Як пережити перший день у школі

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Підготовка до нового навчального року
• Спосіб 2 Підготуйтеся до першого дня
• Метод 3 Соціалізація в школі
• Метод 4 Класи виживання

Перший шкільний день знаменує кінець літа, але це не означає, що не можна розважатися решту року! Ви можете використовувати час, який ви проводите в школі, щоб перезапустити з нуля нові класи, нові друзі та нові знайомства. Щоб пережити перший шкільний день, потрібно заздалегідь підготуватися, щоб отримати необхідне обладнання та рано прокинутися, щоб підготуватися. Після того як ви будете в школі, вам буде легко приємно провести день, якщо ви будете організовані і позитивно ставитеся.

етапи

Спосіб 1 Підготовка до нового навчального року

1. 
   

   
   Знайдіть один-два вбрання, які слід носити перший тиждень. Навіть якщо немає необхідності повністю оновлювати гардероб, ви можете почувати себе впевненіше, якщо у вас буде перший наряд в перший день. Якщо ваша школа не просить вас надіти форму, ви можете заощадити гроші, щоб знайти один-два нові вбрання, які вам подобаються, або просто придбати пару взуття на цей новий рік. Після того, як ви знайшли щось, що вам подобається, ви повинні переконатися, що правильно одягатися відповідно до вашої школи.
   • Пам’ятайте, що все, що ви носите, повинно відповідати правилам школи, яку відвідуєте.
   • Якщо у вас в бюджеті немає великого запасу на нове вбрання, ви можете підібрати одяг, який вам вже доведеться створювати нові вбрання, ви можете піти в магазин повсякденного одягу, щоб придбати дешевший одяг або ви можете організувати обмін одягом з друзями.

2. 
   

   
   
   
   Купуйте необхідні вам матеріали. Зайдіть в магазин офісу або супермаркет, щоб придбати палітурки, ручки, зошити та інші товари, які знадобляться вам у школі. Якщо ви не впевнені, що вам потрібно, ви можете зайти на веб-сайт своєї школи, попросити працівника магазину, зателефонувати безпосередньо до школи або знайти список типових матеріалів для учнів вашого рівня.
   • Ваші класи можуть також попросити придбати конкретні матеріали, такі як репортер з геометричного класу або карта світу для класу історії.
   • Не потрібно міняти сумку та коробку обідів щороку, але якщо ви пошкодили попередній рік, ви можете придбати нові, поки ви купуєте решту припасів.

3. 
   

   
   Тренуйтеся в перший день школи за тиждень до цього. Якщо у вас є час, ви можете вибрати день і діяти так, ніби це був перший день школи. Напередодні спати рано, прокидатися в гарному настрої та готуватися.Перейдіть до школи, щоб дізнатись, скільки часу вам потрібно, і введіть, чи можна знайти місцезнаходження своїх класів та ваш шафку.
   • Деякі школи пропонують денну орієнтацію для учнів, які приїжджають з іншої школи, наприклад, якщо ви відвідуєте коледж чи середню школу. Ця подія є своєрідною репетицією D-Day і дає можливість побачити школу, де ви будете відвідувати заняття до великого дня.

4. 
   

   
   
   
   Десять днів тому адаптуйте свій сон. За два тижні до початку школи намагайтеся лягати спати в той же час, коли ви лягаєте спати, коли вам доведеться йти до школи. Якщо у вас є проблеми лягати спати вночі, ви можете спробувати встати раніше, щоб бути втомленим вночі.
   • Постарайтеся дотримуватися регулярного режиму сну, включаючи чищення зубів, вимкнення електроніки та використання часу для відпочинку. При необхідності ви можете прочитати книгу або послухати музику, щоб заспокоїти вас і приготуватися відпочити перед сном.

5. 
   

