Як лікувати сінну лихоманку

Зміст

• етапи
• Метод 1 Визначте та уникайте збудників сінної лихоманки
• Спосіб 2 Проконсультуйтеся з алергологом, щоб визначити тригери сінної лихоманки
• Спосіб 3 Приймайте ліки від сінної лихоманки

Сінна лихоманка або алергічний риніт - це різновид алергії, спричиненої алергенами в приміщенні або на вулиці, такими як пил, цвіль, шерсть домашніх тварин і пилок. Ці алергени викликають симптоми, схожі на застуду, такі як нежить, свербіж очей, синусовий тиск та закладеність носа. Сінна лихоманка не викликається вірусом і не заразна. Хоча лікування не існує, є кілька методик, які можна використовувати, щоб допомогти контролювати сінну лихоманку та почувати себе краще.

етапи

Метод 1 Визначте та уникайте збудників сінної лихоманки

1. 
   

   
   Слідкуйте за присутністю пилку в повітрі. Оскільки пилок є однією з головних причин сінної лихоманки, потрібно дотримуватися кількості пилку в повітрі щодня, особливо в сезон, коли їх багато. Ви повинні спробувати залишитися вдома, коли в повітрі багато пилку. В Інтернеті є кілька ресурсів, які дозволяють вам знати кількість пилку, що присутній у повітрі щодня.
   • Більшість місцевих прогнозів погоди також включають показник пилку в повітрі. Ці звіти, як правило, вказують, чи є в повітрі мало, середнє чи багато пилку. Уникайте виходу в дні, коли в повітрі багато пилку.
   • Якщо ви надзвичайно чутливі або алергічні на пилок, вам слід подумати про те, щоб зупинитися навіть тоді, коли кількість пилку у повітрі середня.
   • Ви можете обговорити свою чутливість до пилку з лікарем.

2. 
   

   
   
   
   Носіть пилкову маску. Якщо ви хочете займатися садівництвом, вам слід надіти пилкову маску, яка фільтрує пилок у повітрі. Сюди входять всі заходи на свіжому повітрі, такі як косіння газону, обрізання листя або загальне садівництво. Купити таку маску можна в Інтернеті або в аптеках.
   • Якщо ви не можете знайти пилкову маску, можна скористатися звичайною хірургічною маскою або тканиною. Вони не будуть фільтрувати повітря, а також пилкову маску, але вони не дадуть вдихати частину пилку і потрапляти в ніс.
   • Якщо ваша алергія сильна, подумайте, чи хтось скосить вашу газон.
   • Ви також можете носити окуляри або сонцезахисні окуляри, щоб уникнути попадання алергенів на очі. Ваших звичних окулярів або сонцезахисних окулярів повинно бути достатньо, але ви також можете придбати захисні окуляри в магазинах самостійно або в Інтернеті.
   • Коли ви повернетеся всередину, прийміть душ і випрати одяг. Якщо ви не можете зробити це відразу, вимийте обличчя і переодягайтеся, поки не зможете це зробити.

3. 
   

   
   
   
   Промийте пазухи. Якщо ви шукаєте недорогий метод полегшення симптомів сінної лихоманки, можна спробувати промити носові ходи, використовуючи каструлю з неті або сольовим розчином. Сольовий розчин простіший у використанні, оскільки він очищає одну ніздрю за один раз. З іншого боку, горщик з неті просить приготувати сольовий розчин самостійно.
   • Якщо ви виберете цей спосіб, ви можете приготувати власний сольовий розчин, змішавши три с. до c. солі без йоду і с. до c. харчової соди. Потім додайте c. до c. цієї суміші в чашці теплої води, дистильованої або розлитим у пляшки. Не вживайте водопровідної води, якщо ви раніше не кип'ятили.
   • Обов’язково промивайте горщик неті після кожного використання дистильованою або бутильованою водою і дайте йому висохнути на повітрі. Це запобіжить розвитку бактерій.

4. 
   

   
   Обмежте кількість алергенів у вашому домі. Якщо ви хочете, щоб алергени на вулиці не були у вас вдома, вам доведеться закрити вікна та увімкнути кондиціонер у будинку та машині, особливо якщо в повітрі багато пилку. Переконайтесь, що кондиціонери очищені перед їх використанням та придбайте спеціально розроблені фільтри HEPA для вашого пристрою.
   • Зверніться до інструкції виробника або в магазині, де ви придбали прилад, щоб дізнатися, який тип фільтра використовувати.
   • Якщо можливо, придбайте також пилосос з фільтрам HEPA. HEPA-фільтри використовуються для уловлювання алергенів, коли пилосос засмоктує повітря та частинки пилу в ньому. Зверніться до інструкцій виробника щодо використання, щоб дізнатися, як його замінити, але, як правило, їх слід замінювати кожні два-три використання.

