Як жити з біполярним чоловіком

Зміст

• етапи
• Спосіб 1. Керуйте своєю хворобою разом
• Спосіб 2 Поставте межі з чоловіком
• Спосіб 3 Захисти себе від біполярного чоловіка
• Метод 4 Допоможіть своєму партнеру пройти лікування

Біполярний розлад - це психічне захворювання, яке вражає всіх близьких до людини, які страждають на нього. Коли ви одружені з двополюсником, це сильно впливає на ваш шлюб. Хоча цей психічний розлад може сильно вплинути на шлюб, це не привід для розлучення, якщо ви з вашим чоловіком зіткнулися з цим разом. Навчіться жити з ним, щоб мати здоровий і корисний шлюб.

етапи

Спосіб 1. Керуйте своєю хворобою разом

1. 
   

   
   Дізнайтеся про біполярне розлад. Один із способів догляду за чоловіком - дізнатися більше про цю хворобу. Дізнайтеся більше про симптоми, різні стадії та навіть різні варіанти. Інформуючи, ви можете допомогти вам розпізнати маніакальні або депресивні епізоди, зрозуміти пов'язані з цим хімічні дисбаланси та виявити будь-які порушення поведінки.
   • Дізнавшись про цей розлад, можна допомогти вам не здивуватися та зменшити розчарування від нерозуміння хвороби.

2. 
   

   
   Слідкуйте за лікуванням разом. Якщо ваш чоловік є двополюсним, ви повинні бути частиною процесу лікування. Іншими словами, вам потрібно разом їхати до клініки психіатра. Таким чином ви включаєтесь у процес, який може зміцнити ваш шлюб. Ви можете дати лікарю чесну оцінку поведінки вашого подружжя, і він може допомогти вам зрозуміти це краще.
   • Переконайтеся, що у вас є попередня згода вашого чоловіка, або психіатр не зможе дозволити вашу присутність.
   • Поясніть, що йти не означає, що ви намагаєтесь контролювати це, але що ви хочете підтримати його і почати процес лікування, оскільки лікування та управління розладом впливають на ваші стосунки.

3. 
   

   
   
   
   Прийняти програму. Ви повинні допомогти своєму біполярному чоловікові зробити це. Ця звичка може допомогти уникнути сюрпризів і тригерів. Ви повинні планувати значний сон, щоденні фізичні навантаження, здорове харчування та терапію. До цієї програми можуть бути включені інші щоденні або щотижневі заходи.
   • Плануйте час провести як пара в цій програмі. Дійсно, важливо, щоб ви і ваш чоловік / дружина могли спілкуватися, проводити час разом і постійно піклуватися про свою пару. Наприклад, три години кожної суботи ввечері можна виділити на ваше весілля. Ви можете ходити в кіно, виходити на вечерю або грати музику та проводити час разом удома. Тримайтеся подалі від усього, що може вас відволікати, наприклад, телефонів та комп'ютерів.

4. 
   

   
   Зробіть чоловікові безпечне місце. Ви повинні побудувати будинок, де він почуває себе легко. Йому це потрібно, щоб висловити себе, не боячись покарання чи осуду. Людям з біполярним афективним розладом потрібна така обстановка, щоб впоратися з розладами внаслідок їх хвороби.
   • Щоб допомогти створити таку атмосферу, зробіть усе можливе, щоб ваш чоловік міг почувати себе, що він насправді відчуває. Завжди будьте готові до обговорення, як тільки ваш розлад отримає перевагу.

5. 
   

   
   
   
   Навчіть своїх дітей біполярному розладу. Якщо у вас є діти, ви повинні повідомити їм про хворобу батька. Вони повинні навчитися, що це означає. Ви також повинні навчити їх тому, як суспільство сприймає психічні захворювання, особливо біполярність, і допомагати їм розвивати навички подолання.
   • Попросіть своїх дітей бути чесними щодо їх емоцій. Дайте їм знати, що для них цілком нормально відчувати такі почуття, як сором чи гнів щодо поведінки батька.
   • Уникайте, щоб хвороба вашого партнера стала табуйованою темою, про яку діти не вільно розмовляти. Це не добре, і це може змусити їх лякатись або хворіти.

6. 
   

   
   Визначте, коли ваша хвороба переймає. Іноді цей розлад може призвести до речей, про які він насправді не думає. Якщо ваш чоловік здається дуже дратівливим, він може вживати важких слів. Якщо він депресивний, він може поговорити про те, чи скоріше він би помер, чи не хвилювався ні про що. Важливо, щоб ви знали, як відрізнити ці слова від звичайних слів вашого чоловіка.
   • Це може зайняти деякий час, щоб зрозуміти. Тому ви можете звернутися за допомогою до психіатра, який допоможе вам розділити ці дві ситуації.
   • Пам’ятайте, що навчитися розпізнавати цю важку фазу захворювання не дає вашому чоловікові приводу вербально зловживати вами. Зверніться до психіатра в такому випадку і попросіть допомоги.

