Як закріпити в’ялу шкіру шиї

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Зміна способу життя
• Спосіб 2 Зміцніть шкіру за допомогою медикаментозного лікування

Шкіра, якій не вистачає стійкості, є ознакою старіння. Дійсно, з часом наша шкіра втрачає свою еластичність, вона розслабляється і стає в’ялою. Цей процес часто більш помітний на обличчі та шиї. Звичайно, ви не можете повернутись у часі і знайти свої молодші роки. Однак можна проявити ініціативу та спробувати виправити в’ялу шкіру шиї, використовуючи домашні засоби або медикаментозне лікування.

етапи

Спосіб 1 Зміна способу життя

1. 
   

   
   Вправляйте м’язи обличчя та шиї. Щоб закріпити в’ялу шкіру шиї, можна зробити багато вправ, які дозволяють розтягнути і опрацювати м’язи шиї та ті, що знаходяться в нижній частині обличчя. Повторюйте ці вправи один-два рази на день, щоб зміцнити і зміцнити шию.
   • Покладіть руку на лоб. Потім притисніть голову до руки, не рухаючи головою вперед. Ви повинні відчути, як м'язи шиї стискаються. Утримуйте це положення близько десяти секунд. Потім стисніть руки за голову і відсуньте голову назад, щоб створити тиск. Тримайте це положення близько десяти секунд.
   • Для виконання цієї вправи вам доведеться сидіти прямою спиною. Закрийте рот і переверніть голову, щоб підборіддя спрямувати до стелі. Потім оперуйте ротом, імітуючи жувальний рух. Таким чином, ви будете працювати м’язами шиї та обличчя. Повторіть рух двадцять разів.
   • Сядьте прямою спиною, закрийте рот і підніміть голову так, щоб підборіддя було спрямоване на стелю. Цього разу рух - це змусити ваші губи працювати так, ніби ви збираєтесь когось поцілувати. Повторіть цю вправу двічі. Можна відчути ті ж відчуття, що і під час попередньої вправи, але насправді ви будете працювати різними м’язами обличчя та шиї.
   • Будьте обережні, виконуючи цю вправу, щоб не втомлювати шию. Ляжте на ліжко і нехай голова висить з ліжка. Повільно і обережно піднімайте голову до грудей, використовуючи шию. Акуратно опустіть голову. Повторіть рух приблизно п’ять разів. Негайно припиняйте займатися фізичними вправами, якщо відчуваєте біль.

2. 
   

   
   
   
   Уникайте повторення одних і тих же міміки. Певні рухи та міміка, наприклад, нахил голови в розлад, можуть послабити суміжні м’язи. Вивчіть всі міміки, які ви повторюєте часто, щоб зберегти шкіру шиї більш міцною.
   • Ви згинаєте шкіру, рухаючи м’язи шиї або тілі обличчя. Оскільки ваша шкіра з часом втрачає свою еластичність, вона не зможе поглинути зморшки та тимчасові складки, які з часом стануть постійними.

3. 
   

   
   Їжте здорово. Деякі дані підтверджують користь здорового харчування для епідермісу. Уникаючи неприємної їжі, ви також уникнете зморшок і жорсткості шкіри.
   • Дієти з високим вмістом жирів і цукрів можуть уповільнити оновлення клітин. Намагайтеся не їсти занадто багато смаженої їжі або солодощів. Також обмежте споживання простих цукрів і замість цього прийміть складні вуглеводи.
   • Щоб збільшити швидкість оновлення клітин і покращити здоров'я вашої шкіри, ми рекомендуємо їсти продукти, багаті вітамінами і в бета-каротині. Ці речовини містяться у фруктах та овочах, наприклад, в малині та моркві.
   • Жовті та помаранчеві фрукти та овочі містять велику кількість вітаміну і бета-каротин. Вживаючи в їжу ці продукти і добру гідратацію, ви полегшите оновлення своїх клітин, і у вас буде здорова шкіра, більш стійка до пошкоджень внаслідок закупорки пор.
   • Їжа, багата незамінними жирними кислотами, допомагає клітинам шкіри підтримувати свою вологість. Ці кислоти включають альфа-ліноленові та лінолеві жирні кислоти, які містяться в сухофруктах або оливковій олії.
   • Небажана їжа також займає місце їжі, яку ви можете їсти, щоб отримати вітаміни та антиоксиданти, необхідні для хорошого здоров’я вашої шкіри.

4. 
   

   
   
   
   Зволожуйте своє тіло. Як правило, зволожена шкіра більш пухка і міцна. Вона рідше зморщується або стає млявою. Ви зможете закріпити шкіру шиї, пиючи щодня достатню кількість рідини.
   • Для забезпечення належної гідратації організму рекомендована щоденна кількість води становить не менше дев'яти склянок для жінок і тринадцять склянок для чоловіків. Спортсмени та вагітні жінки повинні випивати до шістнадцяти склянок води щодня.
   • Краще пити воду, але ви також можете потрапити на інші напої без кофеїну, такі як чай або кава або фруктовий сік, змішаний з водою.
   • Ви можете вживати помірно нормальну каву, звичайний чай або безалкогольні напої, але пам’ятайте, що ці речовини можуть трохи зневоднити вас.