5. 
   

   
   Тримайте рівень вологості повітря від 30 до 50%. В домашніх умовах потрібно підтримувати рівень вологості повітря від 30 до 50%, щоб обмежити вплив цвілі. Вам потрібен гігрометр для вимірювання вологості в кожному приміщенні. Ви розміщуєте пристрій лише в приміщенні, і ви бачите вимірювання рівня вологості, яке він відображає, як термометр відображає температуру.
   • Ви можете придбати ці пристрої в Інтернеті або в магазинах. Перед тим, як це зробити, перегляньте інструкції виробника щодо їх використання.

6. 
   

   
   Купіть кліща кришки. Щоб зменшити кількість алергенів у ваших тканинах та меблях, вам потрібно придбати ковдри для боротьби зі шкідниками для ваших подушок, матраців, ковдр та ковдр. Це допоможе зменшити перенесення кліща та алергену на ваші тканини, щоб містити сінну лихоманку.
   • Постільну білизну потрібно часто мити гарячою водою.
   • Ви також можете зменшити кількість подушок, ковдр та опудало тварин у кімнаті вашої дитини чи у вашій.

7. 
   

   
   Уникайте певних способів лікування вікон. Існують певні види обробки вікон, які можуть залучати пилок та цвіль до вашого будинку та накопичувати пил. Важкі штори та матеріали для сухого прання приваблюють більше пилу та алергії, ніж штори, які легко пилососити чи машинно прати. Можна використовувати синтетичні штори, оскільки їх легше протирати і чистити.
   • Не ставте одяг сушитися, оскільки алергени можуть накопичуватися в тканинах.

8. 
   

   
   Часто чистіть свою ванну кімнату та кухню. Цвіль - ще один пусковий механізм сінної лихоманки. Щоб зменшити накопичення цвілі у вашому будинку, потрібно часто чистити ванну і кухню, щоб цвіль не розвивалася. Можна використовувати чистячі розчини з відбілювачем, оскільки він вбиває цвіль та інші алергени, які можуть бути присутніми.
   • Ви також можете приготувати власний розчин відбілювача, змішавши півсклянки відбілювача в чотирьох літрах води.

9. 
   

   
   Використовуйте засоби вологого прибирання. Прибираючи будинок, ви повинні використовувати вологі інструменти, щоб зловити найбільш алергенів та можливих пилових частинок. Ви повинні змочувати пилові серветки, швабру та віник щоразу, коли чистите вдома.
   • Він набагато ефективніший для запобігання поширенню пилу порівняно з сухим інструментом.

10. 
    

    
    Уникайте рослин і квітів. Оскільки пилок є одним із збудників сінної лихоманки, вам слід уникати живих рослин у вашому домі. Замість цього купуйте пластикові рослини або рослини без квітів, щоб встановити їх вдома. Це дозволить очистити свій життєвий простір, не приносячи пилок додому.
    • Навіть якщо є штучні рослини, які виглядають неправильно, ви також можете знайти справжні. Постарайтеся, щоб рослини виглядали максимально реально, щоб не привертати до себе увагу.

11. 
    

    
    Уникайте тваринних тригерів. Існує багато способів уникнути спускових механізмів тварин. Якщо ви знаєте, що у вас алергія на якийсь вид тварин, вам слід уникати того, щоб мати його вдома. Якщо у вас алергія на шерсть тварин взагалі, тримайте тварин поза, ніж тримати їх у приміщенні. Якщо це неможливо, вам слід спробувати тримати їх подалі від своєї спальні, щоб вам не довелося вдихати їх волосся протягом ночі.Ви також повинні придбати очищувач повітря з HEPA-фільтром і розмістити його в місцях, де найбільше відвідується ваш вихованець.
    • Якщо ви контактуєте з твариною, мийте руки після цього, щоб видалити волосся.
    • По можливості видаліть килим, оскільки він зберігає шерсть тварин. Якщо це неможливо, часто пилососьте машину, щоб запобігти накопиченню волосся. Багато пилососи продаються з фільтрами або спеціальними відділеннями для фільтрації волосся тварин.
    • Ви повинні чистити та купати домашнього улюбленця принаймні раз на тиждень, щоб уникнути попадання волосся кудись. Вам доведеться дозволити комусь його купати, щоб не розвинути реакцію на його волоссі.
    • Деякі собаки та коти, як відомо, є "гіпоалергенними", тобто викликають менше алергії. Це може бути хорошим вибором, якщо ви дійсно хочете домашнього улюбленця.