Спосіб 2 Поставте межі з чоловіком

1. 
   

   
   Встановіть основні правила. Ви повинні встановити правила з подружжям, щоб впоратися з його біполярним розладом. Ці правила повинні стосуватися різних форм поведінки, починаючи від великих депресивних епізодів, закінчуючи суїцидальною ідеєю до маніакальної фази, що характеризується надмірними витратами. Ці правила покликані допомогти вам спільно знати, чого чекати, коли ваш чоловік почне поводитись певним чином і що він очікує від вас.
   • Поговоріть про ці правила з чоловіком, коли він не переживає кризи.
   • Не забудьте виділити правила, що не підлягають обороту. Скажіть йому, що ви вважаєте нестерпним. Поясніть йому вплив та що ви зробите, якщо він не прийме ліки, якщо зробить шалені витрати чи що завгодно. Зробіть необхідне, щоб дійти до кінця, інакше план дій марний.
   • Не забувайте, що ви розмовляєте з подружжям, тому будьте твердими, але так само ласкавими. Не залякуйте і не ставтесь до нього, як до дитини. Вирішуйте це питання як два дорослих, які визначають відповідальний план дій щодо подолання біполярного розладу з метою зміцнення їхнього шлюбу та збереження сім’ї об’єднаною та міцною.

2. 
   

   
   Встановити правила щодо моніторингу стратегій управління. Одним із важливих аспектів життя пари з біполярним чоловіком та здоровим, функціональним шлюбом та сім’єю є переконання, що його / її подружжя дотримуються плану управління. Ваш партнер повинен приймати свої ліки за погодженням, ходити на сеанси терапії та впроваджувати інші стратегії управління, які психіатр, ви та він, визначили разом.
   • Прийом призначених ліків має бути суворим правилом. Більшість проблем, які можуть виникнути під час лікування, є наслідком того, що пацієнти уникають прийому ліків або припиняють лікування.

3. 
   

   
   Встановити фінансові ліміти. Багато біполярних людей можуть відчути бажання робити імпульсні покупки. Це спричиняє багато фінансових труднощів і важить для сімей та стосунків. Корисно встановити правила дружини щодо обмеження його шалених витрат.
   • Наприклад, встановіть правило, що ви можете взяти свою кредитну карту або заморозити рахунки, якщо ви почнете витрачати гроші.

4. 
   

   
   Не терпіть жодного насильства. Людина з біполярним розладом може пустити пар на свою сім'ю. Ви повинні створити прецедент у сім’ї, щоб він не переносився. Повідомте подружжю, що жодне фізичне насильство не є прийнятним і його не можна допускати. Також поговоріть з ним про нетерпимість до емоційного та словесного насильства.
   • Якщо він ображає словесно чи емоційно, розкажіть йому про способи спільної роботи над контролем цих словесних проривів. Потрібно проконсультуватися з психіатром.

5. 
   

   
   Спільно визначте план дій щодо криз. Ви повинні разом визначити правила, які застосовуються, коли ситуація погіршується. Вони можуть включати немедикаментозне лікування, напад судом або суїцидальні думки. Ці правила покликані забезпечити як ваш захист, так і ваш.
   • Наприклад, ваш подружжя може нести відповідальність за те, щоб викликати лікаря, якщо він був в депресії протягом днів.
   • Ви можете вимагати від нього повідомити вас, чи є у нього суїцидальна тяга, щоб ви викликали лікаря, щоб він опікувався.

Спосіб 3 Захисти себе від біполярного чоловіка

1. 
   

   
   Не турбуйтеся про проблему. Деякі люди думають, що якщо вони не знають про психічні захворювання, вони підуть самостійно. Ніхто в родині не повинен ігнорувати біполярність вашого чоловіка. Останні також не повинні заперечувати, відмовляючись приймати чи лікуватися. Ви не повинні ігнорувати хворобу і робити вигляд, що це добре. Це може спричинити проблеми пізніше.
   • Якщо можете, евакуюйте свій вирок за його хворобу. Це може бути частиною процедури прийняття та адаптації. Життя з біполярним чоловіком - завдання не з легких, тому дайте собі час адаптуватися до цього нового випробування.

2. 
   