   
   Обговоріть з батьками, якщо ви переживаєте. Незалежно від того, чи повертаєтесь ви до школи чи ходите до школи, домагання - це проблема багатьох учнів. Якщо ви занепокоєні, якщо вам сумно чи страшно, ви можете обговорити це з батьками або з кимось, кому ви довіряєте. Попросіть поговорити з директором чи радником, щоб обговорити проблему до початку навчального року.
   • Якщо у вас є близький друг, якому ви можете довіряти, ви також можете поговорити з ним про те, як ви себе почуваєте. Якщо ви знаєте, що переживаєте за те, щоб стати жертвою цькування, він чи вона могли б стежити за тим, що відбувається в школі, і допомогти вам, якщо ви опинитеся в поганій ситуації.
   • Протягом навчального року, якщо вас будь-яким чином переслідують, в тому числі в соціальних мережах, не бійтеся спілкуватися з учителем чи радником. Він буде радий допомогти вам, і він зможе знайти рішення вашої проблеми.

Спосіб 2 Підготуйтеся до першого дня

1. 
   

   
   Підготуйте свої запаси та одяг напередодні. Подумайте, що ви хочете носити і що вам потрібно для занять. Підготуйте свою сумку з усім необхідним на наступний день і переконайтеся, що у вас є все необхідне. Якщо ви наносите макіяж або робите волосся вранці, також підготуйте потрібні вам продукти, щоб не потрібно було шукати всюди наступного ранку.
   • Якщо у вас заняття з фізкультури, ви можете підготувати мішок з додатковим одягом, дезодорантом, милом, якщо ви збираєтесь прийняти душ і все інше, що може знадобитися. Покладіть його поруч зі шкільною сумкою, щоб не забути.

2. 
   

   
   Приготуйте свій обід, якщо ви не їсте в їдальні. Щоб заощадити час вранці, ви можете приготувати обід рано і тримати його в холодильнику. У перший день слід подумати про здорове і ситне блюдо, яке не піде погано, якщо залишити його поза холодильником. Не забудьте включити напій і невелике частування, як шматочок шоколаду, щоб допомогти вам добре провести день.
   • Наприклад, ви можете зробити бутерброд в перший день. Якщо ви хочете перекусити, ви можете включити такий фрукт, як яблуко або банан, та іншу здорову закуску, наприклад, кренделі, мюслі або крупу. Також візьміть пляшку води або фруктового соку!
   • Якщо ви не готуєте свій обід, ви повинні переконатися, що у вас є гроші на придбання їжі. Деякі школи дозволяють купувати страви заздалегідь у їдальні, і вам не доведеться турбуватися про залучення грошей. Якщо це не так у вас, принесіть щось, щоб купити обід.

3. 
   

   
   сон не менше восьми годин. Виберіть час сну, який дозволить вам спати не менше восьми годин, залежно від того, коли ви прокинетесь вранці. Коли прийшов час спати, вимкніть світло в кімнаті та всі електронні пристрої, такі як телефон, ноутбук, відеоігри чи телевізор. Якщо у вас виникнуть проблеми із засинанням, ви можете залишити тьмяне світло і прочитати книгу або прийняти гарячу ванну, щоб відпочити.
   • Уникайте фізичних вправ, перегляду фільмів жахів або вживання напою з кофеїном перед сном. Це може завадити вам заснути, і наступного дня ви відчуєте втому.
   • Наприклад, якщо вам доводиться прокидатися о 6 ранку, вам не слід лягати спати після 10 вечора, щоб бути впевненим, що у вас вісім годин сну.

4. 
   

   
   Встановіть будильник, щоб встигнути підготуватися. Дайте собі хоча б годину, щоб підготуватися вранці. Залежно від ваших ранкових звичок, можливо, вам не знадобиться ціла година, але було б краще, якби ви заздалегідь підготувалися мати достатньо часу. Враховуйте час, необхідний для прийняття душу, одягання, стилю, надягання макіяжу та сніданку. Якщо це займе більше години, встановіть сигнал тривоги на 15 та 30 хвилин раніше.
   • Пам'ятайте, що ви повинні піти з дому з достатньо часу, щоб піти до школи.

