Як зняти нудоту за допомогою лакупресу

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використання пальців
• Спосіб 2 Використання браслета

Нудота - частина нашого життя. Ми відчуваємо це під час вагітності, наступного дня після п'яного вечора, хіміотерапевтичного лікування або коли у нас є хвороби руху. Можливо, ви чули про голкорефлексотерапію: форму терапії, яка потребує голки. Лакупресура (або дигіпунктура), оскільки дозволяє полегшити різні симптоми, масажуючи певні життєві точки тіла. Хоча його ефективність ще не доведена науково, тиск може швидко зняти нудоту дешево і без побічних ефектів. Знаючи, як знайти ці життєво важливі точки, ви можете застосувати пальці чи браслет, щоб полегшити (e).

етапи

Спосіб 1 Використання пальців

1. 
   

   
   Розслабтесь і поставте руки в потрібне положення. Розмістіть їх перед собою, пальцями вгору, долонями, зверненими до вас. Розслабте плечі і кілька разів глибоко вдихніть.
   • Ви можете справити враження де завгодно. Спробуйте поставити себе в максимально зручному положенні.

2. 
   

   
   Знайдіть життєву точку на руці. Поставте трьома пальцями нижче зморщеної області зап'ястя протилежною рукою. Потім покладіть великий палець трохи нижче пальців, центрируючи його між двома великими сухожиллями. Ви знайшли свою життєву точку.
   • Якщо точніше, точку, яку ви шукаєте, називають P6 (точка входу). Цей життєво важливий момент знімає нудоту. Ця ж точка з іншого боку вашого зап'ястя відома як P5 (точка виходу).

3. 
   

   
   
   
   Постукуйте життєвою точкою пальцями. Коли ви відчуваєте нудоту, використовуйте великий палець і вказівний палець (або середній палець) і міцно натисніть на життєву точку з кожного боку зап'ястя. Потім обережно, але міцно масажуйте точку круговими рухами протягом декількох хвилин. Ви можете відчути негайне полегшення, але іноді вам доведеться масажувати зону протягом п’яти хвилин, щоб відчувати себе краще.
   • Повторіть на іншому зап'ясті.

4. 
   

   
   Акуратно постукуйте зап’ястями про життєво важливі точки. Робіть швидкі погладжування, дихаючи глибоко. Верхня рука може бути лівою або правою рукою. Ви навіть можете їх чергувати, якщо хочете. Виконуйте цей рух протягом декількох хвилин, поки ви не відчуєте себе краще.
   • Деякі люди вважають за краще джанглювати і розтирати зап’ястя, а не намагатися помітити і помасажувати життєву точку P6. Якщо у вас виникли проблеми з визначенням точки P6, спробуйте описаний вище метод.

5. 
   

   
   
   
   Знайдіть життєву точку нижче коліна. Знайдіть нижню частину колінної чашечки і відміряйте чотири пальці під нею. Протилежною рукою покладіть палець трохи нижче мізинця до зовнішньої сторони гомілки. Якщо м'яз стискається при русі ногою вгору-вниз, ви знайшли потрібну життєву точку.
   • Щоб бути більш конкретним, ви шукаєте життєву точку ST36 (англійською мовою "три милі"). Це найпоширеніший момент, який використовується для живлення організму та надання йому енергії.

6. 
   

   
   Сильно натисніть на цю точку. Для цього не соромтеся користуватися пальцем, нігтем або навіть п'ятою протилежної стопи. Ви можете продовжувати чинити тиск на точку, не масажуючи її, або можете потирати її зверху вниз. Що б ви не вирішили зробити, важливо продовжувати натискати крапку протягом декількох хвилин.

Спосіб 2 Використання браслета

1. 
   

   
   Купіть браслет. Браслети проти набряку призначені для тиску на життєво важливу точку Р6, розташовану на зап'ясті. Зазвичай вони мають плоску кнопку, розташовану на точці тиску. На ринку доступні кілька стилів браслетів. Деякі виготовлені з тканини, інші - з пластику або тканого капрону.
   • Вибирайте свій браслет відповідно до особистих переваг, бюджету та стилю.

2. 
   

   
   Зробіть власний браслет. Якщо ви не хочете витрачати свої гроші на браслет, ви можете зробити його, використовуючи наручний браслет або браслет з губки та невеликий камінь або гудзик. Просто помістіть камінь або кнопку під браслет і прикріпіть до нього обраний елемент.

3. 
   

   
   Знайдіть життєву точку на руці. Поставте трьома пальцями нижче зморщеної області зап'ястя протилежною рукою. Потім покладіть великий палець трохи нижче пальців, центрируючи його між двома великими сухожиллями. Ви знайшли свою життєву точку.
   • Якщо точніше, точку, яку ви шукаєте, називають P6 (точка входу). Цей життєво важливий момент знімає нудоту. Ця ж точка з іншого боку вашого зап'ястя відома як P5 (точка виходу).

4. 
   

   
   Правильно розташуйте браслет. Переконайтесь, що кнопка, перлина або камінь покривають життєву точку. Потім зв’яжіть браслет, щоб ви відчували помірний або твердий тиск на зап'ясті. Браслет не повинен ковзати або перемішуватися, а бути добре прикріпленим і тримати на місці.
   • Не перетягуйте і браслет. Це не повинно бути болючим. Якщо це так, трохи відпустіть його.
   • Цілком можливо, що ви полегшите, як тільки покладете його на зап'ястя. Як тільки ваше тіло звикне до цього, вам доведеться натиснути на життєво важливу точку для подальшого полегшення.