Як відімкнути ніс

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Зробіть слизову носа більш рідкою
• Спосіб 2 Виведіть слиз із носових ходів
• Спосіб 3 Використовуйте знеболюючі препарати
• Метод 4 Зверніться до лікаря

Закладеність носа або «закладений ніс» виникає, коли тканини і судини в носі набрякають слизом. Найпоширеніший симптом закладеності носа - у вигляді виділень, що стікають з носа. Існують потенційні причини цього розладу, включаючи бактеріальну або вірусну інфекцію (застуду), сухе повітря, алергію, ліки або астму. Вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, що викликає закладеність носа, але якщо симптоми не дуже серйозні, ви можете відімкнути ніс кількома простими методиками.

етапи

Спосіб 1 Зробіть слизову носа більш рідкою

1. 
   

   
   Нанесіть теплу мочалку на ніс і обличчя кілька разів на день. Тепло відкриє кровоносні судини, і слиз буде легше текти. Покладіть мочалку, змочену в гарячій воді на обличчя, але переконайтесь, що вода не надто гаряча для горіння. Витягніть рукавичку, щоб надлишок води лилася, і покладіть її на обличчя і ніс. Відпочиньте десять хвилин, потім зніміть рукавичку.

2. 
   

   
   Вдихніть пар, який надходить з ванни або гарячого душу. Вдихніть пар під душем або ванною, щоб слиз стала більш рідкою. Прийміть гарячий душ і вдихніть гарячу пару. Ви також можете посидіти у ванній кімнаті і дати гарячій воді настоятися десять-п’ятнадцять хвилин. Пар наповнить приміщення і допоможе вам зробити слиз більш рідкою в носових ходах.

3. 
   

   
   
   
   Використовуйте зволожувач повітря. Сухе повітря у вашій кімнаті та в решті будинку може зробити ваш ніс задушеним. Зволожувач повітря може допомогти вам, вивільнивши пар у повітрі, що зменшить сухість слизових оболонок. Спробуйте використовувати зволожувач повітря протягом ночі, щоб підвищити рівень вологи в повітрі і допомогти зробити слиз більш рідкою.

4. 
   

   
   Залишайтеся зволоженою. Пийте багато води, щоб зробити слиз більш рідкою і не допустити засмічення пазух. Намагайтеся пити щонайменше два літри води на день, щоб переконатися, що ви залишаєтесь добре зволоженою. Цілий день пийте воду і насолоджуйтесь зволожуючими напоями, такими як фруктові соки, кофеїн без кофеїну та чаї без кофеїну.

Спосіб 2 Виведіть слиз із носових ходів

1. 
   

   
   Акуратно подуйте ніс. Якщо ви будете дути занадто сильно, з ніздрів вийде мікроби і слиз, але високий тиск поверне його в ніс і пазуху. Натомість обережно продувайте ніс, щоб вийшла більше слизу. Використовуйте м’яку тканину і закрийте одну з ніздрів, натискаючи на неї одним пальцем, перш ніж обережно продувати через відкриту ніздрю.

2. 
   

   
   
   
   Sit. Навіть якщо ви хочете лягти відпочивати, коли ви хворі, це може запобігти спорожнення ваших пазух. Вам стане краще порожньо, якщо сидіти замість того, щоб лягти спати. Слизь стікатиме з вашого носа, коли ви сидите, і буде простіше вийти. Спробуйте використовувати подушки для підняття голови протягом ночі і під час відпочинку.

3. 
   

   
   Вимийте пазухи горщиком з неті. Ви могли усунути скупчення слизу, наливши теплу воду в ніс.Спробуйте використовувати горщик з неті, ємність, в яку ви клали солену воду, перш ніж наливати її в ніс її кінчиком.
   • Наповніть горщик неті розчином теплої води та солі. Це рішення призначене для імітації природних рідин організму. Змішайте приблизно 1 літр теплої води і 1 ч. Л. до c. сіль для приготування розчину, який потрібно помістити у ваш неті горщик.
   • Для використання нахиліть голову в бік над мийкою і покладіть кінчик горщика неті в ніздрю, яка знаходиться вгорі. Дихайте через рот і повільно наливайте розчин у ніздрю, щоб рідина стікала через нижню ніздрю. Повторіть з іншого боку.
   • Промивайте банку після кожного використання стерильною, кип'яченою або відфільтрованою водою.

Спосіб 3 Використовуйте знеболюючі препарати

1. 
   

