Як подбати про перелом руки

Зміст

• етапи
• Частина 1 Початок лікування
• Частина 2 Перехід до вашої щоденної діяльності
• Частина 3 Зробіть руку зцілити

Переломи руки - це поширені травми, які можуть виникати як у молодих, так і у старих людей. При переломі задіяна одна з трьох кісток, що складають руку: плечова кістка, локтева кістка або променева кістка. Щоб правильно впоратися з переломом руки, потрібно негайно лікувати перелом, проконсультуватися з лікарем і призначити собі достатньо часу та належного лікування, щоб повністю вилікуватися.

етапи

Частина 1 Початок лікування

1. Оцініть ситуацію. Залежно від тяжкості перелому, можливо, вам доведеться зателефонувати до відділення невідкладної допомоги або звернутися до лікарні. Виділіть хвилину, щоб оцінити ситуацію, перш ніж вжити будь-яких дій, які могли б погіршити перелом.
   • Можливо, ваша рука зламана, якщо ви почули, як вона зламається, або якщо ви почули щось тріск.
   • Інші ознаки перелому включають посилення болю при русі, запалення, синці, деформацію руки або труднощі при повороті руки вгору і вниз.
   • Зателефонуйте до відділення швидкої допомоги або якомога швидше вирушайте до лікарні, якщо помітите такі ознаки: потерпілий не реагує, не дихає і не рухається, є значне кровотеча, тиск або простий рух викликає багато З болем кінцівки кінцівки, наприклад пальці, оніміють і синіють на кінці, ви думаєте, що кістка зламана в шиї, голові чи спині, лос перетнув поверхню шкіри або рука деформується.
   • Якщо ви не можете зайти до невідкладної допомоги, прочитайте наступну статтю: Як надати першу допомогу під час перелому.

2. 
   

   
   
   
   Зупинка кровотечі. Якщо перелом спричинив кровотечу, важливо якомога швидше зупинити кровотечу. Надайте легкий тиск на область бинтом, чистою тканиною або чистим одягом.
   • Обов’язково викличте відділення швидкої допомоги або зверніться до лікарні, якщо є кровотеча.

3. 
   

   
   Уникайте повернення їх на місце. Якщо шкіра проник у шкіру або деформується, не кладіть її назад ні за яких обставин. Зустріч з лікарем та стабілізація руки, це допоможе запобігти погіршенню травми та дискомфорту.
   • Намагаючись змінити лос, ви могли погіршити рану і біль і викликати інфекцію.

4. 
   

   
   Стабілізуйте перелом руки. Дуже важливо зробити так, щоб ви не робили занадто багато рухів, які могли б погіршити перелом. Покладіть осколок, що виступає з кожної сторони перелому, щоб стабілізувати його, поки ви не зможете отримати медичне лікування.
   • Ви можете використовувати різні предмети для виготовлення шини, включаючи прокатаний щоденник або рушник. Ви можете встановити шарф навколо руки, щоб утримувати латекс на місці.
   • Накладка латекс, щоб забезпечити невеликий комфорт.

5. 
   

   
   
   
   Для зняття болю і запалення застосуйте пакет з льодом або холодний компрес. Покладіть пакет з льодом на перелом, загорнувши його в рушник або тканину. Це може допомогти вам впоратися з болем і запаленням до приїзду лікаря.
   • Не накладайте лід або холодний компрес безпосередньо на шкіру, оскільки це може спричинити обмороження. Ви уникнете їх, загорнувши в тканину або рушник.
   • Залиште лід на місці на двадцять хвилин, поки ви не приїдете до лікарні чи лікаря.

6. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Залежно від тяжкості перелому, для стабілізації ураженої ділянки вам знадобиться литий, осколок або опорний пристрій. Ваш лікар або лікар лікарні вирішать найкраще лікування для вашої справи.
   • Ваш лікар, ймовірно, задасть вам ряд питань під час огляду вашої руки, включаючи ваші симптоми, їх вираженість та все, що може посилити біль.
   • Лікар може попросити вас зробити рентген або МРТ, щоб допомогти визначити найкраще лікування.

7. 
   

   
   Поверніть їх на місце. Якщо перелом змусив кістки рухатися, лікаря, можливо, доведеться маніпулювати ними, щоб повернути їх на місце. Хоча це може бути боляче, лікар може допомогти вам у цій процедурі.
   • Ваш лікар дасть вам міорелаксант або заспокійливий засіб, щоб поставити його на місце.
   • Він встановить лиття, шину, опору або шарф, якщо це необхідно для підтримки руки, як вона заживає.

Частина 2 Перехід до вашої щоденної діяльності

1. 
   

