Як тримати руки подалі від обличчя

Зміст

• етапи

Прищі - це непривабливий стан шкіри, який багато людей стикаються в підлітковому віці або після нього. Одна з найгірших звичок, яку ви можете мати, коли у вас є прищі, - це постійно торкатися обличчя або ще гірше подряпати шкіру. Масла на ваших руках абсолютно відрізняються від мастила на вашому обличчі і можуть погіршити стан шкіри, навіть коли ви миєте руки. Краще цього уникати, і це легко зробити.

етапи

1. 
   

   
   Зробіть кілька досліджень.
   • Документуйте трохи про шрами від прищів. Такі форуми, як forum.doctissimo.fr - відмінна відправна точка. книга Більше Ніколи Прищі Майк Уолден також є цінним джерелом інформації про шкідливий вплив пронизливих прищиків. Він також пропонує практичні поради щодо лікування прищів.
   • Більшість форм прищів не залишають рубців, коли ви їх не торкаєтесь. Рубці викликаються подряпинами шкіри, проколюванням прищиків і роздратуванням шкіри.
   • тип рубці від прищів на панелі пошуку Google і шукайте зображення, щоб зрозуміти, що ви робите, якщо продовжуєте пощипувати шкіру.

2. 
   

   
   Визначте, як ви найчастіше дряпаєтесь.
   • Ви щипаєте несвідомо : Ви торкаєтесь чи щипаєте обличчя, читаючи книгу, сидите перед комп'ютером чи дивитесь телевізор. Це дуже небезпечно, оскільки ви могли щипнути себе, навіть не усвідомлюючи цього.
   • Притисніть себе до дзеркала у ванній Ви входите в душ, щоб зловити свою нітку і закінчите витрачати 15 хвилин перед льодом, що щипає обличчя та пронизує прищі.
   • Прищипніть себе на хвилину бездіяльності : Ви стискаєте обличчя, перебуваючи по телефону, чекаєте автобуса і коли ви застрягли в пробках.

3. 
   

   
   
   
   Виберіть методи та поради, які допоможуть вам. Цей крок настає після того, як ви визначили обставини, в яких ви себе притискаєте.
   • Завжди займайте руки. Грайте у відеоігри чи кросворди під час очікування автобуса. Робіть масаж руки під час перегляду телевізора. Почніть з в'язання, щоб руки не були зайняті протягом ночі.
   • Вставте невеликі плакати з НЕ МІСЦЕ на пульті дистанційного керування, на дзеркалі вашої ванної кімнати, на кишеньковому дзеркалі або там, де ви, ймовірно, бачите їх щоразу, коли ви почнете щипати шкіру.
   • Одягніть рукавички Це може здатися смішним, але ви не зможете пощипати обличчя, якщо надіти рукавички. Ви також можете їх носити протягом ночі, якщо ви звикли спати з обличчям у руках. Тільки обов’язково регулярно мийте рукавички.
   • Якщо носити рукавички - це не варіант, подумайте про те, що нанесіть тонку стрічку або пов’язки навколо пальців. Це трохи більш стримано, і вам справді буде важко прищипувати себе.
   • Залучайте людей навколо себе. Батько, близький друг або навіть сусід по кімнаті можуть стати великою допомогою. Попросіть його ніжно доганяти вас кожен раз, коли він вас здивує, торкаючись вашого обличчя.
   • Не здавайся. Як і всі шкідливі звички, ви не можете перестати прищипувати себе протягом ночі. Тому намагайтеся не здаватися.

4. 
   

   
   
   
   Пожинайте переваги.
   • Тепер, коли ви не чіпаєте і не щипаєте обличчя, ваша шкіра швидше заживе, і буде менше масла і бруду, щоб знову викликати прищі. Вітаємо!

5. 
   

   
   Контролюйте свої нігті. Переконайтесь, що вони завжди добре вирізані та чисті. Переконайтеся, що під нігтями немає бруду, оскільки більшість бактерій знаходяться у ваших руках. Гігієна важлива, тому що, як відомо, руки і пальці є одними з найбільш непридатних ділянок людського тіла.

6. 
   

   
   Ретельно вимийте руки антибактеріальним милом. Не щипайте ніс! Цей орган брудний і містить велику кількість бактерій. Ви точно не хочете мати всіх цих мікробів на обличчі, чи не так?

7. 
   

   
   Не торкайтеся руками обличчя. Для цього перестаньте використовувати руки, наприклад, коли ви за столом. Не закривайте обличчя руками. Не використовуйте їх і як підтримку.

8. 
   

   
   Докладіть руки до кишені, коли ви ходите. Сидячи за столом, простягніть руки або потримайте їх на столі або покладіть на колінах. Покладіть руки під стегна і сідайте на неї. Це може здатися абсурдним, але ця методика може допомогти подолати потребу торкатися до обличчя. Ви можете вести себе таким чином під час співбесіди на роботі або в таких місцях, як ресторан.

9. 
   

   
   Розслабтеся. Не думайте про торкання обличчя. Дізнайтеся, як подолати цю шкідливу звичку.