5. 
   

   
   Снідайте здоровим і поживним. Сніданок подарує вам енергію для першої частини ранку. Спробуйте вживати такі продукти, як крупи, мюслі, тости, млинці, фрукти або навіть пюре. Зосередьтеся на продуктах, що містять багато білка і клітковини, таких як м'ясо, арахісове масло, яйця, вівсяна каша, сухофрукти та хліб. Уникайте крупи для сніданку та тістечок, оскільки вони містять занадто багато цукру і можуть спричинити втрату енергії пізніше дня.
   • Якщо у вас в перший день не так багато часу, ви можете спробувати приготувати ідеальний день з йогуртом з фруктами, вівсянкою, сухофруктами та арахісовим маслом або мигдалем. Тоді ви просто виймете його з холодильника і з'їсте, поки готуєтесь.
   • Якщо у вас є достатньо часу, ви можете спробувати приготувати повноцінний сніданок з яйцями, тостами, сосисками та фруктами для повноцінного харчування.

6. 
   

   
   Залишайте рано з дому, щоб піти до школи. Подумайте про дорогу, яку ви пройдете до школи до Дня, і підете з дому хоча б на чверть години. Якщо є пробки або якщо вам доведеться знайти інший маршрут, ви не спізнитеся. Переконайтеся, що ви їдете на зупинку принаймні на п’ять хвилин раніше, якщо автобус рано.
   • Якщо ваші батьки приводять вас до школи, ви можете попросити їх піти раніше, щоб зустрітися з вашими друзями та обговорити ваші заняття.
   • Ваші батьки також можуть захотіти сфотографувати ваш перший день заняття. Переконайтеся, що вам потрібно принаймні п'ять хвилин, щоб зробити це перед від’їздом.

Метод 3 Соціалізація в школі

1. 
   

   
   Зустрінься зі своїми друзями, щоб обговорити свої заняття. Коли ви приїдете, слідкуйте за іншими учнями в зоні очікування, де всі чекають перед дзвоном дзвоника, щоб вказати на початок занять. Знайдіть знайомі обличчя і привітайтеся зі своїми друзями, перш ніж порівнювати свої розклади та складати плани на обід. Якщо ви не бачите нікого, кого знаєте, можете скористатися цією можливістю, щоб завести нових друзів або знайти свій графік на день.
   • Якщо це можливо, ви можете зателефонувати або надіслати його своїм друзям до першого навчального дня, щоб зустріти вас у певному місці або запитати у них інформацію про їх розклад. Таким чином ви дізнаєтесь, з ким можете сидіти поруч, або можете підготуватися до створення нових друзів.

2. 
   

   
   Знайдіть нових друзів протягом дня. Під час занять, якщо вам доведеться займатися груповою роботою або якщо вам доведеться сидіти поруч з кимсь, кого ви не знаєте, будьте собою і будьте дружніми. Якщо ви знову в новій школі, не бійтеся говорити про свою стару школу і розмовляти з новими людьми перший день. Навіть якщо ви відчуваєте нервозність, ви можете спробувати завадити хоча б одного друга в перший день.
   • Познайомтесь з іншими учнями на уроці чи в передпокої. Наприклад, ви можете сказати: «Привіт, мене звати Джессіка! Клас математики - мій улюблений, але, боюся, цей рік складніший. Я чув, що цей вчитель хороший! Що ти думаєш? "
   • Якщо ви часто зустрічаєте одну і ту ж людину в передпокої або на уроці, не бійтеся посміхнутися і привітайтеся.
   • Пам’ятайте, що вам потрібно говорити на уроці лише тоді, коли вчитель дає вам дозвіл, наприклад перед дзвоном. Якщо викладач виступає, то краще зачекати, коли клас закінчиться, перш ніж подружитися.

3. 
   

