Як позбутися від лихоманки

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Добре дбайте про себе
• Спосіб 2 Їжте і пийте правильно
• Спосіб 3 Спробуйте домашні засоби
• Спосіб 4 Лікуйте основну причину

Лихоманка сама по собі не є хворобою, скоріше це ознака того, що ваш організм бореться з хворобою. Взагалі не слід намагатися повністю позбутися від лихоманки, оскільки це перериває боротьбу імунної системи проти вірусу чи бактерій. Залежно від причини лихоманки, ви можете відпустити її нормально або ви можете лікуватися від основного захворювання. Якщо лихоманка вас турбує або ви переживаєте, що ви станете занадто сильними, є багато способів її знизити.

етапи

Спосіб 1 Добре дбайте про себе

1. 
   

   
   Зніміть трохи. Хоча вам може бути холодно, коли у вас лихоманка, температура тіла насправді висока, і вам потрібно буде знизити її, щоб зігрітися. Дозвольте своєму тілу звільнити зайве тепло, надягаючи тонкий одяг і при необхідності накривши себе ковдрою або тонким простирадлом.
   • Насправді це може бути небезпечно прикрити себе занадто великою кількістю пуловерів або ковдр, коли у вас лихоманка, оскільки це ще більше підвищує температуру вашого тіла.

2. 
   

   
   Встановіть температуру в приміщенні на комфортний рівень. Якщо температура в приміщенні занадто висока, ви не дасте вашому тілу звільнити зайве тепло, яке він виробляє. Ви все ж повинні бути обережними, щоб у кімнаті не було занадто холодно. Тремтіння - це природна система підвищення температури вашого тіла, тому ви тільки погіршите лихоманку, якщо буде так холодно, що ви почнете тремтіти.
   • Якщо в кімнаті занадто жарко, відкрийте вікно або увімкніть вентилятор.

3. 
   

   
   
   
   Освіжиться водою. Намочіть шкіру, щоб знизити температуру тіла, але будьте обережні, щоб не застудитися. Нанесіть мокре рушник на лоб і кінцівки або потріть тіло теплою водою. Вода завжди повинна бути теплою, щоб не тремтіти ваше тіло.
   • Губки для ванни ідеально підходять для дітей з лихоманкою.
   • Можливо, ви читали, що нанесення алкоголю на 90 градусів на шкіру може знизити лихоманку, але алкоголь насправді може поглинатися через шкіру, що може призвести до отруєння алкоголем, тому вам слід використовувати лише воду !

4. 
   

   
   Приймайте ліки без рецепта. Якщо вам не подобається лихоманка, ви можете приймати безрецептурні препарати, що знижують температуру, такі як парацетамол або лібупрофен. Обов’язково правильно дотримуйтесь інструкцій та дозувань.
   • Ласпірин можна також застосовувати для зниження лихоманки у дорослих, але ніколи його не слід давати дітям, оскільки його вживання пов’язане з серйозною хворобою, що називається синдромом Реє.
   • Пам'ятайте, що ці ліки можуть допомогти вам почуватися краще, але вони не будуть лікувати основну причину вашої лихоманки. Якщо ви думаєте, що у вас бактеріальна інфекція, вкрай важливо проконсультуватися з лікарем і приймати препарати, які він призначить.

5. 
   

   
   
   
   Розслабтеся. Допоможіть своєму організму боротися проти нього, спавши більше і витрачаючи більше часу на відпочинок, ніж зазвичай. Це не означає, що вам доведеться провести день у ліжку, але намагайтеся не вигоряти себе.
   • Було б краще залишатися вдома і уникати йти на роботу чи в школу, тому що вам потрібен відпочинок і тому, що ви не хочете забруднити однокласників або колег заразливим вірусом або бактеріями.

Спосіб 2 Їжте і пийте правильно

1. 
   

   
   Залишайтеся зволоженою. Лихоманка може легко зневоднити вас, викликаючи багато симптомів. Якщо ви будете пити більше рідини, ви будете почувати себе краще і допоможете своєму організму боротися з хворобою.
   • Кількість води, яка потрібна вашому організму, залежить від багатьох факторів, включаючи вагу та рівень активності. Більшість людей доводиться пити близько 2 літрів води в день.
   • Улюблена вода, але можна також пити фруктові соки та енергетичні напої.

2. 
   

   
   Їжте добре. Продукти, багаті поживними речовинами і легко засвоюються, допоможуть вам набратися сил і перемогти хворобу. Намагайтеся вживати багато фруктів і овочів і уникайте перероблених продуктів.
   • Пісні білки та здорові жири з продуктів, таких як оливкова олія, дуже важливі.
   • Вживаючи в їжу продукти, які в природі містять пробіотики, такі як йогурт, ви допоможете своєму організму боротися з хворобою.
   • Ви також можете спробувати приймати полівітамінні добавки для свого здоров'я або вітамін С та омега-3 для підвищення імунної системи та зменшення запалення. Обов’язково обговоріть ці засоби з лікарем, особливо якщо ви вже приймаєте ліки.