5. 
   

   
   Застосовуйте зволожуючий засіб щодня. Використовуйте продукт, відповідний для вашої шкіри, який стимулює вироблення колагену і деластину. Добре зволожена шкіра дозволить мати більш міцну шию.
   • Навіть якщо ваша шкіра жирна, вам також знадобиться зволожуючий крем. Вибирайте продукт, що не комедогенний, без олії.
   • Попросіть дерматолога або фахівця з догляду за шкірою, який допоможе визначити тип шкіри, який ви шукаєте. Більшість аптек пропонують відповідні продукти по догляду за шкірою. Ви також можете отримати ці товари у роздрібних магазинів або універмагів.
   • Існує багато продуктів, які можуть не тільки стимулювати вироблення колагену і деластину, але і покращити зовнішній вигляд шкіри на шиї, обробляючи її такими речовинами, як силікон або гіалуронова кислота.
   • Деякі зволожуючі продукти відіграють роль сонячних екранів. Таким чином, вони мають перевагу в тому, що сприяють ущільненню шкіри.

6. 
   

   
   Обмежте свій вплив на сонце. Сонячне світло містить ультрафіолетові промені, які прискорюють природний процес старіння епідермісу. Дійсно, ці промені розщеплюють колагенові та деластинові волокна, які сприяють міцності шкірних тканин. Уникаючи або зменшуючи вплив сонця, ваша шкіра довше залишатиметься твердою.
   • Коли ви не ходите по магазинах або займаєтесь іншими заходами, застосуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії. Виберіть виріб з високим коефіцієнтом захисту 30 або більше.
   • Ви можете носити широку шапку, щоб краще захистити вас від сонячних променів.
   • Якщо ви йдете до басейну чи пляжу, подумайте про те, щоб сидіти під парасолькою. Також використовуйте сонцезахисний крем, який протистоїть воді.

7. 
   

   
   Перестаньте палити. Куріння має вплив, подібне до дії сонячних променів. Це прискорює старіння шкіри, порушуючи приплив крові в епідермісі. Відмовтеся від куріння, щоб уповільнити старіння і довше зберегти молоду шкіру.
   • Попросіть свого лікаря, якщо у вас є проблеми з відмовою. Це може допомогти вам розробити ефективне лікування.

8. 
   

   
   Уникайте різких змін ваги. Збільшення ваги може розтягнути вашу шкіру і пом’якшити її, якщо схуднути пізніше. Раптове схуднення не дасть вашій шкірі часу налагодитися, щоб зберегти свою твердість. Підтримуйте нормальну вагу або втрачайте вагу поступово, щоб уникнути появи в’ялої шкіри шиї.

Спосіб 2 Зміцніть шкіру за допомогою медикаментозного лікування

1. 
   

   
   Застосовують місцеві ретиноїди. Ці речовини виготовляються з вітаміну , Вони можуть зменшити невеликі зморшки, плями та шорсткість шкіри. Щоб поліпшити зовнішній вигляд і еластичність шкіри шиї, ваш лікар може призначити препарат такого типу.
   • Третиноїн та тазаротен - деякі з ретиноїдів, які може призначити ваш лікар.
   • Ретиноїди доступні лише за рецептом, і найкраще проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що цей вид ліків підходить саме вам.
   • Використовуючи продукт, що містить ретиноїди, просто нанесіть на шкіру обличчя кількість горохового крему перед сном або ввечері.
   • Зверніть увагу на УФА-промені, коли приймаєте цей препарат. Мінімізуйте вплив сонячних ліхтарів або сонячного світла.
   • Ви також повинні знати, що більшість страхових компаній не покриватимуть витрати на лікування ретиноїдом в косметичних цілях.
   • Деякі креми, що продаються без рецепта, містять невелику кількість нижчих ретиноїдів. Ці продукти не такі ефективні, як ті, які призначив лікар. Вони також можуть не мати довгострокового ефекту.
   • Ретиноїди можуть викликати почервоніння, сухість і печіння шкіри.

2. 
   

   
   Дотримуйтесь терапію за допомогою лазера. Є також використання джерела світла або радіочастот. Ці методи лікування стимулюють вироблення колагену в епідермісі. Ви можете дотримуватися будь-якого з цих способів лікування, щоб зміцнити шкіру шиї.
   • Лікування з використанням лазерних та джерел світла руйнує верхній шар епідермісу і нагріває нижні шари для отримання колагену. Оздоровившись, ваша шкіра стане більш м’якою і міцною.
   • Як правило, після забивання лазером або джерела світла знадобиться кілька місяців, щоб повністю зажити. Ці способи лікування можуть залишити після себе рубці, такі як рубці, освітлення або потемніння шкіри.
   • Якщо ваша шкіра не дуже в'яла, розгляньте неаблативне лазерне лікування.
   • Можна також вибрати неаблативне радіочастотне лікування. Таке лікування не дасть таких самих результатів, як лазерне лікування або джерело світла. Однак у вас вийде легке або помірне зміцнення шкіри.
   • Пам'ятайте, що більшість страхових компаній не відшкодовують витрати на ці естетичні процедури.

