Як подавати настільний теніс

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Займіть правильну вихідну позицію
• Спосіб 2 Вивчіть різні ефекти
• Спосіб 3 Знайти основні послуги
• Спосіб 4 Вивчіть сучасні послуги

Сервіс - один з найважливіших аспектів настільного тенісу. Ви ніколи не виграєте гру, не знаючи, як правильно її використовувати! Для обслуговування важливо дотримуватися правил, щоб арбітр не втручався. Ви також можете зробити складніші служби повернення, навчаючи вас різним методикам.

етапи

Спосіб 1 Займіть правильну вихідну позицію

1. 
   

   
   Тримайте кулю плоско в долоні. Щоб почати подавати, після захоплення м'яча поставте руку повністю відкритою і плоскою. Затримайтеся в цьому положенні на секунду-дві, так як ваша рука повинна бути нерухомою, перш ніж кинути м'яч у повітря.
   • Якщо служба погана, арбітр оцінить, що вона нерегулярна. Якщо це трапляється лише один раз під час матчу, або якщо арбітр не зовсім впевнений, що служба була нерегулярною, ви можете отримати просте попередження. Однак, як правило, якщо ваша послуга непогана, ваш опонент захопить очко!

2. 
   

   
   Тримайте м'яч над столом, за службовою лінією. Рука, в якій знаходиться м'яч (яка незабаром стане вашою "вільною рукою"), повинна готуватися до столу під час підготовки до подачі. Сам м'яч опиниться за торцем столу (сервісна лінія.)
   • Поки м'яч не вийде за лінію обслуговування, великий палець зможе зазіхати на лінію.

3. 
   

   
   
   
   Поставте свою ракетку нижче рівня столу. На відміну від м'яча, ракетку можна заховати під стіл. Це навіть дозволить вам сховати від опонента той тип послуг, для якого ви вибрали. Після того, як ви кинули м'яч у повітря, вам доведеться швидко дістати ракетку.
   • Поки ви не добре опануєте техніку, найкраще буде тримати ракетку вище рівня столу. Цей трюк, безумовно, дозволений, але він вимагає адреси і зарезервований для підтверджених гравців.

4. 
   

   
   Киньте кулю не менше 16 см у повітря. Це мінімально необхідна висота. Якщо кинути м'яч нижче, сервіс буде нерегулярним. М'яч слід кидати вертикально, а не вбік або по діагоналі.
   • Обов’язково киньте м'яч прямо вгору. Ви не зможете, наприклад, просто скинути кульку з висоти 16 см. Це не вважатиметься вертикальним кидком.

5. 
   

   
   
   
   Удар м'яча, коли він падає. Не вдаряйте м'ячем під час підйому або коли він знаходиться у найвищій точці. Зачекайте, поки він не впаде назад до столу, щоб не допустити свистка арбітра.

6. 
   

   
   Підстрибуйте м'яч на боці. Ударте м'яч так, щоб він приземлився спочатку на вашу сторону сітки. Якщо вона передасть сітку без попереднього відскоку, послуга буде нерегулярною.
   • Практикуйтеся, поки не знаєте, як завдати удару з достатньою силою, щоб дотримуватися цього правила. Ваш сервіс повинен бути досить швидким, щоб здивувати опонента, але не настільки потужним, щоб м'яч не відскакував від вашого боку.
   • М'яч також зможе обійти сітку, якщо ви зможете дати їй достатньо вигнуту траєкторію, за якою повернутись на стіл, на стороні опонента. Цю хитрість важко освоїти. Віддавайте перевагу подачі через мережу, поки не будете впевнені, що подаєте зігнуту траєкторію.

7. 
   

   
   Якщо ви граєте синглів, націліться на будь-яку точку на столі. Якщо ви граєте один проти одного, ви можете спробувати кинути м'яч у будь-яке місце збоку від столу опонента. Ви можете використовувати простір у своє дозвілля. Ви можете робити довгі сервіси як короткі сервіси, щоб гра було складніше для опонента.

8. 
   

   
   Якщо ви граєте в парі, прицілюйтесь по діагоналі. Якщо ви будете грати два проти двох, ви будете обмежені квадратом по діагоналі від вашого. Якщо м'яч випаде з цієї площі, сервіс буде нерегулярним.

9. 
   

   
   Тримайте вільну руку подалі від кулі. Після подачі ви не будете мати права "ховати" м'яч судді чи опоненту рукою. Щоб ви не звинувачували себе у спробі зробити це, відкиньте вільну руку повністю від кулі після кидання.

Спосіб 2 Вивчіть різні ефекти

1. 
   

   
   Закрийте свою ракетку, щоб зробити послугу піднятих. Піднята служба виконує удари по м’ячу при закритій "ракетці", а значить, ви будете тримати ракетку об землю. Цей вид сервісу найкраще працює, коли він швидко виконується, і м'яч потрапляє в нижню частину столу суперника.

2. 
   

   
   Торкніться верхньої частини кулі. Щоб виконати підняту послугу, тримайте ракетку «закритою», а одним швидким рухом вперед рухайте верхню частину кулі. Куля підніметься в повітря подалі від вас, потім намалюйте криву вниз.

3. 
   

   
   Запустіть службу скорочення. Щоб зробити послугу з розрізанням, вам потрібно буде тримати свою ракетку «відкритою», а значить, вона буде спрямована вгору, звернена до стелі. Обрізні послуги також називаються послугами під спину, Ці низькі та короткі сервіси були дуже корисними проти опонентів, які люблять атакувати м'яч у віддачі.

4. 
   