3. 
   

   
   Спробуйте рідку дієту. Не варто вживати тільки рідку їжу, але намагайтеся включити рідкі продукти у свій раціон, щоб правильно гідратати та допомогти травленню. Спробуйте, наприклад, морозиво та супи.

Спосіб 3 Спробуйте домашні засоби

1. 
   

   
   Пийте настої. Є багато рослин, які повинні допомогти вашому організму боротися з інфекціями та зменшити запалення. Спробуйте придбати настої з корисними інгредієнтами або зробити власний настій, настоюючи цілі рослини у воді або змішуючи сухі рослинні порошки. Ось кілька рослин, які можуть допомогти вам боротися з лихоманкою:
   • зелений чай
   • котячий кіготь
   • гриб рейши
   • молочниця марі
   • landrographis

2. 
   

   
   Приймайте гомеопатичні засоби. При лихоманці, яка не потребує дантибіотиків або медичної допомоги, можна спробувати лікувати симптоми гомеопатичними засобами. Хоча ці засоби є природними, ви повинні переконатися у лікаря, що ви можете їх безпечно використовувати, особливо якщо ви вже приймаєте інші ліки. Ось кілька натуральних інгредієнтів, що продаються для зниження температури:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • беладонна
   • брионія
   • ferrum phosphoricum
   • гельсемій

3. 
   

   
   Спробуйте мокрі шкарпетки. Це може здатися контрпродуктивним, але ви насправді можете допомогти своєму організму боротися з лихоманкою, стимулюючи імунну систему, якщо ви ляжете спати з мокрими шкарпетками. Накиньте на мокрі шкарпетки пару більш товстих шкарпеток і, якщо потрібно, повторіть кілька ночей.

Спосіб 4 Лікуйте основну причину

1. 
   

   
   Вивчіть симптоми. Щоб визначити найкращий спосіб позбутися від лихоманки, важливо знати причину. Запишіть усі симптоми, які ви спостерігаєте. Якщо у вас є симптоми, які неможливо пояснити наявністю поширеного вірусу, наприклад, ангіна та вуха, зверніться до лікаря.
   • Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас з’являються такі симптоми, як сплутаність свідомості, утруднення руху або дихання, синюватий колір губ і нігтів, судоми, жорсткість шиї або сильний головний біль.

2. 
   

   
   Приймайте антибіотики. Якщо ваш лікар виявить бактеріальну інфекцію, таку як ангіна або інфекція сечовивідних шляхів, він призначить антибіотики для лікування. Приймайте ліки за вказівкою лікаря, а лихоманка та інші симптоми повинні зникнути протягом декількох днів.
   • Не приймайте антибіотики, якщо у вас є вірус, наприклад грип або застуда. Ці препарати не ефективні проти вірусів.

3. 
   

   
   Знайте, коли лихоманка стає занадто високою. Лихоманка зазвичай не є симптомом, про який потрібно турбуватися, але це може бути небезпечно, якщо воно стає занадто високим або якщо воно зберігається занадто довго. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви переживаєте, тому що у вас або у дитини занадто висока температура.
   • Дітям до трьох місяців слід звернутися до лікаря, коли лихоманка перевищує 38 ° C.
   • Дітям віком від трьох до дванадцяти місяців зверніться до лікаря, якщо лихоманка перевищує 39 ° C.
   • Для дітей старшого віку та дорослих зверніться до лікаря, якщо лихоманка перевищує 40,6 ° C або вона не проходить після лікування.
   • Також слід проконсультуватися з лікарем, якщо лихоманка триває більше від 48 до 72 годин або більше 24 - 48 годин у дітей до двох років.

4. 
   

   
   Отримайте лікування хронічних захворювань. Лихоманка також може бути викликана аутоімунними захворюваннями або запаленнями, такими як вовчак, васкуліт та виразковий коліт. Найкращий спосіб лікування такого типу лихоманки - це звернутися до лікаря, щоб призначити лікування та вилікувати основну причину.
   • Якщо у вас хронічні захворювання, ви повинні звертатися до лікаря щоразу, коли у вас лихоманка.
   • Лихоманка також може бути першим симптомом такої серйозної хвороби, як рак, тому вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ваша температура не згасне.

5. 
   

   
   Негайно зверніться до лікаря у випадку лихоманки, викликаної вашим оточенням. Якщо у вас гарячка після впливу сильної спеки, ви можете страждати від гіпертермії або теплового удару. У цьому випадку ви повинні якомога швидше охолодити своє тіло.
   • Гіпертермія проявляється також іншими симптомами, такими як відчуття слабкості, розгубленість, запаморочення та змінений психічний стан.
   • Захворілим на гіпертермію зазвичай доводиться лікувати в лікарні, тому потрібно негайно їхати до відділення невідкладної допомоги.
   • Поки ви чекаєте лікування, ви можете спробувати знизити температуру, знявши одяг, який вам не потрібен, приклавши до тіла холодну воду, ходити в прохолодне, добре провітрюване місце або пити багато рідини. холод.