Як пережити падіння через лід

Зміст

• етапи
• Частина 1 Вийди з води
• Частина 2 Виживання одного разу поза водою

У північному кліматі, де є багато озер і річок, лід є дуже поширеною справою в зимові місяці. Льодоутворення дає можливість насолодитися багатьма зимовими заходами, такими як риболовля на льоду, хокей чи катання на ковзанах. Однак, якщо лід не густий і не стійкий до вашої ваги, існує реальний ризик перетнути лід і опинитися в надзвичайно холодній воді. Потрапивши у воду, паніка, переохолодження та ризик утоплення важко подолати. Можна пережити падіння через лід, але потрібен сміливість і кілька порад щодо виживання, щоб потрапити туди.

етапи

Частина 1 Вийди з води

1. 
   

   
   Підготуйте себе. Як тільки нестерпна реальність падіння через лід і в крижану воду охопить вас, ви повинні свідомо підготуватися і зупинити рефлекс пошуку повітря і дихання, якщо ваша голова знаходиться під водою. Не варто недооцінювати шок контакту з крижаною водою, оскільки це спричиняє негайні зміни у вашому диханні та серцебитті.
   • Потрапивши в холодну воду, реакція вашого тіла на холод змусить вас підняти погляд і гіпервентилювати, оскільки серцебиття стрімко жертвує, але вам слід уникати цього, особливо якщо ви повністю переповнені. Цей початковий шок зазвичай зникає через одну-три хвилини, коли ваше тіло адаптується до холоду.
   • Навіть якщо початковий шок закінчився, ви все ще ризикуєте розвинути гіпотермію швидко, а це означає, що ваш організм втрачає тепло швидше, ніж він. Вам потрібно лише знизити 4 градуси температури тіла, щоб викликати переохолодження.

2. 
   

   
   
   
   Будьте максимально спокійні. Фізичний біль від занурення у крижану воду у поєднанні з психологічними змінами реакції на холодний шок (збільшення частоти серцевих та дихальних шляхів, артеріальний тиск та викид адреналіну) може легко призвести до паніки. Однак, зберігаючи спокій і контролюючи своє дихання, ви подумаєте краще і складете план, щоб вивести вас з води. У вас не так багато часу, але, мабуть, трохи більше того, що сприймає ваш панічний розум.
   • Гіпотермія виникає, коли температура тіла опускається нижче 35 ° С, але потрібно дійти певного часу, і це залежить від багатьох факторів. Тримаючи голову над водою та якомога більшу площу тіла, ви зможете заощадити трохи часу.
   • Залежно від багатьох факторів, таких як ваш фізичний стан, жир, тип і шари одягу, кімнатна температура та вітер, може знадобитися від 10 до 45 хвилин, щоб досягти гіпотермії та втратити свідомість у крижаній воді ,
   • Зніміть важкі предмети чи одяг, які можуть вас обважити, наприклад, рюкзак, банан або лижі. Це знижує ризик утоплення.

3. 
   

   
   
   
   Сконцентруйте свою енергію на негайному виході з води. Після заспокоєння і голова над водою, ви повинні зосередити свою енергію на тому, щоб якнайшвидше вийти, а не чекати допомоги у воді. Якщо ви залишитесь у воді, ви можете знизити шанси на виживання на 50%. Поставте себе і сконцентруйтеся, щоб повернутися туди, куди ви впали, адже край, ймовірно, досить міцний, щоб підтримати вагу і допомогти вам вийти.
   • Якщо під водою, шукайте кольорові контрасти. Коли лід покриється снігом, отвір буде здаватися темніше. Лід, який не покритий снігом, буде світлішим.
   • У більшості випадків нервово-м’язове охолодження або неможливість плавати викликає більше занепокоєння, ніж переохолодження. В основному, більшість людей матимуть від трьох до п’яти хвилин, перш ніж холодна вода блокує їх м’язи та їх координацію, що ускладнить або неможливо плавати чи бити ногами.
   • Якщо ви з іншими людьми, голосно кричіть, щоб вони повідомили, що ви впали у воду. Вони можуть не хотіти або не зможуть вам допомогти, але принаймні вони не здадуться вам і вони можуть покликати допомогу.

4. 
   

   
   Поставте себе на горизонталь і беріть ногами. Після того, як ви керувались і вирішили, куди ви хочете вийти з води, швидко поплавайте і ловіть край льоду. Постарайтеся підняти верхівку тіла якомога вище. Повісьте над льодом і використовуйте передпліччя та лікті, щоб піднятись. Потім нахиліть верхню частину тіла до горизонталі і стукніть ногами якомога сильніше, щоб висунутись з води та на лід, подібно до тюленів в Арктиці.
   • Після того, як ви підняли верхню частину тіла на край льоду, зачекайте кілька секунд, щоб випустити воду з одягу. Це зменшить вагу, і вам буде простіше видобувати воду.
   • Якщо ви не вийдете з води через десять хвилин, ви, мабуть, не зможете вибратися з неї самотужки, адже ви вже піддаєтеся гіпотермії та неможливості плавати, але панікувати не потрібно.
   • Якщо ви не можете вийти самостійно, тримайте якнайменше свою енергію (і своє тепло) і чекайте допомоги. Перехрестіть ноги, щоб зберегти тепло і намагайтеся не випускати руки з води, оскільки ваше тіло втрачає тепло в 32 рази швидше в холодній воді, ніж у холодному повітрі.