   
   Торкніться нижньої сторони кулі. Щоб виконати нарізану послугу, тримайте весло «відкритим» і перегортайте нижню сторону м'яча швидким рухом вперед. М'яч намалюватиме пряму і низьку лінію, так що пройде через сітку.

5. 
   

   
   Зробіть бічну службу. Торкніться м'яча з лівого боку, щоб повернути його праворуч, а праворуч - ліворуч. Це відскочить м'яч у вибраному напрямку. Цей тип послуг часто дуже важко повернути, оскільки опонент не буде знати, в якому напрямку бігти за м'ячем.

6. 
   

   
   Працюйте рухом зап'ястя. Щоб покращити свої ефекти, робіть швидкі рухи зап'ястя. в ламкий ваш пихатий, ваш контакт з м'ячем буде дуже швидким, що принесе йому швидкість. Ця швидкість перетворить м'яч ще більше, і ваші послуги повернутимуться дуже важко. Практикуйте робити це кожен раз, коли ви служите.

Спосіб 3 Знайти основні послуги

1. 
   

   
   Поставте своє тіло під кутом 45 ° до столу. Ваш директор ногою (праворуч, якщо ви праворуч) буде трохи далі від столу, ніж ваша інша нога. Це дозволить розмістити своє тіло під кутом до столу. Це положення дозволить вам бити м'яч з більшою силою під час сервісу, при цьому ви обертаєте своє тіло для супроводу руху.

2. 
   

   
   Згинати коліна. Зігніть коліна і розведіть ноги врівень з плечима. Ваше положення повинно бути стабільним і сильним. Це дозволить вам зберегти рівновагу, поки ви готуєтесь до подачі, але і рухатися швидше, коли вам доведеться перевертати м'яч.

3. 
   

   
   Злегка нахиліть тіло вперед. Нахиліться трохи під талію, а не на груди. Тримайте плечі спиною і відкритими. Переконайтеся, що ця позиція забезпечує кращий баланс.

4. 
   

   
   Тримайте ракетку, лікоть прогинається на 90 °. Завдяки такому положенню ви підготуєтесь до використання зап'ястя та передпліччя під час служби. Тримайте руку розслабленою і не блокуйте лікоть.

5. 
   

   
   Заздалегідь зробіть сервісний розріз. Принесіть свою ракетку назад і трохи вгору відразу після кидання м'яча. Потім виведіть руку вперед, повертаючи одночасно тіло і плечі. Щоб виконати розріз, натисніть на нижню частину кулі, відкривши ракетку.
   • Кидаючи та подаючи, орієнтуйтеся на м’яч.

6. 
   

   
   Виберіть передплачувану послугу наперед. Поверніть свою ракетку назад і трохи піднімаючи вгору, коли ви кидаєте м'яч. Виведіть руку вперед, повертаючи тіло і плечі. Незадовго до того, як він увійде в контакт з м'ячем, поставте свою ракетку в положення «закритого» і натисніть на верхню частину м’яча.
   • Кидаючи та подаючи, тримайтеся зосередженими на м’ячі.

7. 
   

   
   Освоїти послугу в зворотному порядку. Щоб виконати зворотну службу, вам потрібно буде по-різному розташувати руку. Поставте ракетку перед тілом, перевернувши руку на грудях. Цей тип послуг також може включати різні типи ефектів.
   • Бічні послуги зазвичай виконуються в зворотному порядку.
   • Кидаючи та подаючи, тримайтеся зосередженими на м’ячі.

Спосіб 4 Вивчіть сучасні послуги

1. 
   

   
   Дізнайтеся про скорочення послуги. Сервіси вирізання найбільш підходять, коли опонент знаходиться на відстані від столу. Вони вносять різноманітність у гру, в якій панували довгі службові ліфти.

2. 
   

   
   Зробіть бічну службу в зворотному порядку. Якщо ваш опонент не знає, на яку сторону ви збираєтеся крутити м'яч, йому доведеться стояти в центрі сторони столу. Тоді буде важко повернути бічну послугу.

3. 
   

   
   Запустити м'яч дуже високо. Чим довше куля знаходиться в повітрі, тим швидше він впаде. Ця швидкість дозволить вам зробити його гучнішим при натисканні на нього. І якщо м'яч виявиться важче, у вашого суперника буде більше проблем з його поверненням.

4. 
   

   
   Робіть маятник заздалегідь. Цей вид послуг передбачає збивання м'яча трохи в один бік. Тоді м'яч буде дуже важко відправити назад, тому що він відійде від опонента і може не перевищити сітку. Для виконання такого типу послуг ваша ракетка повинна знаходитись у закритому положенні.

5. 
   

   
   Спробуйте послугу перевернутого маятника. Цей тип послуг також включає удари м'яча вбік, на цей раз у зворотному напрямку. Більшість гравців найбільш звикли до стандартного сервісу маятника, і ця послуга може їх здивувати.

6. 
   

   
   Дізнайтеся про послугу tomahawk. Тримаючи ракетку відкритою, б'є м'яч справа наліво. Цей сервіс буде відхиляти м'яч, і супернику буде важко контролювати його повернення.

7. 
   

   
   Чергуйте довжину, ефекти та місця розташування. Найкращим способом покращити свою гру буде підготовка багатьох варіантів. Коли ви будете тренуватися знову і знову, сервіс, можливо, стане вашим улюбленим. Але не забудьте навчити вас опановувати довгі послуги, такі як короткі послуги, всі різні ефекти та різні інвестиції щодо таблиці.
   • Працюйте з партнером, щоб навчити вас служити в умовах матчу. Навчіться опановувати різні позиції ракетки, набираючи рухи та ефекти.
   • Якщо ви самотні, ви також можете тренуватися, щоб служити біля стіни.