Як боротися з екс у соціальних ситуаціях, не втрачаючи друзів

Зміст

• етапи
• Частина 1 Обговоріть перерву
• Частина 2 Спілкування з колишнім
• Частина 3 Управління дружбою

Розлука ніколи не є чимось веселим. Якби це було, не було б достатньо суєти навколо. Якщо ви нещодавно розлучилися зі своїм хлопцем, дівчиною чи партнером, ви знайдете в цій статті поради, які зроблять вас казковим, веселим та доступним у будь-яких соціальних стосунках. Справа не в перерві, а в тому, як ви керуєте нею. Навчитися справлятися з ситуацією після розпаду може дати вам впевненість у тому, що вас завжди можуть запросити на всі веселі вечірки.

етапи

Частина 1 Обговоріть перерву

1. 
   

   
   Підготуйте свої зауваження. Перш ніж вирушати на соціальний захід, де вас можуть запитати про свого колишнього, вам знадобиться отримати короткі відповіді. Якщо ви довго не вдома, ви можете сподіватися, що деякі непритомні друзі зададуть вам питання про відсутність вашого партнера. Якщо ви нещодавно зламали, деякі люди можуть захотіти почути від вас. Пам’ятайте, що це не проблема, але те, як вам це вдасться, визначить, як ви згодом будете ладити зі своїми друзями.
   • Переконайтесь, що ваші відповіді ввічливі, короткі та прості.
   • Будьте готові отримати відповідь на іншу тему.
   • Будьте позитивними.
   • Наприклад, можна сказати Ні. Ми більше не виходимо разом. Так було краще. Однак я розпочав цю нову (школа, робота тощо), і це йде дуже добре. В іншому випадку можна сказати ввічливу і звичайну фразу на кшталт _____ - чудовий хлопець, але це був не правильний час для мене. Я бажаю йому найкращого.

2. 
   

   
   
   
   Знати, кому довіряти. Ви краще подолаєте ситуацію, коли будете говорити про неї. Але розмова з неправильними людьми може змусити їх тікати і уникати вас. Не говоріть про свого колишнього і не розривайтесь з людьми у ваших соціальних колах, вашими взаємними друзями чи колегами. Є кілька інших людей, яким можна довіритися.
   • Поговоріть зі своїм давнім другом, якого ви знаєте до відносин, але не витрачайте весь час на розмови про це.
   • Поговоріть із членами сім'ї, такими як брат чи сестра чи родич.
   • Поговоріть з терапевтом, особливо якщо ви справді намагаєтесь залишитися самотнім.

3. 
   

   
   Зробіть дискусії з колишніми друзями приємними та оптимістичними. Є хороший шанс, що ви маєте більше спільного з ними, ніж із колишнім. Якщо це не так, скажіть їм, що вам дуже подобається їхня компанія та сподівайтеся, що продовжувати спілкуватися з ними. Однак не дивуйтеся, якщо з часом у вас не з’явиться їхня новина.
   • Не критикуйте свого колишнього, особливо перед його друзями чи вашими.
   • Докладіть зусиль, щоб бути позитивним, чемно розмовляючи про свого колишнього, не вважаючи, що хочете бути разом.
   • Якщо ці люди не надають вам надто важливого значення після розпаду, не робіть це особистою справою. Звичайно, це для вас удар, але їм також важко обійтися без цієї неприємної фази. Вони можуть вибрати спрощення ситуації та підтримувати стосунки з колишнім, а не з вами.

4. 
   

   
   
   
   Завжди беріть речі в руки. Це може бути однією з найскладніших речей, які ви коли-небудь робили. Втримайтеся від спокуси зануритися в негативні дискусії про свого колишнього. Якщо ти виявив, що робиш це, зупинись.
   • Пам’ятайте, якщо ви хочете довіритися комусь, зробіть це з людьми, які мають стосунки з вами, щоб лише зменшити вплив. Ймовірно, що взаємні контакти знову призведуть до пліток про вашого колишнього.

Частина 2 Спілкування з колишнім

1. 
   

   
   Тримайте дистанцію, якщо ви не можете вести себе ввічливо. Дуже ймовірно, що якщо ви та ваш колишній були давно поза межами, ви, мабуть, поділилися однаковими захопленнями, інтересами та привидами. Поки людина здається, вам доводиться вступати в інші стосунки, особливо якщо ви ділитесь тим самим соціальним колом. Якщо ваш розлука недавно відбулася, тримайтеся подалі від колишнього, щоб запобігти соціальній катастрофі.
   • Нові розділення представляють багато полеміки. Можливо, у вас є без відповіді питання, чому стосунки закінчилися. Ви могли передумати і потаємно подумати про те, як можна повернутися зі своїм колишнім. Ви можете просто сподіватися на останнє побачення, перш ніж рухатися далі. Ви також могли б плюнути перед обличчям свого колишнього багато прокльонів. Жодна з цих форм поведінки не ідеальна для досягнення рішення в соціальній обстановці.
   • Якщо ви не повністю перетравили емоції, викликані розлукою, відмовтесь від будь-якого запрошення на вечір, де ви думаєте, що буде ваш колишній. В іншому випадку тримайте принаймні відстань від колишнього, щоб уникнути контакту.

2. 
   

