якщо ви не послідовні, вона продовжить робити те, що вас турбує.

3. 
   

   
   
   
   Не дозволяйте своїм емоціям світити. Вона може спробувати використати ваші почуття проти вас. Іншими словами, вона може спробувати змусити вас пошкодувати або змусити себе почувати себе винними за те, що пішла. Але вам не доведеться дозволяти їй контролювати ваш розум. У цій перспективі постарайтеся мати на увазі, що ви не несете відповідальності за емоції, які вона показує вам, щоб пом'якшити вас. Відмовтеся визнавати його спроби зробити вас винними, щоб ви завжди залишалися разом. Якщо у вас є можливість вийти з ситуації, зробіть це. Якщо ні, скажіть щось на кшталт "Я не буду говорити з тобою, поки ти не заспокоїшся".
   • Одержимі люди хочуть мати контроль. Якщо ви не піддаєтесь її спробам маніпулювати емоціями, вона врешті знайде когось іншого, щоб здійснити її силу.
   • Вона зробить усе можливе, щоб ви відчували себе погано. Однак ти повинен залишатися сильним. Вам може здатися, що ви галантно намагаєтесь її потішити, але навпаки, це спонукає її знову спробувати пограти з вашими емоціями.

4. 
   

   
   Будьте добрими. Якщо вона жодним чином не зможе привернути вашу увагу, вона спробує здобути це, намагаючись підштовхнути вас до кінця. Вона могла надіслати вам улюбленців або словесно напасти на вас обличчям до лиця, щоб просто роздратувати вас. Однак, ви повинні намагатися зберігати свою прохолоду. Хоча може здатися контрпродуктивним дружбу з нею, щоб утримати її подалі, знайте, що ви нагороджуєте її образами, надаючи їй свою увагу, якщо ви реагуєте на її напади, атакуючи спину. Дайте їй знати, що нічого, що вона може зробити, не стане вам на нерви.
   • Скажіть: «Я розумію, що ви відчуваєте засмучення, але я жодним чином не відповім. "
   • Не будь також надто приємним. Натомість, подумайте, як обережно відповідати на його перші і ігнорувати інших.

Частина 2 Геть від своєї колишньої дівчини

1. 
   

   
   Спробуйте змінити розпорядок дня. Якщо вона звикла бачити тебе весь час, їй буде важче забути тебе. Щоб цього уникнути, спробуйте змінити деякі речі у вашій рутині, щоб зменшити ризик того, що вас побачать. Наприклад, якщо ви знаєте, що відбувається в конкретному супермаркеті, перейдіть по магазинах в інше місце. Спробуйте піти в новий бар у вихідні, якщо ви думаєте, що це може перейти до того, до якого ви зазвичай ходили, коли були разом.
   • Однак слід бути обережними, щоб вона несподівано не потрапила на нове місце, куди ви вирішили поїхати. Вона може вас переслідувати.

2. 
   

   
   Поговоріть із друзями. Якщо у вас є спільні друзі, дайте їм знати, що ви намагаєтесь пройти деяку відстань з нею. Не кажіть про це нічого поганого, але ви повинні переконатися, що вони зрозуміють, що ви не хочете бути біля неї. Таким чином ви уникнете, щоб вони запросили вас обох на одну і ту ж подію. З цієї точки зору, ви можете сказати їм щось на кшталт: "На сьогодні речі між нами трохи напружені. Я думаю, що нам краще залишитися самостійно. Будь ласка, не запрошуйте нас туди ж. Якщо вони не поважають ваше прохання, було б краще завести нових друзів.
   • Ніколи не просіть своїх друзів обрати сторону. Це лише погіршить речі і втягне їх у вашу драму.
   • Ніколи не кажіть про вашу колишню взаємних друзів, бо, швидше за все, вона це дізнається, що дасть їй більше матеріалу для нападу на вас наступного разу, коли вона побачить вас.
   • Відключити контакт з друзями, які ваш колишній спробував би використовувати як шпигуни.

3. 
   

   
   Зафіксуйте його. Більш конкретно, не дозволяйте їй зв’язуватися з вами по телефону або через соціальні мережі. Якщо вона спробує зателефонувати вам через інший номер, заблокуйте і її. Спосіб блокування когось залежить від марки та моделі телефону, який ви використовуєте, та соціальної мережі. Будьте ретельними. Іншими словами, докладіть зусиль, щоб заблокувати його на всіх платформах, які він може використати, щоб спробувати зв'язатися з вами.
   • Якщо ви не знаєте, як заблокувати номер на телефоні, ви можете прочитати цю статтю.
   • Щоб заблокувати когось у Facebook, прочитайте цю статтю.

4. 
   