5. 
   

   
   Як тільки ви вийдете з води, катайтесь на льоду. Коли ви виходите з крижаної води, ви повинні протистояти позиву встати і бігти до банку, оскільки ви можете впасти назад. Натомість вам потрібно зупинитися на льоду, щоб розподілити вагу свого тіла на більш широку область і акуратно котити своє тіло до частини з більш товстим льодом або до землі.
   • У гіршому випадку вам доведеться проїхати один-два метри від ями, куди ви впали, перш ніж намагатися встати.
   • Якщо це можливо, поверніться на берег, тому що ця територія вже підтримувала вашу вагу і є хороший шанс, що вона все ще може стояти.
   • Пам’ятайте, що завжди слід уникати стояння на льоду товщиною менше 7 см, особливо в теплі дні, коли лід починає танути.
   • Для ловлі під льодом, для прогулянки по ньому і від 13 до 15 см льоду потрібно щонайменше 10 см льоду, щоб підтримувати вагу снігохода або позашляховика.

Частина 2 Виживання одного разу поза водою

1. 
   

   
   Поверніться, щоб убезпечити себе. Після того, як ви вийшли з води, ви завершили лише частину своїх зусиль, щоб вижити, оскільки гіпотермія, ймовірно, вже на стадії розвитку. Отже, як тільки ви станете на ноги, вам доведеться повернутися до берега річки, свого автомобіля чи додому, щоб зігрітися. М'язи ваших ніг, напевно, не захочуть співпрацювати через шок крижаною водою, тому, можливо, доведеться повзати.
   • Попросіть негайну допомогу, якщо навколо вас є люди. Вони можуть не мати знань про виживання чи примус, але вони можуть принаймні допомогти вам уберегтись і попросити допомоги.
   • Початковими ознаками та симптомами переохолодження є: озноб, запаморочення, гіпервентиляція, почастішання серцебиття, легке сплутаність свідомості, утруднене розмову, незграбність та помірна втома.
   • Ознаками важкої гіпотермії є більш розвинута плутанина, погані рішення, недостатня координація, сильний озноб (або взагалі відсутність ознобу), труднощі з мовленням або непослідовні бурмотіння, низький пульс, неглибоке дихання та втрата. прогресивних знань.

2. 
   

   
   Зніміть мокрий одяг. На даний момент це може здатися контрпродуктивним, але найшвидший спосіб підняти температуру тіла - зняти мокрий одяг, звичайно, якщо у вас сухий одяг або джерело тепла. Зовнішнє джерело тепла не може проникнути у вологий одяг і зігріти вас, тому їх потрібно швидко прибрати і надіти сухий одяг або загорнути в ковдри.
   • Знайдіть місце, близьке до вітру та погоди, перш ніж знімати одяг, бажано додому чи транспортного засобу. В іншому випадку стоять за деревами, скелями або купою снігу, щоб захистити себе від холодного вітру.
   • Якщо ви лише на початку переохолодження і відчуваєте, що у вас ще є енергія, робіть основні шведські віджимання або гімнастику після зняття одягу, щоб спробувати розігріти і поліпшити кровообіг.

3. 
   

   
   Розминка. Після того, як ви зняли мокрий одяг, вам потрібно швидко знайти сухий одяг та джерело тепла. У разі запущеної гіпотермії ви можете не відчувати ознобу або холоду. Багато пацієнтів кажуть, що відчувають оніміння. Якщо ви не принесли зайвий одяг, попросіть людей подарувати вам одяг, куртки чи ковдри. Не забудьте накрити голову і розібрати тіло і ноги від холодного ґрунту. Спальні мішки, вовняні ковдри або ковдри допоможуть вам зберегти тіло і зігріти.
   • Якщо у вас немає будинку чи транспортного засобу, щоб зігріти вас, вам доведеться розпалити пожежу. Переконайтеся, що ви зняли мокрий одяг і поклали щось сухе, перш ніж збирати дрова. Попросіть оточуючих вас допомогти вам.
   • Опинившись перед джерелом тепла (димохід, радіатор автомобіля, багаття), підведіть коліна до грудей і тримайте ноги закритими, щоб тіло було теплим. Якщо ви знаходитесь з іншими людьми, аглютинайте один з одним по колу, щоб розділити тепло свого тіла.
   • Пийте гарячий солодкий напій без кофеїну. Чашка зігріє ваші руки, а рідина зігріє ваші органи.
   • Якщо ви використовуєте теплі компреси або пляшки з гарячою водою, поставте їх біля основних артерій на рівні вовни, пахв або плечей. Завжди ставите бар'єр між джерелом тепла та вашою шкірою, щоб запобігти опікам. Сильна спека може спричинити пошкодження шкіри або нерегулярне серцебиття та інфаркт. Пам’ятайте, що ви намагаєтеся повільно і безпечно збільшувати тепло свого тіла, це може зайняти кілька годин.