Як схуднути при використанні методу контрацепції

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Змініть свої харчові звички
• рада

Співавтором цієї статті є Claudia Carberry, RD. Клавдія Карбер - амбулаторна дієтолог університету медичних наук Арканзасу. Вона отримала ступінь магістра з харчування в університеті Теннесі в Ноксвіллі в 2010 році.

У цій статті наведено 17 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Набір ваги - це поширений (і небажаний) побічний ефект деяких методів контрацепції. Якщо ви набрали деяку вагу після початку нового методу контрацепції, потрібно вжити заходів. Намагайтеся регулярно займатися фізичними вправами і дотримуйтесь збалансованого харчування, щоб мінімізувати кількість води, яке може утримувати ваше тіло. Також проконсультуйтеся з лікарем, щоб описати симптоми, які ви представляєте, або навіть спробувати інший метод контрацепції з меншою кількістю побічних ефектів.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Змініть свої харчові звички

1. 5 Зверніться до лікаря, якщо ви продовжуєте набирати вагу. Якщо ви продовжуєте товстіти після спроби контролювати симптоми нового методу контрацепції, проконсультуйтеся з лікарем, щоб обговорити з ним цю ситуацію. Вам потрібно буде описати всі свої симптоми, повідомити, що ви вже зробили, та обговорити можливі рішення.
   • Не забудьте поговорити про свій приріст ваги.
   • Якщо ви ведете письмовий облік своїх калорій або зміни ваги, принесіть їх до кабінету лікаря, щоб лікар міг проконсультуватися з цим.
   реклама

рада

Отримано з "https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133"