3. 
   

   
   Усуньте поверхневий шар шкіри. Слід дотримуватися деяких менш інвазивних способів лікування, щоб видалити поверхневі шари епідермісу. Це оновлення шкіри за допомогою хімічних речовин (пілінг), дермабразії та мікродермабразії. Ці засоби покращують еластичність і зовнішній вигляд шкіри, видаляючи зовнішній шар.
   • Хімічний пілінг вимагає втручання лікаря. Цей наносить кислоту на поверхню епідермісу. Продукт спалить оброблену шкіру, а також дрібні лінії, зморшки та веснянки. Загоєння може тривати кілька тижнів, і для отримання переконливих результатів, можливо, буде потрібно повторити лікування.
   • Дермабразія полягає у знятті верхнього шару епідермісу за допомогою обертової абразивної кисті. Цей процес стимулюватиме народження нового, міцнішого шару шкіри на шиї. Вам знадобиться кілька місяців, щоб повністю вилікуватися і досягти помітних результатів.
   • Мікродермабразія схожа на дермабразію, але застосовна лише для обробки невеликої ділянки шкіри. Можливо, вам доведеться повторити лікування, щоб отримати хороший результат. Однак час загоєння буде коротшим порівняно з іншими методами лікування. Як правило, результати, отримані мікродермабразією, є скромними.
   • Пам'ятайте, що більшість страхових компаній не відшкодовують витрати на ці естетичні процедури.

4. 
   

   
   Роблять ін’єкції Ботокс. Ботулінічний токсин типу (ботокс) запобігає скороченню м’язів. Це надає шкірі гладкий і регулярний вигляд. Таке лікування ін’єкціями підходить для слабо ураженої шкіри. Це може допомогти вам зміцнити шкіру шиї.
   • Ефект від лікування триває три-чотири місяці, і вам потрібно буде повторити ін’єкції для підтримки результатів.
   • До побічних ефектів цього лікування можна віднести неможливість контролю рухів м’язів обличчя та шиї. Ця незручність може обмежити вашу здатність висловлювати свої емоції.
   • Майте на увазі, що більшість страхових компаній не відшкодовують витрати, понесені на лікування, з естетичними цілями.

5. 
   

   
   Впорскуйте наповнювачі. Існують різні види наповнювачів, включаючи жири, колаген та гіалуронову кислоту. Введення цих продуктів у вашу шию допоможе укріпити шкіру в цьому місці.
   • У вас можуть виникнути набряки, почервоніння або синці в результаті цих ін'єкцій.
   • Як і у випадку лікування мікродермабразією або ботоксом, вам, мабуть, потрібно буде повторити лікування, щоб зберегти результат. Дійсно, ефект більшості наповнюючих продуктів триває лише кілька місяців.
   • Пам’ятайте, більшість страхових компаній не платять за косметичні процедури.

6. 
   

   
   Подумайте про підтяжку обличчя. Якщо шкіра шиї дуже в’яла, можна вдатися до косметичної хірургії. Це екстремальне лікування, яке полягає в корекції провисання шкіри. Думати про це потрібно лише тоді, коли це абсолютно необхідно або коли інші процеси виявились неефективними.
   • Як і будь-яка операція з косметичної хірургії, обов'язково ретельно вивчіть проблему та ризики, які вона представляє. Не соромтеся звернутися до клініки чи відомого хірурга.
   • Підтяжка обличчя вимагатиме видалення зайвої шкіри та жиру з шиї. Потім, це закріпити м’язи та підлеглі тканини.
   • Загоєння після операції може зайняти деякий час. У вас, ймовірно, будуть синці та набряки шиї протягом декількох тижнів після процедури.
   • Результати підтяжки обличчя можуть тривати від п'яти до десяти років.
   • Після операції спробуйте надіти відповідний одяг, який ви зможете легко зняти над головою. Майте зручні подушки для підтримки голови та шиї в потрібному положенні. Попросіть когось супроводжувати вас щонайменше 24 години після операції.
   • Повністю припиніть палити перед операцією. Якщо так, попросіть лікаря, чи варто припиняти приймати розріджувачі крові. Вам доведеться кинути, щоб правильно залікуватися. Що стосується антикоагулянтів, то, ймовірно, слід уникати вживання, щоб зменшити ризик кровотечі під час операції.
   • Пам'ятайте, що більшість страхових компаній не відшкодовують витрати, пов'язані з косметичною хірургією.