Як подбати про ледачого підлітка

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Спілкування з підлітком
• Спосіб 2 Установіть основні правила для вашого підлітка
• Спосіб 3 Мотивуйте свого підлітка

Перехід від дитини до підлітка може бути важким для ваших нащадків. Ваш підліток, швидше за все, відчує хвилі гормону, обов'язки, які виникають та коливаються правила соціального життя середньої школи. Але це не означає, що йому доводиться тусуватися вдома, не брати участі в домашніх справах і запізнюватися на курсову роботу. У більшості підлітків лінь можна стримувати, якщо встановити суворі правила і переконатися, що вони виконуються. Це також мотивує вашого підлітка виконувати домашні завдання, якими б вони не були, і поговорити з ним про будь-які проблеми, які у нього можуть виникнути у середній школі чи вдома.

етапи

Спосіб 1 Спілкування з підлітком

1. 
   

   
   Будьте терплячі до підлітка і слухайте його. Уникайте розмов на її місці або не перебивайте, коли вона говорить. Заохочуйте розмовляти з нею, задаючи тривіальні питання про її день чи про іспит, який вона склала у середній школі. Візьміть до уваги її відповіді і нехай вона поділиться своїми думками.
   • Спробуйте вести справжній діалог. Покажіть підлітку, що вам цікаво, що вона думає, коли ви спілкуєтесь разом, щоб вибудувати довіру між вами, щоб бути чесним і відкритим, коли вона розмовляє з вами. Нехай вона задає вам питання і подумайте самі.
   • Ви можете розпочати розмову, запитуючи, наприклад: "Як у вас в школі? Як проходив тренінг? "Чи була вечірка гарна в суботу? "
   • Нехай ваш підліток знає, що вас цікавить те, що відбувається у вашому житті, і що ви там, щоб його слухати. "Ви знаєте, що завжди можете прийти і поговорити зі мною, якщо у вас є проблеми в школі або якщо щось вас турбує. "Як тільки вам потрібно буде говорити, я тут, щоб послухати вас. "Пам'ятай, що ти можеш поговорити зі мною, і я буду слухати тебе, просто, не перебиваючи тебе. "

2. 
   

   
   
   
   Запитайте у підлітка, які його звички до сну. Багато підлітків можуть виглядати розгубленими або ледачими, коли насправді їм просто не вистачає сну. На відміну від дорослих, підлітки природно схильні лягати спати пізно і прокидатися в середині ранку, а не рано вранці. Отже, коли ваш підліток змушений вставати о 7 чи 8 ранку, щоб піти до школи і вчитися, її природний цикл сну порушений, і вона неодмінно відчує, що їй не вистачає мотивації, щоб втратити і щоб лінуватися, це симптоми нестачі сну. Ось чому дитині важливо лягати спати в правильний час, щоб отримати 8 годин сну на ніч. Це забере його лінивий вигляд і дозволить йому мати достатньо енергії на день.
   • Порадьтеся з дитиною про його звички до сну, а особливо про його звичайний час сну. Регулярний графік сну щовечора, навіть наприкінці тижня, дозволить їй мати стабільний цикл сну, і це також дозволить її організму добре відпочивати. Наприклад, якщо їй доводиться вставати о 7:00 ранку п’ять днів на тиждень до школи, вона повинна лягати спати не пізніше 10:30 вечора, щоб обов’язково мати вісім снів. Вона повинна намагатися дотримуватися цього сну навіть у вихідні дні, щоб не порушити природний цикл сну.

3. 
   

   
   
   
   Поясніть важливість виконання своїх зобов’язань та обов'язків. Багато підлітків підвішують щиколотки, коли їх просять робити домашні справи, оскільки вони не бачать сенсу робити ці речі. Вони можуть сказати собі: "Що має значення, якщо я забуду винести сміття чи прибрати свою кімнату? Для чого це? Як батько, важливо, щоб ви пояснили йому, що насправді ви не завжди хочете займатися певними домашніми справами і що ви волієте займатися іншими справами у вільний час, але що потрібно робити. бути відповідальним членом сім'ї.
   • Підкресліть важливість співпраці та роботи в команді між усіма членами сім’ї, щоб справи були чесними вдома. Поясніть підлітку, що вам часто не подобаються справи, але ви робите їх на благо всіх. Це допоможе вашому підліткові зрозуміти, для чого потрібні ці справи. Потім це мотивуватиме його брати участь та виконувати свою роль як члена сім’ї.