   
   Уникайте життя свого чоловіка. Хоча ви повинні внести зміни та жертви за нього, це не означає, що вам доведеться витратити на нього все своє життя. Ви не повинні жити для нього. Ви повинні мати власну особистість, свої інтереси та своє життя. Займайтесь улюбленими захопленнями, продумайте свою кар’єру і намагайтеся досягти своїх особистих цілей. Не жертвуйте собою.
   • Не забувайте, що ви є людиною зрештою, якій потрібно добре жити. Крім свого подружжя, ви повинні подбати про себе. Життя, в якому ваш подружжя є центром, може стати коренем проблем у ваших стосунках.

3. 
   

   
   Знайдіть мережу підтримки. Якщо у вашого чоловіка є біполярне розлад, ви не будете почувати себе комфортно просити підтримки, бо боїтесь, щоб вас судили. Однак ви повинні шукати підтримки надійних батьків та друзів. Пошук людей, яким ви довіряєте, може допомогти вам полегшити навантаження на вашу пару.
   • Якщо ви не хочете звертатися до своїх близьких, ви можете шукати групу підтримки у своїй громаді. Це може бути притулком для вас, щоб обговорити одруження з біполяром, не боячись негативних реакцій.

Метод 4 Допоможіть своєму партнеру пройти лікування

1. 
   

   
   Майте на увазі, що цей розлад часто неправильно діагностується. Це властиво людям з біполярним афективним розладом, що частково пояснюється високим коефіцієнтом коморбідності (наявність ще одного розладу на додаток до біполярності). Особи з маніакальними депресивними розладами також можуть мати проблеми вживання наркотиків, СДУГ (розлад дефіциту уваги з гіперактивністю або без неї), ОКР (обсесивно-компульсивний розлад) та соціальну фобію. Також іноді можна виявити та лікувати лише депресивні симптоми біполярного афективного розладу.
   • Якщо ви вважаєте, що у вашого подружжя неправильно діагностовано, рекомендуйте йому описати будь-які симптоми, які він представляє своєму психіатру.

2. 
   

   
   Обговоріть хворобу, коли ви обоє спокійні. Якщо у вашому минулому вже було діагностовано біполярне розлад, але без медикаментозного лікування вам слід допомогти отримати лікування. Це може гарантувати безпеку та здоров'я повного та задовольняючого шлюбу. Обов’язково обговорюйте це лише тоді, коли вам комфортно і спокійно, а не тоді, коли ви засмучені і емоційні.
   • Перша спроба наблизитися до предмета може призвести до невдачі. Ваш партнер може розлютитися, якщо ви порушите це питання. Він може подумати, що йому не потрібна допомога, оскільки до цього він вийшов один. Якщо це станеться, киньте його та поверніться пізніше.

3. 
   

   
   Прийняти добрий тон під час дискусії. Ви повинні звернути увагу на те, як ви розмовляєте зі своїм подружжям, коли обговорюєте їх біполярність. Переконайтесь, що ви розмовляєте з ним спокійно і з любов'ю, уникаючи звинувачення. Не будьте емоційними чи злими, бо це знесилиться.
   • Намагайтеся не використовувати другої особи однини "ти" у своїх реченнях. Навпаки, вживайте особовий займенник «Я». Наприклад, ви можете сказати: "Я тебе люблю і останнім часом помічаю, що ти не можеш виглядати добре. Я хочу допомогти, якщо це можливо ». Ви також можете сказати: "Я бачу, як ви страждаєте щодня. Я тебе так люблю, тому я провів кілька досліджень і, думаю, у тебе біполярний розлад ».

4. 
   

   
   Повідомте йому. У вашого чоловіка, можливо, ніколи не був поставлений діагноз «Біполярний афективний розлад». Якби він коли-небудь знав, що він біполярний, він може зійти з розуму і навіть не знати симптомів. Ви повинні бути готові поділитися інформацією про хворобу з ним. Запропонуйте прочитати статті з ним або дати йому час сам переглядати їх.
   • Ви можете надрукувати wikiЯкі статті Як дізнатися, чи біполярний ви, або Як жити з біполярним тісно. Ви також можете прочитати статті про вплив цього психічного захворювання на мозок, а також про загальні симптоми різних форм біполярності. Не називайте також можливі методи лікування.

5. 
   

   
   Захистіть себе від зловживань. Хоча можна будувати здорові і люблячі стосунки зі своїм чоловіком, це вимагає відданості поводженню та поводженню обох подружжя. Іноді це може бути не так. Якщо ваш партнер ігнорує свій біполярний діагноз або відмовляється шукати лікування, він може зловживати вами.
   • Зловживання можуть приймати різні форми. Біполярна людина може усно вас зловживати, докоряючи. Вас можуть емоційно зловживати через жорстоку поведінку вашого чоловіка чи домінування. Біполярний може завдати фізичного насильства, якщо його дратівливість або гнів виходять за межі. Ви також можете зазнати фінансових зловживань через необхідність здійснювати імпульсні покупки, які можуть створити заборгованість.