   
   Тримайте позитивне, відкрите ставлення. Якщо можливо, посидьте поруч зі своїми друзями в класі і використовуйте обід або перерви, щоб спілкуватися і насолоджуватися днем. Постарайтеся зберегти позитивне ставлення і подумайте про захоплюючі речі, які ви дізнаєтесь. Якщо є курс, який вас справді цікавить, не бійтеся ставити запитання та обговорюйте з викладачем, що ви збираєтесь вивчати.
   • Навіть якщо ви розважаєтеся в перший день, ви також повинні звертати увагу на уроці та проявляти повагу до свого вчителя під час заняття. Якщо ви говорите під час уроку або ви жартуєте невідповідно, ваш вчитель може попередити вас.

Метод 4 Класи виживання

1. 
   

   
   Представляйте себе вчителям для справити гарне враження. Початок навчального року також знаменує собою початок для всіх ваших занять. До і після заняття знайдіть час, щоб привітати свого вчителя і дати йому знати, що ви з нетерпінням чекаєте відвідувати заняття. Тримайте розмову короткою та ввічливою, щоб не створювати в неї враження, що лестить їй.
   • Наприклад, ви можете сказати: "Привіт, містер Дюпон, мене звуть Алекс. Я хотів представити себе і повідомити вам, що я дуже з нетерпінням чекаю на ваші уроки біології цього року! "
   • Якщо ви вже брали заняття з цим учителем, ви можете взяти час, щоб привітатися і розповісти йому про своє літо. Дайте йому знати, що ви щасливі бути з ним на уроці, сказавши: "Здрастуйте, місіс Допре, я дуже рада знову взяти ваші заняття в цьому році! "
   • Якщо у вас є завуч, вам слід обов'язково привітати його та помітити з першого дня. Оскільки ви збираєтесь бачити це протягом усього року, важливо зробити добре враження з самого початку.

2. 
   

   
   Зосередьтеся на одному занятті. Поки ви перебуваєте в класі, ви повинні звернути увагу на вчителя, робити конспекти та читати правила та план класу року. Намагайтеся не турбуватися про інші заняття чи майбутні домашні завдання. Якщо вас турбують якісь передумови занять, ви можете обговорити їх з учителем після уроку.
   • Якщо можливо, уникайте дивитися на час. Коли ви зосереджені на проходженні часу, ви відчуєте, що це відбувається набагато менш швидко.

3. 
   

   
   Візьміть за звичку користуватися календарем. Наприкінці кожного класу ваші вчителі, ймовірно, скажуть вам, що вам потрібно переглянути для наступного класу. Запишіть у свій щоденник назву класу та домашні завдання, щоб ви нічого не забували, приїжджаючи додому. Перш ніж піти зі школи, погляньте на свій календар, щоб побачити, чи варто брати книги вдома.
   • Можливо, буде корисно відзначити важливі майбутні завдання, такі як контроль, написання тестів або групова робота, яку потрібно запам'ятати. Ваш викладач може дати вам курсові матеріали з термінами, і ви можете записати їх у свій календар, який потрібно підготувати.

4. 
   

   
   Організуйте свої документи у вашій сумці чи шафці. Залежно від школи, яку ви відвідуєте, можливо, вам доведеться зберігати деякі документи при собі, або ви можете залишити їх у своєму шафі. В кінці кожного класу ви повинні переконатися, що всі ваші документи добре організовані у вашій сумці, або не забудьте зупинитися біля вашого шафки, щоб покласти їх у безпечне місце або взяти їх із собою. Якщо вам потрібно зберігати ваші книги та папери, придбайте спеціальне палітурка для документів, які потрібно взяти з собою додому, щоб не скинути їх і не втратити.
   • У перший день ви, ймовірно, отримаєте бланки та інші папери, які ви повинні повернути батькам. Не забудьте покласти їх у безпечне місце і записати у щоденник, щоб не забути їх.