Як використовувати порошок маки 3 способами

Зміст

• етапи
• Спосіб 1. Використовуйте порошок маки для посилення сексуального бажання
• Спосіб 2 Використовуйте порошок маки для підвищення енергії
• Спосіб 3 Використовуйте порошок маки, щоб збалансувати гормони

Мака - коренеплід, що відноситься до редьки. Має горіховий аромат і солодкуватий запах. У Перу, звідки він походить, він вживається як овоч, але більшість людей його легше знайдуть у вигляді порошку в органічних магазинах. Маку використовують для користі для здоров'я, таких як збалансування гормонів або поліпшення енергії та сексуального потенціалу.

етапи

Спосіб 1. Використовуйте порошок маки для посилення сексуального бажання

1. 
   

   
   Купуйте харчову добавку з маки. Зазвичай це просто порошок маки в капсулах. Це найкращий спосіб досягти високих доз цієї речовини, які повинні забезпечити сексуальну користь.

2. 
   

   
   Приймайте 1500 мг порошку маки в капсулі на день. Розподіліть цю дозу на 3 окремі дози по 500 мг кожна. Приймайте їх через регулярні проміжки протягом дня.

3. 
   

   
   Продовжуйте приймати мака-порошок, якщо ви чоловік і хочете покращити свою фертильність. На відміну від цього, дослідження жіночого лібідо все ще не дає переконливих результатів. Здається, чорна мака найкраще впливає на кількість сперми та її рухливість.

Спосіб 2 Використовуйте порошок маки для підвищення енергії

1. 
   

   
   
   
   Почніть з додавання половини чайної ложки в чай, какао або каву вранці, коли вони гарячі. Горіховий аромат маки посилюється, коли ви додаєте трохи вершків, молока або молока

2. 
   

   
   Через кілька тижнів прикорму макою збільште дозу до однієї чайної ложки. Ви можете використовувати його замість кави для підвищення енергії.

3. 
   

   
   Додайте дві чайні ложки порошку маки в кожну склянку борошна, що використовується при випічці, коли ви змішаєте всі інгредієнти. Мака ідеально підходить для приготування кексів і хліба. Крім того, у ньому є хороша кількість клітковини.

4. 
   

   
   Їжте по чайній ложці порошку маки щодня, чи страждаєте ви від деменції або синдрому хронічної втоми, додаючи його до своєї крупової миски, коктейлів або випічки. Мака є хорошим джерелом заліза і вітаміну В12: це одне з небагатьох вегетаріанських джерел цього важливого вітаміну.

5. 
   

   
   
   
   Додати 3,5 г порошку маки в овочевий суп. Мака додає свій ніжний горіховий аромат і може принести вам трохи більше енергії під час обіду. Деякі джерела стверджують, що мака також може зменшити тривожність.

Спосіб 3 Використовуйте порошок маки, щоб збалансувати гормони

1. 
   

   
   Купіть пакетик мака-порошку, щоб додати до їжі. Найкраще тримати сумку в прохолодному і сухому місці, щоб можна було кожен день трохи подавати і таким чином регулювати свої гормони. Мака містить адаптогени, що імітують гормони, такі як естроген, і допомагають регулювати гормональний дисбаланс.
   • З цієї причини приймати маку вагітним не рекомендується.

2. 
   

   
   Додайте чайну ложку у свій щоденний пюре. Також додайте інші чудові продукти, такі як листя зеленої капусти, лимон і йогурт з пробіотиком, щоб допомогти збалансувати гормони.

3. 
   

   
   Замініть свої звичні десерти сумішшю порошку маки та кленового сиропу. Змішайте кленовий сироп зі столовою ложкою маки, щоб отримати мокру пасту, яку ви можете наступним разом висипати на банани, коли захочете цукор.