Як підняти і виносити дитину

Зміст

• етапи
• Частина 1 Поводження з новонародженим
• Частина 2 Утримання та виношування старшої дитини
• Частина 3 Уникнення травм

Виховання та виношування дитини вимагає великої турботи навіть для людей, які довіряють своїм здібностям. Навіть той, хто думає, що знає, як це зробити правильно, може неправильно носити дитину. Навчання підняття та виношування дитини забезпечить його безпеку та вашу.

етапи

Частина 1 Поводження з новонародженим

1. Підніміть його, переносячи вагу на ноги. Заманливо зігнути спину, щоб забрати дитину, особливо якщо вона знаходиться на низькій поверхні. Зігніть коліна, щоб опуститися перед тим, як підняти дитину. Згинання колін зменшує вагу і економить певний тиск на спину.
   • Згинання коліна особливо важливо, якщо ви тільки що народили. Ваші ноги набагато сильніші за спину.
   • Розводьте ноги і коліна на висоті плечей, піднімаючи дитину.
   • Якщо вам доведеться присісти, щоб виносити дитину, виведіть сідниці і тримайте спину максимально прямо.
   • Якщо у вас був кесарів розтин, комусь доведеться допомогти вам підняти дитину на руки до повного одужання.

2. 
   

   
   Підтримуйте голову дитини. Просуньте одну руку під голову, а другу руку покладіть під сідниці. Одягнувшись, підніміть його і піднесіть до грудей. Перед підняттям завжди поставте дитину біля грудей.
   • Важливо, щоб ви підтримували голову дитини, оскільки м’язи його шиї ще не розвинені.
   • Будьте обережні, щоб не тиснути на слабкі місця його голови.
   • Зберігайте його таким же, як і коли ви його сповиваєте, або коли в спальному мішку.
   • Підніміть дитину долонями рук, а не зап’ястями, оскільки підняття може тиснути на зап’ястя.
   • Тримайте великі пальці біля руки. Занадто великий проміжок між великими пальцями та рештою пальців може зморщити сухожилля, які контролюють великий палець.
   • Немовлята зазвичай починають піднімати голову з невеликою підтримкою приблизно у віці трьох-чотирьох місяців.

3. 
   

   
   
   
   Використовуйте техніку штатива. Цей спосіб підходить для підняття дитини з землі. Поставте одну ногу біля немовляти і опустіться на одне коліно. Переконайтесь, що дитина знаходиться біля коліна, яке ви поставили на землю. Просуньте його від коліна до середини стегна і підніміть до протилежного стегна. Покладіть обидва передпліччя під дитину і піднесіть їх до грудей.
   • Тримайте спину прямою і головою вперед під час виконання цієї техніки.
   • Щоб захистити спину, переконайтесь, що сідниці висунуті під час згинання.

4. 
   

   
   Використовуйте поворотну техніку. Застосовуйте цей метод, якщо вам доведеться обернутися, піднімаючи дитину. Підніміть його нормально і тримайте близько до тіла. Потім поверніть основну ногу на 90 градусів у потрібному напрямку. Піднесіть іншу стопу туди, де знаходиться головна нога.
   • Рухайте ногами, а не скручуючи тіло. Ви можете пошкодити спину, якщо перевернути верхню частину тіла замість зміни положення своїх ніг.
   • Намагайтеся не крутитися дуже швидко, а краще робіть це повільно і контрольовано.

5. 
   

   
   
   
   Гойдайте дитину, щоб підтримувати його спину і стегно. Покладіть його голову на груди і відсуньте руку від сідниць, щоб підтримати його шию. Посуньте голову до вигину ліктя, а іншою рукою тримайте сідниці. Після того, як дитина буде розміщена на одній з ваших рук, ви можете використовувати іншу для гри та спілкування з ним.
   • Підтримуйте шию дитини, поки ви розміщуєте її в колисковій позі.
   • Це положення ідеально підходить для виношування новонародженого.

6. 
   