   
   Знайте, що ліки, що знезаражують, можуть мати значні побічні ефекти. Якщо ви приймаєте ліки або маєте медичний стан, вам слід поговорити з лікарем, перш ніж спробувати безрецептурні ліки або спреї для носа. Наприклад, якщо у вас запалення передміхурової залози, глаукома, серцеві захворювання, високий кров'яний тиск або захворювання щитовидної залози, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом, перш ніж використовувати знезаражувальний засіб, включаючи випарник, оскільки це може бути погіршити свій стан. Ваш лікар може порекомендувати ліки, які ви можете і не можете приймати. Майте на увазі можливі побічні ефекти деконгестантів:
   • подразнення слизових оболонок носа, що може спричинити кровотечі з носа
   • почервоніння шкіри
   • головні болі
   • сухість у роті
   • хвилювання чи тривоги
   • неконтрольований тремор
   • проблеми зі сном (безсоння)
   • швидке або нерегулярне серцебиття
   • серцебиття (помічаючи, що серце б'ється у грудях)
   • підвищення артеріального тиску

2. 
   

   
   Подумайте про те, щоб взяти знезаражувальне за стіл. Деконгестанти, що продаються без рецепта, включають фенілефрин та псевдоефедрин в їх основних компонентах. Вони допомагають підтягнути судини в носі. Це зменшує кількість крові в цьому районі, так що уражені тканини стискаються і повітря може проходити легше.
   • Фенілефрин продається у вигляді таблеток, спрею або щупа, які розчиняються в роті. Він також є одним із інгредієнтів ліків від застуди або грипу. Дотримуйтесь інструкцій щодо дозування.
   • Псевдоефедрин продається у вигляді стандартного тривалої, 12-годинної або 24-годинної таблетки та орального розчину тривалої дії. Дотримуйтесь інструкцій щодо дозування.

3. 
   

   
   Спробуйте знезаражуючий спрей для носа. Назальні спреї допомагають усунути закладеність, стягуючи судини в носі і зменшуючи набряк. Попросіть лікаря призначити його або придбати його без рецепта. Ось як це використовувати.
   • Акуратно обдуйте ніс, щоб видалити слиз перед використанням ліків.
   • Перед вживанням пляшку струсіть.
   • Тримайте голову вертикально і дихайте повільно. Нахиляючи голову назад, ви збільшите поглинання свого тіла і погіршите побічні ефекти.
   • За допомогою пальця вільної руки заткніть ніздрю в ту сторону, де не збираєтеся вдихати ліки.
   • Вставте кінчик флакона в ніздрю і натисніть на насос, повільно дихаючи носом. Повторіть ці дії з іншою ніздрю.
   • Намагайтеся не чхати і не моргати після цього.

4. 
   

   
   Обмежте тривалість використання спрею для носа. Не використовуйте більше трьох днів. Використання спрею для носа більше трьох днів може призвести до відскоку, тобто повернення закладеності.
   • Якщо закладеність триває більше трьох днів, використовуйте спрей для носа протягом трьох днів, а потім переходите до назального протизахисного засобу. Не використовуйте обидва одночасно, щоб не підвищити ризик побічних ефектів.

Метод 4 Зверніться до лікаря

1. 
   

   
   Поговоріть про всі свої симптоми з лікарем. Ваш лікар візьме до відома всі ваші поточні симптоми та історію хвороби, а також супутні симптоми, такі як лихоманка, головний біль, кашель, утруднене дихання тощо.
   • Під час іспиту ваш лікар загляне всередину вашого носа, він перевірить внутрішню частину ваших вух, щоб побачити наявність скупчення виділень, він торкнеться ваших щік та лоба, щоб виявити чутливість пазух, і він торкніться лімфатичних вузлів на шиї, щоб побачити, чи вони набряклі.
   • Ваш лікар може також здати аналіз крові для обчислення наявності в крові антитіл. Якщо їх багато, цілком ймовірно, що у вас є інфекція або алергія, що викликає запалення.
   • Ваш лікар може також рекомендувати ЛОР-лікар (вухо, ніс і горло) для подальших аналізів та висновку експерта.

2. 
   

   
   Дізнайтеся про ліки за рецептом. Можна придбати більшість знеболюючих засобів без рецепта. Залежно від причини скупчення можуть знадобитися інші ліки. Наприклад, синусова інфекція може зажадати антибіотиків для боротьби з бактеріями, тоді як астма та інші запальні розлади можуть вимагати використання стероїдів.

3. 
   

   
   Зателефонуйте до лікаря, якщо у вас є сильні симптоми. У деяких випадках перевантаженість може стати більш сильною або може супроводжуватися іншими більш серйозними симптомами. Зателефонуйте до лікаря, якщо ви помітили такі симптоми.
   • Закладеність носа тривалістю більше трьох днів
   • Висока температура або що триває більше трьох днів.
   • Зелені виділення з носа, які пов’язані з синусовим болем (навколо щік або чола) або лихоманкою. Це може бути ознакою бактеріальної інфекції.
   • Від астми, емфіземи або ліків, які ви приймаєте для придушення імунної системи, наприклад, стероїди. Це змушує вас ризикувати зараження.
   • Кров у носових виділеннях або стійкі чіткі виділення після травми голови. Чіткі виділення або кров можуть надходити від травми мозку.