Як чистити зуби без зубної щітки

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Знайдіть інші альтернативи зубній щітці
• Спосіб 2 Очистіть зуби, не чистивши їх
• Спосіб 3 Знайдіть інші альтернативи зубній пасті

Якщо ви вирушаєте в подорож і забудете принести зубну щітку, або якщо ви приїхали на роботу чи в школу і зрозуміли, що не чистили зуби, все одно можете наздогнати трохи винахідливість. Паперовим рушником, гілочкою або навіть пальцем можна використовувати як зубну щітку. Ви також можете їсти певну їжу, щоб очистити зуби в мить ока.

етапи

Спосіб 1 Знайдіть інші альтернативи зубній щітці

1. 
   

   
   Використовуйте мочалку або паперовий рушник. Можна використовувати грубу мочалку, але паперовий рушник виконає трюк, якщо у вас її немає під рукою.
   • Оберніть мочалку або паперовий рушник навколо вказівного пальця, змочіть його і нанесіть зубну пасту, якщо у вас є.
   • Чистіть зуби так само, як і зубною щіткою. Почніть з ясен і приступайте до роботи, чистячи кожен зуб круговими рухами.
   • Не забувайте чистити язик.
   • Ретельно промийте рот, натискаючи воду туди-сюди.

2. 
   

   
   Шукайте гілочку. До появи зубних щіток один чистили зуби гілочками. У багатьох куточках світу це все ще буває, і люди використовують гілочки дуба, арраку або нему. Дослідження показують, що гілочки арака містять фторидні та протимікробні засоби. Використовувати ці гілочки для чищення зубів так само ефективно (якщо не ефективніше), ніж чистити зуби щіткою та зубною пастою.
   • Візьміть м’яку молоду гілку завдовжки від 15 до 20 см. Він повинен бути тонким і без кори.
   • Зніміть шкіру і жуйте один кінець палички, щоб відокремити волокна і отримаєте невелику пензлик. Використовуйте цей новий інструмент для чищення зубів.
   • Також у вас є можливість використовувати зубочистку для чищення між зубами. Однак будьте обережні, щоб не поранити ясна або знекровити їх.

3. 
   

   
   
   
   Скористайтеся пальцем. Якщо у вас немає під рукою паперового рушника, мочалки або гілочок, ви завжди можете користуватися пальцем. Перед початком роботи мийте руки належним чином, потім використовуйте вказівний палець так, ніби це зубна щітка. Почніть з ясен верхньої і нижньої щелепи верхньої і нижньої щелепи, окремо чистивши кожен зуб круговим рухом.
   • Промийте палець перед тим, як перейти зверху вниз і спереду назад.
   • Ретельно промийте рот, передаючи воду туди-сюди від однієї щоки до іншої протягом 30 секунд.

Спосіб 2 Очистіть зуби, не чистивши їх

1. 
   

   
   Використовуйте для полоскання рота. Хоча засоби для полоскання рота не слід застосовувати замість зубної щітки і нитки, вони ефективні проти мікробів у роті та гальмують утворення нальоту. Візьміть кілька і промийте рот протягом хвилини, щоб очистити зуби.

2. 
   

   
   
   
   Використовуйте зубну нитку. Якщо ви забули зубну щітку, але подумали про зубочистку, ви не втратили все на зміну. Багато стоматологів вважають, що використання зубної нитки самостійно ефективніше проти порожнин, ніж чистка зубів. Зубна нитка видаляє бактерії та харчові клаптики між зубами та навколо ясен. Ретельно прополощіть рот після використання для більш ефективної чистки.
   • Застосування зубної нитки покращує кровообіг у яснах. Це створює антибактеріальний бар’єр навколо зуба.

3. 
   

   
   Полоскати рот під душем. Відкрийте рот і нехай гаряча вода тече по зубах. Душ діє як система зливу води, яка промиває рот і видаляє наліт. Використовуйте цю хитрість під час чищення зубів пальцем для більш ефективної чистки.

4. 
   

   
   Використовуйте жувальну гумку. Виявляється, жувальна гумка без цукру настільки ж ефективна, як зубна нитка для видалення частинок їжі, нальоту та бактерій. Вона також освіжає дихання. Лідеал - це жувати лише протягом 1 хвилини, адже позаду гумка знову викидає бактерії в рот.
   • Жувальна гумка, що не містить цукру, врівноважує рН слини і запобігає утворенню бактерій.

5. 
   

   
   Пийте зелений чай. Пити або полоскати рот зеленим чаєм. Зелений чай містить поліфенольні антиоксиданти, які зменшують наліт і борються із захворюваннями ясен. Просто випийте його або, для кращого очищення, використовуйте його для полоскання рота.

6. 
   

   
   Їжте фрукти та овочі. Їжте фрукти та овочі, які чистять зуби. Абразивний характер волокнистих овочів допомагає очистити зуби, тоді як вітаміни та кислоти, які вони містять, відбілюють зуби та усувають порожнини.
   • Яблука. Вони містять вітамін С, необхідний для здоров’я ясен та яблучну кислоту, яка відбілює зуби.
   • Морква. Вони багаті вітаміном А, поживною речовиною, що зміцнює зубну емаль. Волокна моркви діють як маленькі волоски на поверхні зубів і між кожним з них, щоб масажувати ясна природним шляхом.
   • Селера. Жуваючи селерит, ви виробляєте слину, яка нейтралізує карієсні кислоти.

Спосіб 3 Знайдіть інші альтернативи зубній пасті

1. 
   

   
   Використовуйте харчову соду. Використовуйте харчову соду замість зубної пасти. Якщо ви забудете свою зубну пасту крім зубної щітки, можете використовувати замість харчової соди. Цей інгредієнт присутній у більшості зубних паст через його здатність відбілювати зуби та усунути наліт. Просто покладіть трохи на палець, на паперовий рушник або на мочалку, перш ніж використовувати для чищення зубів.

2. 
   

   
   Використовуйте суміш солі та води. Сіль має природні антибактеріальні властивості. Це може усунути мікроби, що відповідають за наліт у роті, якщо у вас немає зубної пасти. Налийте 1 - 2 чайні ложки солі на 250 мл теплої води і почекайте, поки вона розчиниться. Потім занурте палець, паперовий рушник або мочалку в солону воду перед чищенням зубів. Ви також можете прополоскати рот солоною водою після чищення.
   • Не використовуйте занадто багато солі і не використовуйте цей метод занадто часто, якщо у вас є рот з металу. Сіль дуже агресивна.

3. 
   

   
   Зробіть зубну пасту з полуницею. Полуниця містить вітамін С, необхідний для здорових ясен, потужний в’яжучий засіб проти нальоту та яблучну кислоту, що відбілює зуби. Поодинці або використовуються з харчовою содою, подрібнена полуниця легко замінює зубну пасту.
   • Ретельно промийте рот після чищення, оскільки полуниця містить цукор і тому сприяє появі порожнин.