   
   Тримайте дитину на плечі. Покладіть його на груди та плечі. Підперте її сідниці однією рукою, а голову та шию - другою. Тримайте спину прямою і стискайте м’язи живота, поки ви тримаєте її.
   • Таке положення дозволяє дитині дивитися через ваше плече і чути биття вашого серця.
   • Змініть плече, на якому ви виношуєте дитину, щоб уникнути травм від надмірного використання.
   • Тримайте його всією рукою. Передпліччя твоє з маленьких м’язів, які не слід використовувати для виношування дитини.
   • Тримайте зап'ястя підтягнутим і використовуйте м’язи ліктя і плеча, щоб переносити немовля.
   • Якщо ви плануєте качати дитину, зробіть це перед тим, як носити його на плечі.
   • Не дозволяйте пальцям і зап’ястям вказувати на підлогу під час виношування дитини.
   • Переконайтесь, що його голова лежить на вашому плечі, а не повернена в бік, щоб дозволити йому дихати.

7. 
   

   
   Використовуйте дитячий носій. Слінг для дитини - це тканинна підставка, яку слід розмістити на одному плечі. Це безпечний варіант для виношування дитини. Будьте обережні, щоб не прикривати обличчя дитини своїм тілом або дитячим носієм, оскільки в такому стані може бути важко дихати.
   • Зігніть коліна, якщо вам потрібно щось взяти, поки дитина знаходиться у слінгу.
   • Ви можете чергувати носій з одного плеча на інше, щоб уникнути травм або дисбалансів між ними.
   • Важливо прочитати вказівки дитини-носія. Перевірте мінімальну вагу, яку можна витримати.

8. 
   

   
   Використовуйте вентральний дитячий носій. Носіть дитину попереду, щоб переконатися, що вона близько до вашого тіла і що її вага добре розподіляється. Прикріпіть (використовуючи ремінці) дитячу ношу навколо плечей і талії. Для дитини важливо зіткнутися з вами, а не навпаки.
   • Розміщуючи дитину так, щоб вона була спрямована назовні, тисне на його стегна та хребет. Це згодом може призвести до проблем з ростом у дитини.
   • Розмістивши його перед тілом, також захищає ваш хребет. З іншого боку, якщо воно спрямоване назовні, надмірний тиск буде здійснюватися на спину та на хребет.

Частина 2 Утримання та виношування старшої дитини

1. 
   

   
   Підніміть дитину. Не варто тримати голову і шию старших малюків. Підійдіть до нього і присідайте, щоб підняти його. Покладіть руку під пахву і підніміть його до себе.
   • Не кладіть великі пальці під пахвами у вигляді гачків. Тримайте пальці разом і перевертайте руки в миску, щоб захистити зап’ястя.
   • Ви можете використовувати цю ж техніку, щоб привести дитину на землю.

2. 
   

   
   Носіть дитину перед собою. Притисніть спину до грудей.Покладіть одну руку навколо талії і підтримайте сідниці іншою. Таке положення дозволяє дитині озирнутися навколо нього. Ви можете використовувати варіант цієї позиції, щоб заспокоїти його, якщо він засмутиться.
   • Покладіть ліву руку на ліве плече дитини і тримайте її праве стегно. Він повинен мати одну руку з кожного боку вашої руки, а голову біля ліктя. Ваші руки повинні зустрітися біля промежини дитини.
   • Ви можете акуратно гойдати його в цьому положенні, щоб заспокоїти його.

3. 
   

   
   Носіть його на плечі. Діти старшого віку, як дорослі, носять його на плечах. Тримайте дитину так, щоб його обличчя було до вашої грудей, щоб він міг опиратися руками на ваші плечі. У вас є можливість використовувати одну або обидві руки залежно від ваги дитини, і якщо вам потрібна вільна рука.
   • Тримайте спину прямо під час виношування дитини на плечі. Вигинання спини може заподіяти вам біль.

4. 
   

   
   Носіть дитину на спині. Якщо він зможе утримувати шию, голову та стегна та відкрити ноги природним шляхом, ви можете почати носити його на спині з дитячим носієм. Така позиція дозволяє залишатися поруч з ним і мати можливість багато рухатися. Відцентруйте його в дитячому носі і відрегулюйте ремінці. Дитина повинна притискатися до вашого тіла під час руху.
   • Чим важче дитина, тим більше вам доведеться затягувати ремінці.
   • Якщо ви навчитесь користуватися дитячим носієм, для додаткової безпеки займайтеся фізичними вправами біля ліжка. Також може бути корисно звернутися за допомогою до когось.
   • Завжди читайте обмеження ваги та інструкції перед тим, як користуватися дитячим носієм.
   • Ви можете носити дитину на спині приблизно через півроку.