   
   Запам’ятайте основний догляд. Коли вам доводиться займатися щоденними справами, важливо запам’ятати основний догляд за вашою рукою. Ви повинні відпочити рукою, прикласти лід, прикласти компресію на руку і підняти кінцівку. Ці методи лікування допоможуть вам легше займатися щоденними заняттями.

2. 
   

   
   Спирайтеся на руку. Нехай ваша рука відпочиває протягом дня. Нерухомість може допомогти вашій руці правильно гоїтися, а також може запобігти біль і дискомфорт.

3. 
   

   
   Покладіть лід на руку. Накладіть пакет з льодом на руку. Це може допомогти вам зменшити запалення і зняти біль.
   • Використовуйте лід так часто, як потрібно, і ніколи не перевищуйте двадцяти хвилин застосування.
   • Загорніть лід у рушник, щоб захистити штукатурку від вологи.
   • Якщо занадто холодно або шкіра оніміла, вийміть сумку.

4. 
   

   
   Надавити тиск на рану. Намотайте компресійну пов’язку навколо руки. Це може допомогти вам зменшити запалення і зняти біль.
   • Полум'я може призвести до втрати рухливості, а уникнення стиснення може допомогти уникнути цього.
   • Використовуйте компресійну пов’язку до тих пір, поки уражена область більше не набрякне або поки лікар не запропонує цього.
   • Компресійні пов'язки є у більшості аптек та у великих супермаркетах.

5. 
   

   
   Підніміть руку над серцем. Підняти руку над рівнем серця. Це зменшує запалення і зберігає руку.
   • Якщо ви не можете підняти руку, підніміть її, поставивши її на подушки або меблі.

6. 
   

   
   Захистіть штукатурку від води. Навіть незважаючи на те, що купання в басейні чи гарячій ванні легко уникнути, уникнути душу чи ванни буде важче, поки ваша рука гоїться. Приймаючи душ або ванну (спробуйте губку для ванни), важливо уникати попадання вологи в контакт з гіпсом або латтелею. Це допомагає вам переконатися, що рука оздоровлена ​​належним чином, і що інфекція чи подразнення не відбувається.
   • Можна обернути свою штукатурку товстим пластиком, наприклад, мішком для сміття або навіть пластиковою плівкою. Переконайтесь, що штукатурка повністю загорнута в пластик і герметична.
   • Можна покласти невеликий рушник на штукатурку, щоб вода не стікала в сторони. Це дозволить вам забезпечити цілісність литого складу, запобігаючи подразнення чи інфікування.
   • Якщо ваша штукатурка намокла, висушіть її феном. Це допоможе захистити штукатурку. Якщо ви потрапили в воду, зателефонуйте до лікаря, щоб дізнатися, що робити.

7. 
   

   
   Носіть відповідний одяг. Одягнути одяг може бути дуже важко, якщо у вас є рука на руці. Вибирайте одяг, який легко надіти та зняти, який не викличе дискомфорту.
   • Носіть вільний одяг з широкими отворами для рук. Вам буде простіше носити одяг з короткими рукавами або без рукавів.
   • Якщо холодно, можна обернути светр навколо плеча зламаної руки. Тримаючи руку в светрі, ви будете лежати в теплі.
   • Якщо ви хочете носити рукавички, але якщо ви не можете їх носити, спробуйте надіти носок на руку.

8. 
   

   
   використання рука і рука протилежної сторони. Якщо ви зламали руку домінуючої руки, використовуйте іншу руку якомога більше. Це може зайняти деякий час, щоб звикнути, але це може допомогти вам стати більш незалежною.
   • Ви можете навчитися чистити зуби, розчісувати або використовувати кухонне начиння іншою рукою.

9. 
   

   
   Попросіть допомоги. Самостійно займатися деякими видами діяльності може бути важко, якщо у вас зламана рука. Попросіть друга чи члена сім’ї про руку, поки ваша рука нерухома.
   • Ви можете попросити товариша робити замітки на уроці. Ви також можете запитати вчителя, чи можете ви зареєструвати курс.
   • Ви зрозумієте, що незнайомці - це також чудова допомога, коли у вас зламана рука. Звертаючись за допомогою, щоб перевезти продуктові товари або затримати двері, скористайтеся цією можливістю, щоб відпочити руку.
   • Уникайте занадто стресових дій. Деякі види діяльності, такі як водіння, будуть складніше зі зламаною рукою. Попросіть друзів чи родичів відвезти вас туди, куди ви хочете поїхати чи взяти громадський транспорт.

Частина 3 Зробіть руку зцілити

1. 
   