4. 
   

   
   Перевірте, чи немає у нього інших проблем у школі чи вдома. Лінь іноді може виникнути з іншої проблеми, такої як стрес, депресія, недосипання або сімейні конфлікти. Якщо ваш підліток здається повільнішим або ледачим, ніж зазвичай, і має інші ознаки занепокоєння або депресії, знайдіть трохи часу, щоб сісти і поговорити разом.
   • Якщо ви турбуєтесь про стрес або депресію підлітка, подумайте про те, що вам робити з медичним фахівцем, наприклад, сімейним лікарем або психологом.

Спосіб 2 Установіть основні правила для вашого підлітка

1. 
   

   
   Складіть графік домашніх справ. Призначення долі підлітком навчить його / її обов'язків, і це змусить його виконувати свої зобов'язання. Домашня робота підштовхне вашого підлітка встати з дивана і робити речі. Розробіть графік виконання домашніх завдань на кожен день тижня та призначте ці завдання підлітку та / або іншим членам домогосподарства, включаючи:
   • прибирати свою кімнату;
   • очистити ванну;
   • робити прання;
   • пилосос в загальних приміщеннях;
   • підмітати або замивати підлогу.

2. 
   

   
   Обмежте використання підлітками відеоігор та комп’ютерів. Більшість підлітків легко піддаються на відволікання і стають млявими, використовуючи свій комп’ютер, смартфон або останню модну відеоігру. Замість того, щоб повністю відключати підлітка, що може призвести до конфлікту, встановіть часові межі для цих відволікань, наприклад, забороняючи використовувати смартфони під час вечірньої їжі або забороняючи відеоігри через 22 год , Це дозволить вашому підліткові зосередити свою енергію та час на домашніх завданнях та завданнях, покладених на нього. Це також забезпечить, що вона не проводитиме всю ніч за комп’ютером і що їй буде приємно, щоб на наступний день було добре.
   • Встановлюючи обмеження для підлітка, важливо, щоб ви також були хорошим прикладом, дотримуючись цих правил. Не використовуйте телефон за столом, якщо ви заборонили підлітку і намагайтеся обмежити використання телебачення або відеоігор до 22 вечора. Це покаже вашому підліткові, що ви можете слідувати тим же правилам, які ви встановили для неї.

3. 
   

   
   Слідкуйте за негативною поведінкою. Якщо ваш підліток відгукується, коли ви кажете їй займатися справами або не дотримується жодних ваших правил, будьте тверді та зрозумілі щодо наслідків своїх дій. Це може варіюватися від легкого покарання, такого як не виходити на вечір, до більш серйозних санкцій, таких як скорочення кишенькових грошей, відсутність комп’ютера чи телебачення протягом тижня або лаяння протягом певного періоду.
   • Оскільки ви дорослий у цих стосунках, ви повинні виконувати встановлені правила і приписувати наслідки їх непослуху. Ваш підліток може розлютитися, але вона зрозуміє наслідки своїх дій і двічі подумає над тим, щоб знову не дотримуватися правил чи не виконати покладене на неї завдання.
   • Постарайтеся не переборщити і не надавайте занадто багато покарання своєму підлітку, коли у вас є невеликі аргументи. Відповідайте рівню проступків вашого підлітка рівню суворості покарання.

4. 
   

   
   Не втрачайте вдачі. Не приймайте занадто багато негативних зауважень. Ваш підліток, ймовірно, буде чинити опір вашим першим спробам встановити правила та призначити завдання, тому будьте готові до того, що вона відповість вам і посваритися. Уникайте втрати самопочуття і не кричіть на підлітка. Натомість спробуйте відповісти спокійно та будьте позитивні щодо ситуації. Ваш підліток, безумовно, краще відгукнеться на батька, який сам є господарем, ніж злий батько.
   • Коли вона вас не слухає, замість того, щоб прибрати її комп’ютер чи телефон, ви можете просто попросити її зробити рутину і залишитись посадженим перед нею, поки вона не скине відволікання і не виконає завдання під питанням. Ваш підліток може сприймати вас як нудну або надмірну, але вона незабаром зрозуміє, що ви продовжите дивитися на неї, поки вона не перестане лінуватися. Така мотивація буде працювати краще, ніж кричати на підлітка чи постійно його переслідувати.