   
   Перемістити. Якщо це не залишає вас на самоті надовго, подумайте про вживання крайніх заходів. З цієї точки зору ви могли б почати нове життя в новому місці, де вона не зможе вас знайти. Також зберігайте цю інформацію в таємниці. Іншими словами, не розкривайте свою нову адресу жодному зі своїх друзів. Постійна і небажана увага вашого колишнього може викликати неприємності. Ви можете бути щасливішими, якщо просто підете в інше місце.
   • Якщо ви хочете підтримувати зв’язок зі своїми друзями, поясніть, чому ви хочете рухатися. Однак вам потрібно переконатися, що ви повністю впевнені, що вони нічого не скажуть вашому колишньому, перш ніж сказати, куди ви їдете.

Частина 3 Захисти себе

1. 
   

   
   Запишіть усе, що робиться. Якщо потрібно врешті-решт залучити поліцію, ви повинні мати запис, який підтверджує, що вона має нав’язливу поведінку. Тому завжди зберігайте докази його цькування в зошиті. Якщо у вас є можливість зробити це, зробіть скріншоти непристойного SMS, який вам надсилає. Якщо можливо, запишіть відео про її відмову виходити з дому після показу, не запрошуючи їх. Отримайте заяву від людей, які, можливо, були свідками його дій. Вам знадобляться всі можливі докази.
   • Якщо вона мстить, вона може спробувати висунути проти вас помилкові звинувачення за такі речі, як сексуальне насильство чи насильство. Вам буде простіше помити своє ім'я, якщо у вас є тверді докази нестабільної поведінки без помсти з вашого боку.

2. 
   

   
   Захистіть свій дім. Її нестабільний стан душі може говорити про те, що вона має право увійти або звільнити ваш будинок. Не полегшити йому вхід. У цій перспективі намагайтеся завжди тримати замкнені двері та вікна вашого будинку, коли вас там немає. Якщо у неї є ключі, поміняйте замки. Ви навіть можете встановити детектор руху, щоб приручити його.
   • Якщо у вас є засоби для цього, подумайте про встановлення більш досконалої системи безпеки, яка може викликати тривогу та повідомити поліцію, коли зловмисник заходить у ваш будинок.

3. 
   

   
   Будьте готові. Якщо ваша колишня подруга погрожувала вам фізичним насильством, і ви думаєте, що вона може ввести це в дію, було б хорошою ідеєю взяти «зброю», щоб захистити себе. Наприклад, перцевий спрей у формі брелока був би хорошим не летальним варіантом, щоб уникнути тих, хто намагається напасти на вас. Ви можете придбати його в Інтернеті. Тримайте це весь час, особливо якщо ви знаходитесь у вразливому становищі.
   • Використання перцевого спрею для самозахисту дозволено на французькій території для будь-якої дорослої людини, якщо вони не мають законних чи професійних причин.
   • Переконайтеся, що ви навчились правильно користуватися перцевим спреєм.

4. 
   

   
   Отримайте наказ про захист. Це законодавче вимагає, щоб він тримався на відстані від вас. Щоб отримати його, вам доведеться показати докази його цькування. Донесіть до міліції будь-які документи, які можуть підтвердити його поведінку. Однак вам слід переконатися в тому, щоб зібрати всі можливі докази, перш ніж намагатися отримати наказ про захист.
   • Майте на увазі, що перший наказ про захист закінчується, але якщо ви вважаєте, що він все ще становить загрозу вашій безпеці, ви можете подати заявку на постійне замовлення.
   • Пам'ятайте, що деякі люди можуть не виконувати наказ. Тож залишайтеся на варті на будь-який випадок.

• У випадку, якщо у вас є почуття виходу з одержимою вами людиною, якомога швидше припиніть відносини.
• Залишайтеся на зв’язку з добрими друзями, щоб вони нагадували вам про причини, які змусили вас покинути її, щоб не спокуситися знову з нею.
• Спробуйте відсторонитися. Чим більше ви боретеся з нав’язливою людиною, тим одержимішими вони стають.
• У неї може виникнути проблема з емоційною залежністю. Якщо це так, майте на увазі, що всі ці маніпулятивні тактики не призначені для того, щоб фізично нашкодити вам, але в той же час намагайтеся залишатися на своєму місці і не забувайте своїх мотивів. Заохочуйте її звернутися за допомогою та професійною порадою.

• Не обманюйте. Усі емоційні кризи покликані лише контролювати вас.
• Виключіть одержимих людей зі свого життя повністю. Не відвідуйте їх у відпустці чи будь-якому іншому особливому випадку.
• Ніколи не намагайтеся задобрити одержимого, оскільки вона може трактувати ваше уявлення як слабкість.
• Ніколи не заходьте на побачення з колишньою одержимою людиною.