   
   Поводьтесь тепло в момент контакту. Знайте, що коли ви зіткнетесь, ваші спільні чи окремі друзі набраться терпіння, щоб побачити, чи будуть стосунки вибуховими чи мирними. Соціальна подія - не найкраще місце для висвітлення старих записів або для дискусії навколо горщика. Зробіть все можливе, щоб вести себе відповідно, щоб підтримувати повагу до вашої соціальної мережі.
   • Якщо вам трапляється зустріти свого колишнього, будьте ввічливі. Посміхніться і скажіть Привіт, ____ Радий бачити вас. Я щойно закінчив свій напій. Сподіваюся, вам сподобається вечір.
   • Якщо ваш партнер намагається втягнути вас у більш особисту розмову, наполягайте на тому, щоб ви поговорили про це іншим разом. Якщо вона зберігається, тримайте свою позицію. сказати Я радий тебе бачити, але я сюди не приїхав. Якщо ви хочете мати приватний чат, ви можете зателефонувати мені, або ми можемо вирішити годину, щоб побачитися. Приємного вечора Тоді шукайте людину, яка вас запросила, і подякуйте їй за запрошення та за цей чудовий час. Залиште місце, не сказавши ні слова своєму колишньому.

3. 
   

   
   Передбачайте, що ваш колишній може прийти з кимось іншим. Якщо ви обоє неодружені, ви повинні бути готові до того, що ви зустрінете свого колишнього з новим партнером. Якщо ви бачите, що не зможете перенести факт побачення свого колишнього з кимось іншим, було б найкраще, якби ви відійшли від усіх соціальних зборів, де ви думаєте, що він буде. Робіть принаймні це, поки ви не приймете розрив і більше не будете відчувати його.
   • Не навмисно будьте грубими по відношенню до нового партнера свого колишнього. Така поведінка є дитячою і марною. Ця людина не має нічого спільного з тим, що сталося у ваших стосунках, і не заслуговує на вас жорстокого поводження чи спілкування з ним.

4. 
   

   
   Не забувайте, чому ви прийшли на вечірку і розважилися. Це образа для вашого господаря або для тих, з ким ви прийшли на вечірку, якщо ви проводите час гудіння, тому що ваш колишній також присутній на сцені. Роблячи це, вам потрібно буде залишити приміщення в першу чергу.
   • Ваші друзі були фантастичними з часу вашої розлуки. Вони слухають вас і втішають вас. Свідчіть їм свою подяку, проводячи добрі часи, не старі стосунки.

Частина 3 Управління дружбою

1. 
   

   
   Передбачте відстані та повну втрату деяких загальних зв’язків дружби. Незважаючи на всі ваші зусилля, напевно, знайдуться деякі ваші дружби, на які вплине ваш розпад. Інтернет-опитування показує, що люди втрачають більше восьми друзів після розлуки. Здається, що друзі опиняються посеред поганої ситуації пари. Крім того, якщо ваш розпад стався по-дружньому, ваші колишні друзі можуть припинити стосунки, які вони мають з вами. Це відбувається з кількох причин.
   • Ви говорите на початку розлуки. Пам’ятайте, що ваші друзі весь час набридли почути горе ваших стосунків. Натомість плануйте розважатися з ними, а не просто дарувати їм їх.
   • Ви попросили поради, тоді ви робите навпаки. Трохи образливо шукати поради у своїх друзів і зовсім не слідкувати за ними. Запитайте себе, чи дійсно вам потрібна порада. В іншому випадку, ви хочете мати лише саундборд, а ще краще, когось, хто змусить вас забути про свій розпад?

2. 
   

   
   Не сподівайтесь, що ваші друзі виберуть сторону. Якщо ваші взаємні друзі вирішили залишатися нейтральними під час вашої розлуки, поважайте їх рішення. Вам не доведеться дозволяти вашим невдалим стосункам також залучати ваші дружні стосунки. Ніколи не ставити своїх друзів у ситуацію, коли їм доводиться обирати одну людину над іншою. Тільки радійте, що ці люди продовжують дружити з вами після того, як ви розстанетесь.

3. 
   

   
   Будьте максимально присутніми для своїх друзів. Зробіть дружби пріоритетними. Навіть якщо вас нещодавно розлучили, вам не доведеться дозволити собі бути поганим другом. Якщо ваш друг планує важливу подію, наприклад, день народження або випускний вечір, не забудьте піти, навіть якщо ви впевнені, що ваш колишній також буде там.
   • Не дозволяйте, щоб статус ваших стосунків перешкоджав вам бути товариськими або робити програми з друзями. Пам'ятайте, що вони запрошують вас, тому що хочуть поділитися досвідом з вами. Не вирішуйте йти на вечірку, виходячи з того, буде ваш колишній там чи ні.

4. 
   

   
   Уникайте виходу з кимось під цим. Вдаватися у відносини заміни просто марно, щоб зберегти зовнішність від колишнього. Майже всі знають, що людина, з якою ви знаходитесь, просто поруч, щоб люди відчували, що вас зовсім не збиває або турбує розлука. Тим самим ви втрачаєте прихильність своїх основних друзів.
   • Натомість майте найкращого друга (або багатьох друзів), які супроводжують вас, коли ви йдете на соціальні заходи. Обов’язково повідомте їх про свою ситуацію, щоб вони могли утримати вас від колишнього, якщо ви не бажаєте зустрічатися з ним. Вони також можуть допомогти вам відхилити розмови, коли суб'єкт намагається зосередити увагу на ваших стосунках.