5. 
   

   
   Покладіть його в автокрісло. Якщо дитяче сидіння розміщене на одному з сидінь транспортного засобу, вставте одну ногу в машину і встаньте перед сидінням, щоб випустити дитину в машину і поза нею. Це положення знімає тиск, який чиниться на спину. Однак якщо дитяче сидіння знаходиться на середньому сидінні заднього сидіння, увійдіть у машину та станьте перед сидінням, щоб розмістити дитину.
   • Це може бути важко, якщо дитина сильно рухається або ви поспішаєте, але намагайтеся більшу частину часу прийняти гарну поставу.
   • Найгірше, що потрібно зробити, це залишити обидві стопи на землі і повернути все тіло, щоб помістити дитину на сидіння. Можна поранити шию, зап’ястя, спину, коліна та плечі.

6. 
   

   
   Використовуйте дитячу підшивку з широкими ремінцями. У міру дорослішання дитини ви можете відчувати тиск на спину, шию та плечі. У такому випадку шукайте дитячу підтяжку з великими накладними ремінцями та ремінцем на колінах (поясом). Це дозволить вам підтримати вагу дитини і усунути частину тиску на плечі.
   • Виберіть м'який і легкий в чищенні дитячий візок.
   • Спробуйте різні дитячі носії перед покупкою.

Частина 3 Уникнення травм

1. 
   

   
   Згадайте абревіатуру НАЗАД. Правильна техніка підняття та виношування дитини є складною і легко забути всі необхідні кроки. Тим не менш, є ключові моменти, які завжди потрібно дотримуватися. акронім НАЗАД це швидкий спосіб запам'ятати найважливіші аспекти, щоб уникнути травм.
   • В це тримати спину прямо.
   • це уникати скручування, щоб підняти або виносити дитину.
   • З це тримати дитину поруч із своїм тілом.
   • До це зробити ваші рухи легкими.

2. 
   

   
   Уникайте теносиновіту Де Кервена. У молодих мам та у тих, хто зазвичай виховує немовлят, запалення біля великого пальця та зап’ястя. Цей афект називають теносиновітом Де Кервейна. Якщо у вас великий біль або припухлість навколо великого пальця, скутість або утруднене пощипування або захоплення чимось пальцем, можливо, ви страждаєте на теносиновит де Квервена.
   • Накладіть лід або холодний компрес на зап’ястя, щоб полегшити симптоми.
   • Використовуйте долоні замість зап’ястя, щоб підняти дитину. Покладіть його на передпліччя і відпустіть пальці, коли ви його носите.
   • Зверніться до лікаря, якщо охолодження і відпочинок зап'ястя і великого пальця не знімають симптоми.

3. 
   

   
   Поліпшити гнучкість стегон і спини. Травми стегна та спини дуже поширені серед нових батьків. Відновлення гнучкості спини та стегон може запобігти травмуванню. Розтяжка і легка йога - це чудові способи підвищення гнучкості.
   • Якщо ви нова мама, перед тим, як відновити спорт, проконсультуйтеся з лікарем. Переконайтеся, що це не викличе у вас проблем, і обговоріть з лікарем, який тип вправ для вас найбільш зручний.
   • Корисно робити легкі розтяжки, поки дитина спить.

4. 
   

   
   Не носіть дитину на стегні. Носити його на стегні зручно і дозволяє робити багато речей вільною рукою. Тим не менш, це чинить тиск на ваші тазостегнові суглоби та спину на одній стороні тіла. Винесення дитини на стегно може викликати тазові болі та проблеми з вирівнюванням (наприклад, таз, стегно та спина).
   • Чергуйте від стегна до стегна і тримайте дитину обома руками при носінні на стегні.
   • Якщо ви носите його на стегні, намагайтеся не виводити цю частину. Намагайтеся тримати поставу максимально прямо, а спину тримайте прямо. Носіть дитину на біцепсах, а не на передпліччі та зап'ясті.

• Носіть дитину в різних положеннях, щоб уникнути травм від надмірних навантажень.
• Спробуйте різні способи виношування дитини, поки не знайдете той, який вам найбільше підходить.
• Вибирайте ергономічний дитячий візок. Ці дитячі носії були розроблені для того, щоб забезпечити правильне вирівнювання вашого тіла та зменшити ризик отримання травм.