Спосіб 2 Проконсультуйтеся з алергологом, щоб визначити тригери сінної лихоманки

1. 
   

   
   Зробіть шкірний тест. Якщо ви намагалися усунути всі тригери вашого життя, такі як пилок, цвіль і пил, але якщо у вас все-таки виникають проблеми, вам слід проконсультуватися з алергологом. Він зможе перевірити вас, щоб визначити причину вашої сінної лихоманки. Одним з найпопулярніших тестів є шкірний тест (іноді його називають тестом на укол). Цей тест триває від 10 до 20 хвилин і складається з введення невеликих крапель потенційних алергенів на поверхневі розрізи шкіри. Потім лікар огляне область на наявність реакцій.
   • Деякі реакції негайні. Якщо є алергічна реакція, ділянка шкіри, де був застосований певний алерген, набрякне і дасть прищ, схожий на комара.
   • Лікар вимірює та записує реакцію для інтерпретації результатів.

2. 
   

   
   Зробіть внутрішньошкірну пробу. Ваш алерголог також може вам здати шкірний тест, який називається внутрішньошкірним тестом. Замість нанесення алергену на надріз у поверхневому шарі шкіри, алерген вводить під шкіру лікар за допомогою тонкої голки. Цей тест зазвичай більш чутливий, ніж тест на укол.
   • Цей тест повинен тривати близько 20 хвилин.

3. 
   

   
   Зробіть аналіз крові. Щоб забезпечити результати шкірних тестів, ваш алерголог може здати аналіз крові на тест, який називається тест на радіоалергосорбант (часто скорочено RAST). РАСТ вимірює кількість антитіл, індукованих алергеном у крові, відомих як імуноглобулін Е (IgE). Це допомагає повідомити лікаря про алергени, на які організм реагує, спостерігаючи за антитілами в крові.
   • Результати цього тесту зазвичай займають кілька днів, оскільки зразок крові відправляється в лабораторію на аналіз.

Спосіб 3 Приймайте ліки від сінної лихоманки

1. 
   

   
   Приймайте носові кортикостероїди. Якщо не вдається уникнути тригерів, потрібно спробувати полегшити симптоми, викликані сінною лихоманкою. Можна приймати носові кортикостероїди. Вони запобігають і лікують запалення носа, свербіж у носі та нежить, викликаний сінною лихоманкою. Це, як правило, безпечні варіанти лікування більшості людей на тривалий термін. Побічні ефекти включають неприємний запах або смак, подразнення в носі, але такі побічні ефекти рідкісні.
   • Ці ліки повинен призначити ваш лікар. Вони найкраще працюють, якщо приймати їх щодня, хоча б під час пилового сезону або коли у вас найбільший ризик розвитку симптомів алергії.
   • Flonase, Nasacort AQ, Nasonex і Rhinocort - одні з найпопулярніших брендів.

2. 
   

   
   Приймайте антигістамінні препарати. Можна також приймати антигістамінні засоби, щоб допомогти боротися із симптомами лихоманки. Ці ліки випускаються у формі таблеток, сиропів, жувальних гумок, пастилок, які розчиняються, або очних крапель. Вони допомагають запобігти свербіж, чхання та нежить, блокуючи гістамін, хімічний засіб, що виробляється імунною системою, що викликає ознаки та симптоми сінної лихоманки. Назальні таблетки та спреї можуть допомогти зняти симптоми в носі, тоді як очні краплі допомагають зняти свербіж та подразнення очей, викликані сінною лихоманкою.
   • Claritin, Alavert, Allergy Zyrtec, Allegra і Benadryl - популярні марки антигістамінних препаратів. Також можуть бути призначені антигістамінні спреї для носа, наприклад, Астелін, Астепро і Патаназа.
   • Не вживайте алкоголь або заспокійливі засоби при прийомі антигістамінних препаратів.
   • Не змішуйте і не приймайте більше одного антигістамінного препарату одночасно, якщо це не було призначено лікарем або алергологом.
   • Уникайте маневрування важким обладнанням і зверніть увагу на водіння після прийому антигістамінних препаратів. Уникайте прийому седативних антигістамінних препаратів, якщо вам доведеться керувати автомобілем. Більшість людей можуть безпечно керувати автомобілем після прийому антигістамінних препаратів, які мають слабку або взагалі не заспокійливу дію.

