Як швидко душити

Зміст

• етапи
• Частина 1 Прийміть швидкий душ
• Частина 2 Миття волосся
• Частина 3 Ефективний душ

Душ швидко має багато переваг. Можливо, ти запізнився або хочеш заощадити воду. Трохи підготувавшись і дисципліну, можна навчитися скорочувати час, проведений під душем.

етапи

Частина 1 Прийміть швидкий душ

1. 
   

   
   Прийміть холодний душ. Якщо вода холодна, вам не захочеться затриматися під душем. Увійдіть в душ, як тільки відкриєте кран і спробуйте прийняти душ менше ніж за дві хвилини. Крім скорочення часу, проведеного під водою, холодні душі мають перевагу збудження духу, покращення кровообігу, стимулювання схуднення та прискорення відновлення м’язів.

2. 
   

   
   Виконуйте інші завдання, поки вода нагрівається. Якщо ви не хочете приймати холодний душ, відкрийте воду і зробіть щось інше, поки гаряча вода приїде. Залежно від ефективності вашого водонагрівача та кількості людей, що приймають душ одночасно, гаряча вода може потекти майже миттєво або зайняти кілька хвилин. Визначте кілька швидких завдань, які ви можете виконати, поки ви чекаєте.
   • Роздягайтеся. Підготуйте одяг, який ви будете носити після душу. Підготуйте свій бізнес до дня.
   • Візьміть свої туалетні приналежності. Підготуйте шампунь, кондиціонер, дезодорант, рушник і все інше, що може знадобитися.
   • Чистіть зуби, поки вода нагрівається. Як тільки вода нагріється, ви можете закінчити чистити зуби під душем. Відтворіть зубну пасту і промийте рот під душем, щоб заощадити час і заощадити воду.

3. 
   

   
   
   
   Час самостійно. Не забудьте встановити сигнал тривоги, який пролунає через одну, дві-три хвилини, залежно від того, скільки часу у вас є душ. Вправа бити годинник. Коли будильник пролунає, вийдіть з душу, навіть якщо ви ще не зовсім закінчили. З цим тиском ви незабаром навчитеся бути більш ефективними під душем. Киньте собі виклик приймати душ швидше, принаймні кілька секунд щотижня.

4. 
   

   
   Спробуйте морський душ . Протягом перших 30 секунд промокніть. Потім вимикайте кран, поки миєте. Нарешті, знову відкрийте воду для полоскання протягом хвилини або менше. Це прекрасний спосіб заощадити воду та енергію, і такий підхід також може спонукати вас приймати коротші душові.

Частина 2 Миття волосся

1. 
   

   
   Ефективно мийте волосся. Налийте невелику кількість шампуню в руку, після чого мийте волосся швидко та інтенсивно. Нехай продукт працює 30 секунд, поки ви миєте тіло. Потім змийте шампунь, вливаючи в долоню невелику кількість кондиціонера. Нанесіть цей засіб на волосся, після чого дайте йому попрацювати хвилину під час гоління, вичісування або іншого догляду. Промийте кондиціонер і вийдіть з душу.

2. 
   

   
   
   
   Вимийте волосся шампунем / кондиціонером «два в одному». Шукайте пральний кондиціонер, що містить 1 частину шампуню на 3 частини кондиціонера. Таким чином, ви будете тримати волосся чистими під час зволоження. Вам буде набагато простіше швидко душити, якщо вам не доведеться витрачати час на нанесення та змивання двох різних продуктів.

3. 
   

   
   Використовуйте потужний струмінь води, щоб швидко змочити волосся. Якщо у вас довге густе волосся, вам потрібно буде більше часу, щоб вимити його, ніж якщо б у вас було коротке волосся. Якщо ваша душова головка дозволяє регулювати тиск води, відрегулюйте її так, щоб спрей був потужним. Чим швидше намокає ваше волосся, тим швидше ви зможете його мити.

4. 
   

   
   Подумайте не мити волосся. Якщо ви поспішаєте, пропустіть крок шампуню та кондиціонера протягом дня. Намочіть волосся, але не використовуйте засоби для волосся. Не потрібно мити волосся щодня.
   • Якщо ви відчуваєте брудність, але поспішаєте, навіть не мочіть волосся. Використовуйте шапочку для душу або не тримайте волосся подалі від води.

Частина 3 Ефективний душ

1. 
   

   
   Мило ефективно. Налийте трохи мила в руку і максимально розкрийте долоню і пальці. Розкривши руку, мийте її швидко та ефективно, покриваючи якомога більше шкіри. Ви здивуєтеся, побачивши всю поверхню, яку може покрити ваша рука, коли вона широко відкрита. Наприклад, ви зможете мити кожну ногу за один прохід.
   • Спробуйте використовувати коровай або губку для мила тіла. Ви покриєте більшу площу.
   • Працюйте симетрично обома руками, миючи обидві сторони тіла одночасно. Мило обидві сторони тулуба, дві пахви та дві ноги, симетрично, широко розкритими руками. Ця техніка також дозволить швидко мити волосся, але і швидше висихати після душу.

2. 
   

   
   Відлущування. Якщо ви відлущуєте шкіру кожен день, подумайте про те, як це робити під душем, щоб мертві частинки шкіри було легше змити. Це само по собі не спосіб швидшого душу, але все-таки це може заощадити час вранці.

3. 
   

   
   Голіть під душем. Для гоління обличчя вам обов’язково знадобиться дзеркало, але ви все одно можете голити інші ділянки тіла, поки ви знаходитесь під душем. Спробуйте поголити тулуб, пахви або ноги під душем. Добре намочіть, потім обережно і методично голіть, поки вода несе поголені волоски.
   • Ця методика буде найбільш ефективною для невеликої ретуші. Тому що якщо ви дуже волохаті, ви ризикуєте закупорити протоку евакуацією.