Як скинути п’ять кілограмів за місяць

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Їжте менше
• попередження

Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.

У цій статті наведено 12 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.

Схуднення 5 кг здоровим способом за місяць може покращити вашу впевненість у собі та прокласти шлях до більш здорового способу життя. Якщо у вас є правильний спосіб мислення, ви зможете схуднути і почати почувати себе добре!

етапи

Частина 1 з 3:
Їжте менше

1. 3 Зважте себе щодня прокидатися. Оскільки ви намагаєтеся схуднути за короткий час, важливо стежити за своїм прогресом. Щодня зважуйте себе, щоб дізнатися, чи потрібно їсти менше або більше займатися фізичними вправами.
   • Ваша вага не зміниться протягом ночі, але якщо ви побачите, що вона збільшується або залишається такою ж протягом тижня, ви знаєте, що потрібно щось змінити.
   реклама

попередження

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"