3. 
   

   
   Розглянемо деконгестанти. Ви можете придбати знезаражуючі засоби без рецепта, такі як Sudafed і Drixoral. Також можуть бути призначені у вигляді сиропів, таблеток або назальних спреїв. Існує багато марок рецептурних деконгестантів, але будьте обережні, оскільки вони можуть підвищити артеріальний тиск, викликати безсоння, дратівливість і головний біль.
   • Деконгестанти слід застосовувати лише тимчасово, а не щодня.
   • До знезаражувальних назальних спреїв належать такі марки, як Neo-Synephrine та Afrin. Не слід вживати їх більше двох-трьох днів одночасно, оскільки вони можуть погіршити ваш застій.

4. 
   

   
   Зверніться до свого алерголога щодо модифікаторів лейкотрієну. Модифікатори лейкотрієну є контролюючими препаратами, і слід приймати їх до появи симптомів. Вони також зменшують симптоми астми. Головні болі - одна з найпоширеніших побічних ефектів, але в рідкісних випадках вони можуть спричинити такі психологічні реакції, як збудження, агресія, галюцинації, депресія або суїцидальні думки.
   • Ці препарати у формі таблеток.
   • Важливо негайно звернутися до лікаря, якщо ви помітили якісь незвичні психологічні реакції під час прийому цих ліків.

5. 
   

   
   Спробуйте Atrovent. Atrovent або назальний іпатропій - це рецепт назального спрею, який допомагає полегшити нежить. Можливі побічні ефекти включають сухість у носі, кровотечі з носа та ангіну. Однак існують і більш рідкісні побічні ефекти, такі як помутніння зору, запаморочення та проблеми з сечовипусканням.
   • Люди з глаукомою або запаленням простати не повинні приймати цей препарат.

6. 
   

   
   Використовуйте пероральний кортикостероїд. Цей препарат, який ще називають преднізоном, іноді застосовується для полегшення важких симптомів алергії. Однак ви повинні бути обережними, приймаючи його, оскільки його тривале використання може призвести до таких побічних ефектів, як катаракта, остеопороз та м’язова слабкість.
   • Цей препарат призначається лише на короткий термін, і його слід приймати в дегресивних дозах.

7. 
   

   
   Отримайте вакцину проти алергії. Якщо у вас є реакції сінної лихоманки, які не відповідають жодному лікуванню, або якщо ви не можете уникнути впливу алергенів, ваш лікар може порекомендувати протиалергічну вакцину під назвою імунотерапія. Замість боротьби з алергічними реакціями вакцина змінює реакцію імунної системи і не дає їй реагувати на алерген. Вакцина складається з розведеного екстракту алергену, який вводять часто у більш сильних дозах, щоб допомогти вам боротися з алергією. Період між кожним введенням вакцини з кожним разом більший. Ці ін’єкції роблять протягом періоду від трьох до п’яти років.
   • Мета цього ліки - звикнути ваш організм до алергенів, які викликають алергічні реакції, до яких вже немає реакцій.
   • Протиалергічні вакцини безпечні і мають мало побічних ефектів. Найчастіше зустрічається у вигляді почервоніння або набряку в місці уколу і може з’явитися відразу або через кілька годин. Ви також можете розвинути легкі алергічні реакції, схожі на ті, що викликані сінною лихоманкою.
   • У рідкісних випадках при першій ін'єкції та повторному прийомі в наступних дозах може виникнути сильна алергічна реакція. Пацієнтам, які отримують вакцини проти алергії, слід завжди дотримуватися. Симптоми важкої реакції, званої анафілактичним шоком, включають чхання, утруднене дихання, набряк або набряк обличчя або тіла, швидке або неправильне серцебиття, набряк горла і грудей, запаморочення, головокружіння знання і, в крайньому випадку, смерть.
   • Якщо ви помітили будь-яку з цих реакцій, зателефонуйте на номер 112 та негайно зверніться до лікаря.