   
   Уникайте зайвих рухів. Зберігайте руку якомога спокійніше, щоб допомогти вилікуватися. Незалежно від того, чи носите ви штукатурку або шарф, намагайтеся уникати надмірних рухів або ударів предметів рукою.
   • Це ще важливіше, якщо у вас перелом і якщо ваш лікар очікує, що запалення зменшилося перед тим, як ставити кастинг.
   • Слід почекати кілька тижнів, перш ніж повернутися до звичних занять або до того, як лікар погодиться.

2. 
   

   
   Управляйте болем і дискомфортом за допомогою ліків. Ви можете відчути невеликий або сильний біль через перелом. Знеболюючі засоби допоможуть вам розслабитися і уникнути занадто сильного руху.
   • Ви можете приймати безрецептурні знеболюючі засоби, такі як аспірин, лібупрофен, напроксен або парацетамол. Лібупрофен і напроксен можуть допомогти вам зменшити набряк.
   • Діти до 18 років не повинні приймати аспірин, якщо їх не призначить лікар.
   • Також слід уникати аспірину та інших лікарських засобів, які запобігають згортанню крові, якщо у вас є рани або крововиливи, пов’язані з переломом.
   • Якщо біль досить сильна, лікар може призначити наркотичний анальгетик на кілька днів.

3. 
   

   
   Дотримуйтесь перенавчання. У багатьох випадках реабілітація розпочнеться незабаром після першого лікування. Ви можете почати з простих рухів, щоб зменшити жорсткість перед тим, як перейти до фізіотерапії, як тільки ви виймете гіпс, латекс або розвантажте.
   • Дотримуйтесь реабілітації лише з дозволу лікаря та під його наглядом.
   • Рання реабілітація може включати рухи для заохочення кровотоку та уникнення скутості руки.
   • Фізіотерапія може допомогти вам відновити сили у вашій руці, рухи та гнучкість суглобів після того, як вийнято каструлю або латекс або після оздоровлення.

4. 
   

   
   Зробіть операцію при важких переломах Якщо у вас складений перелом або інший вид серйозного перелому, можливо, вам доведеться пройти операцію. Це допоможе вам переконатися, що ваша рука правильно гоїться, і зменшити ризик виникнення переломів у майбутньому.
   • Під час операції хірург вставить пристрої для стабілізації кісток. Зазвичай це буде робити, встановивши саморізи, цвяхи, плити або дріт. Ці засоби допомагають підтримувати положення кісток під час загоєння.
   • Під час цієї процедури вам буде проведено місцеве знеболення, поки лікар вставить зв’язки на кістки.
   • Тривалість часу, необхідного для загоєння, залежить головним чином від тяжкості перелому та догляду, який йому надають.
   • Після втручання ви могли пройти фізіотерапію, щоб знайти силу та гнучкість м’язів та рухів суглобів.

5. 
   

   
   Їжте продукти, що зміцнюють кістки. Здорова дієта, що включає продукти, багаті кальцієм і вітаміном D, може допомогти зміцнити ваші кістки. Це може забезпечити поживні речовини, необхідні вашому організму для відновлення кісток і запобігання майбутніх переломів.
   • Кальцій і вітамін D можуть спільно працювати, щоб допомогти вашим кісткам міцніше.
   • Ви знайдете багато кальцію в молоці, шпинаті, сої, капусті, сирі та йогурті.
   • Ви можете приймати препарати кальцію, якщо ваш раціон недостатньо забезпечений, але все ж слід спробувати отримати максимально можливу кількість поживних речовин за допомогою свого раціону.
   • Ви знайдете багато вітаміну D в лососі, тунці, яловичій печінці та яєчних жовтках.
   • Як і з кальцієм, ви можете приймати добавки з вітаміном D, які допоможуть вам їсти більше.
   • Подумайте про вживання в їжу продуктів з додаванням кальцію або вітаміну D. Багато фруктових соків, наприклад, виноградний або апельсиновий сік, можуть містити додатковий кальцій або вітамін D. Деякі молочні продукти також містять доданий вітамін D.

6. 
   

   
   Робіть гімнастичні вправи для зміцнення кісток. Хоча більшість людей думають лише про свої м’язи під час фізичних вправ, вони також впливають на ваші кістки. Вправи мають кращу щільність кісток, ніж нетренажери, а вправи допомагають покращити рівновагу та координацію, допомагаючи уникнути падінь та нещасних випадків.
   • Спробуйте гантелі, піші прогулянки, піші прогулянки, пробіжки, сходи по сходах, теніс і танці, щоб зміцнити і підтримати здоров'я ваших кісток.
   • Перш ніж почати займатися фізичними вправами, обов'язково поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо у вас остеопороз.

• Завжди носіть захисні засоби при заняттях спортом або під час занять на велосипеді, катання на роликах тощо.