Спосіб 3 Мотивуйте свого підлітка

1. 
   

   
   Подивіться, як ваш підліток використовує свій вільний час. Проаналізуйте, як здається, що ваш підліток лінивий чи витрачає час. Чи весь день вона проводить за комп’ютером? Вона вважає за краще читати книгу, а не займатися справами? Можливо, вона проводить більшу частину часу на своєму телефоні, спілкуючись у чаті з друзями та забуваючи про покладені на неї завдання. Перш ніж ви зможете забезпечити правильну мотивацію для підлітка, вам потрібно визначити, наскільки вона лінива. Це допоможе вам зрозуміти своє сучасне мислення та виявити закономірності повторюваних лінь.

2. 
   

   
   Розробити систему винагород. Після того, як ви проаналізували поведінку свого ледачого підлітка, ви можете використовувати ці ледачі моделі для розробки персоналізованої системи винагород. Наприклад, ваш підліток може витратити багато часу на надсилання повідомлень на свій телефон. Ви можете сказати їй, що перш ніж вона зможе відправити кістки на телефон, вона повинна робити свої щоденні справи. Потім вона побачить відправлення s як привілей та нагороду за виконання своїх справ. Або, якщо ваш підліток проводить багато часу на своєму комп’ютері, ви можете, наприклад, заборонити їй користуватися комп’ютером, поки вона не встановить стіл на вечерю або прибирає свою кімнату.
   • Будьте конкретні щодо завдань, якими ви користуєтесь, щоб дарувати нагороди, оскільки це буде мотивувати підлітка робити те, що потрібно зробити, відчуваючи, що це щось негайне. Відповідайте нагородам своїм уподобанням підлітка, тому вона захоче отримати ще більше нагороди, якщо це щось, що її цікавить.

3. 
   

   
   Дайте підлітку просту домашню роботу. Більшість підлітків намагаються заробити трохи кишенькових грошей, особливо якщо вони не отримують їх від батьків. Надайте можливість підлітку заробляти гроші на його виїздах, наймаючи його для невеликих місій вдома або в сусідстві. Це також підштовхне вашого підлітка піднятися з дивана і зробити щось продуктивне.
   • Наприклад, ви можете заплатити підлітку, щоб розчісувати стіну, яку потрібно оновити, або зберігати льох або гараж. Дайте підлітку роботу на відкритому повітрі, наприклад, підтягування бур’янів або обрізку живоплоту, щоб отримати свіже повітря і піти від відволікань.

4. 
   

   
   Заохочуйте підлітка займатися спортом чи іншими позакласними заходами. Враховуйте здібності вашого підлітка, такі як його любов до баскетболу, його театральний характер або його пристрасть до комп'ютерів, і заохочуйте його приєднатися до середньої школи з баскетболу, грати в кімнаті або приєднатися комп'ютерний клуб. Це змусить вашого підлітка проводити час на заняття, які йому подобаються, і мотивує її розвивати свої навички та таланти.

5. 
   

   
   Волонтер разом зі своїм підлітком. Ще один спосіб надати хороший приклад - провести час з підліткам, добровільно працюючи разом з доброю справою. Подумайте про діяльність, яку ви та ваш підліток можете робити разом, що дозволить вам обом подарувати громаді та уникнути лінощів.
   • Це може бути так само просто, як витратити кілька годин на допомогу на місцевій кухонній супі або один день волонтерства від імені невеликого фестивалю. Ви також можете взяти участь у благодійній акції або їжі.

6. 
   

   
   Привітайте підлітка. Ви можете легко зробити це з нагоди його успіхів або його позитивних дій. Після того, як ваш підліток виявив свою рішучість виграти приз або скласти іспит з літаючими кольорами, зробіть йому комплімент. Це покаже, що ви впізнаєте його працю та цінуєте його продуктивність.
   • Хоча вас може спокусити дати підлітку винагороду, таку як збільшення кишенькових грошей або більше часу, що допускається за комп’ютером, прості слова заохочення можуть самі по собі отримати нагороду для підлітка.